20210614-宅女第四週獨飯時光以及28天來的身體紀錄📝。即使獨自一人也在家進行訓練,明日下午4:30在hit fm官方YouTube將會進行居家爆汗Hiit運動直播,汗水是脂肪的眼淚💧一起來讓它嚎啕大哭吧💦在家更要關心身體,把注意力拉回到自己身上,不安時專注此時此刻的呼吸,深吸深吐數108次吧!安和🥰
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,我體型的轉變,從『80公斤』到『52公斤』, 從肉墩墩到乾瘦,到稍微有點線條, 朋友們想知道我平常做些什麼運動, 可以維持肌肉量,並增加線條, 因為家庭與工作時間無法隨自己意志調配, 所以徒手訓練是我的健身主軸, 我學習了很多徒手訓練,不用受限於場地, 一有機會我就會作健自己,增加肌肉的活性! 影片...
汗水是脂肪的眼淚 在 旅人Carrie愛漫遊 Facebook 的最讚貼文
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汗水是脂肪的眼淚 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
我體型的轉變,從『80公斤』到『52公斤』,
從肉墩墩到乾瘦,到稍微有點線條,
朋友們想知道我平常做些什麼運動,
可以維持肌肉量,並增加線條,
因為家庭與工作時間無法隨自己意志調配,
所以徒手訓練是我的健身主軸,
我學習了很多徒手訓練,不用受限於場地,
一有機會我就會作健自己,增加肌肉的活性!
影片裡是我經常會做的訓練,組數看時間而定,
不外乎就是12下X3輪,有時甚至更多!
在戶外健身的好處是,妳可以有美景陪伴,
可以稍微忘記眼前無法突破的困境,
所有的鬱悶,在大量的汗水下排空,
而我偷偷覺得,汗水是脂肪的眼淚!
當媽媽的都知道,在我們的生活裡,
付出,不一定會有回報,
但身體不一樣,妳對她的好與壞,
她都會很誠實的回報妳,
即使短時間看不到效果,但付出的努力,
會一點點的反映在自己身上;
身為一位母親,我們的時間被切成好多段,
我們的擔憂,總是加速燃燒著我們的年華,
我相信這段話,也把這段話送給辛勞的妳:
「妳的負擔 ,終將成為妳的禮物,
妳受的苦 ,終將照亮妳的道路」
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關於更多地方媽媽A力的資訊
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攝影-火野攝影 周琨瑾
配樂-
Track: KIRA - New World [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/6nCSYh8vwv0
Free Download / Stream: http://ncs.io/NewWorld
剪輯-彭佳琳