#氣炸鍋料理
#無油低脂減肥菜單
今天做的是 #自製無油低脂麥克雞塊
參考網路影片實作，發現真的簡單又好吃
家裡有氣炸鍋的人可以試作看看喔
如果不受限油炸方式的話，用一般油鍋也完成
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完整影片🔜https://youtu.be/c3bE0DoEcEk
2019Arlink氣炸鍋開箱文➡http://sc.piee.pw/JVVVA
氣炸鍋懶人包➡https://reurl.cc/zd7aV
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1. 將準備好的「雞胸肉」或「雞里肌肉」切成小塊，用菜刀剁至有黏性，也可以用調理機打
2. 加入雞蛋、胡椒、鹽巴調味，也可加入自己喜愛的蔬菜，拌至有黏性（雞蛋可省略）（太稀可加入一匙太白粉）
3. 放上烤盤紙後，進氣炸鍋200度烤15分鐘（兩面都要），也可改用油鍋炸，熟了即可上桌。
#用傳統油炸比較揪西
#用氣炸鍋烘烤炸優點就是無油
備註：
1. 調味的部分也可以選擇不放，要吃的時候再自行沾醬也可以，其實原味就很好吃
2. 雞蛋可以省略，不一定要加，但一定要拌至有黏性
#這個份量大概可以做6到7塊左右
#氣炸鍋真的是一個很神奇的發明
酒窩小姊Sunny🔜酒窩小姊Sunny晴天的角落
酒窩小妹Yui🔜Yui's 料理自學小天地
氣炸鍋真的是一個很神奇的發明 在 氣炸烤箱真神奇 - Facebook 的推薦與評價
玩了氣炸烤箱之後，真正可以體會到做料理的神奇，一次可以做好多種料理，清潔也更容易了，外觀更是時尚優雅到嫑嫑的，歡迎一起進入神級氣炸料理的分享社團，一起體驗 ... ... <看更多>