【#編輯ooxx】
記得三級警戒剛開始,新北市立運動場都關閉了,公園,籃球場也都禁止進入。
原本很煩惱的事——向來去運動場跑步的我一下子不知道何去何從……但因為確診人數日益增加開始傳出封城的風聲,頓時我的心願馬上從解除三級警戒降到若能不封城就好。
人的適應力也許都比估計得的強些,很快就找出解方,全程戴口罩路跑,沿著未禁的河堤跑步,夏天的白日長,傍晚六點半天色還亮著,跑完4公里天才黑。
疫情趨峻時,整條河堤空蕩蕩,跑完全程約莫遇見1至2個路跑者,10個騎腳踏車的人,散步者大約4到5個。
尤其跑過其中一個蜿蜒路段,柏油路上的單黃線搭配兩邊行道樹飄散下來的黃色落葉,都有一種置身歐美電影的路跑者視角畫面感,心曠神怡。
右邊不知道名稱的深綠色植物高聳過人,整排綿延,使我想起玉米田,天氣好的時候葉稍上大約半尺處有一顆很亮的星星,往上在五尺高度掛著的是左舷月,七點的天色還不是沈寂的黑,是一種濃厚的藍,深深淺淺像油畫顏料搬疊到天際,心下讚嘆台灣就這麼一角風景,也是真美。
有一回漲潮,河水幾乎漲到齊岸,隔天路跑時,柏油路的中間有一龐然大物踽踽而行,是隻大龜,幸好毛毛雨的天氣一路上幾乎沒有人,我停下來跟牠說嗨(真的是說嗨),牠馬上縮住脖子靜止不動,有點擔心牠會否遭逢車禍,考慮是不是將牠搬回河裏,想想又作罷,不清楚牠的歸處還是讓牠自己走,況且龜走的步伐並不慢。
入夜後,河岸盡處的快速道路邊上鑲著一節一節的燈,總使我想起火車,河中間類似金門大橋的橋總緩慢變換顏色,有時是蒂芬妮藍最好看,有時是橙黃色最美,端看當天的天色雲彩去搭配。幾度想拍下這些個陪伴我跑步的美好景色,卻都沒有拍,不想帶著手機跑步,跑步時喜歡空手往返。無妨,這些景色都鑲在心上了。
人的適應力或許真的都比估計得的強些,如我,也找到了繼續跑步的方法。
聯想起劉秀枝的新書《你怎麼看待老年,它就怎麼回應你:預防失智,快樂的老後實踐》,面對還沒到的老年也是如此,在新的路上總能找到新的美景,與年紀無涉。
推薦給居家防疫的每個人。
近日確診人數降低,河堤上運動的人也多了起來,但願人人依舊不鬆懈,疫情退散。
圖說:圖文不符的放上去年寶瓶聚餐大吃龍蝦牛排的照片,畢竟在家上班見不到同事,現在也不能在餐廳裡面吃飯,特別想念。
(小娘)
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#劍龍陵 Stegosaurus Ridge The toughest mountain in Taipei. You can see both view from seaside and the mountain. Magnificent view! I really wanted to c...
水 岸 路跑 在 Facebook 的最佳貼文
昨天分享完日本橫濱世錦賽的男子組,胡凱華 凱華哥分享了女子組的賽事,但其實我對女子組不是這麼了解,看完了 highlight然後再回去看一下個項目的成績,這場比賽美國選手有很強大的牽制力,游泳前10個上岸的人有4個美國隊,最後成績前五名美國分別佔了1.2.4名,回到賽事上,在單車項目美國的Knibb和荷蘭的kingma,領先主集團兩分鐘進入跑步賽段,這個部分比較像是策略性的,以美國隊來說,如果領先集團有自己的隊友,後面的人不會特別用力追趕自己人,如果是美國隊跑步能力比較強的選手,更能在主集團休息累積能量,這樣的情況其實不少見,在2013年的全大運,北教大的蔡曜宇有強大的游泳和單車能力,吳承泰 / Wu Cheng Tai就可以在第二集團等待機會讓其他學校的人作工,累積體力,最後在路跑賽段奪得好成績(為什麼我會知道,因為那場比賽我第三名),這次美國隊就有這樣的主宰力,而且第二名的Rappaport 跑出33分24秒,看來是在主集團裡有充分的休息!
特別提一下東京奧運主辦國日本,日本的女生一直都很有水準,在世界排名平均都有2.3位能排進世界前20名,國家排名也有世界前8的實力,而日本是主辦國會有基本參賽資格,因為本屆奧運有接力項目(兩男兩女)所以確定會有兩位女生參加,原本我以為接力項目會有2010年青奧冠軍的 佐藤優香 -Yuka Soto,但目前奧運的名單上是高橋侑子-Yuko Takahashi和 上田嵐-Ueda Ai,畢竟在2015年漢堡世錦賽混合接力時,佐藤優香有在第一集團回來的實力,對距離的賽事有強大的能力,但實際會不會更動名單就看後續的公告了!
女子組成績:https://triathlon.org/results/result/2021_world_triathlon_yokohama/452691
女子組賽事Highlight:https://youtu.be/Da-O5CF9uWA
奧運積分排名:https://triathlon.org/rankings#。記得查看奧運積分排名!
水 岸 路跑 在 安柏去跑步 Amber Run a Run Facebook 的精選貼文
上上週比完了Challenge Taiwan 113 鐵人三項接力,說說一點心得。
老實說在報名時,只是很單純地想成自己是去參加一個「有鐵人的跑步比賽」,沒想到感受卻很不一樣。
在比賽時,你會很清楚分辨出誰是鐵人(穿著很酷帥連身三鐵衣的)、誰是玩接力的跑者(穿著跑步背心的、上面還寫著萬金石馬拉松的!J個一定是接力的)
看到兩批人馬同台較勁的感覺很新奇,接力的跑者很有活力;但自己獨立完成鐵人三項的人大多面有難色,因為前面還游了泳、騎了車。
我甚至在路上遇到了一個鐵人,在路邊坐著,十分痛苦地,與悶熱的氣溫、抽筋的小腿搏鬥。
當時好想大聲跟他加油,卻又怕造成他的壓力。
「前面兩項都完成了,跑步一定可以的呀!」「一定要平平安安回到終點呀!你沒問題的!」
放在心裡的話就這樣擱著,一直說不出口。
我想,能夠完成全馬的人,內心有著的是把一件事做到極致的耐心與毅力;
而能夠完成鐵人的人,也許則是在不同的變動中,依然能夠懷抱著相信自己到底的勇氣。
最後順利回到終點了,拿到獎牌時,卻和以往路跑賽拿到的感覺很不一樣。
獎牌上刻著113項目的文字,但其實自己只有完成了其中的三分之一。
我想起了在賽道中,與各種突發狀況搏鬥著的鐵人;想起了從水裡上了岸、踏著車追著風、最後邁開步伐力竭的跑著的鐵人。
突然很想知道,他們的內心裝著什麼樣的力量:
也許能暖得,無懼冬日練習時水面下的寒冷;
也許強壯得,擋得住二輪車撲面而來的寒風;
也許柔軟得,能在奔向終點的每一步,包容已經燃燒殆盡的自我,不放棄溫柔的精神喊話。
也許是鐵人們鼓舞了我,讓我想親自看看他們經歷的風景,走一次他們走過的路。
好啦,丟系安捏!都是因為鐵人太熱血,害我在比賽隔一天,就腦波弱(?)報名了明年的 51.5 個人項目。
雖然一覺醒來發現自己怎麼這麼年少輕狂(誤)但既然決定開始了,就會好好地練下去,正如每一份令我們痛苦、又著迷的課表一樣。
後記:有可愛的讀者看到我買了車,於是非常緊張地私訊我,問我是不是要拋棄他們不跑步了XD
當然不會,跑步現階段依然是我的日常、我無法割捨的最愛。
然而往後開始,將會有車車、水水加入我們的日常,精彩節目即將開始,別轉台,你說好嗎?
水 岸 路跑 在 阿官KUAN Youtube 的最讚貼文
#劍龍陵
Stegosaurus Ridge
The toughest mountain in Taipei.
You can see both view from seaside and the mountain.
Magnificent view!
I really wanted to challenge myself before coming back to Taiwan.
So I did it after my quarantine.
My friends was with me in the beginning.
And somehow I was alone after half way.
Would love to do it again when the weather is not too hot.
回台灣之前就很想爬了
感謝找到友人願意帶我去
但是他連爬兩天,第二天中暑
最後剩下我一個人自己爬(超級可怕)
第一次自己爬山就爬劍龍陵
當然下一次我一定會征服他的!
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疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
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居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
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全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國?
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
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和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜?
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕?
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
水 岸 路跑 在 懿想天開 Youtube 的最佳解答
李懿自從考到重機駕照之後又挑戰了大貨車駕照!!
沒想到順利考到大貨車駕照一直跟製作單位抱怨太簡單!!
為了滿足李懿的挑戰精神!??
這次離開陸地來到水上考遊艇駕照囉!!
究竟李懿還能順利考到駕照嗎!?
#懿想天開
#遊艇駕照
#李懿
水 岸 路跑 在 eLun_fitnessTW Youtube 的精選貼文
#運動#汐止#水返腳#越野跑#登山
水返腳是汐止的舊稱,意為潮汐返回之地
這場活動就以水返腳為名,每年都在入夏時盛大舉辦
活動名稱中既然有水這個字,自然跟水脫不了關係囉~
在友人的推薦下,參加了這場已舉辦數屆的越野賽事
有別於一般的越野賽,這場賽道的規劃,光是水路就超過一公里以上
淺灘、水漥、堤岸、河道各種地形的混和
有些地方甚至水深及胸
泡在清涼的溪水中,瞬間暑氣全消
現在就跟著我們的鏡頭,一起看看活動當天的歡樂氣氛吧
上衣//Merrell
鞋子//Merrell
襪子//Footland
眼鏡//Akiwei
攝影器材//GoPro Hero 7 Black
《相關影片》
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● 新手登山系列|苗栗加里山起登迷霧籠罩神秘.山頂卻有開闊雲海,行走過程要留意腳下濕滑的樹根
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