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肌肉不足加上骨質密度減少不是老年人的專利。
三年前，一位在銀行上班的小姐，
年齡大約32歲，
來找我看診的時候，
她拿她的體檢報告，
我一看，
😱腰椎骨質密度是-2.7，
已經呈現骨質疏鬆，
身體質量檢查，
發現四肢以及核心肌肉嚴重不足，
這位小姐很愛漂亮，
每天防曬用品塗得滿身，
很怕曬太陽，
吃東西吃得很少，
她告訴我不是男生都喜歡這種偏白又瘦瘦的女生嗎？
我聽了笑了笑，
也許有些男生喜歡這類的女孩子，
但是，
你把自己搞成肌肉骨頭都不足，
那天跌倒了，
骨頭斷了，
你後面的痛苦就知道了。
✍️而且像這種肌肉骨質都不足的朋友，
免疫力也非常差，
如果是女生很容易合併卵巢早衰，
提早更年期的來到。
她一聽，
趕緊開始多吃些食物、營養，
也就幾個月，
她經常腰酸背痛就好多了，
當然也聽我的建議去運動。
❗️各位粉絲朋友可以看看家中是否有年輕人不愛曬太陽、不愛運動、
吃東西吃得很少，
那要提醒他們注意可能有肌力症以及骨質疏鬆的風險。
早安各位好朋友。
剪報來源：人間福報
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防疫期間拉長，待在家裡的時間變多了，雖然當宅女，但愛美的我，保養也沒中斷！
☀️夏季要防曬與保濕 今天分享【粉絲激推入門組】
前導活膚菁露✚防曬物理DD霜
Userism 靓肌靚 - 分效美療 是從「使用者需求」的角度出發，
提供溫和安全的肌膚保養，DD霜跟前導精華都是我很喜愛的產品。
1⃣ #前導活膚菁露
有時肌膚保養會遇到瓶頸，好像怎麼擦都吸收不進肌膚...
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潤澤的水感前導活膚菁露，當作保養的第一步驟！
沾化妝棉後擦拭全臉肌膚再輕拍幫助吸收，
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很棒的是吸收後 #清爽不黏膩
長時間用下來，會發現肌膚狀況更佳的穩定。
臉色特別黯沉的時候，我會用化妝棉來濕敷10分鐘，
因這瓶含有導入⇨酵母及多重胺基酸✨
再加上按摩，能加速精華吸收!!
補充肌膚所需的養份後，肌膚變的有光澤，觸感也超Q彈~
上起妝來也更 #不易卡粉脫妝喔！
2⃣ #防曬物理DD霜
SPF50+★★★#高效防曬 #８小時抗陽抗曬
含礦物粉體的物理防曬 #溫和不刺激肌膚
全膚質/敏弱肌/孕婦/醫美術後皆適用。
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我選擇的是亮膚色，很有提亮的視覺效果!
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擦上之後質地很細膩，特別的 #服貼肌膚
還能遮蓋臉上的毛孔與瑕疵，呈現的自然裸妝感！
因為含有 #控油因子 以及 #玻尿酸保濕精華
擦起來滋潤 #不易卡粉或脫妝
測試過從早上到傍晚8小時，都還能維持80%的妝感。
上週政府宣布疫情微解封，
好像距離出門的日子越來越近了，
大家知道紫外線是造成皮膚老化的兇手之一。
到戶外一定要防曬，
其實室內也有存在看不到的紫外線，
每天防曬是不可少的功課~
所以我在日間保養完之後，會上一層防曬物理DD霜，
除了防曬，也讓自己氣色更好。
很喜歡他們為肌膚帶來的水潤呵護與好氣色，
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我以前幾乎沒有防曬習慣
後來發現每年臉上斑點都在增加😅
而且身邊的人都有在認真防曬
就下定決心要改掉這壞習慣
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對於任何防曬產品，我最怕油膩感
這隻防水力強，質地清爽不黏膩
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鼻子則是往下按壓揉進去
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上完後肌膚呈現自然透亮的顏色
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針對台灣冬天的不穩定天氣
一下乾燥一下又冷濕，抵禦力++🙆🏻♀️
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滋潤的抗敏感成分適合各種膚況👌🏻
包括痘痘、敏感、缺水、暗沉等
每天防曬隔離＆妝前打底遮瑕，用一支搞定
但～保養跟保濕還是要做到位唷
不然再好的化妝品效果都會打折的😉
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休息了一陣子
這週一次上三支片!
這次是超日常的一週
植物跟黏土的出鏡率超高xd
從七月用到現在的植村秀頂級精油卸妝系列
全能奇蹟金萃潔顏油🍁
真的是我近期每天卸妝唯一會用的產品!
以前不知道防曬也要卸妝
曾經只用洗面乳洗防曬 結果臉頰上長痘痘去看皮膚科醫生
醫生說是卸妝沒卸乾淨
一開始還不相信原因這麼簡單
結果後來好好卸妝一陣子皮膚真的就變好了!
從此之後每次都會非常認真的卸妝
卸妝油是更能讓我放心的卸妝產品
可以卸除防曬彩妝中的油份 深層清潔出殘妝
還沒使用過金萃潔顏油 想要體驗看看的話
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19:55 DAY5 逛花市💐
21:37 DAY6 颱風天在家染髮!
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FTC: 這支影片不是合作影片。
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請問防曬乳液是一年365天不論晴雨春夏秋冬 每天都要擦嗎?
像是今天北部台灣陰雨這種天氣 又是11月 , 中午出門也要擦防曬嗎?
如果365天全年無休每天不間斷擦防曬乳,這樣會不會對肌膚造成負擔呢?
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