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【#編輯OOXX】
焦慮沒好好處理,會成為跟著孩子一生的噩夢。
在意中心理師的新書《覺察孩子的焦慮危機》中,就出現一個非常常見的例子。
***
明德的手上都是汗,伴著水性原子筆,整張考卷上面的字跡都糊掉了,手指頭也沾滿藍色的原子筆痕跡。他不時用手帕擦著手汗,但沒有任何止住汗水的跡象,額頭上的汗水也像湊熱鬧般,不時滴下。
明德突然感到胸口一陣鬱悶,腦袋一片空白。自己每一回都花了許多時間和心力準備考試,但不知道為何,只要一開始寫考卷,就心跳加速,呼吸急促,思緒中斷,心情煩躁而無法冷靜。
他明顯感受到教室裡的時鐘在一秒一秒,滴滴答答地走著。時間的壓迫感,令他覺得好難熬。手汗愈來愈不聽話,濕透了整張考卷,桌面上的手帕像是從池塘裡撈上來的,早都濕透了。
***
以上的描述,你有感覺到很熟悉,或是你的孩子正在經歷這樣的狀況嗎?當初我在看的時候,也讓我回想到自己小時候也是同樣的情形,明明考前的準備都做足了,但只要考卷一發下來,手心的汗就會隨著時間的流逝愈冒愈多,也因為流太多汗導致雙手發冷,筆握不住、字跡糊掉也都是常有的事⋯⋯(長大後就覺得油性筆超好用,字不容易糊👍)
不過,那時候還小什麼都不懂,也不知道要跟爸爸媽媽求助,久而久之也不覺得這是需要被解決的問題,導致這種情形不斷的重複,直到我大學畢業。(你沒看錯,就是大學啊!!!!)
所以當我看到《覺察孩子的焦慮危機》這本書的內容,就覺得這本書真是孩子們的焦慮救星,也是爸媽陪同孩子成長很重要的一本書。因為「焦慮」是很常見,也不是說停就能停的一種情緒,所以這時候爸爸媽媽的協助,其實是可以幫助孩子減緩焦慮的!而意中心理師在書中特別提出二十幾個常見的焦慮情形,也提醒家長可以如何教導孩子面對焦慮,也讓孩子學會練習控制自己的情緒。
非常重要的一本書,推薦給需要的爸爸媽媽~
(zx)
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【台塑生醫Dr's Formula抗菌/除臭/防霉/去漬/抗敏系列】第一支通過國家級防疫認證的抗菌噴霧!
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武漢肺炎疫情蔓延全球,不僅台灣,連住美國的我們也要小心防疫,並且做好消毒保護自己的工作,因為現在生病很麻煩,一來,不想上醫院增加被傳染的風險也增加醫療的負擔,二來,一生病就會有自己是否染病的壓力,實在令人擔憂。
不過這一陣子台灣防疫商品滿天飛,各式各樣的消毒品成為大眾搶購的目標,可是搶了一堆大家都知道如何正確使用嗎? 或是真的了解哪一種才是適合自己的嗎?
一開始我也是傻傻搞不清楚,歪嘴雞還傻到曾經想要用漂白水稀釋來消毒手咧,後來看了報導和專家的分析才了解市面上的消毒品有什麼區分。
高濃度酒精、氯系強氧化產品(如次氯酸鈉、次氯酸或二氧化氯等)或其他化學性抗菌劑是一般最常見的抗菌成分,他們也的確有被認可的抗菌力。
只是不同的成分有不同的效果,比如有的僅能瞬間抗菌無法長效抑菌,有的不易保存效期短,有的不能用在人體,有的雖然可以用在人體,但會造成皮膚乾、癢、甚至破皮。
我挑選【台塑生醫Dr's Formula抗菌抗菌噴霧】來推薦給大家的理由是:
1. 與長庚醫學團隊共同研發,是第一支通過國家級防疫認證的抗菌噴霧
2. 通過測試,對以下9大病毒、7大細菌的抑菌率達99.9%:
-腸病毒(71型、D68、B3)
-A型流感(H1N1,H3N2,H7N9)
-B型流感
-貓杯狀病毒(類諾羅病毒)
-7大細菌(金黃色葡萄球菌、抗藥性金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌、 腸道沙門氏菌、白色念珠菌、鮑氏不動桿菌)
3. 成分天然不傷人體:
從「葡萄柚籽」中萃取極高濃度的「類黃酮」與「柑橙素」作為抗菌成分,成分天然,可以用在人體,就算不小心誤食也可以正常代謝排出,不會造成身體危害,而且用了以後皮膚不會乾澀。
市面上消毒品很多,願意用「葡萄柚籽」提煉抗菌成分來製造消毒用品的卻很少,為什麼? 因為成本比酒精及次氯酸貴了百千倍。
成分天然、有效、不傷人體,最重要的是有國家檢驗認證是我挑選它的原因。
前一陣子台塑生醫的抗菌噴霧根本被搶購一空買不到,現在產能夠了,終於可以開團給大家買了,價格非常的平價,【超值組】抗菌防護噴霧(255gx2瓶+1kg補充瓶)最划算也最環保,建議大家可以購買超值組,需要小瓶裝方便帶出門的可以選擇【經濟組】抗菌防護噴霧(100gx2瓶+255gX2瓶+255g補充瓶),也可以選擇【輕鬆組】抗菌防護噴霧(100g+ 255g)
除了抗菌噴霧外,我還挑了抗菌洗手乳、除臭、去漬、防霉、抗敏的給大家一起購買,每一款都是我用了蠻喜歡的,而且價格很平價。
#抗菌洗手乳-雖然用一般肥皂洗手就可以達到殺菌殺病毒的功效,但現在因為疫情的關係,大家洗手次數大增,用肥皂可能會造成皮膚乾澀,而且反覆摸同一塊肥皂也怕細菌滋生問題。
洗手乳用按壓的方式不接觸裡面的內容物比較不擔心污染,Dr's Formula的抗菌洗手乳經衛副部認可抗菌率99.9%,含有天然甜菜鹼與羊毛脂,對皮膚有很好的親和力,使用上也相對比較不會造成皮膚刺激。
#瞬間除臭噴霧-我已經不厭其煩跟大家囉嗦很多次人工香精是環境荷爾蒙,對人體有害,還會產生過敏反應,我個人就是對濃烈的人工香味極度過敏的人,最怕坐進噴了芳香劑的車子,因為坐沒多久我一定暈車,不立刻下車嘔吐無法緩解那股惡心感。
Dr's Formula除臭噴霧味道非常清新,我很喜歡,它是利用植物系的消臭成分來分解臭味因子,噴了以後立即有感臭味消除很多,經日本實驗室證明,噴後兩小時的除臭效果高達93%。
可以噴在臥室寢具、衣褲、鞋櫃、垃圾桶、水管、空氣中(消除廁所的臭味和廚房的油煙味)。
如果喜歡完全無味的,也有無味除臭噴霧可以選。
#去漬系列:主要是針對衣物的污漬來去除
水性去漬:可以去除果汁、咖啡、醬油、血漬、番茄醬...等等的污漬
油性去漬:可以去除奇異筆、原子筆、化妝品、指甲油、機油、蠟筆、烹調油...等等
我實際測試奇異筆和醬油都可以輕鬆去除。
用法是噴在髒污處,放置10~30分鐘再用刷子刷一刷,然後丟進洗衣機跟其他衣服正常洗衣就好,用了不會讓有色衣服褪色。
如果比較嚴重的污垢建議噴了以後靜置久一點,用刷子刷一刷再丟洗衣機,我試過用黑色奇異筆畫衣服,然後噴油性的那瓶,靜置不去刷它,一段時間油墨也會自己慢慢分解,不過刷一下去污速度會比較快。
#防霉噴霧:經過SGS認證黴菌抑制率達99.9%,而且符合化妝品與食用品清潔等級規範,可以安心使用,味道一點都不刺鼻,聞起來我覺得是感冒糖漿的味道。
防霉噴霧可以噴墻壁、瓷磚縫、冰箱門縫、家具等等,使用的方式是先把表面的黴菌用除菌產品清潔,乾燥後就可以噴,防霉效果最長可達14天。
#抗敏噴霧:可以噴在衣服、床墊、沙發、地毯、布玩偶、汽車座椅、窗簾,最好2-3天就噴一次才能達到最好的效果。
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水性原子筆推薦 在 安妮,手作吧! Let's Craft by Anny ! Youtube 的最佳貼文
至從知道有倒數日曆這種東西後,每年都會期待各家品牌出的聖誕節倒數日曆,今年尤其令我眼睛發光的倒數日曆就是歐舒丹家的翻轉倒數日曆,結合了翻轉方塊和倒數日曆的兩種手作大絕招!完完全全吸引了我的目光並且激起睽違已久的手作魂,今年就讓我們一起來挑戰這個超好玩的翻轉倒數日曆吧!
❏完成尺寸
長20x寬8x高16 cm
❏材料工具
尺、剪刀、筆、橡皮擦、壓線筆(沒水原子筆或美工刀刀背)、口紅膠、 雙面膠帶、切割墊、A4尺寸紙20張
❏裝飾工具材料
銀色軟筆刷
↳吳竹ZIG 筆日和 金屬軟筆刷---銀色
黑色麥克筆
↳三菱Uni Do! POSCA 水性麥克筆 極細 黑
銀色中性筆
↳PILOT百樂超級果汁筆0.4-銀
kikki.K聖誕書冊
❏紙張尺寸
▮1. 長型外盒版型下載(A4):http://bit.ly/2QFCzPA
↳300g 米白厚紙/ 完成尺寸:長x寬x高 cm
▯2. 長型抽屜版型下載(A4):http://bit.ly/2UVZtAI
↳176g 螢光色馬卡龍紙/ 完成尺寸:長x寬x高 cm
▮3. 寬型外盒版型下載(A4):http://bit.ly/2S8ojvv
↳300g 米白厚紙/ 完成尺寸:長x寬x高 cm
▯4. 寬型抽屜版型下載(A4):http://bit.ly/2Ses0jz
↳176g 螢光色馬卡龍紙/ 完成尺寸:長x寬x高 cm
▮8x55cm 兩張/ 180g日本美術紙(美術紙都可)
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▮ 影片音樂⇢Jeff 'n' Andy、Jolly old st.
▯ 相機使用⇢Sony Rx100 M3
▮ 後製軟體⇢iMovie
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❏ 更多推薦聖誕節手作影片
▮水晶球卡片教學
↳ https://youtu.be/tEFO1zWH1Eg
▯聖誕紙膠帶花圈教學
↳ https://youtu.be/jdoXSVyHIcU
▮聖誕倒數驚喜盒
↳ https://youtu.be/iuFQXhsNp4Q
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❏ 更多的安妮手作吧!
▮Blog部落格:http://letscraftbyanny.com
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▮合 作 邀 約 :annyruotseng@gmail.com
(手作問題請直接在影片下留言)
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水性原子筆推薦 在 安妮,手作吧! Let's Craft by Anny ! Youtube 的最佳解答
雪花飄啊飄~~好像下雪一樣好夢幻!!想不到卡片也可以向雪花球一樣,搖一搖就讓卡片下雪了!
❏材料工具
尺、剪刀、筆、橡皮擦、壓線筆(沒水原子筆或美工刀刀背)、口紅膠/ 雙面捲軸膠帶、泡棉膠帶、切圓器(可用圓規+美工刀代替)、黑色中性筆
❏搖搖水晶球材料
塑膠布10x10公分兩片
↳可在五金行、永樂市場買到,或者是文具店墊桌子的那種透明薄墊
黑色水性麥克筆
↳PILOT MULTI BALL
白色中性筆
↳三菱uni-ball
金色中性筆
↳百樂JUICY果汁筆0.4mm
烘焙紙、亮片、亮粉、膠水、裝水容器、竹籤、離子夾(熨斗可代替)、水性麥克筆(油性也可以但要搭配去光水才能擦拭)
❏紙張尺寸
▮13x26cm(A4一張)/象牙紙250g (厚紙張都可)
▯12.5x12.5cm兩張(A4一張)/ 象牙紙160g (美術紙都可)
▮3x6cm/ 象牙紙160g (美術紙都可)
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▮ 影片音樂⇢Jesu joy of man、Jolly old st.
▯ 相機使用⇢Sony Rx100 M3
▮ 後製軟體⇢iMovie
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❏ 更多推薦聖誕節手作影片
▮星巴克紅杯聖誕節卡片教學
↳ https://youtu.be/YIGnDifJfWs
▯聖誕紙膠帶花圈教學
↳ https://youtu.be/jdoXSVyHIcU
▮聖誕倒數驚喜盒
↳ https://youtu.be/iuFQXhsNp4Q
–––––––––––––––––––––––––
❏ 更多的安妮手作吧!
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水性原子筆推薦 在 Pei沛 Youtube 的精選貼文
這是我最近購入好喜歡的文具+盒子/箱子,分享給你們~
我有認真的把詳細資訊寫在底下唷!
希望你們會喜歡這次小物介紹!XOXO
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36 Sablo橘色獅子工具盒 36 Sablo lion tool box: http://sublo.ocnk.net/product/1571
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本篇包含三菱uni-ball AIR、Signo RT1、Sailor G-FREE、PILOT Opt.
以及ZEBRA Sarasa Dry等等
首次發原子筆文 請多指教指教orz
https://honey777honey777.pixnet.net/blog/post/221786285
廢話不多說直接進入正題!
三菱uni-ball AIR(水性)
為什麼它叫做AIR呢? 因為它和紙的摩擦力極低,寫起來好像"空氣"一般輕盈
另外它會隨主人給它的壓力or角度的不同,而呈現出不同粗細的線條唷!
三菱Signo 307以及RT1(油性)
這兩款都是三菱Signo的"按壓型"原子筆
307沒記錯好像還是去年在日本舉辦的伊勢志摩高峰會的大會用筆
雖然2者原理有點不同,307是主打高科技顏料,RT1是降低筆頭壓力
但就結論來講,2者都屬於快速書寫完全不黏紙的設計,而且都超好握!
RT1的話,建議可以讓筆稍微有點角度(避免垂直)寫更能發揮實力^^
Sailor G-FREE(油性)
這款第一次用的時候也是超驚豔的!
它摩擦力本身就很低,還可以調整"筆圧",類似變速腳踏車的感覺
"筆圧"不同,用同樣的力量書寫,也會出現不同的字
大家可以找看看適合自己的強度唷!
ZEBRA Sarasa Dry(水性)
這支SARASA dry就如其名,很快就會乾!
好處就是不會把手用的髒髒的,尤其對左撇子的大大~應該很有幫助^^
最後是這款PILOT Opt.(油性)
這款當然除了好寫外,墨水量大概是一般原子筆的一倍半
加上設計也不錯看,種類也相當多
官網裡頭還有提到它可以夾在包包、筆記本、口袋等,測試超過10萬次也不會壞掉XD
最後是比較沒太相關的小豬鉛筆盒裡頭大概可以放15隻筆
把底下有點像是折疊傘的頭頭往下壓,登愣!就變成筆筒嚕XD
上頭還有個套環可以放擦布唷! 以上文具於京都Tokyu Hands購入
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※ 編輯: iPhone777 (130.54.97.1), 02/27/2017 16:13:55
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