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🍵🍵🍵 有沒有愛喝茶的人😎😎😎
韓國🇰🇷美容茶💜 養身美顏
韓國評價極高 銷售第一☝️美容茶🍵
💙什麼時候你需要它🍵🍵🍵
✔️當你擔心吃完宵夜第二天時…
✔️當你經常飲酒感覺身體沈重時…
✔️當你需要控制飲食自我管理時…
✔️當你想好好感受一天的輕鬆時…
❶：宵夜後可排除鹽分（黃色）
——南瓜🎃，牛蒡，蕎麥
❷：輕盈體態（粉色）
——洛神花，香蜂草，普洱，馬岱，辣木
❸：提神醒腦，清涼提神（藍色）
——橘皮，薄荷，迷迭香，歐薄荷
❹：特別的日子裡最好的關懷（紫色）
——當歸，菊花，紫蘇葉，桂皮，蘋果，橘皮
❺：放鬆雙目（嫩綠色）
——金盞花，枸杞子，決明子，柿子葉
❻：新鮮清爽（草綠色）
——豆莢，桔梗，梨，木瓜，絲瓜
❼：南瓜茶（橘黃色）
——南瓜🎃，小南瓜
許多人忙碌的工作 習慣了外食 外送…
沒事多喝茶🍵有益身體健康😉😉😉
✅規格一包30入
可熱水沖泡 飲用✔️
也可沖泡後加入冰塊🧊 飲用✔️
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600（一包）
1080（二包）
📝1號+2，3號+1
‼️為保持茶包的新鮮度，無法混搭‼️
今天沒有直播囉！！
還沒有結單的哥哥們❗️卡緊捏～
我們星期日再見喔☺️☺️
#茶葉女神
#瑜妹妹
#沒事多喝茶
別人怎麼吃消夜都不會胖
妳連睡覺搭公車都胖 連呼吸都會胖
妳是不是覺得蒼天真是太不公平了
所以今天77老大 就來教你幾招 不發胖小秘訣
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#減肥 #吃不胖 #瘦身 #77老大 #七七老大
00:00 intro介紹
00:55 飯前喝溫水
01:28 穴道
02:29 澱粉要爽不要多
02:57 吃飯用小碗 小盤
03:29 沒事多喝茶
03:54 不要只顧吃
04:46 一週運動兩次
05:27 結尾
06:12 花絮
有更多的問題歡迎與我聯絡
email: sillenshih@gmail.com
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愛喝茶的你更該懂～. 近來每天數字升到快麻痹，身邊的好友同事也開始陸續中標？ 維持身體健康的訣竅你知道嗎？秘密就在兒茶素！提到兒茶素，最先想到綠茶。 ... <看更多>
老8創茶 feeling cool at 老8創茶. May 22, 2019. 沒事多喝茶 ！多喝茶沒事！ . Zelda Sun and 19 others. 93 Views. ... <看更多>
沒事多喝茶 在 [閒聊] 運動前喝茶~多燒脂肪17％?? - 看板BeautyBody 的推薦與評價
一直以為喝茶只是喝心安的，
沒想到喝茶真的對減重有用，
前兩天看到新聞說，
運動多喝茶能夠幫助減肥，
看來以後要落實"沒事多喝水，運動多喝茶"了。
新聞內容↓
運動前喝茶 多燒脂肪17％
2013年05月23日
國外研究顯示，民眾在運動前喝茶，可加強燃脂的效果。
台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳說，
根據一份發表於《美國臨床營養學期刊》研究指出，
研究人員以十二位民眾為對象，讓其在進行持續三十分鐘如騎單車等中強度運動前，
分別攝取兒茶素與安慰劑，
結果發現攝取兒茶素組較安慰劑組可增加百分之十七的脂肪能量消耗。
沒運動不會有作用
另一份《營養學期刊》也有研究指出，研究人員以一百二十八位肥胖者為對象，
進行十二周實驗，結果每天喝五百毫升綠茶，
且搭配每周三天中強度運動的實驗組，其腹部總脂肪量可較對照組減少百分之七點四。
劉珍芳表示運動時會刺激人體正腎上腺素分泌，誘發脂解脢作用，
將脂肪轉化成運動時所需能量，因此可消脂，
但偏偏人體另一種酵素COMT會分解正腎上腺素，
讓脂肪代謝受影響，兒茶素恰好能抑制COMT作用，
提升燃脂效率。但若民眾只喝茶不運動，因正腎上腺素分泌量少，
所以不會有消脂作用。
每天三百毫升就好
劉珍芳指出，茶飲中以綠茶所含兒茶素成分最高，
其次為烏龍茶，紅茶中的兒茶素含量僅約綠茶的九分之一。
署立台東醫院院長、減重醫師祝年豐昨說，
運動前喝綠茶確能提升燃脂效果，但茶喝多了恐造成心悸、胃痙攣，
建議每天喝三百毫升就好。民眾劉淑芬說，以後會在運動前喝茶，
希望能事半功倍，瘦身成功。
減重注意事項
．每周運動5次、每次至少30分鐘、運動時心跳至少每分鐘110下，
做到有流汗、講話會喘氣的程度
．運動前喝綠茶等無糖茶飲，有助於消耗脂肪，但如果只喝茶不運動，則無助減重
．成年男子每日攝取熱量約2300大卡，女性約1700大卡，若要減重，
每日攝取的熱量需再減少500大卡
．減重過程仍應適量攝取澱粉，以免難耐飢餓感，產生焦躁與暴食情況
資料來源：祝年豐醫師、劉珍芳教授
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