#台中建案OMG超豪奢
前陣子解封後,跑去看台中買的房子第一期成屋聯悅聚,有點期待也有點擔心,因為我們買的建設公司聯悅雖然股東陣容豪華、代銷非常悠久然後優轉投資建設,但畢竟還沒有實際作品端出來,所以買了以後,很怕實際的第一期不如他們廣告與口說的豪華。
結果我從進去到出來,完全都被震撼的不要不要的,不只是外牆、內裝公設用料超好超豪華,而且是有氣質的豪華,不是土豪的豪,是非常文藝氣質的豪!覺得當初以1字頭買到的人應該超級開心,太值回票價,我去永和看過一個豪宅建案,一坪破70萬,公設都沒這麼豪華氣質爆表!(而且公設比才32%)
豪氣照片都在照片說明,譬如:整個大廳都是紅銅片裝飾、廊道上都是畫作真跡彷彿在逛美術館、兒童遊樂室你會以為自己在誠品書店兒童館、音樂教室小中大提琴都有未來還可以預約老師教學、畫室非常專業優美根本不需要去外面學畫、家教間裡面還有昆蟲植物標本我以為自己走進科學館......
史上最美健身房,居然有空瑜與完善核心運動小器材;有氧設備都用matrix是非常高規格的,這在建案超少見,通常不會給這麼高單價的器材;重訓綜合訓練台竟然有leg press……練臀超必要!
最愛的是與紀伊國合作選出的閱讀間,根本就是書店!裡面的閱讀氛圍非常棒、書很多很新,我的業務池池説:「這邊只有25坪左右,一年換一次書;到時候第三期書屋部分會破百坪,而且一個月換書一次喔~」,天啊明明是要買來投資的,結果聽完好想自己住過來,我真的爆愛待在書店與看書的,想到孩子在這樣的公設內成長一定美學才藝書香味濃厚啊~(而且搞不好二寶還來得及用到兒童遊戲房哈。)
結束後回到聯悅第三期接待中心坐坐,我很喜歡自己的業務池池還有他的同居女孩Candy,Candy去年還在林口銷售房子時曾接待過我們,那時候在林口看房子看到灰頭土臉,不少業務知道我們當時頭期自備款後,都會瞬間變臉懶得理我們,但是Candy是第一個知道我的能力後,還努力去幫我跟主管談付款方式與金額的人(但是後來談半天也是沒買龜山房,而是買下青埔的房);後來來看聯悅臻時,我才知道接待我們的Rainy池池,是Candy的大嫂,兩個年輕女生從台北來台中,人生地不熟、沒有勢力範圍,乾脆一起住一起打拼賣房子;因為整個太有緣份的相遇,我也非常喜歡她們的服務,很熱情與貼心,加上我直覺台中港重劃區一定會發展起來,於是這次就成為了她們的客戶。
她們兩一直很努力在服務客戶和經營自己的粉絲專頁,粉絲需要看聯悅的房子我很推薦她們~
❤️Candy & Rainy 聯悦小天地
https://www.facebook.com/Candy-Rainy-聯悦小天地-102354452024357
最近我有一個粉絲,私訊我說很開心因為我的介紹,加上他自己做功課,結果聯悅臻揪團買了三戶。他自己是台中人,研究與做功課、跑來看現場與看第一期後,就開心下手了,他覺得雖然還需要一點時間,但這裡很像是當初的台中七期初期;而池池的老公是看著林口由空城轉繁榮的資深房地產人,他們也看好台中港重劃區這邊會跟林口一樣發展起來。
我買青埔房,去年買到現在已經價格上揚很多很多;我買聯悅臻(聯悅第三期)到現在,隨著當地發產趨勢越來越強、聯悅第四、五、六期規劃陸續出爐,房價也是水漲船高。我買聯悅臻是因為有蔦屋書店的合作書屋,第四期的聯悅八九不離十蔦屋書店與商城會直接進駐,就算我只生活在重劃區,也能豐衣足食很快樂~(蔦屋台灣老闆是梧棲人,發展家鄉的決心我超欣賞)
當然這個重劃區的魅力其實見仁見智,目前第一間百貨公司已經即將邁入第三年,消費力超強大讓三井百貨集團再建設了第二間百貨(明年初登場);另外的觀光議題還有海洋生態館(也是明年開幕);除此之外最大的公眾建設還有今天通過確認的捷運藍線議題(應該也是要等十年以上就是);還有飯店已經確定就在附近,連帶也會有商場......這樣算算未來這個重劃區內商場百貨就有四間,總之我很相信自己的直覺,會發展、獨樹一格、覺得這兒跟我買的青埔感覺很像!
弟弟買到面海景觀房我真的羨慕,因為面海房漲聲最高、住起來最美;媽媽買面中庭泳池也超讚的整個渡假風;有點後悔我為了撿便宜買面北低樓層.....但已經買了就這樣吧~
池池跟我說聯悅臻第三期,最後一棟100多戶會在9/11公開,大家可以利用週末假日去看屋、賞屋、看看令人琛目結舌的豪華公設與書房......搞不好我們會有機會當鄰居喔~超推薦有小孩的家庭去置產,完全就是為了孩子而擁有的家~~就算沒有買房去三井走走、去高美濕地吹吹風,也是非常棒的體驗。然後可以找池池或是Candy,我真的很喜歡她們。Candy和池池的賴我放在留言,大家可以自己聯絡他,可以報上名說是筋肉媽媽的粉絲,我相信會給更多照顧的喔~
永和 運動中心 健身房 器材 在 Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin Facebook 的最佳貼文
學員心得分享 - 前勁體能訓練中心 Akrofitness-永安店
很多人(女生尤其~) 會把體重當成指標,或誤認為減重就=減脂,就算有在運動也會有很長一段時期不考慮或是不認為“肌肉量”是重點,耽誤了大好訓練人生!
但只要願意接觸就永遠都不嫌晚,只有相見恨晚!
學員訓練心得分享
大家好,我叫Fufu,今年是我在前勁的第2年,屆滿80堂課前寫下這篇分享,同步在我自己的臉書上發表(好東西當然要和好朋友分享!)
照片中是去年體重的巔峰及這個月的我,大概差了4-5公斤,另外幾張是我在菲律賓語言學校短暫的重訓生活,從器材應該可以看得出來很刻苦吧!
【希望這是這輩子最後一次減肥了,但…哪有可能】
28%的體脂肪從國中時代一路陪著我長大,相較於同齡的朋友,肌肉量與代謝率都比較低。在邁入而立之年前的幾個月,完全體會到代謝就如同變了心的女朋友,回不來了…?!
在進入前勁之前,我已經在瑜伽教室上課2年了,天氣好的時候也會去跑步,但常常跑到膝蓋很不舒服,還在日本買了聽說很厲害的壓力褲,但效果不佳。
一直都知道重訓可以幫助肌肉量提升,為了這輩子最後一次減肥(!?),從開始研究到報名,不到一週就決定到前勁上課了。考量財力與時間情況下,重訓和瑜珈只能擇一,所以就再也沒去上瑜珈課了(真對不起瑜伽老師)
【學習型組織,讓我決定到前勁】
知道自已很需要教練一對一指導,又非常討厭推銷,所以完全不考慮大型健身房。在搜尋了幾間中永和的小型健身房後,在前勁臉書內看到教練內訓、考照等貼文,覺得這間真的是太棒了,當教練不斷精進自己的時候,同時也可以帶給學生更好的教學,當下立馬打電話預約!繳費之前還不斷問朋友說,我這樣會不會太衝動了?(友:不會,快去吧!)
【年度親切之王,希望你連任】
第一天到前勁,根本不知道電話內與現場接待我的櫃檯人員是Kevin。還記得第一堂檢測時是蛇教練負責,聽到我為了跑步去買壓力褲,眉頭皺了一下。後來才知道是大腿與屁股沒力,用膝蓋代償造成的。由於筋骨實在太緊,無論是誰,聽到我已經上了2年的瑜珈課都非常震驚 (對,但現在也還是很緊XD)
開始上課後,由學員票選年度親切之王Peter教練指導。平常上班都快把自己逼死的個性,遇到如此循循善誘的教練,真是一拍即合(haha)
【重訓帶給我的改變:體力變好】
見到Peter的第一堂課,我給了彼此一個任務:「接下來我要去菲律賓遊學,希望3 個月內可以學到讓我去菲律賓自主訓練。」
但一個月後,我就先去澳洲玩耍了(哈),明顯感受到體力變得比較好,爬山都不會像從前那麼累,感謝每次在腳踏車上累得半死的自己。
之後因為時程變動,練了近5個月後才去菲律賓,但動作已經算是很熟悉,訓練時還被韓國同學稱讚姿勢很正確呢!(有種為國爭光的感覺)
【重訓帶給我的改變:體重的變化】
在前勁的第一年,遇到工作的轉換期,去菲律賓3個月之外,趁著空檔四處吃喝玩樂,當然體重也是跟著一起上升,巔峰值身上大概多了6公斤吧(無誤)
體重上升後,Peter居然超正面的說:這樣你可以舉更重的重量了(多麽如此陽光正面的教練呀)
在前勁的第二年,在Peter無數次的循循善誘之下,開始了減肥之旅,我們試了幾種方法後,找到了一個平衡,體重也開始往下掉,連天天見面的同事都紛紛問我怎麼辦到的。
(我故意和同事說,就是把中午的便當留到晚上吃,後來被主管狂笑……貢獻辦公室笑話一則)
體重降到現在大概有4公斤了,覺得身體變輕,也變得更有自信了。更重要的是,終於開始想買衣服,出遊也更願意面對鏡頭了。
對了,2年沒跑步的我,上週嘗試跑了15分鐘,膝蓋無疼痛感,下次再把時間拉長,繼續觀察,我相信這75堂課的努力一定有幫助!
感謝Peter、櫃台人員和代課的蛇教練的照顧,並請支持Peter連任學員票選親切王的寶座!
也感謝你閱讀完這篇落落長的心得文!
永和 運動中心 健身房 器材 在 竹子的體育教室 Facebook 的最佳解答
【永和姊妹店】
【場館介紹】前勁體能訓練中心:純正美式Free Weight自由重量訓練|運動星球
一走進前勁體能訓練中心,會發現這裡的環境跟其他健身房完全不一樣。首先,竟然沒有跑步機!老闆之一Kevin表示,這裡沒有需要插電的健身器材,全是要花時間學習正確動作的重量訓練器材,包括數量異常多的蹲舉架,可推、可拉、可扛的怪物級雪橇YOKE,可手腳並用的風扇式Air Bike,以及臥推架、雪橇、戰繩、啞鈴等等。長住美國多年的Kevin表示,這類健身房在美國見怪不怪,在台灣卻很少見,而他就是為了推廣正確的健身觀念,才會回台開設前勁體能訓練中心。
這裡沒有團體運動課程,全是一對一的教練課。因為每個人的身體狀況都不同,訓練課程也就有所不同,必須一對一訓練才能得到最好的效果。唯一的團體研習是以「鬆筋活骨」為主題,教大家如何使用滾筒、網球、壘球、彈力帶等工具,來放鬆肌肉和筋膜、活動關節等等,不過這部分不常開課,相關訊息可洽詢該中心。
在上教練課之前,前勁體能訓練中心會測量學員的身體活動度、柔軟度、核心穩定度,以便了解學員的身體欠缺哪些能力,是否有哪些疼痛問題。Kevin表示,他們的目的是教大家正確安全的運動,必須顧及學員的身體狀況,先安全的解決問題後,再開始訓練。像是有些人很久沒運動,肌力很弱,無法感受到哪個肌肉在哪裡,就必須先幫助他了解肌肉的位置;有些人長期運動卻沒有好好放鬆,肌肉處在緊繃的狀態,就必須從拉筋、伸展等動作開始,讓肌肉回歸到舒服、無壓力的狀態。等身體的肌肉問題都調整好之後,才會開始做強度較低的運動訓練,並視情況慢慢增加強度。若是遇到他們無法解決的問題,例如學員有運動傷害、曾動過手術等,就會轉介給物理治療師,等到這些問題都獲得改善後,才會接受學員報名上課,以免訓練之後反而加重了學員身體上的傷害。
前勁體能訓練中心對於教練的要求非常嚴格,必須通過學科考試、術科考試、教學演練三關,以便了解教練是否真的對人體有深入的了解,以及是否有持續進行自我鍛鍊。過關後的教練,每週三都要接受內訓,學習如何檢測、判斷及矯正學員身體上的問題,像是重心偏移、不會用臀部出力時等等,唯有先改善問題,才能達到最佳的訓練效果。
Kevin表示,運動的目的是要改善生活品質,讓身體可以完成自己想做的事,像是爬樓梯不會喘、不會容易閃到腰、背部可挺直、復原能力變好等等,只要透過正確安全的重量訓練方式來改善肌肉狀態,就可以達到這個目的。現今有很多長期運動的人,到最後都要花很多時間復健,就是因為不夠了解身體是如何運作和反應,採用了錯誤的運動方式所致。
他們取材於肌力體能訓練系統與觀念,在訓練上運用漸進原則加上自己的變化,為每一位學員選取適當的動作。無論是運動員或家庭主婦,訓練方法都相同,只是強度不一。在訓練後,也會為學員設計回家作業,讓學員朝目標不斷前進,而能有所成長。
若期望能擁有健康的身體、良好的生活品質,不妨來前勁體能訓練中心體驗正確安全的訓練方式。
【Info】
地址:新北市永和區中和路519巷6號B1(捷運永安市場站對面巷子)
聯絡電話:02-29267046
營業時間:週一至週五07:00~22:00、週六、週日09:00~21:00
收費方式:全時段會員(營業時間內皆可入場)-季卡4688元 、年卡18688元。早鳥時段會員(下午4點前入場)-季卡3188元、年卡12688元。入會費1000元。(此為2015/6月公布之價格)
粉絲頁: 前勁體能訓練中心 Akrofitness
撰文/洪禎璐
攝影/Andy Lu