月中父看我偏頭痛發作了兩天,昨晚拿出了打火機和玻璃罐表示要幫我拔罐,我想起有一次他幫自己拔罐差點燒了沙發立刻拒絕,我才不想上新聞咧!#馬國一名少婦嫁給了蠢夫拔罐自焚
Anyway我大概找出這次偏頭痛發作的原因了,除了是月經剛結束氣血不足,再來就是溫差大血管收縮,尤其肩膀緊繃到不行,要洗熱水澡讓血液循環,頭痛才會緩和。
秋天真的來了,而且還伴隨著老虎🐅一起來,早晚有叫人哆嗦的涼意,而中午的太陽卻毒辣得很,讓人陷入穿多會熱、穿少會冷的矛盾。
這種季節不喝湯更待何時?今天就來一鍋洋蔥胡蘿蔔番茄排骨湯吧!將洋蔥炒至透明後加水,放入川燙過的排骨和切塊胡蘿蔔+白蘿蔔,再放入3-4片洗淨浸泡15分鐘的榨菜片,慢火熬煮1小時。
用一碗燒呼呼的熱湯敲醒一家大小的胃,或是妳自己搭配電視劇慢慢品嚐,沒有什麼比這更幸福的了,你說是嗎?
#榨菜是厲害武器任何湯有它就美味
#我喝湯必須要燒滾滾不然會翻臉
#我喝湯會把料吃光光你呢 #初秋喝湯
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,為什麼手腳會冰冷呢?手腳冰冷分兩種一般年輕的女性運動量比較少,手腳循環比較差會容易冰冷。而台灣流行喝飲料,冰的飲料喝下後,從腸胃道的中樞體溫開始下降,末梢的體溫就不會太好。還有工作久站會使末梢循環會比較差也會手腳冰冷。另外,情緒波動、緊張等激動的狀態下,末梢循環有時會收縮,也會造成手腳冰冷。那年紀大...
氣血不足喝什麼 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
【 早安健康 】👨⚕天天養生4要點
✍要點1:睡眠,天下第一大補
亥時(21:00-23:00)夜深人靜,這時入睡能養陰,中醫的陰也指形體,例如血液、臟器,養陰有助維護身體構造的健康。
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✍要點2:排便,淨空體內所有垃圾
卯時(05:00-07:00)照顧大腸經,方法也很簡單,除了維持正常的飲食習慣,還有就是要養成定時排便的習慣,否則可能影響皮膚健康。
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✍要點3:飲食,後天調理氣血之道
辰時(07:00-09:00)吃早餐,早餐吃得飽足營養也無妨;
午時(11:00-13:00)先閉目養神十分鐘,再好好吃頓營養均衡的飯菜;
酉時(17:00-19:00)吃晚餐,有利貯藏精氣。
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✍要點4:喝水,洗淨最大排毒通道
申時(15:00-17:00)膀胱經當令,多喝水猶如一場大雨,徹底清除體內淤積毒素,讓尿路保持暢通,預防膀胱炎、尿道結石等病症。
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現代人每天有24小時,經常一回神就忙到晚上7、8點,每天都覺得時間不夠用😖;古代人將一天依天色畫分為12時辰,起名為「食時」、「人定」等,就是直接給予提醒,例如名為「食時」的辰時,是吃早餐的絕佳時機;名為「人定」的亥時,則是所有人都該上床睡覺的時刻⏱。
為什麼呢?中醫系統認為,在一天之中的不同時刻,全身氣血會聚集在身體的不同部位與經絡,名為「子午流注」⚡,雖然吃飯、喝水似乎只是生活中的小事,但是只要每天都將這些小事安排在適當的時間進行,就能夠充分發揮養生的效果,一天一次全身檢修保養,當然不生病。
其中最重要的幾件事,無非睡眠、排便、飲食、喝水👏失眠及作息混亂是現代人經常要面對的問題,然而無論從中醫或西醫觀點來看,這4大養生要點都有其必要性,連續一周睡眠不足的狀態有就會如酒後駕車,飲食不正常像是胃腸有個不定時炸彈,沒有固定排便、喝水,更會讓體內老廢物質不斷累積,還可能導致炎症或癌症。
氣血不足喝什麼 在 Heidi's Beauty Sharing Facebook 的精選貼文
最近隔晚就玩uplive直播,時常做到凌晨十二時才落播,再慢慢地上網、落妝,睡覺已經是凌晨三四時的事了!
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素顏時,總覺得面色有點灰灰黃黃、氣色不好、很容易曬出雀斑有斑!其實可能是因為氣血不足!
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懶人Heidi決定每天喝一包「紐崔萊漢本萃活妍飲品」,免煎煮沖泡,獨立包裝,撕開即飲,方便到不得了👍🏻。
配方平和,補而不燥,帶點甘甘的人蔘味,其實我覺得好好味~~就連period期間都可以飲用👍🏻
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我知道你們想講什麼~知啦知啦!我會盡量早點睡覺啦😉
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紐崔萊 Nutrilite Hong Kong #紐崔萊 #NutriliteHongKong #漢本萃
氣血不足喝什麼 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
為什麼手腳會冰冷呢?手腳冰冷分兩種一般年輕的女性運動量比較少,手腳循環比較差會容易冰冷。而台灣流行喝飲料,冰的飲料喝下後,從腸胃道的中樞體溫開始下降,末梢的體溫就不會太好。還有工作久站會使末梢循環會比較差也會手腳冰冷。另外,情緒波動、緊張等激動的狀態下,末梢循環有時會收縮,也會造成手腳冰冷。那年紀大的人一般是因為器官或者疾病造成手腳冰冷。最普遍的還是屬於貧血,血容量不足,帶的氧氣不足,自然使血管末梢循環比較差,會容易冰冷。或是一些出血性的問題、內分泌的疾病,比如說甲狀腺功能低下就會容易怕冷等等。對長者來說,身體器官機能的老化是手腳冰冷的重要因素,而這是年輕跟中老年以後的族群手腳冰冷不同的原因。
更多影片
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https://youtu.be/PdMo3Qmer8M
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https://youtu.be/dYMD0kTneuU
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