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想吃油炸的又怕太膩，我們這次來點健康一點的選擇，氣炸甜椒圈，甜椒經過烘烤過後，甜椒保留著原本的水分，一口咬下多汁又酥脆，可以享受蔬菜天然的滋味。
太太的小撇步：麵包粉先炒過會更加酥脆哦！
甜椒圈
材料：
甜椒 一顆
雞蛋 一顆
麵粉 一杯
麵包粉 一杯
海鹽 少許
橄欖油 一茶匙
作法：
將甜椒洗淨後切成圈狀，去除中間的白膜以及籽。雞蛋打勻在盤中。
麵粉及海鹽攪拌均勻放置在盤中備用。
甜椒沾麵粉，再沾蛋液接著沾炒過的麵包粉。
刷上橄欖油，將甜椒圈放置在烤盤上，放在一號位置，用烘焙功能180度烤十分鐘完成。
#宅宅太太的日常 #美膳雅 #美膳雅氣炸烤箱
晚餐看起來就很美味了吧？
看起來應該很不錯吧？
全部都是氣炸的料理唷！無油但還是好好吃！🥳
氣炸鍋
蔬菜：180度/10分鐘
鮭魚：180度/15分鐘
-
🔥熱量：501 kcal
🍚澱粉：五穀飯
🥚蛋白質：氣炸鮭鮭
🥬蔬菜：氣炸甜椒、香菇、杏鮑菇
#減脂食譜
#食譜
#減脂
#瘦身
VLOG Ep. 77
年節後即使是週末也很常窩在家裡, 大概是為即將到來可以出門遊走的春天在做準備 笑
最近又到了台灣為大爆發的時期, 各種想吃的台灣食物, 這次試做了三星蔥油餅, 希望下次會更好吃?
要是有什麼蔥油餅的心得也歡迎和我分享??♀️
Love you all,
xoxo
#Vlog
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▻蔥油餅參考影片
https://youtu.be/IDFES2zKiq0
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https://www.instagram.com/anniejie
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https://www.facebook.com/niniinkorea
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[email protected]
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想吃油炸的又怕太膩，我們這次來點健康一點的選擇，氣炸甜椒圈，甜椒經過烘烤過後，甜椒保留著原本的水分，一口咬下多汁又酥脆，可以享受蔬菜天然的滋味。太太的小撇步：麵包粉先炒過會更加酥脆哦！
甜椒圈
材料：
甜椒 一顆
雞蛋 一顆
麵粉 一杯
麵包粉 一杯
海鹽 少許橄欖油 一茶匙
作法：
將甜椒洗淨後切成圈狀，去除中間的白膜以及籽。雞蛋打勻在盤中。
麵粉及海鹽攪拌均勻放置在盤中備用。
甜椒沾麵粉，再沾蛋液接著沾炒過的麵包粉。刷上橄欖油，將甜椒圈放置在烤盤上，放在一號位置，用烘焙功能180度烤十分鐘完成。
#宅宅太太的日常 #美膳雅 #美膳雅氣炸烤箱
