完整影片：https://youtu.be/Si36txlfF8k
原來醫生老是講多睡覺~多休息~多喝水~不是沒有原因的啊....
📚延伸閱讀📚
為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
作者： 沃克
原文作者： Matthew Walker
譯者： 姚若潔
出版社：天下文化
出版日期：2019/01/30
語言：繁體中文
比爾蓋茲年度選書 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵，也在其Youtube影片中提到，請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ) 工作聯繫請mail💌: [email protected] #為什麼要睡覺 #比爾蓋茲 #退黑激素 #失眠 #睡覺 #空姐 #比爾蓋茲年度選書 📚延伸閱讀📚 為什麼要睡覺？：...
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比爾蓋茲年度選書 在 Facebook 的精選貼文
#為什麼要睡覺 #肥胖 #失眠
難怪這本書會是 #比爾蓋茲年度選書
因為真的又有趣又恐怖
裡面用各種實驗和無法撼動的醫學知識告訴你：不睡覺真的很可怕
還有各種神祕的睡眠冷知識告訴你：睡覺是很有趣的一件事喔!
更玄妙的是，我常常看著看著就睡著了...
不是書裡面的文字太硬，是真的很令人放鬆
很像是鄰家大哥哥在你的床前
跟你講一些睡前故事一樣
今天在podcast裡面分享的是其中第八章
跟人體最相關的內容：心臟病、肥胖、糖尿病
看起來很沉重，但我也會遵循著書中的內容
用聊天的方式跟大家分享我喝醉酒宿醉的經歷(?
期待每個人都能看看這本書
又或許你們已經看過了呢? 哈哈
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#睡覺 #睡眠 #比爾蓋茲 #天下文化 #NeKo嗚喵 #podcast #嗚喵備忘錄
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比爾蓋茲年度選書 在 News98 官方粉絲團 Facebook 的最佳解答
【詩瑋x方識欽醫師，現正直播中！】
睡眠不足的壞處，不容輕視：只要一晚睡四小時，對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半？！NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時，每分鐘得分會提升近三成？！還有更多有趣的內容，讓神經內科方識欽醫師為你分析！😁
比爾蓋茲年度選書 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳貼文
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#為什麼要睡覺 #比爾蓋茲 #退黑激素 #失眠 #睡覺 #空姐 #比爾蓋茲年度選書
📚延伸閱讀📚
為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
作者： 沃克
原文作者： Matthew Walker
譯者： 姚若潔
出版社：天下文化
出版日期：2019/01/30
語言：繁體中文
理科太太Plus
沒有咖啡會死的人，想知道咖啡因對你做了什麼事嗎？
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比爾蓋茲年度選書 在 觀點 Youtube 的最佳解答
主持人：詩瑋
來賓：永和耕莘醫院 神經內科主任 方識欽醫師
主題：比爾蓋茲年度選書：為什麼要睡覺？
｜睡眠不足的壞處，不容輕視：
．只要一晚睡四小時，對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半。
．腦中的清潔大隊運作不良，無法清除阿茲海默症的毒性蛋白。
．連續清醒十九小時後開車，你的精神狀態和酒駕沒兩樣。
．容易覺得肚子餓，吃飽了卻還想再吃，體重居高不下。
｜睡眠對專業領域和職場的驚人影響：
．NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時，每分鐘得分會提升近三成。
．NASA發現，短短二十六分鐘的小睡，就能使太空人的表現更好。
．企業中，睡眠不足的員工會缺乏生產力與創意；
管理階層睡得不好，第二天員工的生產力也會降低。
這些有趣的內容，讓方識欽醫師為你分析！
節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2020.05.14
#StayHome
#宅在家
#睡眠
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比爾蓋茲年度選書 在 柴鼠兄弟 ZRBros Youtube 的精選貼文
Support the stream: https://streamlabs.com/zrbros 為什麼我們總是覺得世界似乎越來越糟、越來越不安全呢？
或許是因為科技的發達，我們更輕易地接收了過多錯誤或誇大的數字解讀，反而導致我們對世界的曲解和誤判。
這本書是比爾蓋茲送給全美大學生的畢業禮物，也是各國暢銷榜，Amazon非文學類書第１名。如果你還沒讀過，可以來聽我們聊聊這本書，如果你已經讀過，更歡迎你來和我們一起分享你的心得。
＃真確 ＃漢斯羅斯林
＃比爾蓋茲年度選書
＃線上直播讀書分享
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