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沁涼水果冰棒🍦
夏天就是要吃冰，不然要幹嘛!? 市售的冰品太多不知名的添加物、含糖量也很高，吃多了對身體負擔很大，爬文後發現其實自製冰棒比想像中的簡單很多，有機會一起來試看看吧🙌🏻
如果你跟我一樣喜歡酸酸甜甜的冰棒，那一定不能錯過檸檬養樂多，一瓶養樂多加上一些檸檬汁，側邊再用水果點綴成品完全不輸外面賣的😋
▪️材料
當季水果：火龍果、芒果、香蕉、檸檬、柳橙、奇異果、西瓜
優格
比菲多
▪️作法 https://www.instagram.com/p/CTUrO3wAoI7/
當季水果打成汁後再放入水果片或水果丁裝飾就完成拉
TIPS:
1. 如果要做美麗的漸層，建議每一層先冰30分左右再放第二層
2. 先試喝果汁，要比直接喝的甜一些冰棒才會好吃
▪️口味推薦
檸檬多多+水果丁
柳橙+檸檬多多
火龍果優格
楊枝甘露：芒果+椰奶
酪梨布丁牛奶冰
香蕉巧克力牛奶冰
西瓜汁＋奇異果汁可做成西瓜冰棒
#自製冰棒 #冰棒DIY #水果冰棒 #簡易食譜 #簡單料理 #幼兒食譜 #餐桌風景 #2eat2gether #手做料理 #自己做 #吃貨日記 #煮婦日常 #瑄媽食譜 #飲食記錄
💗百喬生醫奇異籽/樂敏益/B群照顧你的健康💗
(文末有抽獎-讓胖麻守護你的健康）
說到我跟奇亞籽的認識應該是一年多前在公婆家
因為公婆是一對非常養生的長輩
所以只要好的天然食材他們研究後
都會跟我們說希望我們也能從年輕就開始照顧我們的健康
他們也沒有特地一定怎麼食用奇亞籽
而是就早餐的時候在咖啡裡加個兩匙
等泡軟一起跟熱咖啡喝這樣
因為長輩說很好我也就開始跟著他們這樣喝
其實你們應該早就聽過”奇亞籽”
但真的有去研究一下嗎?
來, 胖麻幫大家做功課
首先
❓奇亞籽是什麼
奇亞籽是源於唇形科的芡歐鼠尾草的種子，源於中南美洲地區，奇亞一詞出自於古阿茲特克語Chian，意指富含油脂的（非廣為流傳的的神奇力量）
那接下來你可能會問
奇亞籽的好處是什麼？
我看了幾篇有關奇亞籽文章綜合了一下我看到的好處如下
📌富含多種營養素
📌熱量相對低且富含纖維
📌餐前增加飽足感
📌餐後幫助排便順暢
📌奇亞籽含蛋白質
📌奇亞籽含 Omega-3
📌比牛奶更豐富的鈣
有一篇我看最久還很認真的都把相關連結都看完的文章
我覺得你們也可以拜讀一下-->搜尋『奇亞籽 營養新知』
所以既然奇亞籽的好處這麼多
加上它的口感泡水後很像西米露(噗, 真的啦)
吃起來也有飽足感
何樂而不為呢
除了我們都一定會在熱咖啡裡加兩匙外
我還會加在烘培麵包裡
或是早餐優格裡
我還看過人家家在鬆餅裡感覺也不錯.
台灣百喬生醫把奇亞籽稱為「奇異籽」. 有
• 全球首創LM頂極低溫滅菌技術，最佳生食條件
• 獲歐盟Global-GAP、FSSC 22000食品安全認證
• 通過328項農藥、重金屬、塑化劑、微生物檢驗合格
• 富含膳食纖維，餐前增加飽足，餐後排便順暢
• 人體必需脂肪酸 Omega-3、蛋白質、鈣、鐵等多種營養素
• 可加入開水、飲品、布丁等料理食用
• 原料認證說明：
📍歐盟Global G.A.P.
📍歐盟Novel food
📍Kosher猶太食品認證
我跟我手邊在美國其他品牌的奇亞籽背後營養成份是差不多
有些營養素甚至更高. 所以我想是可以吃得安心的
在2020年這樣不安定的一年中
真的要把自己的健康顧好才是最重要的
多一個守護多一個安心
🔖樂敏益
益生菌推薦 獨家三強聯合新體系「益生聯®」，最完整的守護力，研究顯示，每日攝食可快速打造好體質.
而益生聯說太複雜你們一定也聽的霧颯颯
其實就是除了原有的L-137乳酸菌質外
還含有松木多醣以及比菲德氏箘.
其實胖胖很小的時候容易受到環境、溫度變化影響
所以有一陣子我都去買價格不菲而且要冰冰箱的益生菌給她吃.
我不能說是益生菌改變她因為說實在的人隨著年紀增長狀況也會不同
胖胖現在的情況比我好
所以我就想到人真的不能鐵齒
因為好箘真的是可以幫你調節生理機能
像我這幾年狀況比較慘
我鐵齒到去年年底才開始吃益生菌
我想有吃有保佑吧 XD
📋B群
百喬生醫的B群含有八種維生素、18種氨基酸以及九種礦物質.
因為是天然萃取，所以吸收率也比較好
之前就有聽說如果像我比較長時間工作也比較容易熬夜的人就要多吃點B群
也聽說B群對女生也很好
平常有吃綜合維他命習慣的朋友
應該都知道一顆綜合維他命裡面的B群成分是不足一個人每天所需的量
但我當然要說的也不是什麼都要吃
我會視情況以及工作辛苦程度再來針對不同的情況去加強補充營養
誒像我這個年紀B群以及維生素D聽說都非常重要
我必須說以前的我真的不太在意這些營養補充品
但即將滿40歲的我真的不得不服老
還是多補充點營養來幫自己健康維持
我們的健康由我們自己照顧
❓哪裡買👉🏻https://fanshopping.cc/kmugQ
🎉下單購買即贈送日本專利益生菌3包
🎉單筆滿$699再送奇亞籽酵素飲12包/盒(有效期限2020/8/21)
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本團與Fanshopping開團樂合作，若有下單或匯款等問題可同步詢問客服～官方line客服：請搜尋ID:@fanshopping(要打@喔）
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🎁奇亞籽一直是我非常推薦的養生天然食品. 胖麻自掏腰包要送出兩包給大家. 只要在下方留言跟胖麻分享*你會想試試團購品項的那一種？為什麼？*
就有機會讓胖麻抽中送你一包奇亞籽喔！
三寶媽咪來分享｜小朋友點心大集合！
挑戰不失控親子手作，好吃又好玩👶
（以下內容取自 Albee三寶媽 教養生活）
平常最愛親子手作的我們
今天來和三寶們一起親子手作優格吧😄
原本以為手作優格應該會有點難度...
正當我要拿包裝起來研究時，
恩恩直接說：媽媽這個超簡單我會！！
倒牛奶➡放入優格粉➡等24小時後➡放入冰箱冷藏3-4小時就好了！！
我大驚就這麼簡單？！！
現在小二會看字，連說明書都自己看了😄
於是恩芯第一次做優格就成功👍
真的超簡單！我真的大推米森家的優格💓
手作優格👉有豐富三種豐富的益生菌：A菌、B菌、比菲德氏龍根菌
👉無添加砂糖
👉常溫就可以發酵
我原本要好好的幫他們拍照親子手作畫面
結果沒想到30秒就結束！哈哈哈哈~~
史上最快之親子手作😆
米森愛有機不只優格大推！
還有一系列的有機零食、麥片、芝麻粉
我看了蔡阿嘎和閒妻介紹後就先囤貨一堆了！
💯有機牛奶藜麥餅
有吃過古早味餅乾的就知道這個完全是孩子們的菜...但米森就是和別人不一樣。特別加有機的藜麥，讓小朋友和我們吃零食也放心👍
💯有機森林苺果乾
比起給孩子們吃糖果，我更愛給他們吃有機的果乾，因為是天然的甜而不是加工的！苺果乾有有機黃金葡萄乾、有機蔓越莓乾、有機黑醋栗、有機葡萄乾、有機藍莓乾！！
有沒有超豐富的？！！😍😍
而且單吃當零食或配上自己做的優格都超級搭！
💯有機草莓苺果脆麥片
這個是我自己私心囤貨愛貨之一。
上回吃過他們的隨手包後我就愛上了！！
完全沒有油炸。酥酥脆甜的口感！！
我最愛搭配優格和無糖豆漿吃
三寶們就會搭上牛奶👍😍真的會愛上😘
💯有機純黑芝麻粉
如果家裡有寶寶吃副食品，芝麻粉大推哦！
我們都知道芝麻對健康非常有幫助！
但想找到有機的真的不容易！
省錢達人的我看到這價錢真的覺得CP值太高了！我有看到官網上分享芝麻粉的16種吃法
我打算要來每一道都來試試看！哈哈~😄
敬請期待😘😎
💯法國原裝進口的有機蜜棗乾
這個是我這次囤貨多加的一樣😝
因為媽媽好需要豐富的膳食纖維啊！！
當媽媽後腸道蠕特別的.........慢......
當媽的你們一定懂的，對吧！！
有機的蜜棗乾裡面有含豐富的膳食纖維
可以幫助我們腸道動起來
大人小孩都可以吃哦！！😘
（我自己吃最多，哈哈哈~）
前陣子我在IG分享時，就有很多人在問
今天就分享給大家啦！！
我可是米森愛有機的小粉絲
三不五時可以看到我在官網底下留言哦！
哈哈哈~
相信我，自己的健康自己顧！
我選有機選米森💓😘
這裡可以買哦：https://bit.ly/2InyLOz
#米森優格 #免機器 #30秒手作優格
#簡單手作 #安心服用
比菲 多加 牛奶 在 活益比菲多(減糖配方)+牛奶- YouTube 的推薦與評價
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