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今天舅公竟然來空投食物，雖然時髦閃亮正在游泳，但一聽到舅公來，時髦超高興一直跳，立刻從頂樓下樓到門口迎接舅公，然後熱情邀請舅公去觀賞他們游泳🤣🤣🤣

想像我一樣把頂樓變成清邁夢幻bnb、微泳池露營趴的來這邊補貨，泳圈泳池沙灘球、玩水配件、冰桶都在這👉https://gbf.tw/iugzi

不過舅公待了一下就離開沒有留下來吃晚餐，但也還好舅公先離開，因為舅公前腳騎摩托車到家沒多久，就下大雷雨，真是算準準。

下午用之前絞肉做成的肉丸燉了馬鈴薯肉丸、晚餐再氣炸了鮭魚、快速用高湯炒了水蓮，最後涼拌豆腐。

時髦閃亮是肉鬆版本，我跟肯吉用飛高糕的XO醬涼拌豆腐，超級好吃，這XO醬真的非買不可❤️

最後吃完晚餐，時髦去窗邊吃香蕉，看著窗外天陰陰的，說：「這麼黑舅公一定看不到路怎麼辦？」但孩子啊，摩托車有車燈好嗎？而且現在明明還很亮🤷
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Aiko Chiu

【#生活隨筆】58：改變自己，或許是改變一切的起點　　（芳瑜）

或許現在難以想像，我和暘斌原本的性格都算剛烈又火爆。雖然也有柔軟的時候，但以前要是一言不合的吵起來，通常氣氛都很難看，面目猙獰、口不擇言。

有時候想想，人生的經歷還真奇妙。

要不是我們成為了老師和爸媽，而學生和孩子的出現引領著我們一路學習、成長，從前認識的友人，應該不可能將「溫柔」二字與我們聯想在一起吧！

從前，我們都自認「吃軟不吃硬」，所以一旦開始爭執，往往要等到某一人放軟或示弱，事件才會落幕。

可是，放軟或示弱不見得是心甘情願，有可能只是迫於現實上的種種考量。那麼，兩人之間便會產生無可奈何又無處排遣的感受，久了甚至會互相怨懟。

前一篇文章再次提到了薩提爾「#一致性」的應對姿態。其實，除了可以運用在親子的對話裡，伴侶之間也十分受用。

而且，我更深刻體悟到的是，只要我率先改變了自己的慣性，選擇了不同的應對姿態，與從前戰爭一觸即發完全不同的場景，便就此誕生。

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那一天，我剛煮好晚餐，等待洗澡完的一大兩小上桌。

兩隻小的聞到飯香總是不用人催，直喊著開動，而暘斌仍然踩著一如既往從容的腳步，在飯廳前後來來回回。

我知道他在收拾善後，但心裡不免嘀咕：「可以快一點嗎？就一點小事還要用多久？動作真慢！」

嘀咕的時候，我也意識到這句話是「#指責」，只要一說出口，肯定引起對方的不悅。如果期待他會回答：「好好好，我快一點。」那我就是當他吃素了😂

接著，我等著他上桌的同時，不再說話，快速 #覺察自己：「他遲遲沒開動，我的感受是什麼？」、「為什麼我想要他趕快開動？」

首先，我承認自己有些煩躁。至於原因，純粹看不慣他的慢動作？我晚餐斷食，想要趕快去洗澡？我覺得開飯時間太晚了？還是，我希望他吃到熱的飯菜？⋯⋯

經過一番覺察，在他快要坐定之後，我才開了口：「我終於了解，很多媽媽們為什麼煮完飯後，都會期待家人們趕快上桌了。」

這時，雖然我沒有依循慣性的指責對方，然而不夠「一致性」。明明是自己的期待，卻繞一個彎，假借他人的立場來表述。

想當然，他的回應也不是我理想中的樣子。他說：「妳以為平常可以用乾淨的廁所，還有⋯⋯，難道⋯⋯」

我知道他要強調收拾善後的工作不輕鬆，勢必要花上一些時間，於是他採取「#超理智」的應對姿態，為了得到認同而爭辯、說理。

以前的我肯定覺得莫名其妙、有什麼好說嘴，然後可能趁孩子不在的時候吵了起來：「大家都有做事，我煮飯，而你幫小孩洗澡，再各自收拾，有什麼好比較？」

接著兩個人的溝通就會開始失焦，偏離原本「準時開飯的期待」。

所以我擺脫慣性，選擇了「#一致性」的應對姿態，重新表達：
「因為已經很晚了，我只是擔心你太晚吃飯。（＃表達感受）我也期待煮完飯後，你們都能早點上桌，可以吃到熱騰騰的飯菜。（＃表達期待）希望你認真聽見我的感受和期待。」

一致性，是薩提爾認為人與人溝通時最理想的應對姿態。因為，溝通的目的不是為了計較輸贏，遊走在控制或被控制的兩個極端，而是「心口合一」的真誠面對彼此。

你們猜，暘斌的回應是什麼？

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他又想要辯解：「不是啊！⋯⋯」並且皺著眉頭，臉色微沉。

我心裡暗罵一聲：「不是什麼啦！」想必他又要展開「超理智」的爭辯，講他的種種辛勞與委屈，而以前的我往往會繼續和他槓上。戰爭，一觸即發。

然而，在我表達了自己的感受與期待之後，這一刻，我選擇「#停頓」，沒有回應。很神奇的是，他也停頓了下來，不再接續後面的話。

我泰然自若地整理洗澡的衣物，然後準備進浴室。就在轉身之際，突然聽見他刻意放大音量說了一句：「哇！這水蓮炒得好好吃喔！」

於是我知道，他在短短的停頓裡試著 #覺察，並且接收到了我的訊息、理解了我的感受與期待。

我們之間，什麼話都沒再多說，也沒再計較誰對誰錯，從前很容易擦槍走火的一場風暴就此落幕。最棒的一點是，彼此都沒有被迫和好的無可奈何，或是在心裡互相怨懟。

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面對另一半，要採取什麼應對姿態，每個人都可以有自己的選擇。雖然對方的選擇不一定合乎我們的預期，但在每一次開口前，我們終究可以為自己作決定。

當我選擇了改變自己、擺脫慣性，採取「一致性」的應對姿態──#在乎自己，也 #在乎對方──竟然會默默地改變了對方的選擇，進而影響兩人的互動、家庭的氛圍。

一個人的力量很有限，不可能立刻改變世界。但如果我願意改變自己，或許就是改變一切的起點哪！至少，是我在乎的一切。

#仍須努力的自勉文XD
#先聲明這是示意圖絕無虐夫
#歡迎分享

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📌你的不以為苦，就註定了讓自己更辛苦 （芳瑜）
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📌等待孩子道歉，你願意花上多少時間？　　（芳瑜）
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墾丁Day2，一打二的一天。

早上約了十點的浮潛，小孩超期待
結果走進海裡浪一打來
大的馬上：媽媽！我要上去！
小的則是一直啊啊啊的尖叫😱😱😱
直到過了浪區，穩定之後兩人鼓起勇氣低頭看魚與珊瑚
又陷入驚喜的哇啦哇啦之中（咬著通氣管講話不清楚😂）
半小時浮潛結束還不過癮，一直問還會來嗎？
我也很久沒浮潛了，覺得海水混濁許多
珊瑚頂端也有點白化跡象，人類破壞大自然的速度真是快得可怕😭

浮潛結束後想不到要吃什麼午餐，開車離開潛店朋友才報馬旁邊的海產店好吃，就在潛店隔壁！！！
但車已開走，位子也馬上被停走了
轉頭去老邱生魚片，很幸運的有位置停車，也不算等很久就進去了
不過啊！我們點了生魚片、冷筍、炒水蓮、炒小卷跟魚湯，除了生魚片真的新鮮好吃又便宜之外，其他都很難吃，水蓮感覺沒熟、冷筍也有種放太久的不新鮮感、小卷讓人一言難盡，超慘
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午餐後去船帆石、鵝鑾鼻燈塔踩點，就是到此一遊的概念，有走一走拍拍照就可以離開了
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四點多到大光海灘踏浪，這邊很舒服耶！寶玩得太開心忍不住整個人坐進浪裡，然後哀嚎著褲子裡都是沙🤣🤣🤣
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離開沙灘本想直接回台南，又擔心回台南才吃晚餐會太餓，選了朋友推薦的恆春美食「好好吃飯」打算去吃了晚餐再回家，結果路痴走錯路，陰錯陽差發現一間可愛小店「麋谷咖啡」，停車想外帶一杯咖啡避免開車開到睡著，發現也有餐就留下來吃晚餐了。
沒想到竟然遇到IG打卡名店、老屋咖啡
重點是餐點超好吃👍👍👍
謝弟喝掉餐前的味增湯後還想再來一杯😂 點了兩份飯糰套餐，搭配芋頭燉排骨跟醬燒豬五花，都非常好吃而且吃得出食材新鮮，店員人也非常客氣。
我進店問位置時小孩剛在車上睡著沒多久，想讓他們小睡休息一下再吃飯，店員也很好心的幫我留了位置。離開時我忘記拿外套，他們知道我要開很遠的車回家，連打多通電話給我（預留位置時有留電話），還好我在離開五分鐘車程處就接到並馬上回頭去拿，總之，非常喜歡麋谷，下次還想再來，完全撫慰了我們被老邱不好吃的餐點打擊的心情。
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開車回到台南家裡已經十點啦！
媽媽現在癱在沙發上等衣服洗好，晾完就能洗洗睡了⋯⋯
接下來還有三天一打二的日子啊⋯⋯

陽光、沙灘、大海、墾丁、麋谷，下次見😆

♥新竹竹北平價合菜♥
今天來分享竹北開沒多久的平價合菜，在家樂福附近而已很好停車，
算是家常料理口味也不會太重，
平日中午有推那種120元的商業午餐不過還沒吃過，
這天去是點合菜，大推大家點那個100元家常菜專區，
真的只要100元耶，如果想要省荷包可以逛點這區的~~XD
尤其是炒水蓮和魚香茄子超好吃的，
這邊的白飯和熱茶都是吃到飽喝到飽，飯後還有招待水果，
不管是一個人、小家庭或是公司家庭聚餐都還蠻不錯的。
竹北熱老巢中式餐廳
地址：新竹縣竹北市縣政十街96號（家樂福附近）
電話：03-6571229
全圖文：http://dannisamy.pixnet.net/blog/post/33609860
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