《內心的太陽一直都在》作者序
今年是我從律師轉型為作家的第十年，這本書是我在這十年內出版的第五本書。
真心感謝你在數以萬計的書中，願意將你手上的這本書翻開。
我一直相信，這不是沒有意義的偶然，而是我們彼此間有著難得的、必然的緣分。
基於這難得的緣分，我想跟你分享一個小故事。
前幾個月，我在臉書粉絲團收到桃園啟英高中楊佳晃老師的信。
在信中他提到，他是我多年的忠實讀者，今年他擔任高二升高三的導師，全班的孩子也都是我的讀者。
這些孩子準備升上高三，要衝刺一年，為自己未來的大學打拚，很希望我可以錄製三十秒到一分鐘的小影片給他們鼓勵。
這封信寫得很長、很真誠，細細道來我每一本著作帶給他及他所教的孩子什麼樣的啟發與影響。
仔細讀完後，我很感動，內心浮現了一個隱微的、好的起心動念：我決定不錄製一小段鼓勵孩子的影片，而是直接衝到啟英高中資處二戊班，給所有師生一個大驚喜。
佳晃老師收到我的回信後，很驚訝；在得知我不收取任何費用時，更愣住了好幾秒，說不出話。
我只是很平靜地跟佳晃老師說，我只是做我內心覺得應該做的事。
記得那天臺北、桃園都下著暴雷雨，雖然佳晃老師親自到高鐵站接我，我們兩個還撐著傘，但從停車場走到教室的路上，全身及鞋子都濕了。
當我走上二樓，遠遠就聽到教室內的所有學生用極為驚人的尖叫聲歡迎我。
讓我感到更驚喜的是，教室的黑板上畫滿了我所有的著作、講過的話，還有以漫畫造型呈現的我，手裡還帥氣地拿著羽球拍。
其實，當時學校已經放學，這些孩子全都自願留下來，沒有搭校車離開。這意味著，講座結束後，他們就要花更多的時間輾轉搭公車，才能回到自己的家。
也許，很多人認為高中孩子可能聽不了多久的分享，但資處二戊班的孩子們足足一口氣聽了我分享兩個半小時，非常專注、非常安靜、非常有力量。
在分享的過程中，我問了孩子們一個問題：「大家知道為什麼老師今天會願意來到啟英高中，來到我們資處二戊班，既沒有收取費用，對象也只有你們四十位孩子？如果你們是我，會願意大老遠從臺北專程跑這一趟嗎？」
孩子們突然被這麼一問，陷入沉思……
我告訴他們，一個真正強大的人，是一個能夠超越金錢與地位，去做內心覺得應該做的事的人。
接著我問他們：「如果你們在回家的大馬路上，看到一個三、四歲的小女孩，沒有爸爸媽媽在旁邊，自己一個人騎著小三輪車往大馬路去。眼見前面的砂石車直衝衝開過來，你們會怎麼做？會站在旁邊袖手旁觀呢，還是衝出去把小女孩抱回來？」
孩子們回答說，會衝出去把小女孩抱回來。
我又問道：「那你們可以回答我，為什麼你們會衝出去把小女孩抱回來嗎？是因為她的爸爸媽媽會包紅包感謝你，還是明天報紙頭條會刊登你的善行？」
孩子們回答，不是。
如果不是為了金錢，也不是為了出名，那又是為了什麼呢？
孩子們又陷入沉思，內心好像知道些什麼，卻又說不太出來。
我告訴他們，答案就是，沒有為什麼。原來，沒有答案，就是答案。
因為，我們之所以這麼做，不是為了錢，也不是為了名，而是因為我們每個人內心深處都有著一顆充滿向善驅動力量的太陽。
我們只是做了內心覺得應該做的事。
當火災發生時，火場的出口，就是消防弟兄的入口。
他們要衝進火場前，會不會感受到恐懼的情緒？會不會有一絲想要逃避的情緒？
會的，都會的。他們既會感受到恐懼，想到家人也會有想要逃避的念頭，但，他們依舊超越所有負面情緒，勇敢地衝進火場救人。
因為他們知道，危險的火場裡面有人需要他們去救，如果他們猶豫了、逃避了，裡面的人就會死，而接受過多年專業訓練的自己無法見死不救。
當消防隊員真的冒著生命危險將火場裡的人救出來，記者訪問他們時，他們往往只是簡單地回答：「沒什麼，這只是我們應該做的事。」
消防隊員超越自我的大勇氣，來自他們做了內心覺得應該做的事。
我問孩子們，有沒有想過，為什麼陳樹菊阿嬤可以做出如此不平凡的慷慨？是因為可以賣更多菜、賺更多錢嗎？還是因為可以出名？
我相信都不是的，我相信如果讓沒有念過什麼書的陳樹菊阿嬤回答，她可能只會簡單、靦腆地說：「我沒那麼了不起，這只是我覺得應該做的事。」
陳樹菊阿嬤超越自我的大慈悲力，來自她做了內心覺得應該做的事。
我們每個人內心都有著一顆充滿向善力量的太陽，無論金錢、地位、學歷或能力，你我都有的，一直都在的。
內心的太陽會提示我們、暗示我們、驅動我們去做內心覺得應該做的事。
無數讀者的回饋告訴我，我的生命故事深深感動了他們，讓他們產生深刻的共鳴，對他們有很大的影響。
但其實，我是一個很平凡的人，只是在成長歷程經歷的生命責任中，我沒有選擇逃避。
雖然承受著超越常人的壓力、恐懼情緒，我依舊承擔並履行了一個又一個生命責任，走到今天，成為今天的我。
我的成長、成就、蛻變與轉化，甚至是我內心所有力量的根源，就是我一直專注做內心覺得應該做的事情。
一天天的累積、一年年的堆疊，我完成了數百場的演講、寫了數十萬字的文章。
我一直走在自我命定的人生正途上，這讓我內心的太陽逐漸顯露。
縱使負面情緒的烏雲遮蔽，但我從不失去盼望，因為我知道太陽一直都在；再大的逆境、低潮與挑戰，都是一時的，最後的結局一定是好的，因為太陽一直都在。
我問那些孩子：「你們覺得自己是個成熟的人嗎？你們覺得什麼樣的人，才是一個真正成熟的人？好手好腳、會跑會跳、會講會吵，就是一個成熟的人嗎？還是自己會穿衣服、吃飯、洗澡、逛街，就是一個成熟的人？
「一個真正成熟的人，是一個願意在自己肩膀上承擔超越自我責任的人，是一個能夠勇敢去做內心深處覺得應該做的事的人。
「就像你們的父母親，也許只是平凡的水果攤販、水泥工或清潔工，但只要他們用自己大半的珍貴生命去養育你們，沒有逃避，而是勇敢地承擔、履行命中注定的責任，去做內心覺得應該做的事，把你們扶養長大，在我認為，他們就是一個成熟的人，就是一個真正成功的人。」
我告訴他們：「今天你們願意好好坐在下面聽我分享，把我說的話聽進心裡，並對你們的生命產生正向影響，哪怕只有一句話，這代表我們彼此有著很難得的好緣分，代表從今天起，我們彼此的生命有了某種程度的正向連結。
「這就是我今天願意出現在這裡的原因，我只是做了我內心覺得應該做的事。當一個人能夠持續專注地做內心覺得應該做的事，他內心的太陽會逐漸顯露，他內心本質的良善潛能會逐漸綻放光芒。他將能夠承擔超越自我的生命責任，利益無數人而活著，並擁有超越時間及空間的正向影響力量。
「現在的我們只要將自己的生命視角一百八十度轉向，從自私自利轉向感恩的生命視角，去看待我們擁有的一切，內心自然會湧現一股想要回報父母與老師的責任心。高中時的我就是從這種感恩的生命視角找到為何而戰的理由，也讓我順利考上臺大法律系。」
內心的向善驅動力量是我們每個人都有的，我有，你也有，因為這是我們身而為人的本質。只要我們活著的一天，這股力量就永遠不會消失，因為太陽一直都在。
絕大多數的人之所以無法擁有那直覺的、向善的驅動力量，只是因為一時被自私自利的負面情緒遮蔽了。
然而無論烏雲再深厚，太陽一直都在的，只要我們專注做內心覺得應該做的事，就會有撥雲見日的感受；而當內心的太陽逐漸顯露時，我們的生命就會朝光明的人生正途前進與轉化。
講座結束後，隔了一個多星期，我收到一個讓我感動到眼眶泛紅的小禮物：啟英高中資處二戊班所有的孩子分別寫給我的感謝卡片。
每張卡片不是隨便敷衍地寫一、兩句感謝的話，而是寫得滿滿的，每個孩子都將自己內心深處的體悟回饋給我。
孩子們感謝我讓他們明白，人的一輩子就是應該履行每一個命中注定的責任，就是應該勇敢去做內心覺得應該做的事。縱使不一定可以功成名就，但至少可以成為一個看得起自己的人，因為無愧。
這本書裡的幾十個小故事，每一篇故事都是獨立的，是我這幾年一個又一個的生命經驗與體悟。
每一篇故事背後的中心思想，都直接或間接聚焦在如何專注去做內心覺得應該做的事，以及當我們持續履行後，會帶給我們的生命力量。
感謝現在翻閱著這本書的你，更感謝你花了幾分鐘把這篇序文的小故事讀完。
如果你喜歡這本書，歡迎你把它帶回家；如果沒興趣，也沒關係的，我還是真誠地感謝你願意好好讀完這篇序文的故事。
我很珍惜生命中一個又一個像這樣小小的、難得的好緣分。
我的每一天只專注做一件事，就是在每一個有緣與我相遇的人心中，留下一顆小小的慈悲力量的種子。
我只是做了內心覺得應該做的事。
《內心的太陽一直都在》
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水泥多久可以停車 在 [心得] 預拌水泥灌漿注意事項與養護- 看板Interior 的推薦與評價
圖文好讀版https://168work.com.tw/?p=158
在房屋整修裡面只要有增建幾乎都會用到預拌水泥來灌漿，
但一般的人怎麼會知道該注意的事項呢？礙於自己灌漿完畢才爬到文，
但已經來不及了！所以將自己的經驗記錄下來，
在要用水泥預拌灌漿前有三點需要做
（1）封模前需除去原有混凝土面之雜物，以確保新混凝土與舊混凝土有妥善之接合。
（2）灌漿前須以高壓水沖洗雜質(如木屑)使由模板底部之清潔口清出，
以免影響新舊混凝土之結合能力。
（3）灌漿前在牆及柱之新舊接面淋上一薄層的水泥漿作為黏結劑，並在水泥漿初凝
前澆置銜接混凝土，以確保混凝土 新舊交接之穩固結合。
1、施作灌漿時間
混凝土自拌和、輸送至澆置完成應連貫作業不宜中途停頓，並須於一定時間內完成，
其時間應不超過1小時（公共工程委員會施工規範規定為1.5小時）。
2、連續澆置
混凝土應連續澆置，不可間隔太久，如需要大量水泥預拌則需要多台水泥預拌車待命，
以免因先澆置混凝土已相當凝結，而無法與其後澆置之新混凝土充分粘結，
以致形成粘結不良之脆弱面（即所謂「冷縫」）。
3、混凝土搗實
混泥土澆注進入模板後，應隨即予以適當之搗實及墁平。搗實乃為求混凝土密實之重要步
驟，
搗實不足將使混凝土形成表面多氣泡、蜂窩、內部空洞、鋼筋握裹力降低、混凝土各部份
強度不均勻等不良現象；搗實過度可能引起模板變形、材料分離嚴重、鋼筋及埋設物移位
等。
搗實是很重要的，要不然會形成俗稱蜂窩現象也有人說米香現象，這都會影響結構的強度
，
裡面的鋼筋也會因此產生生鏽的情況，所以務必請灌漿師傅確實做到。
當水泥預拌灌漿工程都做好後當然就是灌漿後的養護與拆模時間了
灌漿工程最好選擇在陰天或是毛毛雨，這樣灌漿與養護最輕鬆，但不可以大雨這會造成漏
漿
嚴重時應即停止灌漿，如灌漿到一半遇到大雨應用帆布覆蓋。
灌漿後的養護，澆水，很多人知道灌漿完都要澆水強度會比較強，但不知何時澆水，
我的作法第一天灌漿好後師傅離開，開始算３小時候開始灑水但不可太多，灑下會水泥層
會吸水，
灑水的水滴不可太大，灑到看到表面濕濕就好，不可看到水在水泥成面流動！
因為我灌漿時是大太陽，所以我２小時再做一次，做到當天晚上，
隔天預拌水泥的表面就初凝，這時水量就可以比較大一點也可以澆的濕一點，
但如果看到水呈現混濁就是有水泥融入水裡就應該停止不可繼續澆水，
要不然水泥表面會起砂！當然結構也會受影響，後面就可以想到就澆水為期一個星期。
灌漿拆模～
這一般的人都不會知道拆模的時間，都會交給師傅去決定～
1、柱、樑、牆之側模：由於不做支撐使用，２４小時即可拆模。
2、樑底模：淨跨度小於3公尺的小樑7天，淨跨度在3～6公尺之間，就是有用支撐住的地
方
最好都要１４天後再拆。第一天水泥表面初凝第14天水泥強度可達90%第28天水泥強度可
達100%
澆水只要是有灌漿的水泥表面都要澆到水
底面支撐住的地方最少需要１４天後才能拆除，
這裡一張眼尖的有看到嗎？短樑的地方有一隻隻撐柱被拆了！
雖然短但最好都不要拆，時間到在拆喔～
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