有些事情不吐不快，我思考了一段時間還是覺得有必要說清楚，以免繼續造成不必要的困擾。以下要說的話對事不對人，也請不必對號入座、太過生氣。
我從去年七月開始開始執行生酮飲食，花了一年多的時間減掉25公斤（數字偶有浮動）。這期間前兩個月是靠著閱讀《生酮哪有那麼難》並按照書中的說明改變飲食，自主飲控減掉10公斤，九月第一次報名馬汀教練的飲控班再減掉10公斤，半年內完成減重20公斤的目標。今年再度回鍋，挑戰再減10公斤的艱鉅任務。
因為有效果，所以我推薦；因為飲控影響我的生活，所以我很難避免提及。但，我 #沒有收錢推廣，也 #沒有代理業務，我只是一個單純的學員，跟每個參加的人付一樣的錢、做一樣的事，#沒有任何特權。
#我不是專業人士，沒有資格指導別人；#我也不是代言人或代理人，沒有權限幫教練回答問題或處理任何報名事宜。我知道大家都想擁有健康和好身材，但我已經把我所知的資訊告訴大家（而且講過很多次）了，還請不要再反覆私訊問我飲控班相關的問題、不要天天私訊我飲控要怎麼執行，答完一題又來下一題，真的造成我很大的壓力和困擾。
我已經說過很多次，不回答是為了 #保護你、也 #保護我。
保護你，是因為每個人的身體狀況和起始數值都不一樣，我不會通靈、也無法隔空抓藥，我只知道自己的經驗，不知道別人的情況。
請你親自參加飲控班去問教練，不是因為我有分潤（實際上並沒有，教練也從未要我幫忙宣傳），而是因為教練才是指導過上千位學員成功減重的人，只有教練具備足夠的能力回答你的問題。
不回答不是因為我跩，不是我小氣，是因為我 #並不專業。而且我要保護自己，我只是一個煮飯婆，我擔不起執行線上問診的罪名。
請大家理解並體諒，對你來說只是問一兩個問題，對我來說是好多訊息、風險和責任。請原諒我沒有這個能力和意願承擔大家的健康和情緒，這已經超出我的能力範圍。
事實上，我自己在減重路上也並不是一路順遂，也曾經卡重半年，卡到懷疑人生、卡到放棄自我，也曾經因為太過沮喪又回去亂吃，復胖好幾公斤。
我只是最後決定再回到飲控班接受馬汀教練的監督和指導，而且終於突破困擾我半年以上的停滯期。沒有訣竅，就是聽教練的話、做該做的事而已。
購書連結提供給大家，真心建議先看過書再執行飲控。曾經收到訊息表示書太難了看不懂，問我比較快，我覺得這真的不是一個想對自己的健康和身材負責的人應該有的態度。
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馬汀教練也有自己的社團，了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相（新成員請先查看置頂貼文），請有興趣的人直接搜尋加入，但也麻煩注意社團規定和禮貌。馬汀教練無償提供許多資訊給大家，很多常見問題搜尋一下就能看到答案，真的不需要私訊一個非專業人士的學員，把學員當Google查。
對飲控班有興趣的話，請直接進社團查看報名事宜，依照說明完成匯款後私訊教練，真的不用問我，我不是工作人員也沒有在幫忙招生，自己付錢參加飲控班還要當免費客服，這對我不公平啊。
這件事真的困擾我很久也嚴重影響我的情緒，斷食已經很消耗意志力了，我不是聖人也不是神人，想吃不能吃的時候也是會心情不好，這真的就是看意志力、看決心、看你有多想要理想的體態和體檢數字，沒有別的訣竅。
感謝所有願意諒解的人。
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