完整影片:https://youtu.be/Si36txlfF8k
原來醫生老是講多睡覺~多休息~多喝水~不是沒有原因的啊....
📚延伸閱讀📚
為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
作者: 沃克
原文作者: Matthew Walker
譯者: 姚若潔
出版社:天下文化
出版日期:2019/01/30
語言:繁體中文
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵,也在其Youtube影片中提到,請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚) 工作聯繫請mail💌: [email protected] #為什麼要睡覺 #比爾蓋茲 #退黑激素 #失眠 #睡覺 #空姐 #比爾蓋茲年度選書 📚延伸閱讀📚 為什麼要睡覺?:...
「比爾蓋茲年度選書」的推薦目錄:
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- 關於比爾蓋茲年度選書 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳解答
- 關於比爾蓋茲年度選書 在 觀點 Youtube 的最讚貼文
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- 關於比爾蓋茲年度選書 在 比爾蓋茲書單在PTT/mobile01評價與討論 - 房產建案資訊懶人包 的評價
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比爾蓋茲年度選書 在 Facebook 的精選貼文
#為什麼要睡覺 #肥胖 #失眠
難怪這本書會是 #比爾蓋茲年度選書
因為真的又有趣又恐怖
裡面用各種實驗和無法撼動的醫學知識告訴你:不睡覺真的很可怕
還有各種神祕的睡眠冷知識告訴你:睡覺是很有趣的一件事喔!
更玄妙的是,我常常看著看著就睡著了...
不是書裡面的文字太硬,是真的很令人放鬆
很像是鄰家大哥哥在你的床前
跟你講一些睡前故事一樣
今天在podcast裡面分享的是其中第八章
跟人體最相關的內容:心臟病、肥胖、糖尿病
看起來很沉重,但我也會遵循著書中的內容
用聊天的方式跟大家分享我喝醉酒宿醉的經歷(?
期待每個人都能看看這本書
又或許你們已經看過了呢? 哈哈
#pressplay ▶ https://reurl.cc/ldQXZv
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#睡覺 #睡眠 #比爾蓋茲 #天下文化 #NeKo嗚喵 #podcast #嗚喵備忘錄
#podcast #廣播 #podcaster #NeKo嗚喵 #心得分享 #neko_wumiao #睡眠障礙 #睡眠不足
比爾蓋茲年度選書 在 News98 官方粉絲團 Facebook 的精選貼文
【詩瑋x方識欽醫師,現正直播中!】
睡眠不足的壞處,不容輕視:只要一晚睡四小時,對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半?!NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時,每分鐘得分會提升近三成?!還有更多有趣的內容,讓神經內科方識欽醫師為你分析!😁
比爾蓋茲年度選書 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳解答
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#為什麼要睡覺 #比爾蓋茲 #退黑激素 #失眠 #睡覺 #空姐 #比爾蓋茲年度選書
📚延伸閱讀📚
為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
作者: 沃克
原文作者: Matthew Walker
譯者: 姚若潔
出版社:天下文化
出版日期:2019/01/30
語言:繁體中文
理科太太Plus
沒有咖啡會死的人,想知道咖啡因對你做了什麼事嗎?
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比爾蓋茲年度選書 在 觀點 Youtube 的最讚貼文
主持人:詩瑋
來賓:永和耕莘醫院 神經內科主任 方識欽醫師
主題:比爾蓋茲年度選書:為什麼要睡覺?
|睡眠不足的壞處,不容輕視:
.只要一晚睡四小時,對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半。
.腦中的清潔大隊運作不良,無法清除阿茲海默症的毒性蛋白。
.連續清醒十九小時後開車,你的精神狀態和酒駕沒兩樣。
.容易覺得肚子餓,吃飽了卻還想再吃,體重居高不下。
|睡眠對專業領域和職場的驚人影響:
.NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時,每分鐘得分會提升近三成。
.NASA發現,短短二十六分鐘的小睡,就能使太空人的表現更好。
.企業中,睡眠不足的員工會缺乏生產力與創意;
管理階層睡得不好,第二天員工的生產力也會降低。
這些有趣的內容,讓方識欽醫師為你分析!
節目時間:週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期:2020.05.14
#StayHome
#宅在家
#睡眠
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比爾蓋茲年度選書 在 柴鼠兄弟 ZRBros Youtube 的最佳解答
Support the stream: https://streamlabs.com/zrbros 為什麼我們總是覺得世界似乎越來越糟、越來越不安全呢?
或許是因為科技的發達,我們更輕易地接收了過多錯誤或誇大的數字解讀,反而導致我們對世界的曲解和誤判。
這本書是比爾蓋茲送給全美大學生的畢業禮物,也是各國暢銷榜,Amazon非文學類書第1名。如果你還沒讀過,可以來聽我們聊聊這本書,如果你已經讀過,更歡迎你來和我們一起分享你的心得。
#真確 #漢斯羅斯林
#比爾蓋茲年度選書
#線上直播讀書分享
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