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大家宅在家拯救世界的同時，更是練打點的好時機～最近編輯了6 mins Hands Practice 的練習，提供給大家一起動動手～！
這是一篇可以自由發揮創意的練習譜，當初的設計是為了讓自己可以練習單雙點切換而產生的，所以當中每小節的4連音會是輪流的切換單點/雙點！
ex. 第一小節是 R-L-R-L-RLRLRLRL
第二小節是 R-L-R-L-RRLLRRLL
當然可以自行設計切換順序或是改成Paradiddle等～
來讓這個簡單練習更有挑戰！
月刊線上課程ing 給需要有訓練菜單及練習指南的朋友！
https://ensemblemusic.cyuncai.com/index.php/oc_drum_intro/
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居家練打點不孤單～大家一起練手不酸～！！！
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「插花嘅過程，我覺得好適合SEN學生。」馮玉玲(Anita)的花店，除了店長負責打點一切外，其餘的都是SEN(特殊學習需要)年輕員工，當中包括27歲、有輕度智障的潘秀娟。Anita希望藉着「花」這個開心的原素，提供就業機會給SEN青年，幫助他們欣賞和發揮自己的強項。
時薪約為最低工資兩倍
老闆Anita十分欣賞秀娟的工作態度：「佢好盡責，我哋教佢插花，佢都好用心去做。」秀娟去年一試便愛上插花，Anita讓她一邊學一邊做，現時她已晉升為花藝師助理，每三小時的薪金為二百港元，即時薪約67元，高於現時34.5元的最低工資。
「我以前好細膽，拎錯工具會畀人鬧，但依家有咩唔識隨時都可以問。」秀娟害羞地說。隨着插花技術進步，她的自信心漸漸增強，在工作中得到滿足感。
其實在遇上Anita前，秀娟並沒有動力上班，經常遇到不開心的事件。
曾做清潔工 遇歧視心灰意冷
秀娟2013年從特殊學校畢業後，先接受職業訓練，然後在不同的地方擔任過清潔工，那時遇過歧視。她回憶道：「有人歧視，對我講『你生乜嘢啊』，當我問嘢就會話『唔得閒，轉頭先』。」因為濕疹問題，秀娟皮膚紅腫，清潔劑令她感到非常痕癢，以致她經常請假，不想上班。
於是，秀娟曾就讀的學校校長梁蕙卿，介紹她到Anita的花店去嘗試插花。「秀娟以前讀書時喺視藝方面較突出，所以我覺得適合佢。」梁校長續指，輕度和中度智障的同學，公開就業出路都是一些技術要求不高、簡單的工作，插花對他們來說是非常少有和新鮮。「只要畀佢哋重覆嘗試，其實佢哋可以掌握技巧，最後可能成為好好嘅僱員、好幫得手嘅僱員、好忠心嘅僱員！」梁校長盼社會開放更多機會給SEN學生。
盼更多主流工作機會
目前Anita的花店「花慧綻」以商業模式營運，她認為這樣更能持久地支撐員工就業：「目前仍未達到收支平衡，希望社會人士欣賞我哋同事嘅才能，向佢哋買花，咁先可以請更多同事。」去年「花慧綻」獲李嘉誠基金會贊助200萬港元，Anita指捐款用於培訓學員，期望這群SEN青年日後有更多機會投入主流工作。
今集《港。故》用5分半鐘，講一個SEN少女投入職場的故事。
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《港。故》：東網每周專題習作，講故事、講香港人的故事。
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以愛為名的演奏會 「少宇的音符之旅」
盛夏的八月中旬午後，台北市一場無預警的雷陣雨下的滂沱，或許稍微打亂了交通，但卻成了晚上在文大推廣中心表演廳登場的演奏會前奏。這場音樂會主持人王品方反應很快，用現場觀眾下午都經歷的暴雨，巧妙的介紹維瓦第的「四季 夏。第一樂章」，今晚要用小提琴拉出暴風雨氣勢的演奏家，是一位年僅14歲的音樂人：丘少宇。「少宇的音符之旅」與其說是場演奏會，不如說是場以愛為名的音樂分享會。音樂會上大家都用 Bagel 稱呼少宇，那是自小的暱稱，而今晚來的全是自己人。台上扎個馬尾、不時會穿插樂理小知識的主持人，是 Bagel 的國小高年級導師，台下忙碌穿梭會場、打點大小事宜的是 Bagel 媽媽，而 Bagel 爸爸儘管這兩天忙碌著公司的重要活動仍準時提前到場，這回他負責打理 Bagel 的服裝造型、攝影師以及視覺設計等事宜。今晚，坐在台下的觀眾全是少宇的至親與同學，光是幼稚園同學與師長就來了超過廿位。
演奏會開始前，Bagel 媽提到這場音樂會的緣起，再過幾天 Bagel 即將獨自赴美唸書，希望透過用舉辦音樂會的方式，讓他的音樂學習歷程留下紀念。「當初鼓勵少宇學音樂，是希望少宇每當有悲歡喜樂的時候，都能有音樂當他的後盾！這次音樂會選的都是他喜愛的曲目，準備時他很享受，發現音樂已經成為他生活的一部分，回首學習音樂路的十年投入，一切都值得了！」Bagel 媽隔天在臉書上繼續感性說道「七夕情人節夜晚，感謝我們的好朋友，Bagel從小到大的老師、麻吉和同學家長們，大家冒著大雨，齊聚來到 Bagel 的音樂會，你們的熱烈掌聲、溫暖擁抱，給了我們最深最美的祝福，謝謝你們，因為你們的陪伴，今年的七夕情人節，特別美」
「這是我辦過最難的 project！」耕耘科技業多年、舉辦過無數國際活動的 Bagel 爸致詞時有感而發。雖邀請的都是自己人，但整場活動從海報、節目單、餐點到請來的攝影師，無一不高規，因為愛、因為重視，希望讓遠道而來的至親好友都能感受到，就像風趣的 Bagel 爸致詞提到「少宇學習音樂的過程中，我始終扮演一個重要角色，那就是啦啦隊，不管他拉的好不好，我永遠是最用力的鼓掌。」摩羯座的Bagel 爸，總是默默地用行動來表現關愛。
雖台下坐的觀眾全是熟識，但音樂會內容完全不馬虎！五首鋼琴、五首小提琴外加驚喜安可曲大合奏，其中還特別請了李哲音老師編曲一首鋼琴協奏曲與一首小提琴協奏曲。真正練習時間不過月餘，能撐起這場音樂會，幕後功臣是兩位從小教導 Bagel 鋼琴與小提琴的莊詠涵老師與梁鐘尹老師，這段期間每天陪著 Bagel 沒日沒夜的練習，還有負責伴奏的陳韋琳老師以及當天協同演出的 817 小樂團的專業樂手們，都是成就精彩音樂會的重要關鍵。
「少宇，這場演奏會，將是你的爸爸媽媽給你留下最好的回憶與禮物，非常多人羨慕你有這麼好的資源與機會，希望你用學習音樂的毅力與精神，去面對未來的挑戰，加油！」如同自 Bagel 四歲起就帶著接觸鋼琴、有十年師生情誼的莊詠涵老師所期許，我們也祝福 Bagel 帶著音樂會上眾人給予的充沛能量與鼓勵，赴美求學的路上，堅強 茁壯！
【FLARE / 鞍馬 / 托馬斯】 地板動作教學( 小冰 )
鞍馬 是非常酷炫的動作，全身騰空飛起，只有手在地上，是個非常注重技巧與肌力的動作，爆發性、協調性、腰力、手臂力量也是鞍馬的關鍵，難度也算蠻高的，相信大家看完(少林足球)這部影片，一定對鞍馬有深刻的印象，更是很多初學者一看到就愛上，一練習就想練會！卻一直卡關的動作~
沒有關西，現在就由小冰為大家揭曉 用最迅速簡短的重點
來解開舞友們的謎題~
Youtube 版本(高畫質)
【鞍馬】 需要的基礎有
1.風車(回劃的腳非常像鞍馬)
2.蛙轉(與鞍馬換手力量跟頻率類似)
3.一字馬的筋(筋越開鞍馬的軌道跟角度可以越漂亮)
4.慢舉(可以提高臂力與腰力)
【鞍馬】(步驟) 右撇子版本
先把鞍馬劃分為【前、右、後、左】的部位
☆後
弓箭步起手式
後腳往前劃掃
☆左
左腳打點於左耳側
腰從側面繞圓出去
☆前
手打直協調換重心
腰前挺雙腳在點上
☆右
右腳打點於右耳側
左與腰往後回劃掃
(鞍馬技巧要點整理)
1.手打直換重心
2.鞍馬要靠腰力甩，與手做協調
3.腳要回劃跟打點，筋越開越好甩
成功就是把基礎不斷的練習(包含體能)，一天一天越來越熟練，
精益求精，
可再進階挑戰，學東西先把原理弄懂，再來就是後天不斷的努力，
這樣子可以有效拉近成功的距離。
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#地板動作 #教學 #雙手手轉 #2000S #小冰 #簡單 #理解了
#回家練習 #小心熱身 #注意安全 #穩紮穩打
⬇️⬇️⬇️簡單的地板動作教學｜第三季｜系列⬇️⬇️⬇️
1.最簡單的地板動作【跳轉】 簡單的地板動作教學｜第三季 /小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=1RmmkrtNnlQ&t=1s
2.最簡單的地板動作【單手手轉】 簡單的地板動作教學｜第三季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=0oLHZqGeoRI&t=39s
3.最快速理解地板動作【鞍馬】 簡單的地板動作教學｜第三季｜ 小冰 SHAOBIN
https://youtu.be/Xe024SoVBE0
---⬇️⬇️⬇️簡單的地板動作教學｜第二季｜系列⬇️⬇️⬇️---
1.清晰理解 【 直升機】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch…
2.清晰理解 【單手黏人OR單手撐】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch…
3.清晰理解 【蛙轉】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch…
4.清晰理解【手轉】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch…
5.簡單理解【 風車】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch…
6.清晰理解 【單手跳】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
https://youtu.be/oHqVSK8d9sI
--- ⬇️⬇️⬇️簡單的地板動作教學｜第一季｜系列⬇️⬇️⬇️---
1.ICE - 簡單的地板動作教學｜第一季｜ 小冰 SHAOBIN ｜
https://www.youtube.com/watch…
2.肩定-街舞地板動作教學｜第一季｜小冰 SHAOBIN｜
https://www.youtube.com/watch…
3.頭定 街舞地板動作教學｜第一季｜ 小冰SHAOBIN ｜
https://www.youtube.com/watch…
4.機架 街舞地板動作教學｜第一季 ｜小冰SHAOBIN ｜
https://www.youtube.com/watch…
5.倒立 街舞地板動作教學｜第一季 ｜小冰SHAOBIN ｜
https://www.youtube.com/watch…
6.肘定 - 簡單的地板動作教學｜第一季｜小冰 SHAOBIN｜
https://www.youtube.com/watch…
