健美比賽其實不是個人運動，而是團隊運動。
這是我出國前看到的一句話，所以我去想它的意義。這裡有一些照片分享，下面的文字可以略過，如果你只想簡單觀看圖片。
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平時大多數時候你是獨處的，
自己練比跟朋友一起練的時候多，
因為如果你連鍛鍊都要有人陪才想練，那決心就不夠，
很多時候你得早起，很多時候因為工作，
你得壓縮訓練時間，你得花很多錢在營養上，
而且進步往往只有你看得到，就算幾年下來才那一點點，甚至別人會懷疑你在忙什麼，何必那麼辛苦去做一件事，甚至說你根本浪費時間，這就是最困難的時候，你能度過那些苦難的日子嗎？這日子你一樣得專心工作以及跟家人快樂生活，也要看著自己變很慢卻又想著一些方法耐心練下去。
所以你就要感謝那些會支持你的人，重視你碰到志同道合的同好，當你有幸參與一個團隊，該覺得更有力量，因為比賽前需要準備很多東西，交通 住宿 食物 計畫 上色 熱身準備等，很費功夫，很多人的力量一定比一個人好。
很多事情都是從隊友或是前輩那學來的，比了賽後一定要多看照片影片，看自己還有要看場上競爭對手。這就是有師父知分寸，有對手知高低。
18號比賽當天下午過後我以為成績再次不好了，我也認為晚上沒什麼意義了，然後我很悠閒跟攤位的老外殺價買老婆及自己的衣服，覺得這個收穫也不錯。
等待上場的時間很久，晚上看著大螢幕上每個人的動作，我開始覺得自己都沒做好，尊重團隊跟敬業的角度來說，就算晚上只是再上去一次都要負責，然後我開始重做一遍，覺得要跟下午不太一樣，我看到一位評審看著我動筆，我接著看著每個評審，很高興再完成了一次分組項目。
聽不懂廣東話，我怕上錯台，最後才確認是真的有前六，我很感激地把獎盃包起來，當然還有很多是不容易看到的美好小事，比如冠軍的老婆抱著小貝比在台下幫爸爸加油，我想起去年同個飯店同個賽場，也跟老婆兒子來比過，這是永遠不會忘記的經驗，冠軍是個非常有禮貌的人，而在台下也認識從台灣來住在香港的原住民選手，沒想到那麼好聊，而他也有一個團隊跟老婆在台下幫忙他，這是最棒又無法被攝影機拍到的畫面之一吧！
很謝謝Myprotein正好在賽前的營養品幫助，讓我很容易調整訓練跟備賽的細項，
感謝Daniel Daniel Lin幫助我參與團隊的出國比賽，
感謝林添進 Ryan Lin 的運動生活教導我備賽計畫，還有謝謝這次團隊的所有人。
健美比賽不是個人運動，是團隊運動，而你熱愛一件事情時，要先學會感激。
最後要補上，你還是要相信自己，最大的支持者就是你自己。
