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親子共讀該如何開始？從每天固定10分鐘開始。
小熊媽指出，透過親子共讀或書籍指引，孩子進小學才不會驚慌失措。而培養自主閱讀習慣，可以為孩子提前預備人生新階段會遇到的挑戰。
【親子天下My Reading Box 幼小銜接閱讀計劃】
每月兩本精選好書，引導孩子從#圖像書 到#文字書 的閱讀
配合小學進程的每月獨家驚喜，讓孩子期待每個月的「閱讀時光」
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自我對話是重要大腦功能，
影響記憶力、注意力，甚至是我們的社交能力。
有時候這些內在對話是漫無頭緒的冗長獨白
有時是與自己的對話
有時候是強迫性的重演過往事件（反芻思考）
有時候是對未來事件憂心忡忡的想像（憂慮）
有時候是在負面感受與想法之間彈跳的自由聯想
有時候會固著在一個特定的負面感受或想法上。
不論它如何展現，當內在聲音失控、當小對話掌握了心智麥克風，這時候我們的心智不僅會折磨我們，還會癱瘓我們，甚至導致我們做出傷害自己的事情。
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｜Next Big Idea Club年度選書
｜授權25種語言版本
💡六月強檔新書《強大內心的自我對話習慣》
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繪者資訊
▌Raven Lin
一位自由插畫創作家，擅長透過畫作傳遞情緒感受。
以「Raven是個小畫家」為名，在Instagram 不定期發表創作。【IG_@linlin2384】
「一句話＆一幅畫，歡迎提供攝影作品及最深的感受，讓我為你著色」
從亞馬遜每月選書的《#強大內心的自我對話習慣》；三步驟打造致富思維，讓財富自由不再是夢想的《#多少才夠》，再至解開超級巨星與暢銷商品秘密的《#搖滾經濟學》，三本好書陪你度過六月。
💡掌握克服小對話的有效工具，不再被負面情緒綁架！
自我對話，是我們的最佳教練，讓我們有超水準演出。
《強大內心的自我對話習慣：緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現》
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💡擺脫窮忙的致富思維
作者是澳洲公認最成功的理財規畫大師之一，帶領客戶穩渡六次金融危機和股票崩盤，以三步驟打造致富思維，讓財富自由不再只是夢想。
《多少才夠？（新編版）：從賺錢、花錢到持續累積財富的致富思維，擺脫窮忙、不受市場波動左右，建立聚焦自我的財務計畫》
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💡忘掉富人與窮人，現在是有槓桿與無槓桿！
一篇被熱烈轉傳的演講稿，歷經多年增訂，終於出版問世。
★柯林頓、歐巴馬首席經濟顧問重磅力作
★解開決策、行銷與市場的奧祕，席捲各大媒體推薦書榜
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◤自我對話，可以是我們的最佳教練，讓我們超水準演出；
但它也可能是讓人崩潰的惡魔，打趴自信、拖垮表現。◢
你可能沒注意到，每天，我們對話最頻繁的對象，就是自己！
我們在心裡用超快的語速，重播昨晚的大吵、焦慮談判的下一步、預演明天的報告。這個在我們腦中不斷來回的自我對話，誰也聽不見看不到，卻牢牢的主宰我們的思緒，深深影響我們的表現、人際關係與生活品質。
★亞馬遜每月選書+編輯推薦｜Next Big Idea Club年度選書｜授權25種語言版本
★《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導
★心理學重量級作者《恆毅力》達克沃斯、《心態致勝》杜維克、《擁抱B選項》格蘭特、《安靜，就是力量》坎恩一致強推
《強大內心的自我對話習慣》作者伊森‧克洛斯（Ethan Kross）博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人，作為頂尖心理學家，他在書中結合科學證據加上真實案例，解釋內在對話會如何影響我們的健康、工作，與人際關係，並提供我們克服小對話，發揮最佳實力的方法。
在書中你可以學到：
-壓力超大時，如何靠自我對話集中注意力？
-如何用抽離式自我對話取代以「我」為中心的對話，轉換觀點與情緒。
-如何有建設性地幫助別人克服小對話，而不會共同掉入負面情緒的陷阱？
-能幫助孩子克服小對話、又不會傷到孩子自尊的好用方法。
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-職業選手的賽前儀式真的有用？如何自己設計專屬儀式，緩解緊張焦慮。
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