接受「不確定」是一種能力。
無法接受不確定的人,會有某程度的焦慮感。當人事物出現變動時,或正在變化過程中,有些人會很難忍受那種不確定性。也許會在內心或具體上做出「切分」,也就是自己先預設了一個「確定」的答案,來讓自己緩解焦慮,既使它與事實可能相差甚遠。
比如,當我傳了一個訊息給對方,對方已讀卻沒有回時,在等待回應的幾小時內,焦慮會升高,內心開始無限小劇場,腦補各種自認為的讀心術。認為對方「一定」是生氣不想我,或是對方想和我保持距離,甚至覺得對方根本就瞧不起我等等。於是,內在除了原先的焦慮之外,又多了羞辱、憤怒、困惑感,於是一股作氣在心裡面決定再也不要搭理對方了。
等到對方回覆訊息時,換我已讀不回了。這時心中的焦慮及困惑就會緩解,羞辱及憤怒感也得到釋放(非語言訊息的釋放法)。但若是對方無感於這一切看似無聲的抗議時,就會更升起自己先前腦補的各種可能性,於是困惑、羞辱、憤怒及焦慮又再次升起。
這類情況就是對於無法確定的人事物的忍受度低,因此必須得在自己的內在下一個定論,好讓自己停止猜測及恐慌。但當這種自認為的定論開始呈現痴迷性時,就容易產生自己的內在偏執引發人際衝突,或是喪失做其它事的動力。
要能夠接受不確定性,首先得要理解人的複雜性。我自己的觀察是,愈傾向簡易分類所有人事物二元思維的人,愈難忍受複雜性;愈習慣於事情道理的切分規則,則愈難容忍重疊模糊地帶。事情不是這樣,就應該是要那樣;你不認同A是受害,你就是認同B是加害。那麼就容易在不明朗化之下的不確定期,感到焦慮難耐,而需要做些什麼。
就好像「這一點都不公平!」是個孩子氣的想法,因為世間本就沒有公平這件事。或者可以說,如果沒有不公平來襯托,公平也無法存在。但人的社會需要被治理,於是有了律法,以大眾為基準所設立的一套規則,這樣大家遵守法則才不會失序亂了套。但是,法律之下就一定公平嗎?多的是冤獄或是犯法但逍遙之人,這就是現實的世界,因為人很複雜,無法簡單一分為二。
理解了複雜性之後,就自然不會執迷於確定性。人每刻在變,事也每刻在變,這麼複雜的運作之下要如何保證確定性呢?但也不代表無法保證確定性,在當下所說所做的就一定不是真實的;而是我們只能在當下擁有確定性,但不執著於永恆。愈能夠敞開開放的去看世界,則愈能擁有接受不確定性的能力。有了接納不確定的能力,心才會自由不焦慮。
無常,教我們的就是接納不確定的能力。
illustrator: victoriya kryzhko
同時也有240部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,Kendall Jenner走上今年Met Gala紅毯前有多混亂? ►https://smarturl.it/x0g2l3 《永恆族》女主角陳靜(Gemma Chan)跟我們分享她的美妝秘訣,從消腫的護膚到適合休閒夜晚外出的紅唇。 #大明星化妝間 #GemmaChan 【 其他熱門主題】 讓喜歡...
「永恆亂」的推薦目錄:
- 關於永恆亂 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳貼文
- 關於永恆亂 在 Facebook 的最佳解答
- 關於永恆亂 在 男友問我又買什麼了 Facebook 的精選貼文
- 關於永恆亂 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
- 關於永恆亂 在 狐狸牧場 foxranch Youtube 的最讚貼文
- 關於永恆亂 在 希治閣【遊戲情報科】 Youtube 的最佳貼文
- 關於永恆亂 在 亂/勇私服Online 的評價
- 關於永恆亂 在 亂/勇私服Online 達人專區 | 永恆亂® 將在2018-03 - Facebook 的評價
- 關於永恆亂 在 亂/勇私服Online 達人專區 | Facebook 的評價
- 關於永恆亂 在 永恆輪迴歡樂大亂鬥3 2/28 - YouTube 的評價
- 關於永恆亂 在 【意亂情迷 】永恆之城:羅馬|走進榮景如煙的古老帝都看盡 ... 的評價
- 關於永恆亂 在 永恆輪迴歡樂大亂鬥2 情人節篇2/14 - YouTube 的評價
- 關於永恆亂 在 永恆輪迴歡樂大亂鬥本是同根生相煎何太急特集 - YouTube 的評價
- 關於永恆亂 在 *永恆族:剪不斷,理還亂!* - Mobile01 的評價
永恆亂 在 Facebook 的最佳解答
【專文】羅密歐與茱麗葉背後的歷史真相
文/黃宗玄(新樓醫院附設安南診所 物理治療師)
「為什麼身在英國的 #莎士比亞,寫得卻是義大利的故事呢?」沒錯,莎翁的許多故事,都是以歐洲大陸為主,像是馬克白、威尼斯商人等等……
關鍵在於,義大利是過去羅馬帝國的中心; 也是羅馬教皇的所在地!然而,因為之後日耳曼人的入侵,造成毀壞文明的中古世紀,讓羅馬帝國分成了東羅馬與西羅馬……使得原本的中心: 義大利,成為雙方勢力爭奪的戰場與亂區。這正是造成 #羅密歐與茱麗葉 故事的時代背景……
永恆亂 在 男友問我又買什麼了 Facebook 的精選貼文
\\⭐️⭐️母星限量禮盒回歸啦⭐️⭐️ //
🔥這次大家最愛的熱銷王全集合在一起🔥
💢感動巨殺特惠 😱這裡搶👉https://www.amoy-star.com.tw/
「限量❗滿天星禮盒」原價10520👉🏻團購價:3990
#團購優惠剩沒幾天
#全是真實反饋無造假😎
AMOY STAR 母星一直是敏感肌的好朋友
透氣保溼感、會呼吸的水感,無須是專家
就可知道絕佳細膩用感,大蜜更是敏兒朋友心中 "保濕精華霸主"
我就是其中之一的受惠者,🙆♀️🙆♀️
這4 年來我開團的保養品,三根手指頭數得出來吧
因為我的敏感肌真的真的太難搞了啦!!!!
遇上母星讓我膚況穩定非常多,尤其是大蜜!!!
我只要壓力大、失眠、姨媽要來、吃太油
臉開始亂長痘、爆粉刺、泛紅會癢,擦大蜜能舒緩膚況
主要成分添加了天然皮膚治癒劑之稱的「尿囊素」
及「B12元素」所以能夠得到舒緩和收斂、抗炎
水油調節和膚質柔軟度也有大程度的提升🤓
質地是水感的精華液,完全不黏膩很快吸收
加強保濕、深層鎖水、讓你油水平衡(我真的無法接受臉黏黏的躺在枕頭上)所以!相!信!我!它!超!清!爽!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#大乾肌變身為奶油肌
🌞早:化妝水👉🏻永恆露👉🏻大蜜👉🏻銀河霜
🌙晚:化妝水👉🏻永恆露👉🏻大蜜👉🏻滿天星乳霜
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#各種膚質的擦法可以參考留言處唷
老話一句,肌膚保濕先做好就什麼都好,希望大家都能美美的渡過討厭的疫情~待有天疫情結束後,出門聚會,能在你喜歡、你討厭的人面前,依舊~拿~摩~的~光芒萬丈美豔動人🧏🏻♀️
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#保濕聖品組
大蜜精萃+銀河霜:2380元 (原價4980)
https://www.amoy-star.com.tw/
#母星大師級保養禮盒組
永恆露+大蜜+銀河霜+滿天星乳霜:3990 (原價10520)
https://www.amoy-star.com.tw/
母星一直是敏感肌的好朋友,透氣保溼感、會呼吸的水感,無須是專家,就可知道絕佳細膩用感,大蜜更是敏兒朋友心中 "保濕精華霸主"老話一句,肌膚保濕先做好就什麼都好,希望大家都能美美的渡過討厭的疫情~待有天疫情結束後,出門聚會,能在你喜歡、你討厭的人面前,依舊~拿~摩~的~光芒萬丈美豔動人🧏🏻♀️
遇上母星讓我膚況穩定非常多,尤其是大蜜,我只要壓力大、失眠、姨媽要來、吃太油,臉開始亂長痘、爆粉刺、泛紅、會癢,就馬上擦大蜜舒緩我的情況,主要成分添加了天然皮膚治癒劑之稱的「尿囊素」還有「B12元素」所以能夠得到舒緩和收斂、抗炎的功效,水油調節和膚質柔軟度也有大程度的提升🤓
質地是水感的精華液,完全不黏膩很快吸收
加強保濕、深層鎖水、讓你油水平衡(我真的無法接受臉黏黏的躺在枕頭上)所以!相!信!我!它!超!清!爽!
#跟我一樣敏感乾肌可以參考下面的擦法
🌞早:化妝水👉🏻永恆露👉🏻大蜜👉🏻銀河霜
🌙晚:化妝水👉🏻永恆露👉🏻大蜜👉🏻滿天星乳霜
#各種膚質的擦法可以參考留言處唷
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#保濕聖品組
大蜜精萃+銀河霜:2380元 (原價4980)
https://www.amoy-star.com.tw/
#母星大師級保養禮盒組
永恆露+大蜜+銀河霜+滿天星乳霜:3990 (原價10520)
https://www.amoy-star.com.tw/
永恆亂 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
Kendall Jenner走上今年Met Gala紅毯前有多混亂? ►https://smarturl.it/x0g2l3
《永恆族》女主角陳靜(Gemma Chan)跟我們分享她的美妝秘訣,從消腫的護膚到適合休閒夜晚外出的紅唇。
#大明星化妝間 #GemmaChan
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活!Good Job! ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube:http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網:http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE:https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團:http://hyperurl.co/rgfitl
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group,相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用,台灣VOGUE秉持服務網友,讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕,所以在此頻道分享給大家,如果喜歡我們的頻道,請訂閱我們,我們將會持續努力帶來更多優質內容。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8PTOHDwW8Uc/hqdefault.jpg)
永恆亂 在 狐狸牧場 foxranch Youtube 的最讚貼文
廖添丁大家會想玩嗎?
歡迎訂閱我的其他頻道
赤狐連載中:https://www.youtube.com/channel/UCFdRrcbdnKDnmBcaFYMVugg
狐狸牧場 赤狐:https://reurl.cc/Ra7R9
赤狐遊戲場:https://reurl.cc/dKE7D
相關社群:
FB:https://goo.gl/KXBHdP
IG:https://instagram.com/foxranch1216?igshid=401mhp3kwo68
業務合作:foxranch1216@gmail.com
-----------------------------------------------------------------------
加入大家一起遊玩:
https://discord.gg/nY5QQFS
贊助赤狐(加入會員)
https://www.youtube.com/channel/UCV4mpMSInbFxAIAGFk8e_JQ/join
進入後點加入
片尾圖作者:山米 Sammixyz
FB連結:https://www.facebook.com/Sammixyz/
片尾音樂:
Journey by Declan DP Music https://soundcloud.com/declandp
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/zDVKg3riNGU
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/uLc7XVTLr_A/hqdefault.jpg)
永恆亂 在 希治閣【遊戲情報科】 Youtube 的最佳貼文
一隻遊戲多 外掛 大家都唔想, 有玩家出黎講 , 最後竟然被 GM 封帳號 ? 到底呢個 營運 做乜勁 ? 定真係當 玩家 係狗 ? 當然今星期仲有好多唔同嘅 新聞 , 係唔係乜都可以關 電競 事 ? 又不如今集 Gamehub 大家一齊睇下啦!
跟蹤 希治閣 睇 希老闆 日常生活:
Facebook :https://www.facebook.com/ScaryPlay
Instagram:https://www.instagram.com/hitch_oilking/
Mewe: https://mewe.com/p/scaryplay1
========================================================
-感謝支持希治閣 / Podcast / 黑畫面 -
贊助及節目重溫 : https://streamlabs.com/scaryplayttv/v2
加入會員:https://www.youtube.com/channel/UCk25FUc8pLiP3A6Zniknxbg/join
========================================================
#魔力 #營運 #屎 #乜都電競 #睇埋呢度 #中文字幕
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vrblzVtmFjE/hqdefault.jpg)
永恆亂 在 亂/勇私服Online 達人專區 | 永恆亂® 將在2018-03 - Facebook 的推薦與評價
永恆亂 ® 將在2018-03- 09 下午6點正式開服♛永恆亂攻略®♛:http://foreverran.com/newbiestg.php ❤ 廣場販售+30武器✚新生裝備,創角送飾品✚稱號❤ ➀最高LV:350等✘ ... ... <看更多>
永恆亂 在 亂/勇私服Online 達人專區 | Facebook 的推薦與評價
中文界最多人最火爆的亂/勇私服臉書社團!僅此一家!趕快加入我們!關注最新動態! ☑ 最新資訊發佈, 討論, 宣傳, 分享, 爆料☑ 交流心得, 技術討論, 尋找戰友, ... ... <看更多>
永恆亂 在 亂/勇私服Online 的推薦與評價
【 永恆亂 】四職業仿正服經典亂版本技能用心打造公平的遊戲環境[ 2021 年12月17日晚上7點] 等你來戰! 粉絲專頁:https://www.facebook.com/infinityclassicran/ 格鬥 ... ... <看更多>