｜我的身體肌膚保養心得
我從國小就開始外食，從小住在淡水淡大旁，附近學生多，週邊賣學生的各種外食：便當、炒飯、永和豆漿、鹽酥雞、滷味等食物，從國小、國中每天放學回家，跟媽媽拿了錢就去買晚餐，最常吃雞排飯、雞腿飯、蒜燒雞飯等，高中大學更是餐餐外食，那段時間也是痘痘狂長，每月定期看皮膚科，看到皮膚光滑的人都羨慕到不行。
直到出社會，自己賺錢租屋，有廚房後才開始試著動手煮飯，配合運動+少油鹽後，整個人開始有了重大轉變，那些以前愛吃的便當、炸雞、滷味等，現在在我眼中都寫著一個「毒」字，能不吃就不吃。
一個人膚質好與壞，跟飲食作息密不可分，常外食、熬夜晚睡、空污、吸菸、曬太陽等都會造成肌齡老化，肌膚老化，整個人就會顯老，所以身體保養第一步，要從生活作息開始。
有了正常的飲食作息後，清潔保養才是次要的輔助。即使控制了飲食，空氣污染依然無法避免，挑選沐浴乳便成了一種興趣嗜好，無論是賣場、專櫃品牌差不多都用過一輪，要挑選適合男生膚質，又不能太過清潔造成乾癢，夏天也不適合塗抹乳液會太油，Gentle是近期使用過覺得值得一推、用過有持續使用的洗沐浴產品，出油嚴重的男生建議可以使用，切記飲食作息才是根本，由內而外的保養才是保養，想要單靠洗髮精、沐浴乳做到保養是天方夜譚。
#男生洗髮精 #男生沐浴乳
永和皮膚科痘痘 在 [請益] 中永和不錯的皮膚科（痘痘） - 看板ShuangHe 的推薦與評價
不好意思，最近剛搬來中和。
想知道中和或永和是否有不錯專治痘痘的皮膚科？
以及打痘痘針技術不錯的醫生。
之前都在書田看，但從中和去實在太遠～
查詢文章好像滿多人推薦王伯涵，但不知道那家是否有在看痘痘？
感謝回覆。
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