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問

我是一位大學生，時常感到自己不擅長人際互動，有點自卑，缺乏專注力、組織規劃能力而做不好事情。也曾因為口語表達缺乏自信，導致打工面試表現不佳，屢次沒被錄用。

我讀過一些心理方面的書籍，發覺這可能是注意力不集中過動症的相關症狀，並瞭解到透過運動、冥想、心理諮商等方式，或許可以改善此狀況以及我的生活品質。

可是當我向母親提即此事，希望得到她的支持與協助時，卻被她嚴厲指責。她說：你看起來很正常，做不好事情只是個性懶惰，沒必要去諮商，別總是心情不好，要樂觀積極一點。那些去跟精神科醫生談的話都是空談，他們會給人吃藥，讓人吃完傻傻的發呆就沒有苦惱了，嚴重的還會綁起來電擊。

她的回覆，與書籍上提到心理問題患者家屬不應該說，否則易使問題惡化的話語，近乎完全吻合，令我傷心難過。我告訴母親，心理諮商不等於關在精神病院，但她仍然用一貫的方式指責，並否決我。

我不敢瞞著母親跑去心理諮商，因為我沒有租屋或住校，只是住在家中，而工作型態是居家的母親，習慣細問我每日行程，跟同學、學長姐互動安不安全，社團活動結束時間偏晚她會不顧我的反對，堅持到大學教室樓下接我回家，她強勢又過度擔心的作風使我壓力不小，我更不敢隨意向她欺騙自己的行蹤。

我的心理狀況難以改善，我不禁擔心自己以後畢業的求職能力。

回

擅長人際關係不是什麼優點
因為有人欣賞反應快的
也有人很煩反應快的
組織規劃與專注力也要看是什麼項目
而自卑更似花期
每一朵花有它綻放的時間與長度
不會都一樣的

媽媽對你的重話與評論
除了焦慮
也顯示她在這方面資訊匱乏
才會這麼沒有道理的恐嚇
這是她身為母親的慌亂與逃避
不用在意
只要理解
無需讓她繼續跟你討論這個話題

你不敢瞞著她去找心理諮商師比較是個問題
因為你什麼都讓她知道與勒索
等同讓她持續的不知所措到胡思亂想
也許真正需要諮詢的是你的母親
看來你要秘密去找專業醫生諮詢
聽聽專業的診斷

關於這方面的問題不一定要從精神科或心理諮詢方面著手
因為這些頭銜會嚇壞你的母親
至於要怎麼建議
你沒有跨出不被母親情緒勒索的第一步
是不能有改變的機會

求職真的不是靠你擔心的那幾個項目
真正的關鍵是備好有創意的自我介紹
這個可以是很有意思的影片
很有誠意的對求職公司的了解
沒有露面都沒有關係
即使面試都可以第一句話就跟對方說

「我有表達障礙，但我工作態度很認真！」

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（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）

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TGIF ‼
終於又戰勝一週～給辛苦的自己拍拍
週五晚 Me Time 時光🌙
泡個澡、追個劇、放鬆身心靈

睡前用 #小黑瓶 #全能凍膜 厚敷整夜
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#育兒記事DAY6

還可以更好，為了我自己

大家都說當媽媽很辛苦
當全職媽媽更不容易

但我真的當了全職媽媽後才發現
社會一直在進步
但對全職媽媽的體諒，卻一直原地踏步

我自己也常遇讓我莞爾的質疑
常常在孩子上學後
遇到鄰居，看到我總是那句
#孩子上學輕鬆了之類
我知道他可能沒壞意
但聽了就覺得不舒服

說來好笑
我在育兒近六年來
開開關關求職網站不知道幾次了
每次都是卡在下班時間
或者假日有沒有休假
或者有沒有出差的需求這塊
查看到最後，又默默關掉網站

然後想著其他讓自己更好的可能

年終曾經領過十幾萬
月收入朝四萬發展的過去
蛻變成現在
在別人眼裡是被先生養的偽貴婦

貴你媽，老娘還是要洗碗洗衣好嗎

有一陣子
一些話語讓我輕視了自己
讓我的內心多了點陰影

分享帶著孩子去玩的照片
覺得只是陪玩好像很廢
怕被人說日子過得很爽
孩子去上學覺得精神可以稍微放鬆
卻不敢大肆宣告我終於有自由的時間

工作的時候休假休息理所當然
但如果主要的工作是照顧孩子
請問
什麼時候休息才會被當作合理？

人都是需要找到自己的價值
所以我也在思考
到底全職顧孩子，為家帶來了什麼

我發現，就算沒有人要求
家裡我也算是打理得很整齊
清潔沒有少
甚至有點超乎我自己的想像
為了避免孩子過敏等症狀
我換洗寢具跟清潔沒在馬虎的

飲食上也很注重
盡量自己煮讓家人健康吃

也因為孩子我都顧的很好
溫尢工作上有臨時的變動
他都可以全力以赴

孩子成長上有任何的活動
至少媽媽都可以參與其中

每個家庭組合不一樣
就我們家的狀況看來
這樣運作還不錯

所以我最近
一直學習跟這些話語共處
我沒辦法去改變別人的想法跟對我的態度
但是，我可以去改變我自己的負面情緒

孩子開心，溫尢放心
我自己也覺得這樣最舒心
其他的人怎麼說，就讓他們去說

我的確可以更好
但那是為了我自己

一起加油👍

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今日育兒記事

一早跟溫尢一起把兩隻帶去上學
看到老師的時候差點哭了，我是說我

果然孩子還是要上學啊
這樣親子關係會更好

下課的時候接了兩隻
荳荳說早餐好吃午餐好吃點心也好吃
好想跟老師說可以讓他宵夜吃完再回家嗎
這個在家裡挑食到媽媽想揍他的孩子
去學校什麼都好吃

Ｑ寶學校拿回來了一個燈籠
我在忙煮飯的時候他竟然自己組好了
我再度被他強大的組合能力驚艷

晚餐過後作業做好
讓他們看了英文學習影片
自己則是在旁邊翻著正能量書籍

睡前講了 信誼小太陽親子書房
#小金魚逃走了
這本書很適合大班的孩子閱讀
因為文字很少
適時的帶著一起學注音拼音
這種長度，媽媽比較不會累ＸＤ

我很喜歡這樣找圖案設計的書籍
因為不知道怎麼跟孩子互動
找圖案的設計非常貼心
孩子翻頁都找得很開心

上學雖然好
但也是身體歷練的開始
Ｑ寶今天說有個同學午睡起來
曬太陽太多太熱
老師量體溫太高了
後來那同學就回家了

恩，希望那同學快點康復

#明天溫尢出差沒回家我加油

英文自學三部曲：3－《外商英文面試經驗攻略》

為什麼我們要學好英文？
無非就是希望為自己的履歷加分。
我並不是一個天生的英文愛好者，卻始終有意識地刻意練習英文，為的就是有一天能在職場上派上用場。而那一天，就在我想轉職進入外商的時候來臨了。

大家常認為外商公司的英文程度要求很高，其實並沒有想像中的遙不可及。這集，我將過去在外商的求職經驗與準備訣竅法則寫出來，與大家分享。

1. 台商重英文成績，外商重會話能力
無論是台商或外商，應徵時都可能會要求英文能力。有些台商企業會在面試時做英文測驗，或是需要出示英文檢定成績（全民英檢、多益、托福等），相對的，我面試過的外商公司反而不會要求這些，而是直接透過英文面試來評估應徵者的會話能力。在我的經驗裡，台商比較重視考試分數，外商則更重視語言的實用性。

2. 外商公司對英文的要求門檻高嗎？
這取決於職位的工作型態，越需要頻繁與外國同事共事、開複雜會議的工作（如跨國生產管理、業務行銷部門），英文要求的程度就會越高。可喜的是，工程師的工作內容比較單純，常用英文僅涉及進度回報、技術問題探討等領域，用字相對簡易。且因為工程師具備核心專業能力，公司對語言能力的要求便相對不那麼高，只要能夠溝通即可，不需舌燦蓮花、對答如流。所以，只要能妥善利用你在中學裡所學的英文，不必出國留學，也可以在外商勝任愉快。（詳見本系列第一篇—《為什麼我們覺得英文會話很難？》：https://reurl.cc/3L6WEO）

3. 外商公司英文面試的內容是什麼？
我面試過4、5間外商科技公司，面試方式不跳脫以下兩種：
一、請你用英文自我介紹
二、在面試過程中隨機切換為英文
只要預先針對這兩種情況做準備，你的英文面試表現絕對能夠超乎預期。

4. 該如何準備英文面試？
一、英文自我介紹一定要用心準備，這是出題率最高的一題，更攸關面試官的第一印象，非常重要。建議先用中文擬好一份3分鐘長度的自介，再翻譯為英文，請擅長英文的人順過一遍，以符合自身水平的方式呈現，再把最終定稿記下來。內容務求精簡、條理清晰為上。事前精心準備過的自介，聽起來跟臨場發揮絕對不一樣，尤其英文差別會更大。

至於第二點，雖然是面試中隨機切換英文，沒有特定考題，但倒也不是無從準備起。面試會談論的話題很有限，無非是工作型態、職位需求、個人狀況與報酬待遇等等，留意這些話題需要的重要英文字彙，如：加班、年終、輪班、出差等。確保英文面談時能夠順利表達，不遺漏重要資訊。另外，針對雇主常問的問題，也可以事先用英文做準備（如：你認為自己的缺點是什麼？）。

5. 我平時很少說英文，會話很不上手，怎麼辦？
平時就算沒在使用英文，臨時抱佛腳也是很有用的，即使離面試只剩一兩週，及早為自己創造英文環境、及早適應英聽與會話，都比當天突兀地面對狀況還要強的多。就像棒球投手一樣，同樣的手臂，經過賽前調整準備，投出來的球速會大不相同。

至於該如何在生活中創造練習英文的環境，可以參考系列文第二篇—《沒有留學過，英文會話能力如何靠自己？》：https://reurl.cc/v1p2N1
照此方法實行，就算只有一兩週時間，都會對於狀況調整很有幫助。
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最後，我想鼓勵大家，如果你想要更加增進英文能力，外商公司會是很棒的選項。國際化的外商公司本身就具備了良好的英文環境，像是使用英文信件溝通、與外國同事共事、經常性出差等等，這在英文學習市場中，都是「很貴」的服務。我英文能力的進一步提升，就是在前東家ASML就職期間得到的寶貴禮物。

如果你心懷遠方、想精進語言，卻不想花大錢補習、留學。那麼，就一邊自學、一邊以加入適合自己的外商公司為目標吧。

我們也可以，以上班族的姿態，走入這個廣袤的語言世界。

#歡迎轉載分享
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