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跟熬夜一樣難以戒掉的習慣，
就是愛你。
（頭髮前幾天自己染的 好喜歡🤤❤）
颱風將至 大家注意安全唷
沒事不要亂跑 無聊就來Hakuna找我聊聊天❤
#寫真 #自撮り #かわい #小清新 #萌 #可愛い #かわいい #아름다운 #셀카 #短髮 #雙馬尾 #外拍 #棚拍 #model #麥當勞 #McDonalds #麥當勞麻糬姐姐 #撩妹 #撩妹語錄 #撩男語錄 #語錄 #语录 #心情 #感情 #感情語錄
颱風來臨前的特殊晚霞
簡稱颱風濾鏡
好美呀～～～
也提醒大家儘早做好防颱準備
沒事不要亂跑哦😲
#紅紅的天然濾鏡
#那些往事讓我成長變成一個好的大人
小時候拍戲，因為媽媽是老師要上課，而且當時普遍對所謂的星媽感覺不好，所以常常把我放在攝影棚，請當時的場紀（小張叔叔）照顧我，到了最後一場戲時再打電話請她來接。
在等待拍攝無聊的時候，大家都是穿著長長古裝飄來飄..不，是走來走去，我當時跟另一個小孩在沒人的道具間玩耍（膽子真大），沒想到碰到了一個叔叔，他跟我們說：「這裡的東西不能亂動，而且小孩在這很危險，他叫我們快點回到攝影棚」
我們被半推半趕下，兩個就離開了那裡，當時不懂，為什麼在那裡玩會很危險呢？
想著想著正好電梯開門了，門一開，嚇死寶寶我了🤪🤪🤪🤪，電梯裡站著一個跟道具間一模一樣的的叔叔……那位叔叔還跟我們說：「嗨….，小朋友沒事不要亂跑，晚上沒什麼人很危險的，快回到攝影棚去」
當時，我跟另一個小孩都嚇死了
飛快的往後跑，走樓梯到攝影棚，進去攝影棚後，跟大人說，我們發生的大事
當時聽到這件事的叔叔，大笑了一聲，跟我們說，你們不知道嗎？那個…廁所……那個..幾樓轉角..都不能去
搞得我們頭皮發麻，從此乖乖的在攝影棚背劇本。
……………….
……………….
………………..
吼，直到過了幾年，我才知道，
台視公司當時有一對雙胞胎的攝影師
#大人不要騙小孩啦
#3
大家沒事不要亂跑喔
好好待在家裡 黑龍的影片看十遍
拍攝時所有工作人員
皆有維持社交距離與佩戴口罩
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以下為本段內容文稿：
在生活裡或職場上，你有沒有被情緒勒索的經驗？明明心裡不願意，但又必須配合對方的要求？似乎沒有辦法Say No。
我講兩個你一定聽過的例子喔。原本相處還不錯的朋友，在對方談了個戀愛之後，他變得不再跟大家來往。
以前呢，大家都一起吃飯、聯絡感情，可是他現在常常苦著一張臉對你說：「我的男朋友或女朋友，為了我跟家裡鬧翻，他說自己喔，為了我犧牲這麼大，要我下班之後就回去陪他，所以我不能跟你們出去…」
或者是一些職業婦女，在談到對小朋友的教養，她就會很困擾的說：「我是個媽媽，因為工作沒有辦法陪孩子，所以孩子只要一哭，說要買玩具，我就沒辦法拒絕…」
你有沒有想過，他們明明不開心，但卻沒有辦法「拒絕」。聽出來了沒有？這兩個例子，他們的共通點，都是被「罪惡感」綁架了！
在我繼續講之前喔，其實我們思考一下，「罪惡感」難道是一件壞事嗎？其實它不是，相反的「罪惡感」它是幫助我們，區分好人或壞人的一個指標。
一般我們來說喔，在普通的概念裡面，壞人因為他沒有罪惡感。所以他做犯法的事情，他心裡不會有負擔；所以他對於造成別人的困擾、社會不安的這件事情，他沒有內在的自我阻止的這樣的功能。
可是好人就相反。所以我們知道「罪惡感」可以幫助一個社會的運作。可是如果放到人際關係裡面，如果你為了當好人，而讓罪惡感無限漫延，你覺得會發生什麼事呢？
如果我們撇除道德，「罪惡感」的另外一個側面，就是我們太在乎別人的評價，我們不想讓別人失望，所以呢，只好讓自己失望啊！
如果是在愛情裡面的關係，你交往的對象是那種整天抱怨，而你因為這樣的罪惡感，總覺得先提分手就是個負心漢，或者是就是一個無情的人、拋棄了對方。
你開始這樣想的時候，其實不用等到結婚，你的愛情就已經躺到棺材裡了。而且這段關係，早晚會讓你爆炸的。
其實呢，「罪惡感」不是天生的，它而是後天學習來的一個觀念。所以，如果我們不想要被「罪惡感」綁架，我們就要知道這裡面的關鍵在哪裡。
說文解字一下，我們先把「罪惡感」三個字，拆開來理解。
先談「罪」，「罪」之所以成立，是為了某個組識，或者是團體可以順利的運作，而制定了一套法律或者是規則。那只要違反的人，就會被「定罪」，它的目的是讓人感覺到畏懼。
而「惡」呢，是依照剛剛的「罪」的這個規範，或者是法律，有了好壞之分。如果違反了，就會覺得自己是不好的、就是一個惡人。
那「感」呢，是一種心理上的情緒狀態。
當你理解「罪惡感」之後喔，那現在的問題來了，是誰規定先提出分手的人，就是負心漢？是誰說職業婦女就不能以事業為重，否則呢，她就不能成為一個好太太、好媽媽？
這就像過去的黑奴政策、女性沒有投票權。這些不合理，而且不合時宜的價值觀，但是一直到現在，卻深深的影響著我們，你覺得這合理嗎？
現在一個人要告訴你，女人沒辦法參政，你會不會覺得他腦袋有問題？可是當我們對人際，或者在我們的關係裡面的某些罪惡感綁住；我們卻很少去檢查，那是不是自己腦袋有問題，或者是這些觀念有沒有調整的必要？
其實我們人喔，也因為感受的到「罪惡感」，但是卻感受不到過時價值觀，帶給我們的這種束縛，所以會讓我們這麼辛苦。
就像是喔，職業婦女她不敢對孩子提出必要的要求，是因為她內心認為，女人就要為家庭犧牲自己。而自己選擇了工作，好像自己是個不是太合格的女人，或者是媽媽，感覺到對孩子的虧欠。
所以，當她被「罪惡感」綁架的時候，她就不敢適當的管教自己的孩子，跟孩子的關係，就只能朝向一個可能是一種很扭曲、很不健康的方向發展。
事實上呢，這樣的捆綁跟束縛，不止是對女性，其實對男性也是一樣。就像有些爸爸，因為忙於工作，沒有辦法陪伴孩子。所以，只要孩子一開口他就買禮物、他就買玩具。
因為他不願意看到孩子不開心，這也是他內心的罪惡感，讓他去覺得哦～我好像一定要做這樣的補償的動作。
所以囉，當我們理解到這一層，那要怎麼擺脫「罪惡感」的束縛？作法其實很簡單，就是要問自己喔，為什麼我需要覺得自己有罪？這個罪到底是怎麼來的？一定要這樣想嗎？
你只有想通了這一點，重新改寫自己的信念，你的罪惡感才會消失。
也就是說，熱愛工作的職業婦女，不是透過滿足孩子，或者是辭掉工作，這種二選一，來處理「罪惡感」。
你可以換個想法，一個好媽媽，不等於要無時無刻的陪伴孩子，而是要做孩子的好榜樣，這樣才是一個好媽媽。
也就是說，妳自己追求夢想，妳成為一個獨立的人，妳是不是為孩子，就起了一個很重要的示範？
所以，你可以在工作上有所表現，而且回到家之後，也能夠對小孩有所要求。這樣子才是一個健康、而且是相互滋養，能夠前進的關係。
它不是二選一，它不是二分法，它是一示範我活出什麼樣子？我讓你孩子看到，於是呢，我除了要求我自己之外，我也可以要求我的孩子。
所以，如果你知道喔，「信念」是罪惡感的源頭，那你更加要知道的就是，這樣子不自覺的信念，很有可能變成一種「控制」跟「被控制」的武器。
就像是現在，很多年輕朋友的困擾。很多年輕朋友，因為買房子不容易，所以在投入職場之後，依然跟父母親同住，所以就很難拒絕父母親的規定。
比如說，父母親要你下班就要早點回家，不要太常跟朋友出去玩，或者是他們希望你沒事不要亂跑，不管買任何東西，或者上任何課程都是浪費錢。
那好不容易有了穩定的工作，就要趕快成家、生小孩。如果年輕人不聽話，就說他們自私、不孝，讓孩子充滿「罪惡感」。
那基本上呢，子女應該要孝順父母，這概念一點錯都沒有。只是我們必須知道，這樣的「應該」啊，是在什麼樣的背景底下成立的？而不是讓原本的善意，扭曲成對子女成長的一種負擔跟妨礙。
該讓子女長大、放手，是不是就要放手呢？人都應該要有「罪惡感」，但人也有基本的需求。我們都要避免因為罪惡感，而不斷的用美麗的謊言來合理化，用麻痹自己的方式，留在一個不健康的關係裡。
你想想看這樣長久下去，關係裡面最重要的關鍵叫做愛，它還能剩下多少？
所以，如果你的生活裡面，也有因為罪惡感，讓你覺得動彈不得、而又讓你覺得不斷消耗…不管消耗自己的時間、消耗自己的情緒、消耗自己的能量。
當你卡在這種關係裡的時候，我很推薦你可以讀讀這本《我決定，生活裡只留下對的人》，這是我的伴侶，諮商心理師楊嘉玲老師，在2018年出版的一本書喔。
在這本書裡面，我們會用很多實際的案例，讓你體會怎麼樣改寫自己「罪惡感」的信念？
而且還會幫助你看見，一而再、再而三的利用「罪惡感」來操弄你的人，事實上在癱瘓你的行動跟思考的能力，這樣的一個事實，讓你繼續的留在一個不健康的關係裡。
所以，如果你也很想要處理，這樣子令人困擾、又挫折的關係，想要有一個清爽人生，那你千萬不要錯過這一本書。其實人生說到底，你永遠可以決定，生活裡只留下對的人。
這一本書相關的購買連結，在我們影片說明裡面都有，我很相信你在讀完之後，你會更瞭解「罪惡感」它的全貌。
怎麼樣控制你、怎麼樣困住你，你會知道關係可以怎麼調整，才能夠讓自己跟別人都舒服；不會因為情感的過份牽絆，讓彼此越活越不開心。
很希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
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那我本身是一個心理學家，這麼多年這樣下來，結合了很多心理學的理論跟實務，最重要一點是自己的實踐。
因為很多人很好奇哦，我本身是個老闆，心理學家，我還要做很多的個案教練、「一天聽一點」…等等這麼多事。可是似乎看我的整個生活品質，又能夠維持得很好，而且還活的還蠻游刃有餘的。
那到底我怎麼做到的？其實不是我有三頭六臂，也不是我天賦異稟，我只是回到大腦運作的核心關鍵，而開啓了效率最重要的核心能力。
所以我相信這一門線上課程，可以幫助你回到最根本的核心；不僅是讓你建立起正確的觀念，還能夠讓你掌握一些必要提升自己效率的工具。
很希望能夠跟你一起前進，歡迎你的加入，謝謝你的收看，我們再會。
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沒事不要亂跑 在 [難過] 確診了...還沒確診的都進來- 看板WomenTalk 的推薦與評價
4/28
確診當天還活跳跳
喉嚨有點乾 有點流鼻水 有點聞不到味道
自行快篩呈陽性 當日去醫院做PCR陽性確診
4/29~5/1
地獄般的三天
喉嚨劇痛：吞口水跟吞刀片一樣，半夜喉嚨痛到睡不著，止痛藥完全沒用
瘋狂咳嗽：喝溫水喉嚨刺痛，喝涼水瘋狂咳嗽，咳到胃裡的食物都吐出來
鼻塞整天：左邊塞完換右邊塞，右邊塞完換左邊塞，站著坐著躺著都在塞
嗅覺喪失：完全聞不到任何味道，洗澡聞不到肥皂味、聞不出雞蛋壞了沒
5/2
稍微變回人類
喉嚨痛終於不像吞刀片了
不過一樣沒嗅覺QWQ
每天認真消毒、減少內用、沒事不亂跑一樣會中標，
來不及屯糧至少可以叫外送，
但是普拿疼、鼻塞噴劑、咳嗽藥、枇杷膏一定要先準備起來，
如果確診了居家隔離沒人幫忙送藥，你會非常非常痛苦，
所謂「輕症」絕對不是重感冒能比，
醫院也只會開一般感冒吃的藥給你，清冠一號要去中醫診所開
確診至今沒收到防疫關懷包和隔離通知，
這幾天很多資訊都是慢慢爬文才找到，祝福大家身體健康
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.42.27 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1651481564.A.A3C.html
※ 編輯: Gmarket (101.12.42.27 臺灣), 05/02/2022 16:52:56
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