關於 氣虛 血瘀 食療 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

五色食物能各自調和五臟，當身體各種機能得到平衡，便可提升代謝，脂肪及毒素不易積聚，瘦身補身👍🏻

夏天炎熱出汗多🥵 容易導致人體津液耗損，造成陰虛及氣虛；由於津血同源，陰血亦會缺損，心室欠缺養分下易形成血瘀，誘發心悸及血管阻塞等毛病，因此夏天是養心❤️的好季節。此外，夏天亦易因心陰不足引起陰虛火旺，出現腰痠、口乾，爆發暗瘡、粉刺及痱滋，亦容易情緒不穩、夜晚盜汗及煩躁。😡

中醫五行理論中，心跟紅色相對應。紅色食物如紅豆、紅石榴、西瓜🍉、番茄🍅等等是補心佳品。番茄及西瓜生津止渴及清熱，可化虛火，適合爆瘡、生痱滋及牙肉腫痛人士。紅豆有利水化濕及補血作用，性質平和，特別適合夏天祛濕💦。紅棗則甘溫，有益氣及養血安神之效，適合面黃人士。紅石榴有「水果中的紅寶石」之稱，含豐富維他命C、石榴多酚、花青素等，是超強的抗氧化食物，比綠茶及紅酒的抗氧化能力高出幾倍，女性保青春必吃。

#五色 #補身 #養生 #養心 #暖心 #食療 #唐安麒 #中醫 #健康 #夏天 #不時不吃
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無論減肥或養生，先要了解個人體質。
中醫學大致將體質分為陽虛證（虛寒）、氣虛證、血虛證、痰濕證、陰虛證、濕熱（痰熱）證、血瘀證、氣鬱證、平和證共9型體質。
每個人不會有一個特定的體質，體質會隨著成長、生活習慣、工作壓力、氣候不斷改變，如有時陰虛火旺，有時濕氣較重，亦會氣滯血淤。
大概辨識個人體質，對症下食療，能有效調整狀態，促進健康。😄💪🏻

#血虛 :先補氣💨後補血🩸
血虛🩸指體內陰血虧損，可由失血過多、久病陰血虛耗，或脾胃功能失常等所致。中醫認為氣為血之帥，血為氣之母，故血虛很容易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又成為血虛的一個因素。因此，補血前應先補氣。

血虛者飲食原則以不傷陰、不耗血，養血、益血及和氣為主，日常可以「桂圓紅棗雞蛋糖水」作食療，桂圓養顏補血、雞蛋🥚補陰血解熱毒。應慎吃大蒜、海藻、荷葉、薄荷、菊花、生白蘿蔔等。

📽️更多養生瘦身資訊🎞️:
排毒汗-真健康：https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補：https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身：https://youtu.be/hkruOhzbURY
#中醫 #體質 #補血 #養生 #補氣 #補身 #健康 #唐安麒 #九型體質
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無論減肥或養生，先要了解個人體質。
中醫學大致將體質分為陽虛證（虛寒）、氣虛證、血虛證、痰濕證、陰虛證、濕熱（痰熱）證、血瘀證、氣鬱證、平和證共9型體質。
每個人不會有一個特定的體質，體質會隨著成長、生活習慣、工作壓力、氣候不斷改變，如有時陰虛火旺，有時濕氣較重，亦會氣滯血淤。
大概辨識個人體質，對症下食療，能有效調整狀態，促進健康。😄💪🏻

#陽虛 :溫補陽氣☀️、拔罐灸療
陽氣🔥主溫主外，負責溫暖身體、推動氣血、供應能量，讓各個臟腑功能協調。一旦陽氣不足，能量不夠，陽氣虛弱就無法溫煦人體，顯得四肢冰冷、動力不足、疲倦、易感風寒🤧
陽虛者宜「採日精☀️」，即是在中午時段讓陽光曬在頭頂，溫煦頭頂中心的百會穴，曬15分鐘，可以通暢百脈、養腦補陽。亦可偶爾進行拔罐、敷貼灸療、穴位按摩，有助溫經散寒。平日應多食溫陽食物，如牛肉🥩、羊肉、韭菜等。

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症狀：面色無光、心慌、月經不調

面色發黃或面白無色澤，口唇顏色淡，頭暈，失眠，女性月經量減少，周期延長，甚至閉經，皮膚無光澤，頭暈常在勞累後發作或加重，指甲蒼白，頭痛程度較輕，遇勞累後加重，常兼有氣虛的症狀，如懶言少語，疲乏無力，汗多。

你可能是以下體質
血虛體質、血瘀體質
就讓陳潮宗中醫師為您解說！


《365日日食材＆藥膳事典》
中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療，節氣調養，改變體質

作者／陳潮宗、中華民國中醫師公會全聯會
出版／常常生活文創

食醫行市集 http://bit.ly/2UkbSRL
博客來書店 http://bit.ly/2UkbVwV
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現在人許多少有大”痔”，一想到痔瘡，人們就想到出血，且一吃麻辣的東西就腫痛。為什麼會這樣呢？痔瘡與直腸癌如何區別？痔瘡會演變成直腸癌嗎？
這一集邀請到永昌漢方中醫診所院長鄭秋霞醫師來到現場解說這現代很常見又難啟齒的痔瘡問題。

本集內容主題如下：
1. 痔瘡的定義
2. 痔瘡發生的原因
3. 痔瘡如何診斷？
4. 痔瘡中醫觀點：
(1) 血瘀氣滯
(2) 腸燥便秘
(3) 濕熱蘊結
(4) 氣虛失固
5. 中醫如何治療，常用中藥有哪些？
(1) 乙字湯
(2) 槐花散
(3) 其他佐藥
6. 痔瘡穴位按摩
7. 白帶或陰道炎的食療方
8. 痔瘡養生藥膳及茶飲