會優先處理這個問題,是因爲苦主口中的「我難過我痛,我哭到沒辦法自己」,欣西亞很能感同身受,因為這也是本人最近的寫照,到前天為止,老娘也是難過、痛、哭到不能自己😭😭😭
只不過是為了咱們家生病的貓,然而,我發覺眼淚真的會流乾耶!難道是因為身體哭到脫水了嗎?XD
不過,我現在心情稍微平復了,也比較能接受跟面對了,至於整個心路歷程,改天再開直播跟大家報告。
因此,不曉得苦主妳還好嗎?還是哭到無法自己嗎?希望妳跟欣西亞一樣有比較好,希望妳能跟我一樣振作,把自己照顧好哦!寫到這裡...想問妳體重掉了幾公斤?我整個瘦到快2kg哦,這是我唯一感覺稍微安慰的事
那麼來給妳幾個我的看法:
1. 和他交往十幾年,才知道自己是小三。請不要責怪自己如此疏忽大意,竟然被矇騙了十幾年,自責無法改變現況。
2. 請不要把男人的刻意隱瞞解讀為他對妳的愛,「就是因為愛妳,害怕失去妳,所以才欺騙」,這種鬼話根本不配稱作愛,而是自私。他愛的只有他自己。
3. 他和她沒有婚姻關係,妳確定?有證據嗎?還這只是他說的。一個男人已經騙了妳十幾年,他說的話妳還要相信嗎?我認為需要再三查證。
4. 如果他和她真的沒有婚姻關係,人生都是自己選的,他欺騙妳,表示享受腳踏兩條船的關係,妳可以成全他,更可以委屈自己,如果做得到5 這樣的三人行,記得,自己鋪的床自己睡,日後的焦慮、不安、嫉妒、疑心,上述痛苦都是自個兒找的。
5。如果有機會,我鼓勵妳跟另一個女人對話,也許會有不一樣的想法
好啦!我解答完了,現在換妳來安慰我了...
#看完文章的人也要安慰欣西亞XD
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📧欣西亞/ 兩性專家/性諮詢治療師【關於兩性、愛情、婚姻經營、性健康上的疑難雜症】請直接留言或FB私訊,#另提供欣西亞一對一線上諮詢付費服務(國英語皆通),也可私訊洽詢。
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「好女人像毒藥,讓男人惹不起也戒不掉」
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比 起 振作 我更需要接受 現況 在 欣西亞和Shane任翔 Facebook 的最佳貼文
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1. 和他交往十幾年,才知道自己是小三。請不要責怪自己如此疏忽大意,竟然被矇騙了十幾年,自責無法改變現況。
2. 請不要把男人的刻意隱瞞解讀為他對妳的愛,「就是因為愛妳,害怕失去妳,所以才欺騙」,這種鬼話根本不配稱作愛,而是自私。他愛的只有他自己。
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4. 如果他和她真的沒有婚姻關係,人生都是自己選的,他欺騙妳,表示享受腳踏兩條船的關係,妳可以成全他,更可以委屈自己,如果做得到5 這樣的三人行,記得,自己鋪的床自己睡,日後的焦慮、不安、嫉妒、疑心,上述痛苦都是自個兒找的。
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比 起 振作 我更需要接受 現況 在 史黛嬉的天使朋友們 Facebook 的精選貼文
回來第四天了,今天想要分享的不只是生活上的情緒感受。
從九月開始不斷的奔波變動,很多新鮮刺激的經歷,也發現很多有趣的內在操作,看到一些偏移看到很多可能性。從頭腦到身體和情緒都在跳動著,亢奮又浮躁。
在舊金山的時候就感受到很多可能性出現,覺得我準備好了,於是每天花四小時工作,想要整理出可行的計劃與安排,但真的要做的時候會發現好像還少了點什麼,或是不知道要從哪裡開始。
「找回妳失去的那個部分」很久不見的朋友突然這樣說。
一開始有點懵,焦點都放在「那是什麼部分」只想要立刻的得到答案,立刻的從別人那裡得到作法和建議。
他只是笑著說「妳自己知道的,不能藉著我的口說出來」
翻白眼當然是第一反應,哈
但翻完白眼後其實自己很清楚知道,那真的是自己的事不能依賴也不能偷懶或是耍賴的要別人負責。
嗯。自己的事自己負責,自己照顧好自己。
因為很明顯感受到全身從內而外的亢奮和浮動,這也是很難好好回到跟自己相處的部分,所以回來的第二天就立刻約了靈性按摩。
先從能量和身體上尋求協助,去除過多不需要的浮動,幫助自己可以比較有效的安靜下來整理這幾個月的收穫。這個很有效,因為身心靈不能從一個部分下手,絕對是相互影響相互支持的,很多學生說老師我總是靜不下來,除了內在紛亂之外,有滿多時候其實會是因為身體的鍛鍊或是協調性不夠導致的。
好的能量按摩師能幫助我們有效的整理與整合,讓靜心品質有明顯的提升,能夠在更好的狀態下去開始自己的內在探視和思考。
能量調整剛開始我就知道對了,身心靈各個層面的調整快速而又細微的運作著,開心~調整完讓自己好好吃一頓健康滿足的晚餐,補充足夠的水分,然後睡一個好覺。讓這些調整可以在更好的狀況下持續運作和平衡。
第三天才開始恢復靜心,靜心其實有很多種,對我而言因應不同的目的展開不同階段和層次的靜心很重要。像這次這樣大量的刺激和浮動後,我至少會在每次進行三個層次的靜心過程。
第一層次是無為無所求的安在,讓身心靈各個部分都可以在足夠的時間裡自行的放鬆(釋放),只要給足夠的時間,他們會自己回到一個好的循環裡面。什麼都不需要做,什麼意念都不用給,就是安在與等待,信任那個過程裡的一切,很享受~
第二個層次是對話,在第一個階段的靜心裡有時候會發現需要特別注意的部分,可能是身體/情緒或是堵塞的想法,我就會在稍微休息之後進行第二階段的對話靜心,直接和這些發現做比較深入的相處。嗯,只是相處,雖然說是「對話」,但更像是聆聽,而不是一直追著問為什麼?怎麼會?該怎麼辦?
相反的是待在旁邊聆聽,有時候會有一些靈感出現,有時候有一些不同的覺受,當然也有時候會知道「嗯....時間還沒到,要慢慢來」哈
這個部分的對象還是和自己,自己的身體自己的情緒自己的思想意識,藉由和自己的高我一起進行的。
最後一個階段的靜心,我會和聖天使團隊一起進行。在看見自己真實的現況,並且接受之後,聽聽看天使團隊從高次元的智慧與愛的宏觀角度如何看待這些現況,是不是有什麼好的提醒和建議,或是有什麼不同的協助和調整。有沒有哪些明確可執行的計劃能幫助自己?或是能夠更明白這些現況在整個生命過程裡的必須性。
不一定都是這三個階段,但這次是這樣的流程,而且必須是這樣的步驟才能一步一步的紮實有效。
沒有給足夠時間讓身體和心裡放鬆恢復,是不容易進行聆聽的過程,而沒有聆聽過程帶來的明白和瞭解現況,那麼和天使團隊的對話就會很容易流於安慰和空洞。
這樣的過程有時候一次就可以做完,有時候需要分很多次。就算一次可以做完,我也會在一段時間的練習和嘗試之後,在反覆做幾次,這樣可以有更多不同深度的討論和明白。很過癮的喲。
就像是有一個專屬的教授在身邊,他教了我一些,我立刻去練習和實驗,在過程裡一定會有很多原本以為懂的部分在做的時候才發現其實不是很懂,或是在做的過程裡面會發現不同狀況不同疑問出現,然後趕緊回來再追問再練習,就會越來越熟練越來越能夠自己學會。
短短幾個小時的靜心之後,對於這麼多可能性這麼多現實生活裡遇到的狀況和需要處理的部分,清晰和明白,該調整的重點超級清楚,做法和節奏也大概知道了,一種安心和安定的感覺。
很多時候焦慮只是因為生活裡有些該做的選擇和決定沒有去做,懶得花時間自己去看清楚去思考然後自己做決定,負起自己該負的責任。只想要別人幫忙,給答案,給幫助,給建議。堆積久了就變成焦慮了。這種時候只有唯一的一種方法,那就是「靜心」,沒有別的。
很多人問我,為什麼妳可以靜心這麼久?我一下子就受不了,靜心好難哦
嗯.......其實我也常常懶得靜心。哈哈哈哈哈
但這很像是整理家裡,我也知道只要養成隨時收納的好習慣,就可以保持家裡的整潔和舒爽,但...我就是會常常發懶,然後就不小心讓家裡亂到自己都受不了,然後開始不舒服想要整家但又懶得整,總是要爐好一段時間終於再也受不了了,牙一咬心一橫畫個一兩天大掃除。結果大家都知道,就是舒服的坐在沙發上享受這一切的舒爽,然後不懂自己幹嘛要拖拉這麼久才要做。哈哈
然後就會激勵自己要注意隨時收納的好習慣,家裡就會整齊稍微久的時間。然後....再一次亂到爆炸。哈
不過常常經歷這個過程,就會慢慢的讓自己開始改變,隨時收納的機會變多,需要大掃除的機會變少。
靜心其實大概就是這樣類似的過程。只要開始練習,就會有機會享受到靜心的「無限清晰和舒爽」,一次兩次三次....慢慢就會上癮,然後呀,就會常常忍不住要隨時靜心爽一下喔。
就像我因為到處趴趴走,一直出國旅行玩樂,耽誤了做個案/推廣和影像創意案子的進度,招生2266的,案子也有點小亂,一回來馬上焦慮,想了一大堆該怎麼做的方法。但這麼浮躁和紛亂根本是不可能有真正讓自己安心穩定的好方法出現,只會一直想要到處跟人聊聊聽聽別人的意見和看法什麼的,好像很振作的無謂的行為。
還好一路以來太清楚知道靜心的威力。立刻牙一咬開始靜心,果然靜心完會非常清楚的知道,那些都不是應該擔心和思考的重點,重點在把自己內在偏移的部分調整回來,把該做的努力和學習做更有計畫的執行。而不是那些外緣的事。那樣太本末倒置了。透過靜心清楚看到重點,就可以把自己帶回到正規上,原本的焦慮亢奮衝動,全部都會消失,平平順順的用對的節奏做對的事喔。
說這麼多是因為平常都只是在分享生活上的感受,很多同學以為我就是天生好運,或是很想要也可以過得爽爽的可以不要太在意生活裡的阿雜,但不知道該怎麼做。所以今天想說就來個落落長的流水帳,分享一下我自己的做法,讓有心的人也可以試試看,說不定會發覺自己的好方法,那就太棒了。
祝福我們手牽手快樂向前走~❤️
讓老史賣賣超級好瓜~~
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