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今回は、ペットボトルチャレンジ🔥💪
と題しまして、、。　

お水が入った2ℓのペットボトルをダンベル代わりにお家トレーニングを紹介します💕

前回は、500mlでしたが、一気にレベルアップ🏋️‍♂️🔥

※無理のない範囲で行いましょう🤗

鍛える箇所は、上半身です🙌

胸を中心に肩、背中、二の腕、体幹までも鍛える事ができます👍💫

お家時間やデスクワークが増えて、肩こりや腰痛な方にも、このトレーニングで血行が良くなり、改善にも繋がりますので、CM中や、ちょっとした隙間時間で、パパッとできちゃいますので、ポイントに注意しながら、皆さんも是非トライしてみて下さい🙇‍♀️💓

YouTubeも観て下さいね😘❤️
https://youtu.be/9mQ2J7dsGEo

<告知>
11/13(金) 西武池袋本店 8階(南 B10)
西武スポーツ特設会場にて、
ATSUGI×AddEIm POPUP STORE 来店イベントします❥🚶‍♀️❥💨
当日は、私のInstagramで18時からライブ配信と19時から店頭にいらっしゃった皆さんとお話し等できる機会を作ります📲🧍‍♀️💕

インスタLIVEも同様に、皆さんとお逢いできるのを楽しみにしております🙇‍♀️💕

また日取りが近くなりましたら、詳細を告知させて頂きます🙏

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11/14（土）東京雪祭 SNOWBANK PAY IT FORWARD 2020に「THAT'S WHY !!」が出演することになりました🙌
今回は4人バージョンで踊ります💃🎶

当日の出演は15:15頃を予定しています〜⏰
他にもたくさんのイベントがあって、入場無料です✨

この時期で大変かと思いますが、遊びに来ていただけたら嬉しいです☺️

#胸トレーニング #肩こり解消 #猫背 #巻き肩 #二の腕やせ #美姿勢 #身長伸びる #おうちトレーニング #健康 #運動 #トレーニング #エクササイズ #筋トレ‬ #燃焼 #ダイエット #痩せる #体幹 #トレーニング女子 #フィットネス #エクササイズ #健康 #美スタイル #sports #fitness #workout #gym #health #training

ほ座でプレイしまーす！！
まったりやっていければと思いますので、
一緒に始められる方はぜひ！

ファンタジーアートRPG「二ノ国：Cross Worlds」
▼ダウンロードはこちら
https://mar.by/_mTtl
▼最新情報は公式Twitterをチェック！
https://twitter.com/NinoKuniCW
提供：netmarble

企画/制作「レベルファイブ」アニメーション作画「スタジオジブリ」音楽「久石譲」の豪華スタッフによって生み出された『二ノ国』のシリーズを受け継ぐ最新作！
二ノ国は、漆黒の魔道士をプレイしていたのでとても懐かしいです！

【自己紹介的な何か】
普段は番組MC・イベントMC・ゲーム紹介などを
生業にしております。
しろくろちゃんねる、はチャンネル名で、
ちゅうにー、が芸名です。
（紆余曲折ありまして今は一人で活動しております）
ゲームは基本的に大好きです。
よくプレイするのはRPG系ですが、わりとなんでも好みます。
LOLやらもプレイします。
ドラクエ・FFで育ちました。
スクエニ好きな人はだいたい友達です。
評価・コメント全部読んでます、励みになります♪
チャンネル登録してくださった方、
本当にありがとうございます♪
お仕事のゲーム紹介もしておりますので苦手な方はすみません。
事前にプレイをし、魅力的にお伝えできるように精進しております。
できるだけ楽しんでいただけるように動画を作っております。
私が関わったことで、ゲームを知ってもらって
楽しんでもらえてる姿を見るのがとても嬉しいです。
それでは、良いゲームライフを…♪

#二ノ国 #ニノクロ
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サムネの写真(文字なし)やプライベート生放送な
きまぐれにUPしてます♪よければ見てみてね！
https://fanicon.net/fancommunities/2081
※一部追加有料コンテンツもあります。

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▼チャンネル登録：http://www.youtube.com/user/sirokurochannel0
▼ツイッター：@sirokurochannel https://twitter.com/sirokurochannel
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▼Instagram：https://www.instagram.com/sirokurochannel/?hl=ja
▼Mildomでもまったり配信：https://m.mildom.com/room/10579883

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ファンレター等宛先はこちら！
〒171-0022
東京都豊島区南池袋3-13-9-306号
しろくろちゃんねる宛
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▼実は歌ったりしてます
ネコダモノ
詳細はコチラ→https://music.apple.com/jp/album/ネコダモノ-single/1099780711

▼PCゲーム実況機材はこちら
PC：NEXTGEAR-MICRO im620GA1-SP
https://www.g-tune.jp/desktop/ngm_iz/
モニタ：G-MASTER GB2560HSU
https://www.iiyama.co.jp/products/lcd/25/GB2560HSU/
ゲーミングキーボード：G-Tune Mechanical Keyboard
https://www.g-tune.jp/products/solution/mechanical_keyboard
マウス
https://www.g-tune.jp/products/solution/gaming_mouse

今日は自己紹介がてら過去の職歴をご紹介。約6年ぐらいカメラマンをしてました＾＾そして写真教室の先生をやっていたんです。
教室はなんと猫カフェ！
被写体がネコちゃんたちなので、とーーーーっても癒されるんです♡
楽しく勉強できるし可愛くて癒されるしで一石三鳥ぐらいなんですよ♪
猫カフェご興味ある方はぜひ”CatCafe ねころび"さんチェックしてみてくださいね。

全然話変わりますが、赤ちゃんの写真撮影方法も勉強したいなぁ♡

Cat Cafe ねころび イベント情報はこちら
https://www.nekorobi.jp/category/blog/event/


#癒し #猫カフェ #カメラ

ご視聴ありがとうございます。チャンネル登録よろしくお願い致します♡
https://www.youtube.com/channel/UC79sLGLy7r0W5O2uHtQlFPg?sub_confirmation=1
Thank you for watching!
Please subscribe to my channnel! And if you like it, please thumbs up.

Twitterはこちら https://twitter.com/norifromjapan
Instagramはこちら https://www.instagram.com/norifromjapan/

♡modeA NoRi（大好きなKPOPや韓国動画はこちら）
https://www.youtube.com/user/NoRimodeA?sub_confirmation=1

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楽曲提供: UUUMUSIC
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
フリーBGM・音楽素材MusMus http://musmus.main.jp/
素材提供：PIXTA
素材提供：daidaicolor / https://daidaicolor.com
※動画によって使用していない場合がございます。
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タイトル：ミニアルバム 『My Loving』
発売日：2020年3月4日(水)

■初回限定盤(CD＋Blu-ray)：VIZL-1732 / ￥5,500 +税

[CD収録内容]
ときのそら×AZKi 初オリジナルコラボソング！！『刹那ティックコード』、配信シングル『フレーフレーLOVE』 を含む、全6曲収録

1. Equation of Love
2. Wonderland
3. サヨナラブロッサム
4. 刹那ティックコード
5. フレーフレーLOVE
6. ゆっくり走れば風は吹く

[初回限定盤特典]
・描き下ろし絵柄スリーブケース仕様
・ときのそら 1st ワンマンライブ『Dream!』 at Veats Shibuya ライブ映像　Blu-ray
・“私の好きなモノ”オフィシャル壁紙
・限定VRイベント参加応募シリアルコード

※バーチャル空間でときのそらに会えるイベントの開催を予定しております。
お客様ご自身のVR環境でご参加いただけるイベントとなりますので、VR環境をお持ちでない方はご参加いただくことができません。予めご了承ください。
※イベントの日時、内容、詳しい応募方法など、詳細情報は後日発表いたします。

■通常盤(CD) ：VICL-65329 / ￥2,000 +税

[CD収録内容]
初回限定盤と同内容

■配信情報 : 音楽ストリーミングサービスおよびiTunes Store、レコチョク、moraなど主要ダウンロードサービスにて3月4日より配信スタート！

[通常盤封入特典]
・限定VRイベント参加応募シリアルコード(初回生産分のみ)

■チェーン別オリジナル特典
下記チェーンにて、3月4日発売　ときのそら ミニアルバム『My Loving』をご予約・ご購入いただきました方に先着で、各オリジナル特典をプレゼント！

●タワーレコード（一部店舗除く）／タワーレコードオンライン
オリジナルポストカードカレンダー

●Amazon.co.jp
A4オリジナルクリアファイル
※Amazon.co.jp限定特典をご所望のお客様は、Amazonの特典付カートをお選びください。

●TSUTAYA　RECORDS（※一部店舗除く）／TSUTAYAオンライン
L版ブロマイド(TSUTAYA ver.)

●アニメイト各店／アニメイトオンラインショップ
ときのそら×AZKi　コラボトークCD

●ゲーマーズ各店／ゲーマーズオンラインショップ
初回限定盤特典：缶バッジ2個セット＋L版ブロマイド
通常盤特典：L版ブロマイド
※L版ブロマイドのデザインは共通になります。

●とらのあな各店（一部店舗を除く）／とらのあな通信販売
アクリルキーホルダー
※特典付与対象：初回限定盤のみ

●楽天ブックス
マイクロファイバークロス
※特典付与対象：初回限定盤のみ
※楽天ブックス限定特典をご所望のお客様は、楽天ブックスの特典付カートをお選びください。

●ビクターオンラインストア
2L版ブロマイド

●その他チェーン・全国CDショップ
ジャケ写ビジュアルミニカード

[対象店舗]
詳細店舗名は後日追加発表
※特典絵柄は後日公開いたします。
※特典は無くなり次第終了となります。
※対象店は随時追加となる可能性があります。
※一部お取扱いの無い店舗等もございますので、詳しくはお近くの店舗へお問い合わせ下さい。

【対象商品】
ときのそら ミニアルバム 『My Loving』
発売日：2020年3月4日(水)
■初回限定盤(CD＋Blu-ray)：VIZL-1732 / ￥5,500 +税
■通常盤(CD) ：VICL-65329 / ￥2,000 +税

●ミニアルバム『My Loving』発売記念イベント
ときのそら ミニアルバム『My Loving』発売記念　インストアイベント『バーチャル特典お渡し会』の開催が決定！

【日時/会場】
■2020年3月4日(水)　アニメイト新宿
■2020年3月6日(金)　とらのあな秋葉原店
■2020年3月7日(土)　アニメイト池袋本店
■2020年3月8日(日)　都内某所
※各イベントの開催時間や参加方法など、詳細情報は後日発表いたします。
※各店舗への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

☆☆☆会員限定コンテンツや生放送が見られる☆☆☆
ときのそらオフィシャルファンクラブはこちら！
https://ch.nicovideo.jp/tokinosora

★★★祝！写真集&ミニアルバム発売決定★★★
💕ときのそらミニアルバム『My Loving』特設サイト 　
https://www.jvcmusic.co.jp/tokinosora/65329/

ときのそら 1st写真集『そらびより』宝島社出版
🐻Amazonでの予約はこちら
https://amazon.co.jp/dp/480029956X

🐻Amazon予約キャンペーンページはこちら
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バーチャルYouTuberアイドルのときのそらです✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

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翻訳もお待ちしてます！わたしは全然わからないので、そらとものみんなを信頼してます(๑•̀ㅂ•́)و✧ﾀﾉﾑｾﾞ!!
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