#永慶足球美少女的ACL術後復健
我先聲明美少女這稱號是她要求我寫的（咳咳
足美(直接簡寫)今年2/19進行前十字韌帶重建手術
取自體腿後肌腱來做新韌帶
由我老闆
也就是嘉義長庚運醫團隊的許維修醫師主刀
目前術後八週
經過兩個月密集的復健努力之下
膝蓋伸直、彎曲角度全開（稍緊）
已經可以進行大部分的肌力訓練課表
今天在學校開了以下幾個動作
1. 直膝硬舉
2. 螃蟹走路
3. 負重上階單足立
4. 趴姿腿後器械
5. 高腳杯深蹲
做三組循環🔄課表
每一組都增加負重、監控動作品質
課表採用拮抗肌訓練組合
降低訓練時肌肉疲勞的感覺
最後用有氧20分鐘的快走結束今日特餐👌
#Athletic_Trainer
#Physiotherapist
#長庚運動醫學
#ACLrehab
#Soccer_player
永慶足球美少女的acl術後復健 在 #永慶足球美少女的ACL術後復健我先聲明美少女這稱號是她要求我寫 ... 的推薦與評價
永慶足球美少女的ACL術後復健 我先聲明美少女這稱號是她要求我寫的（咳咳足美(直接簡寫)今年2/19進行前十字韌帶重建手術取自體腿後肌腱來做新韌帶由我老闆也就是嘉義 ... ... <看更多>