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可能因為我是個乾肌,所以我蠻愛有油份的保養品,這款 #4號奇肌果油保濕乳 使用四種保濕果油滋潤肌膚,但其實不會很油膩耶!在夏天使用也是輕盈好推,當然也有紐奇肌獨家專利膠原蛋白修護肌膚彈性,是一款保濕又鎖水的乳液。
第一次使用紐奇肌,我給了好評,紐奇肌的面膜在網路上評價蠻好的,不管是包裝的設計或是保養品本身,我覺得都很讚!尤其是小灰瓶,我是絕對會回購的!
#紐奇肌 #肌膚好閨蜜 #毛孔瑕疵說掰掰
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#撐到現在的母奶之路
#走的辛苦但是也很值得
前幾天為了母奶 我一度憂鬱到哭...
因為這一陣子拔智齒身體不舒服
加上工作一急一忙一累 奶量急掉
想到退奶嘛 又覺得好自責沒再堅持下去
但張主播聽到我的煩惱
秒回:你當然要以自己為重
不餵母奶不代表不愛寶寶
有快樂的媽媽才有快樂的寶寶
母奶能給多少是多少就好了
搭配方奶跟副食品
寶寶一樣健健康康不是嗎
還能有活力滿滿的媽媽陪她不是更好~
#竟然說出這麼有邏輯的話我也是嚇到
#但聽完的瞬間有豁然開朗醍醐灌頂之感
雖然沒辦法像小雞毛哥哥那樣餵到一歲整
但我對他們兄妹的愛還是一樣的
也努力的幫妹妹選出最好的替代方案
因為可可妹本身有過敏體質
我花了很多力氣時間
問了醫生跟身邊主播媽媽群的朋友
就決定以水解奶粉來銜接母乳
也因為下足了工夫研究水解奶粉
我把我收集來的資訊跟迷思破解
完完整整的記錄了下來
包括~
水解奶粉的原理是什麼?
水解奶粉的營養跟一般奶粉一樣嗎?
那些寶寶適合或一定要喝水解奶粉?
母乳寶寶能適應水解奶粉嗎?
怎麼挑最接近母乳寶寶的水解奶粉
喝水解奶粉的寶寶過敏改善狀況如何?
#一定要看我的心血結晶:https://bit.ly/3kCiAig
我多方比較過各品牌的水解奶粉
也申請了很多罐 讓可可妹試喝比較過
考慮到她的過敏體質 溢吐奶情形 以及脹氣便便問題
我多方評估之後 決定直上 #啟賦水解奶粉
文章也有記錄我的心得跟評價
同樣給正在找水解奶粉資訊的媽媽們參考喔
#每個媽媽都是偉大的
#愛寶寶的心都是一樣的
#我們堅持愛寶寶也要堅持愛自己
比活力評價 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答
買二瓶 送二包 眼膜 ‼️
#評價真的很好
#觸及率低再麻煩多多按讚分享
真的非常好用‼️
說有多好用就有多好用‼️
輕熟的合適‼️熟齡的也合適‼️老年人也合適‼️
買一瓶全家女人都照顧到‼️
之前介紹~
高貴不貴!昨天跟婆婆講電話,她突然非常開心的要跟我分享~~
跟一群朋友出去玩,朋友發現她皮膚怎麼變的那麼好,一年比一年好,問她是做了什麼,婆婆說她只是擦我給她的「糯米」(因為她覺得摸起來的感覺像糯米😂⋯)而且對她的肌膚完全不會刺激,所以就也慢慢的擦掉了3-4瓶!
再來就是~長輩們紛紛的來詢問到底是哪一瓶擦的我婆婆肌膚一年比一年好🥰🥰🥰
#在這裡 #丟西伊啦 ⬇️⬇️⬇️
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富含膠原蛋白成分,可修護疲倦及乾燥皮膚。滋養護理肌膚,讓肌膚光滑透亮。溫和易吸收,不油膩,沒有任何人工色素、香精、防腐劑。質地輕盈,不會給肌膚造成負擔,所有肌膚類型均適用。
產品功能 :
🔶具有滋養、補水以及修護作用,有助於鎖住肌膚水分,保障肌膚水油平衡。
🔶撫平歲月痕跡,延緩肌膚衰老。
🔶補水、亮白,鎖緊水份。
🔶恢復受損細胞,令肌膚還原初生狀態。
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🔶可弱化色斑,預防新色斑,提升肌膚色澤。
主要成份 :
🔹棕櫚三胜肽-5:專利抗衰成分,強化細胞組織,加快膠原蛋白形成,顯著減少臉部皺紋。
🔹透明質酸:天然保濕因子,即可補充皮膚水分,立即恢復肌膚水潤光澤,消除臉部倦容。
🔹人蔘萃取及馬齒莧萃取:增強皮膚彈性,促進細胞新生。
🔹積雪草萃取:緊緻表皮,皮膚柔軟,防止色素沈澱,幫助促進真皮層中膠原蛋白形成,改善皮膚彈性,延緩老化。
適用人群 :適合於所有膚質的人群使用。
使用方法 :早晚潔膚後,取適量膠原蛋白凝膠均勻塗抹於面部及頸部肌膚上,輕輕按摩至吸收即可。
#珍珠凝膠 #抗衰老
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(紅)
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通過皮膚科醫生測試, #臨床證明使用一次以後皮膚含水量可增加54%。
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棕櫚醇三肽— 促進大量膠原蛋白的生產,顯著減少臉面皺紋增強面部彈性。促進細胞活性,提高肌膚含水量,改善膚色。
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一袋裡面有3副眼膜。每次敷15-20分鐘。
建議第一個月每周用兩次,可以達到最佳效果。
(紫)
Dr LeWinn's 萊文醫生 S8八胜肽抗皺緊致亮澤修護眼膜 3副裝
Dr LeWinn's 萊文醫生 S8八胜肽抗皺緊致亮澤修護眼膜富含八胜肽、咖啡因、煙酰胺和透明質酸等活性成分,質地柔滑細膩,溫和易吸收,是一款抗衰老的復合眼部修護產品,能迅速補充眼周肌膚能量,增強細胞活力,深層滋養保濕,美白潤膚。有效緩解由於壓力引起的眼袋黑眼圈及其他眼周肌膚問題,強化眼周組織彈性,可延緩眼部的幼紋、皺紋及細紋的出現,提亮膚色,使肌膚日漸緊致柔滑,盈潤明眸。
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主要成份 :咖啡因、八胜肽、煙酰胺、透明質酸
適用人群 :適合任何膚質類型。
使用方法:用指尖將眼膜貼於眼下部位,休息十分鐘後,拿走薄片,將多餘養分輕輕拍於眼部周圍皮膚。
#紐澳批發零售 #紐西蘭愛代購
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高絲蔻絲媚影 粉保濕定粧噴霧
適合乾肌,水霧偏細。介紹說會成膜,但我只能說保濕有感防沾染無感。
OFRA 專業保濕定妝噴霧
適合乾肌~中性肌,水霧細噴力適中。
MAC 妝前活力水噴霧
適合極乾肌,噴力太強,水珠很大,要拿很遠噴。
MAKE UP FOR EVER 超光肌活氧水激活版
適合乾肌~中性肌。我拿試用瓶,不知道正貨噴頭如何。
CLARINS 玫瑰精萃定妝噴霧
適合乾肌~中性肌。水霧很細,療癒系香味。
(更正)
AM Fairyland 輕裸肌 保濕持妝噴霧
適合乾~中性肌。水霧細,噴力適中。雖然沒成膜劑,噴完等乾後,經過衛生紙按壓測試發現底妝被沾染情況降低很多,我就以為它有成膜劑了,實在抱歉誤導大家~
成膜耐沾染型
DIOR 超完美持久定妝噴霧
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PONY EFFECT 絕對持久定妝噴霧
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URBAN DECAY All Nighter setting spray
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IPSA 膜力控油定妝噴霧
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以下為本段內容文稿:
「拖延」是現代人經常會有的困擾,像是工作上該交的預算、該做的簡報,一定要拖到deadline前才會想要動。
再不然就是明明知道該運動、該學英文,也知道這件事情拖久了,對自己一點好處也沒有,但是在具體的行為上,老是會拖拖拉拉的不想動,那到底該怎麼辦?
在提供解方之前,我先跟大家分享一個實務的經驗喔!
在美國的加州,有一個執業的心理學家,叫做「尼爾.費歐」博士。他就曾經在加州大學的柏克萊分校,輔導過一群因為「拖延」而沒辦法完成論文的研究生。
他發現喔,平均會花三到十三年才完成論文的人,表面上什麼事情也沒有做;但是其實他們承受了很多的痛苦;而這些痛苦的來源,是因為他們都有一些共同的內在信念。
什麼樣的內在信念呢?這些造成拖延的內在信念總共有四個。第一,覺得自己永遠在工作,為了產出具體的工作進度,讓自己一直保持著忙碌。
第二個,他們為了可以完成論文,取消所有的行程,好讓自己可以不斷的寫作,甚至於連派對、朋友、運動…這些事情都變成「寫完論文之後的事」;這也造成了他們覺得人生「停滯不前」的潛意識。
再來第三個信念,就是覺得自己為了工作犧牲、受到剝奪是應該的。因為工作本來就不會讓人舒服,人都需要受苦才能生產出高品質的工作成果。
而最後第四個,因為他們實際上沒有產出多少成果,就認為啊要是他把時間花在和朋友相處,或者是參與休閒娛樂,這是不對的事。
結果在參與休閒、娛樂活動的時候,內疚感很大啊、心神不寧、很有罪惡感,根本沒有辦法好好的放鬆嘛!
不過比較有趣的是喔,相較這些拖延的研究生,費歐博士反觀那些能夠在兩年之內,就做完研究、寫完論文的人,他們幾乎每天都要跑步啊、游泳啊,或者是跳舞。
每周都會跟朋友共進晚餐,藉此代謝自己的疲勞,保持對論文的動力和興趣,才能每周投入二十幾個小時的時間,進行高品質的寫作,順利完成論文。
也就是說,這些工作效率高、進度良好的研究生,他們把身心的健康,和休閒娛樂視為優先的選擇事項;並且把玩樂這種看似沒有產出的活動,納入論文寫作計畫的一部份,反而創造了他們的高效能!
聽到這裡你會不會覺得很好奇,「刻意玩樂,反而玩出高效率」這到底是一個什麼樣的邏輯跟道理呢?其實答案很簡單,因為人的天性就是「趨樂避苦」啊!
想要玩樂本來就是一件很自然的事情,要是你一昧的去打壓它,要自己不玩樂,它的反作用力就會更大。
這也像是喔,我們都經過的那種青少年的叛逆時期。那個時候爸爸、媽媽要你不要抽煙、不要談戀愛,有用嗎?
是不是大人越叫你「不要做」的那件事情啊,反而會讓你越想要去做、越想要去試試看呢?
這也是心理學裡,常常說的~「不要想白熊」這樣的效應,你越要一個人「不要想白熊」,他只會滿頭滿腦的都是白熊在亂跑啊!
既然知道了「凡抗拒的,必強大」,越是讓自己不要想玩樂,只會卡在原地,讓自己越來越拖延。
那倒不如好好的正視它、好好的去正視「想要玩樂」這樣的心理狀態,把它納進工作裡面,成為工作的一部份!
除此之外呢,尼爾.費歐博士在研究「成功者的行為模式」的時候,更發現要達成良好的工作品質,盡可能減少拖延行為,那麼「不帶罪惡感的玩樂」更是必要中的必要啊!
但是事實上,「不帶罪惡感的玩樂」是個很矛盾的道理!怎麼說呢?假如你即將面對一項重要的工作,以一般人的直覺來講,可能會排除外務,刻意閉關一陣子來進行準備。
而「不帶罪惡感的玩樂」卻違反直覺的強調,在進行重要的工作的時候,為了達到更好的品質、更高的生產力。
那就不能阻止自己享受生活,反而要有意識的、刻意的安排娛樂和放鬆,容許自己玩耍,才能更有生產力。
其實有很多優化個人表現、管理個人壓力這些的實驗,都證實了這件事啊!
因為有意識的安排放鬆、玩樂、跟人交流,會安撫人們更深層的一種生存焦慮。
這是什麼樣的「生存焦慮」呢?那就是害怕失去「跟人的連結」。也就是說喔,只要你了解在進行重要的工作的過程裡面,持續的安排時間和朋友相處、運動、休閒。
你就能夠在面對工作的時候,減少這種恐懼感,有意識的投入休閒娛樂,反而能夠幫自己重新充電,再次激發動力、活力還有你的創造力!
總結來看,人們會拖延的原因很多,而其中的一個原因就是啊,在我們的潛意識裡,會擔心開始工作就沒有時間玩樂。
或者是認定工作會奪走休閒娛樂和生命的美好,所以乾脆喔死撐著、會做很多事情,但是就是不好好的投入工作。
而「有意識的安排玩樂」這個策略,就是要你把運動、社交這些活動,納入每週的計畫;如此呢「沒有時間休息」的這樣的想法,它不僅不會存在,還能夠給你內在更大的動力。
總而言之呢,把「玩樂」跟「工作」視為同樣重要的事情,是個很有效能夠克服拖延的好方法。
所以呢,如果你接下來有一個重要的計畫,除了「代辦事項」跟「進度管控」之外,請你務必把「休閒跟玩耍」也安排進去,因為只有能享受生活的人,才能夠盡力的工作!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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這一門課呢,從推出到現在已經受到很多朋友的歡迎喔,期待你的加入,希望我能夠跟你一起學習、一起前進;那麼今天我們就聊到這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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比活力評價 在 Re: [問題] 比活力健身房有人知道嗎? - 精華區BigSanchung - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《moonchildren (moonchildren)》之銘言:
: 請問有人知道蘆洲的比活力健身房嗎?
: 因為看網站上有許多有氧課程,價格不會太貴,
: 有點心動,想請教大家。
雖然很久了,可是我看沒人回,精華區也沒有,那我雞婆一下
那邊的價格我覺得非常的便宜
營業時間是:AM:6:00~PM:23:00
入會費是1000元,月費有分1200元以及1600元兩種
1600的是任何時段都可進入,1200是星期一~五下午4:00才可進入
裡面雖然不像加州亞歷山大那麼大,但該有的也都有了
我大概每天都會在那裡混3小時,
熱身的跑步機.橢圓機...重訓的機器..有氧課飛輪課 游泳池蒸氣室
我都卯起來用,所以朋友都說我很夠本
我覺得這裡有一個好處就是不會推銷,之前去加州那工作人員之囉唆的
(雖然它們也沒有可以推銷的東西)
上課的老師也還不錯,所以大致上我覺得這裡還不賴,人員也不複雜
給大家參考一下.
(只是做重訓的女生蠻少的,每次都只有我一個,女生也要做重訓啊!)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.222.115.83
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: blacksend (這個城市屬於黑色的幽默) 看板: BigSanchung
標題: Re: [問題] 比活力
時間: Wed Jan 4 13:05:49 2006
我最近跟我朋友也去報名了.但覺得些小缺點給大家參考.
1.就是器材.我覺得他的數量已經不太夠用了
例如跑步機大概10台.不是假日去的話常常要排隊耶.假日反而來運動的人很少
因為我喜歡邊看電視邊跑步.所以我還蠻在意這點.
2.他有一些課程可以上.例如瑜珈.
但是他的老師不太會去看學生動作.可能是人數多的關係.教室都滿滿的.
但這樣比較不好.我去做我也不知道我的動作對不對.如果姿勢不良也會導致以後做復健
的情況發生.因為我同事他妹妹就是這樣.所以有些姿勢我不太敢做的.我就放棄了
其他有溫水游泳池跟水療池平常去都幾乎沒什麼人.
我也沒去泡過就是了.
※ 引述《MDCHAU (c h au)》之銘言:
: 徐匯中學附近那間
: 想問有沒有人去過
: 覺得怎麼樣
: 會不會很遜
: 裡面的設備如何呢
: 聽說不會很貴
: 暑假想作個固定運動
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作者: todaybuy (你愛的那個公主~) 看板: BigSanchung
標題: Re: 健身房
時間: Tue May 17 18:17:43 2005
蘆洲集賢路 比活力運動休閒俱樂部https://www.bsports.com.tw/
現在的入會費是1000元,月費是1600元
年繳好像有優惠.....不太清楚,你可以打電話去問問喔!
※ 引述《peatygenii (男兒當自強)》之銘言:
: 請問 三重這邊
: 哪裡有健身房阿
: 預算大約 一年10000元
: 謝謝
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