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紀念一下突破自己的日子🎉
雖然小時候有花一點時間學過游泳
但都忘光了😌浪費錢的部分抱歉了媽
加上曾經在游泳池溺水差點沒命
而且海裡有很多未知生物又深不見底
對潛水就一直抱持著恐懼
🤿🤿🤿🤿🤿
因為客戶的關係有了這個體驗潛水的機會
鼓起勇氣硬著頭皮的著裝下水
水很冷 能見度很低 裝備很重 面鏡狂進水
但是
運氣好看到很多魚🐟🐠🐡礁石也很漂亮
教練很專業也很貼心把我照顧得很好
整個潛水過程沒有想像中那麼恐慌
替自己開心又多體驗了一種不一樣的事務
#對世界抱持好奇的心
#走出戶外去探險❤
原本以為自己算早到的，但現在海上少說有30張板了！！趕快熱身一下，下水囉～～
#現在海水很冷
#來看日出
#等等有朋友會來好期待
#titan
「為什麼讀書不像打電動那樣認真？」
在生命的第57年，我首次投入打電動，真正了解「沈溺」在打電動裡是什麼感覺。
「沈溺」說穿了就是失敗了還願意樂此不疲的練功，練到什麼事都不管不顧。
這不禁讓人想像—如果把「沈溺」的那股勁兒用在學習數學或英文上，那該有多好？
這個問題引發我對自己的好奇：為什麼我打電動失敗了還願意繼續練？
我想想，是因為沒人在旁邊說什麼。
孩子為什麼數學、英文成績考砸了不願意繼續努力讓自己變更好？
會不會也是因為有人在旁邊說什麼？
上大愛電視台的「大愛會客室」，評論的影集是「陪你看天星」第1-2集男主角朝生全家支持他讀書，結果他沒考上。
主持人邀請我和飾演朝生爸爸文溪的陳博正評論孩子失敗時，家長應該要如何應對。
陳博正說，碰到這種狀況就要恭喜啦，恭喜你失敗，才知道哪裡可以更好。
影片中朝生的爸爸文溪的做法是，靜靜的沒說什麼，只說，來吃飯。沒有勸他，沒有安慰他，也沒有罵他。
吃飽飯後，爸爸跟朝生說，我們去抓魚吧。
抓魚的時候，爸爸跟朝生說，你看，今天沒抓到魚，對我們抓魚的人來講，我是失敗的。但就是因為這個失敗，我知道要換地方了，所以成功是從失敗來的。
我結合正念認知療法詮釋爸爸的做法很漂亮。
大家都在安慰朝生，然而所有的人都犧牲了自己去支持朝生讀書，這個時候勸朝生不要難過，安慰他，對朝生而言都是火上加油，哪壺不開提哪壺，只會讓他更難過而已。
人家說，就讓自己靜靜的療傷，那是真的。
難過的當下，什麼話都聽不進去了，這時候旁邊的人無論說什麼都是在添亂。
接著爸爸說，來去抓魚吧。
由於抓魚的時候溪水很冷，又很耗費體力，於是挫敗的朝生把注意力從左思右想的腦袋轉移到身體，激動的心情也因此稍稍冷靜下來，有了可以理性思考的空間。
這時候朝生爸爸才說，失敗的意義除了想要的得不到之外，還有更寬廣的道理，也就是失敗為成功之母。
朝生的爸爸在最適當的時候說了適合的話。
回到我和其他孩子為什麼打電動失敗了願意「再試一下」，可是數學、英文不會卻不願意「再試一下」呢？
會不會是因為旁邊的人太關心了？
我們怕再試一下又失敗會被罵、被笑、被關心會顯得自己好弱。
或許就是同情、責怪的語言或眼神，讓我們怕再度失敗，於是不願意「再試一下」。
但是打電動是自己練功，就沒有「旁邊有人」這個問題了。
下次我們身邊的人失敗時，靜靜陪在身邊就好，讓他知道你知道他難過。
不用罵，不用勸，不用說失敗為成功之母，至少還不到說這句話的時候。
陪他跑跑步，陪他逛逛街，都好。
等他願意的時候，聽得進去的時候再來談談怎樣可以更好。
身為親友團，看到他失敗，會急著想要他快點好起來。
那個急啊，會讓我們非得說些什麼，做些什麼不可。
這時候請試著等待，不說也不做什麼來緩解焦慮。我們不是主角。他才是。
我們要等適當的時候才講有用的話。就像藥物一樣，急著要對方好起來，在錯誤的時間投藥只會讓狀況更糟。
來，吸口氣，勒住自己的舌頭，慈愛的看著自己的衝動，陪伴與等待。
等你和挫敗的他都冷靜了，再來想想接下來要怎麼說和怎麼做。
註：播出時間為
大愛一臺首播：8/17 23:48
重播：8/18 03:48 / 13:18 /16:48
播出後youtube也會上傳唷，可以至以下網址點選觀看
https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2Qina4KfJoUK6G67kMoZEqN
～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～博客來2020年親子教養排行榜第六名
博客來：https://reurl.cc/NjZWge
我必须要说，生酮甜点也能很好吃的！戒糖或者不能吃糖的朋友们看过来。
今天分享的是抹茶双层芝士蛋糕，别看它做法似乎很复杂，其实分开来看，每一个部分都不难，这个蛋糕只是需要耐心去分别做三层，最后组装起来就可以了。吃它的时候便会觉得，一切都是值得的。蛋糕的抹茶味浓郁，底层芝士蛋糕口感绵密，上层芝士蛋糕口感丝滑，不同的层次感一瞬间在口中化开，抹茶控表示好满足。
食材：
海绵蛋糕底： 可做2层8寸的海绵蛋糕
165摄氏度 18分钟
鸡蛋 4个
香草精 1 茶匙
牛奶 3大汤匙
蔬菜油 3大汤匙
杏仁粉 75g
泡打粉 1/2 茶匙
抹茶粉 1茶匙
盐 一小撮
塔塔粉 1g（没有可省略）
赤藓糖醇 50g
芝士蛋糕 8寸
175摄氏度 50分钟
奶油奶酪 450g
赤藓糖醇 100g
鸡蛋 1个
抹茶粉 2大匙
冷冻芝士层 8寸
吉利丁粉 10g
冷水 50g
热牛奶 50g
马斯卡彭芝士（室温） 230g
赤藓糖醇 40g
酸奶油 80g
动物性鲜奶油 250g
抹茶粉 10g
ingredient：
335°F 18minutes
make 2 layers of 8inch cake
eggs 4
vanilla extract 1 teaspoon
milk 3 tablespoon
vegetable oil 3 tablespoon
almond flour 75g
baking powder 1/2 teaspoon
matcha powder 1 teaspoon
salt pinch
cream of tartar 1g
Erythritol 50g
Matcha cheesecake(bake)
350°F 50minutes
water bath method
cream cheese 450g
erythritol 100g
egg 1
matcha powder 2 tablespoon
matcha cheesecake(refrigerator）
gelatin powder 10g
cold water 50g
hot milk 50g
mascarpone cheese (room temperture) 230g
erythritol 40g
sour cream 80g
heavy cream 250g
matcha powder 10g
我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:
www.amazon.com/shop/bakersplayground
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老闆自己蓋了二樓的木屋，打造了一個傳達海洋、環境友善等理念的空間，一樓是書店、二樓只有一間住宿。
沒有熱水、沒有冷氣、沒有吹風機、沒有洗髮精沐浴乳，一切都回到與自然共生的生活，
晚上吹著自然海風、聽著海浪睡著的日子並沒有想像中困難，而是方便的生活使我們忘記珍惜資源，其實有很多事物都不是必需品吧！
海和日常一般不開放攝影跟參觀喔！可以在開放時間到一樓看書，二樓住宿可以預約訂房～
海和日常IG：https://www.instagram.com/thalassa.taiwan/
►影片時間軸：
00:00 精彩預告
00:16【海和日常・生活提案所】開箱
01:36 浴室廁所
02:16 Room Tour
04:24 晚上～
05:49 價格＆心得
【住宿開箱系列】林宣旅行都住哪？ https://pse.is/3belxc
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綠島去100次都不膩！2021最新攻略！ https://youtu.be/tHd2xlbKtsc
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剪輯師：宏彬
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為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體：
Adobe Premiere
Final Cut Pro
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Greenisland #綠島旅遊 #綠島住宿 綠島美食 打工換宿 Vlog
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音樂來源：Epidemic Sound
我給我家老婆取一個可愛的外號「Shopping 達人」！
其實不是因為她愛shopping，而是她很知道要買什麼，
而且知道很多我不知道的東西，不像我常常不看標價就亂買🤣
上次幫新的工作室採買一些東西，老婆又變出好多新玩意😆
她說乾淨的空氣和水是人生必需品！
雖然目前我們延用舊的冷氣機，但只要加上3M靜電空氣濾網，
就可以高效過濾空氣中的微小病菌和塵蟎屑等過敏原！
家裡的空氣清淨機跟除濕機也都可以用～
還有可以隨時移動的3M WP4000即淨高效濾水壺，對工作室來說特別實用👍
過濾的水口感更好！
而且容量大、過濾時間快，已經變成我們每天的必需品！
最後，老婆連厲害的口罩都準備好了💪
很喜歡這款KN95高防護口罩，除了緊密貼合之外
附贈的S型掛勾，戴起來更舒服~
但請千萬不要以為我什麼不懂啦！
在家的很多事，我也是老婆的好幫手，
雖然爬樓梯撞到頭也沒關係，我還是努力當一個好老公❤️
也謝謝3M不思議的科技力，幫我們解決家裡的大小事~
@3M @ 3M 優質生活簡單 GO
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水很冷 在 [請問] 熱水器不是"冰"就是"熱" - 看板ask 的推薦與評價
現在夏天我洗澡都習慣把水溫調到涼的位置
可是我調到溫度覺得可以接受後沖沒多久又變很冷
於是又要重新調到熱水在調回中間涼的位置
請問一下這是什麼情況阿
附上熱水器
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.228.181
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1528114890.A.DFD.html
熱水器可以設定嗎？
※ 編輯: Iwanz1018 (39.8.228.181), 06/04/2018 20:32:47
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