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桃子是夏季必吃的水果之一！
香甜多汁的水蜜桃營養價值也非常地高，
然而因為表皮有非常多的絨毛，
吃下去後可能會有喉嚨癢癢的現象，
有些人說「水蜜桃要剝皮才可以吃！」
吃水蜜桃真的要削皮嗎？療日子替你解答！
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桃子是夏季必吃的水果之一！
香甜多汁的水蜜桃營養價值也非常地高，
然而因為表皮有非常多的絨毛，
吃下去後可能會有喉嚨癢癢的現象，
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#水蜜桃 雖然香甜 #營養價值高
不過這些人卻連碰都不行😫😫😫
#小編重訓小公舉
日本人以 #長壽 著稱，而在日本被稱為「不老長壽水果」的無花果，你吃過嗎？
無花果原產於地中海沿帶，新鮮的無花果營養價值極高，有大量 #膳食纖維 以及豐富 #抗老 物質，如花青素、維生素C、E、檸檬酸、礦物質等，這些營養素都有強大的抗氧化作用，在古希臘甚至有「生命之果」的美稱，是奧運運動員訓練時必吃的水果！
新鮮無花果水分豐富，帶皮直接吃，口感像水蜜桃般細緻香甜！
搭優格一起吃，酸酸甜甜最對味！用報紙包好可以冷藏4到7天，防止水分流失；沒有吃完也可以冷凍保存，會像枝仔冰一樣喔！
無花果越成熟越柔軟香甜，可以觀察底部裂果的狀況來判斷成熟程度，裂口越大代表越成熟，挑選時要找果實豐滿、果柄牢固的無花果最好吃！
※還沒成熟的無花果可能傷胃，洗腎、腎病患者謹慎食用，務必先諮詢醫師！
【養血管影片】
飯前2顆奇異果，血管年輕21歲，腰減5公分
https://youtu.be/OBiSPRiEofg
防癌、通血管、降血壓，你所不知道超級營養寶庫西瓜
https://youtu.be/pmpl_w0Fn_I
"水果之王" 酪梨, 一天半顆遠離高血脂
https://youtu.be/NxLhJjFStfw
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