今天吃肉肉了沒？
#肉吃太少失智症風險提高到58%
＃水小編最近超級容易忘東忘西的金魚腦可能要多吃了
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法國健康醫學學者研究公佈一份研究
研究團隊指出，每週攝取肉類（包含牛肉、豬肉、雞肉等）不到1次的人，比每週攝取4次以上的人要更容易患病，失智症的風險會提高到58%，可能是缺少了B12！
➤僅天然存在於動物類食物中肉類、魚類、禽肉、海鮮、雞蛋和奶製品建議可以食用葷食者多多從中攝取
➤無法食用葷食的素食主義者需要另外找尋其他食品攝取B12
這邊也要多多提醒～
除了肉肉補充之外，也要多多吃菜菜～
＃健康均衡是很重要的
＃青菜蔬果也要補充🍎
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