這是水肥哥今天幫這位先生轉PO給我
那就給大家看吧 這種信件這陣子已經數百則
館長還是那句話 紮實跟苦練 才是正確之路
一個動作的變化千千百百 我們要選擇的是最有實用性的
最安全最適合大多數人的這才叫做運動科學
不是滿嘴理論卻看不到該有的運動員教練的身型跟力量
知識可以無限追求跟研讀 但真正的實力只有真正
有苦練的人才懂 由其是教練職位還必須有道義上需負責
的 不是你看過或拜讀過一些文章 就是教練 就可以教
教練需要 實做的測驗 實際的真正力量考試才算數
要拿國外老教練肥肥的說嘴 那請問現在教練都才幾歲
滿嘴的理論或是一些跨行業別的人我真看不懂
尊重教練專業跟選擇這麼難嗎?
館長您好:
剛才看水肥哥的FB意外得知您關閉粉專跟YOUTUBE影片的教學,本人深感遺憾,其實網路上還有很大的一部分族群是默默的在觀賞館長的影片在進步的,更大的一部分人(例如本人)是因為看了館長的影片才開始對健身感到熱情及興趣。
我開始真正愛上健身是今年5月份的事情,那時候看了館長的啞鈴握推教學,深深覺得自己也是可以嘗試著做這項動作,原本上學校的健身房都是在做機器輔助訓練,常常覺得沒什麼成就感,上健身房變成一項苦差事,每次看到自由重量區的人做啞鈴負重都覺得好厲害,但是又不敢嘗試,深怕一個不小心而受傷,自從看了館長的教學,激勵了本人內心強大的信心,從本來的30磅啞鈴握推開始練,慢慢增重,現在我已經可以做到讓自己當初瞠目結舌的重量,自己感受實為驚訝,同時非常的有成就感,我想,館長說過一句話,健身是一輩子的事,到死都要健身,這句話深深感動了我,現在我心裡面也刻著同樣的信念。
與此同時,我也意識到一件事,許多網路上的健身觀念是錯得離譜的,館長所教的東西都是館長用自己身體經過長年訓練感受到的成果,現在拍影片的教學讓很多人都受益,甚至是更多的年輕人不用再重蹈覆轍,練壞身體,這樣的出發點是非常好的,館長的目標是推廣健身,讓台灣人健身體,強健體魄,民強而國強,何必為了區區幾個酸民的意見而關掉影片,讓真正廣大需要館長影片教學的人無法受益呢?
甚者,其實有許多的學生族群,是社會上相對的弱勢,遑論花大錢買教練課,充其量只有學校的健身房可以去,館長關閉影片之舉,同時抹殺了許多學子接觸健身的一條路,讓許多年輕學子本來有機會因為館長開始健身的,許多觀看館長激勵人心的影片來增強信念的,現在都看不到了,許多人因此沒有正確直接的健身觀念接收途徑,從而失去信心,健身的人越來越少,這豈是館長樂見的?
在這邊懇請館長,將youtube的影片跟粉專打開吧,台灣真的需要的是像您這樣無私奉獻的人,小的我涉世未深,才是個國立大學的學生,但是從小成長的環境就感受到台灣的亂象,自私自利的商人,只問藍綠不問是非的政客,許許多多的政論名嘴,哪個不是為自己的利益在那邊道貌岸然的假好心,說正面能量,看了館長罵直銷的直播影片,才讓我恍然大悟,看透那些壞人的最嘴臉,原本以為,館長只是個健身狂人,但是看了許多影片(尤其直播幹直銷)後才漸漸了解,館長是一個真真實實活在台灣社會的人,有許多的社會經歷,可以傳授給許許多多涉世未深的年輕學子,免再受不公不義的騙術欺壓,其實在接觸館長的影片前,我也常看一修的影片,認為運動就是這麼回事,但是其實,看了館長罵直銷後,我才發現,其實一修根本就是個打算靠減肥瘦身斂財的傢伙,平時經營好爸爸的形象配上一堆團購,或許台灣人民智未開,就愛吃這套,最終成為了他的腦粉,有些人甚至練壞身體了才在後悔。
館長,我真的拜託您,把影片開放出來,給台灣多數的人一道曙光好嗎?至少在健身界,台灣是需要您的,真的拜託了。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,FB搜尋 - 飆捍 按讚搶先看 獲取最新消息 惡名昭彰 - 官方網站 : https://goo.gl/MDtj8Z 20181026 直播精華 飆捍粉絲團:https://goo.gl/urXSnz 成吉思汗粉絲團:https://www.facebook.com/mmagym.tw/ #館長官方...
水肥哥fb 在 健身卡波 Fitness Couple Facebook 的精選貼文
【心得】少吃多動,或許是「減肥」的第一步?
前一陣子水肥哥在FB的一篇貼文獲得廣大迴響:
連結如下:
https://www.facebook.com/Shawn0107/posts/1071214759583333
關於減肥這個議題有相當多可以探討的面向,
在這裡我只想簡單對「少吃多動」這句話提出一些想法。
水肥哥對文章中的「少吃多動」,
比較偏向激烈節食和運動以製造熱量缺口,
但是我想把這句話修改以不同方式闡釋。
對許多想要減肥的「理性」的人而言,
最容易會被摒棄的就是垃圾食品,
(雖然還是會有人寧願不吃正餐也不要放棄甜食的...)
像是速食、珍珠奶茶之類,我們很直覺會和「肥胖」連結的食物。
(而這些精緻的加工食品又是造成肥胖、新陳代謝疾病的嫌疑犯!)
而「多動」,停止當個馬鈴薯沙發,
進行有效的運動、重訓等,
能增加心肺功能、肌肉量,對身體健康有助益。
小結:
雖然說,「少吃加工食品,適度增加運動量」,
不一定能使你達到減重目的,
但無論你是否想要減肥, 可以肯定的是,
這是幫助你邁向更健康人生的一步!
【 延伸閱讀】:一分鐘健身教室
節食系列文(四)節食後復胖
http://one-minutefitness.blogspot.tw/…/…/blog-post_3055.html
【推薦】《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》已經上架囉
(今天我很認真把這本書給看完了!
收穫良多~希望你也不要錯過!)
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讀冊 http://goo.gl/44q7b2
原始圖檔:https://itrainthereforeieat.com
水肥哥fb 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
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水肥哥fb 在 梁丸 Youtube 的最讚貼文
希望這部影片,能夠讓大家更了解『館長 與 健身網紅Tao』,如果有什麼看法,歡迎在底下留言。
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[參考]
1.片頭-Tao
2.C.Tao
3.Ashlee Xiu
4.館長
5.寶寶愛館長Youtube
6.台灣達人秀
7.蘋果新聞
8.水肥哥
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水肥哥fb 在 飆悍館長 Youtube 的精選貼文
館長:水肥哥已經把資訊都放到FB了
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並給我喜歡讓我知道謝謝
館長金剛https://www.kingkong.com.tw/2282757
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