剛剛好生活提案 12/100
#三種東西千萬別買
#你買過幾種?
不得不說,懶媽很愛逛蝦皮,
購物車裡的東西超過99項,
但我一個月從蝦皮買多少東西呢?
不超過五樣,大部分都是生活必需品。
我怎麼辦到的?
1️⃣ #不想付運費的東西,別買。
如果沒有這東西,會影響生活,
就算得付運費,也得買。
真心喜歡的東西,就算需要付運費,
也會真心覺得超值、開心。
下單前,請務必問自己幾個問題:
🔺這是你真心喜歡、確實需要的物品嗎?
你願意支付運費,把它帶回家嗎?
2️⃣ #湊免運的東西,別買。
千萬別為了不想支付100塊以內的運費,
硬是買了個貌似會用的東西。
但實際上,這東西不是放到過期,
就是會堆在角落沾染一堆灰塵。
沒用到的東西,
最終還是會被丟掉,
不只浪費金錢,也浪費了空間。
免運節省的不是時間,也不是金錢。想想:
🔺這東西能解決生活中的什麼問題?
能幫你減輕生活的負擔嗎?
3️⃣ #看到介紹突然想買的東西,別買。
你的需求,是被廣告激發的,
不是為瞭解決問題而尋找到的解答,
這東西買回家,
最後也對生活派不上任何用場。
舊的不會自動消失,新的卻一直進來,
你有想好怎麼處理舊的物品了嗎?
🔺家中是否有能替代的用品?
如果買替代品回家,舊有物品何去何從?
來自於自身心靈的需求,需被好好照顧。
來自外在的誘惑,應被好好篩選檢視。
別讓自己彌足珍貴的生活空間,
被雜物所迫害。
#沒有不得不買的東西,
#只有選擇買或不買的決定。
#少物好生活
#文青懶媽
#高雄整理師
#lazymom
#年前整理只剩0207有空檔
#想預約請早
同時也有51部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Lice萊斯,也在其Youtube影片中提到,雖然說我也是套了一層心理的懷舊濾鏡在玩這款遊戲,但是不得不說20年前的遊戲,現在居然還是覺得很好玩,也是滿了不起的一件事情。中間有幾個版本沒有接觸到,這些當初沒玩到的東西,對現在的我來說就算是新內容。但是真要講重製版有多甚麼新東西?大概就是一些以前碰不到的BUG體感最明顯了。 ----- 【各種社...
沒有不得不買的東西 在 Lice萊斯 Youtube 的最佳解答
雖然說我也是套了一層心理的懷舊濾鏡在玩這款遊戲,但是不得不說20年前的遊戲,現在居然還是覺得很好玩,也是滿了不起的一件事情。中間有幾個版本沒有接觸到,這些當初沒玩到的東西,對現在的我來說就算是新內容。但是真要講重製版有多甚麼新東西?大概就是一些以前碰不到的BUG體感最明顯了。
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【萊斯垃圾話】:https://goo.gl/GJyNP8
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腳本 Script : Lice
後製 Editor :Lice
封面 Cover :Lice
#D2R #暗黑破壞神2 #Diablo2
沒有不得不買的東西 在 阿爸去哪裡 Youtube 的最佳貼文
不得不佩服阿母的網拍尋寶能力
不僅要找到便宜又適合我們尺寸的櫃子以外
還要挑到自己喜歡能一直用的東西
話說在這部份我們男森就真的跟不上她們了
有時候找了半天也不是買到最合適的
看來逛街挑好東西還是女人的專門阿🤷♂️
雖然一開始在下單的時候就有心理準備品質不會好
只是組裝過程中還是有點失望是這樣子
不過現在也用了一陣子也沒有任何問題
外觀之類的小缺陷就當作沒看到吧😂
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沒有不得不買的東西 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
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每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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