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改善小熊麻的產後
胸悶、外擴&副乳問題💋
生完皓迪迪小熊麻
胸部有副乳又外而且還會常常胸悶 一直讓我好懊惱😭
試過網路上許多
自我按摩的教學
對我來說都無效🥺
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小熊麻這次做的課程➡️舒背挺胸課程。療程時間110分鐘。
真的很專業 按壓胸部時美容師立馬跟我說
👩: 你是不是常常胸悶不舒服甚至呼吸不順
🐻麻: 對對!美容師你好厲害喔~怎麼摸一下就知道😳(崇拜眼神)
原來是因為 「胸部脂肪太過鬆軟」
除了容易受地心引力下垂外還會引起胸悶呼吸不順暢
還好美容師說👩:
別擔心 ~這些都可以透過按摩慢慢拉回來唷~(聽了眼睛都亮了🤩)
難怪按摩完到晚上 胸部還會溫溫熱熱♨️ 猶如給胸部深層「打入營養」的效果 就像是【活】過來了一樣❤)
小熊麻這次敷是
#循氣熱導胸膜
美容師一層一層幫我敷上去 溫溫熱熱的
說是幫助胸部活絡與緊實🥰
👩美容師說:
其實正常的胸部不只要柔軟 還要「有彈性」
有一種比喻叫「籃球奶」
就像男生在打籃球🏀時手抓的那一種觸感 👉
#QQ彈彈的像是裡面充滿了膠原蛋白💋
🐻熊麻心得 ➡️
真心覺得 按一次就有 胸部澎澎的很神奇(有圖為證)
經過美容師的專業建議才發現原來🐻麻一直穿錯內衣
胸部的肉肉都跑到副乳腋下跟後背去…(難怪我一直覺得越來越虎背熊腰😭)
還好美容師超厲害
用後背曲線雕塑功效,都幫我把副乳+後背肉肉都乖乖推到胸部去,
瞬間背部都小了一大號😳
而且按背真的很舒服,美容師透過穴道按摩讓🐻麻放鬆到麻差點睡著💤💤
現在胸部摸起來軟軟的像是QQ的氣球🎈 滿滿充飽了空氣
很有彈性的感覺❤一壓就回彈,完全不用擠就超澎☺☺☺
過程中美容師也會貼心詢問 力道/溫度
是否ok 都會做適度調整
👉重點是- #不推銷
課程中也無加價項目讓我們安心體驗超放心 #根本就佛系美胸spa店家
✅透過這次 #美胸按摩課程 讓小熊更了解
平時胸部按摩的重要性❤
馬上就預約了下一次課程時間🥰
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#讓人呼吸順暢的胸部按摩 #胸悶 #上胸沒肉
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#虎背熊腰不用怕
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下午兩點五十五分,總算是結束台東市區採買的行程,撐飽著肚皮緩緩開上鹿野高台。
我看了許多人分享如果想要看熱氣球,建議早點出發前來找停車位,然後在活動還沒結束前,速速拍完照就快點離開活動現場,否則光是找停車位和塞車下山,就會讓人覺得厭世無比,完全不在乎看了什麼東西!
好險,這趟帶著他們出門沒有其他行程,我有充裕的時間可以提前上山等待,只為了找到近一些的停車位,可以讓他們少走一點路!特地叮囑他們記得帶傘可以遮陽,茶水也不要忘了拿下車,因為你兒子本人打算帶你們在豔陽下在草坪上待到傍晚,渴死真的別怪我沒有提前告知!
正當我停好車,看著一群五六人從前方緩慢迎面而來,我率先向前詢問熱氣球活動平台的位置在哪個方向。
「可能今天風太強了!熱氣球不會飛啦!現在完全都沒有熱氣球啊!」說完便繼續走向他們的車,隨即驅車離開。
怎麼可能?到底有沒有這麼幸運啊?大老遠來到這裡結果又要連個屁都沒看到?我沿著他們下樓梯的方向往上跑過去,只看見空無一物的大草坪,但前方涼亭內還是有些人坐在那裡乘涼,我看見那邊還有一桌空位,立刻打電話叫摳爸他們快點上來,這邊還有位子可以坐!
只見摳媽一上來便大聲嚷嚷:「哇挖~剛剛下山的人說今天風大沒有熱氣球啦!」我不停滑著活動頁面的網站,沒有看到任何活動停飛的消息,再加上現場還有零星幾個人也還在這裡乘涼,我怎麼可能甘心這樣就離開?
「我不管啊!網路說活動五點才開始,至少要讓我在這裡等到五點,如果最後什麼都沒有,我才甘願離開!」面對如此任性固執的兒子,我想爸媽應該也早習慣了?幸好有涼亭可以遮陽不用曝曬,能欣賞鹿野高台一望無際的風景,天空中還有降落傘在山谷間飛行著,勉強算是不那麼無趣,我也不至於擔心自己如此大逆不道。
直到四點三十分,現場的遊客陸續變多,人潮漸漸聚集在草坪上,活動音響也開始播放背景音樂,一簍一簍的大竹簍與塑膠球體被貨車搬了出來,我興奮的拎著他們快速前往草坪上席地而坐,活動馬上就要開始了,得先卡個好位子才是啊!
當活動主持人宣布活動即將開始,但因為颱風即將襲台的因素,原先預計下週才閉幕式的熱氣球嘉年華,今天是2021年的最後一場活動,所以加碼大放送,所有大的小的熱氣球通通一起飛起來!
還記得曾在土耳其搭乘熱氣球的體驗,那種身體隨著氣球緩緩升空、心裏癢癢的感覺到現在還是印象深刻。可說是活到目前為止最特別的人生體驗!
雖然在台彎的熱氣球活動幾乎都是拍照留影而已,但看著身邊的爸媽也是依舊興奮不已,我也覺得這一趟帶著他們當日往返的行程也是值得了!
想想,那組放棄離開的路人是否是自己不想等待,硬要拉別人一起下水,如果今天不小心聽信了他們的話,我回到家才發現真相,我真的會含淚捶心肝!
旅行,或許是該留些遺憾,但這次我們沒有!感謝自己固執與堅持,感謝爸媽對我任性的容忍,才有這樣一次美好的經驗!
但下一次還要再來嗎?幾年後再說吧~~~哈哈哈哈
#台東熱氣球嘉年華 #鹿野高台
#摳家孝親之旅
氣球點膠怎麼用 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳解答
【怎麼挑椅子?符合人體工學?】
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「治療師,請問要怎麼挑椅子?靠背?」
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市面上很多提倡「人體工學」的椅子、書桌、床等,有些價格可以到幾千、幾萬塊,大家都希望錢花在刀口上,挑最適合自己的。如何挑選、要注意什麼,也是治療師最常被問到的,因此藉這篇文章,分享自己的觀點。
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✔ 什麼是人體工學?
我查了「人體工學(ergonomics)」的定義,包括以下特點:符合自己的身體、舒適的、有效率的(最少能量消耗)、降低傷害的,聽起來是能符合上述條件的,我們能稱為人體工學相關的產品。但我認為這些特點有時彼此衝突:
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「最舒服的,對身體最好嗎?」、「讓身體消耗最少能量,可以降低傷害?」
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我認為對身體好的產品是:
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🔸 會讓你起來動一動
「如果有張椅子或桌子,讓你服服貼貼的完全不想起來,那他不見得是好的」
「肌肉就像一塊海綿,要適當的擠壓,才會把廢水排出、吸收新鮮的水」
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身體的血液循環,除了心臟的跳動,就是倚賴「肌肉的收縮」,常常會肩緊痠痛的原因不是你的桌椅不好,是「你沒有在動」,沒有肌肉收縮,會導致許多部位缺乏血液循環並造成缺氧,最終產生疼痛、不適等。
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🔸 分散身體的壓力
常見的人體工學椅,會將椅背塑造成「人體理想的曲線」,像是讓腰椎處在微凹的姿勢,或是坐墊曲線,就已經是屁股凹陷的樣子,目的讓「身體能完全貼服在產品上」。這個用意其實是好的,因為當「接觸面積越大,每單位面積承受的壓力越小」,就像氣球停在釘床上可能不會破,但只有一根釘子是就會爆開。
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但要提醒的是,雖然有「靠背」、「腰椎微凹」的這種設計,但我們坐著時,真的會讓身體是靠在椅子上的嗎?還是都是身體前傾的打著電腦,除非每個人久坐時都是擺出「皇帝、董事長」的那種樣子(應該知道我在說什麼),靠背或椅背才會有幫助減輕腰椎壓力。再來,一樣太舒服的椅子,還是要記得起來動一動,不能舒服到讓你久坐八小時都不起來。
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🔸 自己覺得舒服就好
不管是量產的或是客製化的,其實自己覺得舒服的就好。因為「每個人的健康狀況、柔軟度、習慣等都不同」,同一個產品可能適合朋友,但不適合自己。「量產是在符合大眾平均的需求」,椅背設計在腰椎微凹15度的位置,但因為有受過傷,你可能適合在5度的位置。而「客製化」的產品,其實每個專業人員評估的技術或依據也都不同,有些人認同乳膠墊、有些認同記憶枕、有些認為好的床就是要讓你整夜都在同一個姿勢下。因此,實際坐坐看、躺躺看,自己覺得舒服就可以了。
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基本上這種宵夜、下酒菜就是要簡單快速方便好料理~
所以我自己會做的真的都很隨心所欲的製作,調味料看你喜歡怎麼灑都行!
📝蒜香松阪豬
全聯or好市多買的豬頸肉隨便撒上孜然粉、五香粉、胡椒都可以
180°C 8分鐘 (我會大約4分鐘翻面)
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📝洋蔥鹹豬肉
洋蔥切片
醃好的鹹豬肉切小塊
180°C 5~8分鐘
鹹豬肉醃法(可以買三層肉一次做好幾份切好分裝冷凍想吃退冰一下就好)
蒜頭30克拍碎
鹽15克
黑胡椒粒15克
米酒20cc
醬油少許
糖5克
五香粉5克
豬肉洗淨擦乾,叉子戳幾下讓他容易入味 然後所有材料備好放塑膠袋連肉放入搓揉均勻 ,放冷藏一天(有空在拿起來拌揉一下 讓它均勻入味,完成再放冷凍庫保存。
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📝鹽麴鹹酥雞胸肉
雞胸肉先用鹽麴醃20~60分鐘
噴上一點油隨意撒上木薯粉 等個五分鐘反潮
(放入烤箱時) 再噴一點油
180°C 5分鐘 拿出來翻滾一下看情況噴一點油 再180°C 5分鐘
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📝奶油蒜頭蝦
剝殼蝦仁(新鮮帶殼蝦更棒,只是我懶)
蒜頭隨意切末
加一點奶油 一點迷迭香 一點胡椒
160°C 4分鐘 拿出來翻滾一下 再160°C 4分鐘
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各位前輩好,由於近期有在飯店房間布置氣球的需求
本來是想用氣球點膠就好
但看到飯店房間的牆壁似乎是貼壁紙
怕撕下來傷到牆面或天花板
想說先在牆面貼一層不傷壁紙的膠帶
再把點膠貼在膠帶上
想請問一下有哪種膠帶適合貼在壁紙裝飾的牆壁上呢?
可能還會有貼LED線燈的需求
再請大家幫忙解答了,謝謝
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