【FS Trickin空翻小教室-四分鐘教你如何練會▲後空翻▲】
今日教學是最多人想學會的動作「後空翻」,影片為推廣觀念用,非專指導請勿模仿,現在就來看看FS教室「總教練」國韋如何為大家講解及示範吧!!
FLYING SPACE未來將推出一系列Tricking空翻教學片,完整版都會上傳Youtube頻道,想透過網路進修的請在Youtube頻道中收尋 「Flying Space」並且追蹤、訂閱及開啟小鈴鐺才不會錯過最新訊息唷!此教學企劃兩週一部,快訂閱起來吧!!!
⬇️完整版⬇️
https://youtu.be/k4IgkbxpNDg
⭕️Youtube 頻道「Flying Space」⭕️
🔔貼心提醒🔔
1.非專業空翻訓練空間請勿嘗試。
2.無專業指導請勿嘗試。
3.此動作教室課程規劃在Tricking課中,有興趣歡迎來進修。
影片為動作的概念引導,但強烈提醒還是建議大家必須透過專業指導及專業空間來做訓練,當然也歡迎直接來FLYING SPACE找我們進修學習囉!
⏰FS Tricking 空翻課程⏰
週三1830-2030 基礎空翻 國韋教練
週三2030-2230 中階空翻 國韋教練
週六1830-2030 基礎空翻 國韋教練
週六2030-2230中階/進階空翻 國韋教練
週日 1630-2030 入門空翻 其偉教練
週日 1830-2030 基礎空翻 其偉教練
*以上為13歲以上之課程,若2-6歲幼兒課程或7-12歲兒童課程歡迎私訓詢問。
#台北 #空翻 #極限運動 #安全 #後空翻 #毯子功 #tricking #極限武術 #backflip #flip #體操 #挑戰 #突破 #飛翔 #flyingspace
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,710的網紅奇軒Tricking,也在其Youtube影片中提到,Tricking 、武術、跑酷、舞蹈、毯子功、街舞都需要的基本功 基本功非常重要 我在教學過程中常常看到很多學生的基本功亂學 導致要花更多的時間把動作調整回來 影片每個步驟的動作都是細節 一定要好好的觀察 最後!!! 學習空翻一定要有安全的場地以及專業的教練才可以哦 如果想知道課程資訊請追中我的...
毯子功 課程 在 Facebook 的精選貼文
感謝大家的關心,在受傷的時候能夠收到來自四面八方的愛,甚至還收到學生以外陌生人的問候,真的很感動啊。
從太陽回來的人有時候也是需要別人的溫暖的好嗎~
前情提要:
大二開始發現自己有下背痛的問題,我猜大概是戲曲毯子功與體操訓練之間沒有找到合適的轉換方式,加上過去一些土法煉鋼訓練法造成的影響,慢慢地下背時不時就會發出抗議的悲鳴。
當時嘗試了許多治療方式,但好像都沒有找到真正的病源,一直到多年後才從核磁共振中發現自己有椎間盤突出的問題。(不過還是通過體檢,是個沒有辦法免役的人類呢!)
曾經帶著狀況不好的身體硬撐著演出,那是人生第一次在國家劇院演重要角色,在舞台上有許多翻滾打鬥場面,總覺得要咬牙求表現才是男子漢,後來又在寶島一村海外巡迴的旅途中舊疾復發,而有了在演出當天找代打的經驗。
當然,我也是以這樣的身體在太陽馬戲團接受一天兩場一個星期10場的考驗的,也許因為在太陽的工作環境相對穩定加上生活作息規律,身體反而變得更強壯有力,下背痛的問題在太陽時期從來沒有發生過。
反而,我人生中第一次落枕就發生在太陽,雖然脖子都不能動了心裡還是想:「同事都在上台努力,我怎麼能落單呢?」但那股刻苦耐勞的心卻被教練給制止了,他說:「你未來的舞台人生還有好幾年,為什麼不聽身體的話讓他好好休養呢?」於是接下來我的工作內容就變成每天打卡上班去物理治療室冰敷&接受徒手治療,整整三週後我才在教練的監督下,一步步確認身體無礙之後才上台。
現在想想小時自己對待身體的使用觀念真的有待改善,一時逞強若是換來一身遺憾,那未來就算有什麼天大的機會也都跟我無關,有什麼好康的我也無福消受,無論是不是身體工作者都要記得移動自如是一生的幸福喔。
回台灣後持續復健身體狀況比以前有明顯的改善,這麼多年來好像也就只崩潰過兩次(包含最近的這一次)不過很快就恢復正軌了。
反思:
我的腰為什麼會發出求救呢?
而且竟然是在做前滾翻之後發生的?!
很確定我的暖身很充足,難道是動作難度太高、課程時間太長、保護學生過量還是我的身體需要長更多力氣來支撐現在的工作量?
我的兩個醫師分別給出不同的建議,目前是舊傷復發後的第四天,電療、紅外線&特殊療法都讓我恢復許多(倒立會先暫停下次從1144天開始算起)
注意!
練家子不等於會受傷,也沒有什麼事情是沒有風險的。
所以不要因為我一時的暫停而影響你的心情,請大家繼續翻滾跑跳碰,如果不從二樓後空翻下去才會遺憾一輩子那就翻吧,反正自己為自己選擇負責就好 #快快樂樂練習平平安安回家 準沒錯。
無論什麼項目,若有穩固的基本功作為後盾,自然會比較容易進步「萬丈高樓平地起」大家都聽過,願意練基本功的人才是真的身體力行,這就是為什麼我這麼在乎課程開始前的暖身&課程結束前的收操,那才是長久之計啊!
祝福大家都能更謹慎地聆聽身體發出的訊號,用更省力的方式達到目標,找到合適的帶領者繼續 #每天進步一點點幸福快樂到永遠
毯子功 課程 在 杜智傑 Jay Do Facebook 的精選貼文
感謝各大專頁的舞蹈班 學校、老闆、老師及家長的照顧~讓我在暑假擁有充實的暑訓、團課、夏令營、升學、比賽、個課❤️❤️❤️
希望能讓每個孩子及成人們都能從開心快樂中學到更多技巧事半功倍💪
有興趣歡迎詢問!快來加入翻滾吧🤸♀️
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龍門國中
毯子功 課程 在 奇軒Tricking Youtube 的最佳解答
Tricking 、武術、跑酷、舞蹈、毯子功、街舞都需要的基本功
基本功非常重要
我在教學過程中常常看到很多學生的基本功亂學
導致要花更多的時間把動作調整回來
影片每個步驟的動作都是細節
一定要好好的觀察
最後!!!
學習空翻一定要有安全的場地以及專業的教練才可以哦
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I我與健人蓋伊: https://youtu.be/4ASb2iXctWY
我與瘋男Nick:https://youtu.be/7XKLdrCLQ7U
我的2020特輯 :https://youtu.be/hDPhZuygdyc
我的ig : https://www.instagram.com/tricking_wu/?hl=zh-tw
我的教室 :https://www.instagram.com/iwt_tricking/
關鍵字:空翻、後空翻、前空翻、側空翻、武術、跆拳道、街舞、跑酷、卡波耶拉、體操、健身、舞蹈、極限武術
毯子功 課程 在 中華毯子功協會 - Facebook 的推薦與評價
毯子功... ... 千年傳承的戲曲毯子功,經過三十年的教學淬煉,與舞蹈超過12000個小時的融合,凝聚而成 ... 隨著清代京劇的興起,毯子功課程就在京劇科班之中發展成型。 ... <看更多>