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水煮蛋熱量ptt ,大家都在找解答。發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.185.34 ※ 文章網址: ... 我也試過一天八顆,水煮蛋、茶葉蛋、魯蛋和荷包蛋, ... ... <看更多>
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... 我自己最常吃的就是燕麥搭配無糖豆漿不然就是地瓜搭配水煮蛋,不過吃久了也次有點膩...有時候都會很懷念早餐店的食物,像是蛋餅、漢堡或是吐司不過又很怕熱量過高… ... <看更多>
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推dehors: 水煮蛋啊吃個兩顆熱量也沒很高0607 12: 21 奇蹟蛋白質減重法ptt你想知道的解答因為我都選蛋或雞胸肉做主食ㄧ顆蛋白用3克估10顆也是30克大約ㄧ份乳清的量因為我 ... ... <看更多>
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potionx 06/24 12:15荷包蛋還吸了油正常來說熱量應該更高吧? →. bigcho 06/24 12:17難吃吧. 推. ... <看更多>
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最近爬了一些文發現水煮蛋真的是蛋白質CP王便宜含量又高,目前是想要自己煮然後一天中午晚上各嗑一 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519181379. ... <看更多>
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大家好
我目前控制飲食 減肥中
早餐 地瓜+茶葉蛋 (麵包戒了)
中餐 鍋燒冬粉(幾顆火鍋料 荷包蛋 青菜)
晚餐 便當(菜有吃完,但只吃半碗飯)
油炸都戒了 麥當勞 肯德基都不吃
目前有瘦了一些
以上是待業時的三餐
現在我週一要開始上班了
中餐 公司會叫外送 應該是便當 我打算飯吃一半
可是我擔心下午三、四點會肚子餓
以前我會準備麵包 可是麵包是澱粉 我擔心吃了會胖
想請教大家 有沒有不會胖 但是可以填飽肚子的食物 ?
請大家給我點建議 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.227.100 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1591503224.A.396.html
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