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【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！
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#互動禮 #山依柳
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憂傷的是，我們對待比自己幸福的人時總是比較無情，無論他的幸福是否只是我們的想像。
在明白傷害別人不是他者的本質之後，更要知道被傷害的對象也並不一定如他看起來那樣強壯。
〈係無？〉蒼茫的編曲，建築起發聲求救卻沒有回應的空洞，也呈現當我們預設別人擁有如此遼闊，也許反而成為他們的荒蕪。
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《虛空現下 Return To Reality》實體通路數位串流持續更新中🔗：https://linktr.ee/ReturnToReality_han
〈係無 Isn't it〉
詞 Lyricist：黃宇寒 Huang Yu Han。
曲 Composer：黃宇寒 Huang Yu Han、張天偉 Myles Chang、逄捷 Chieh Pang、卞宗仁 John Pien、曾景崧 Relaxx Tseng。
(客語、羅馬拼音、華語)
眠床上 睡一覺
minˇ congˇ dangˋ soi idˋgau
看等自家一儕 企在湖脣項
kon denˋqidˋgaˊ idˋ saˇ kiˊcai fuˇsunˇhong
遠遠看 天吂光
rhenˊrhenˊkon tienˊmangˇgongˊ
擎頭看等樹椏 全全無影無跡
kiaˇ teuˇkon denˋsu vaˊ qionˇqionˇmoˇrhangˊmoˇjiagˋ
回頭看 光彩生活
fiˇteuˇkon gongˊ caiˋ senˊ fad
這係亻厓想要个無？
liaˋhe ngaiˇxiongˋoi ge moˇ
帶笑面 煞猛打拼 有無？
dai seu mien sadˋmangˊdaˋbiang iuˊmoˇ
慢慢仔 感受冷風
man man eˋ gamˋsu langˊfungˊ
這係亻厓相信个嗎？
liaˋhe ngaiˇxiongˊxin ge moˇ
停下來 無可能 係無？
tinˇhaˊloiˇ moˇkoˋnenˇ he moˇ
亻厓聽到 有人講
ngaiˇtangˊdoˋ iuˊnginˇgongˋ
看來人靚命靚
kon loiˇnginˇjiangˊmiang jiangˊ
無麼个煩惱 恁好
moˇmaˋ ge fanˇnoˋ anˋ hoˋ
行等來 行等走
hangˇdenˋloiˇ hangˇdenˋzeuˋ
擎頭看等天頂
kiaˇteuˇkon denˋtienˊdangˋ
消失無影無跡
seuˊsiidˋmoˇrhangˊmoˇjiagˋ
回頭看 光彩生活
fiˇteuˇkon gongˊ caiˋ senˊ fad
這係亻厓想要个無？
liaˋhe ngaiˇxiongˋoi ge moˇ
帶笑面 煞猛打拼 有無？
dai seu mien sadˋmangˊdaˋbiang iuˊmoˇ
慢慢仔 感受冷風
man man eˋ gamˋsu langˊfungˊ
這係亻厓相信个嗎？
liaˋhe ngaiˇxiongˊxin ge moˇ
停下來 無可能 係無？
tinˇhaˊloiˇ moˇkoˋnenˇ he moˇ
細倈仔喊等 但係無人應
se lai eˋhemˊdenˋ tan he moˇnginˇ en
盡命仔喊等 有人知無？ 知無？
qin miang eˋhemˊdenˋ iuˊnginˇdiˊmoˇ diˊmoˇ
細倈仔喊等 但係無人應
se lai eˋhemˊdenˋ tan he moˇnginˇ en
有人在無？ 在無？
iuˊnginˇcoiˊmoˇ coiˊmoˇ
回頭看 光彩生活
fiˇteuˇkon gongˊ caiˋ senˊ fad
這係亻厓想要个無？
liaˋhe ngaiˇxiongˋoi ge moˇ
帶笑面 煞猛打拼 有無？
dai seu mien sadˋmangˊdaˋbiang iuˊmoˇ
慢慢仔 感受冷風
man man eˋ gamˋsu langˊfungˊ
這係亻厓相信个嗎？
liaˋhe ngaiˇxiongˊxin ge moˇ
停下來 無可能 係無？
tinˇhaˊloiˇ moˇkoˋnenˇ he moˇ
（中文翻譯）
躺在床上睡一覺
看到自己一人 佇立湖畔旁
遠遠望 天還沒亮
仰望著樹枒 全然無影無蹤
回頭看 光彩生活 這是我想要的嗎？
帶著笑臉 努力生活 有嗎？
慢慢的 感受冷風拂過 這是我相信的嗎？
停下來 是不可能的 對嗎？
我聽見有人說
看起來人生順利 能無憂無慮真好
躊躇不前
抬頭望著天 消失無影無蹤
回頭看 光彩生活 這是我想要的嗎？
帶著笑臉 努力生活 有嗎？
慢慢的 感受冷風拂過 這是我相信的嗎？
停下來 是不可能的 對嗎？
男孩拼命喊著 但是沒有任何回應
盡全力的嘶喊 有人知道嗎？知道嗎？
男孩拼命喊著 但是沒有任何回應
有人在嗎？在嗎？
回頭看 光彩生活 這是我想要的嗎？
帶著笑臉 努力生活 有嗎？
慢慢的 感受冷風拂過 這是我相信的嗎？
停下來 是不可能的 對嗎？
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【音樂製作及工作團隊】
製作人 Producer：林易祺 LNiCH。
執行製作 Executive Producer：郭冠鑫 Attis。
編曲 Music Arranger：黃宇寒 Huang Yu Han、張天偉 Myles Chang、逄捷 Pang Chieh、卞宗仁 John Pien、曾景崧 Relaxx Tseng。
和聲＆和聲編寫 Chorus & Chorus Arrangement：黃宇寒 Huang Yu Han。
木吉他 Acoustic Guitar：黃宇寒 Huang Yu Han。
電吉他 Electric Guitar：張天偉 Myles Chang。
鍵盤 Keyboard：卞宗仁 John Pien。
電貝斯 Electric Bass：逄捷 Pang Chieh。
爵士鼓 Drums：曾景崧 Relaxx Tseng。
錄音製作人 Recording Producer：王爺斯禹 Swing Wang。
錄音師 Recording Engineers：王昱揚 Baobao Wang。
錄音室 Recording Studio：當道音樂錄音室 Downtown Music Studio。
混音師 Mixing Engineer：林易祺 LNiCH。
混音錄音室 Mixing Studio：給樂音樂 Gather Music Studio。
母帶後期處理製作人 Mastering Producer：林易祺 LNiCH。
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios。
專輯創作室 Music Composing House：節律音樂 R N' M Music Studio。
客語歌詞校正指導 Language counselor of Hakka lyrics：邱新春 Sin Chun Ciou。
羅馬拼音翻譯 Romanization Translation：王興寶 Xing bao Wang。
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這哪位音樂工作室出品
本作品獲文化部影視及流行音樂產業局109年補助。
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▶更多 黃宇寒Han 相關資訊
Facebook......https://www.facebook.com/yuhanmusic/
instagram.....https://www.instagram.com/cutehanhanh...
Youtube........https://goo.gl/1xrAzN
StreetVoice..https://streetvoice.com/dqdq212/
Twitter..........https://twitter.com/cutehanhanhuang
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那人已經永遠離開，不會再有任何回答。
然而，就算最初沒有回應的這件事延長了我們的悲傷，漸漸的這一點卻反而變成一種慰藉，所有無聲的事物彷彿都藏有他的回答：花是他，天空是他，所有不會說話的東西都像他。
因為與離去的人相像，所以我們願意對沒有生命的它們說話，於是一個人死了，世上其他東西卻活過來了。
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《虛空現下 Return To Reality》實體通路數位串流持續更新中🔗：https://linktr.ee/ReturnToReality_han
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〈和天空問好 How are You〉
詞 Lyricist：黃宇寒 Huang Yu Han。
曲 Composer：黃宇寒 Huang Yu Han、張天偉 Myles Chang、逄捷 Chieh Pang、卞宗仁 John Pien、曾景崧 Relaxx Tseng。
山嵐 雲霧籠罩
苦澀 伴隨著 黎明破曉
多快 沒人知道
我還在此岸 遙望
願我 有一扇窗
能 陪你望 向晚的夕陽
願我 有一雙翅膀
就能 與你飛翔 越過峻峭的懸崖 和月光吟唱
飄蕩 縷縷芬芳
純真 的善良 嚮往停靠
憂愁和脆弱 先寄放哪
我還在期盼 綻放
願我 有一扇窗
能 陪你望 日落的彩霞
願我 有一雙翅膀
就能 與你飛翔 越過蒼茫的枝枒 和山嶺微笑
你的惆悵 你的感傷和迷網 笑容變成了頹喪
顫抖著喊叫 內心的絕望
願我 有一道光
就能 為你照耀 溫暖的希望
願我 有一雙翅膀
就能 與你對望 越過潰堤的悲傷 和天空問好
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【音樂製作及工作團隊】
製作人 Producer：林易祺 LNiCH。
執行製作 Executive Producer：郭冠鑫 Attis。
編曲 Music Arranger：黃宇寒 Huang Yu Han、張天偉 Huang Yu Han、逄捷 Chieh Pang、卞宗仁 John Pien、曾景崧 Relaxx Tseng。
和聲＆和聲編寫 Chorus & Chorus Arrangement：黃宇寒 Huang Yu Han。
木吉他 Acoustic Guitar：黃宇寒 Huang Yu Han。
電吉他 Electric Guitar：張天偉 Myles Chang。
鍵盤 Keyboard：卞宗仁 John Pien。
電貝斯 Electric Bass：逄捷 Chieh Pang。
爵士鼓 Drums：曾景崧 Relaxx Tseng。
錄音師 Recording Engineers：林易祺 LNiCH、郭冠鑫 Attis。
錄音室 Recording Studio：給樂音樂 Gather Music Studio。
混音師 Mixing Engineer：林易祺 LNiCH。
混音錄音室 Mixing Studio：給樂音樂 Gather Music Studio。
母帶後期處理製作人 Mastering Producer：林易祺 LNiCH。
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios。
專輯創作室 Music Composing House：節律音樂 R N' M Music Studio。
客語歌詞校正指導 Language counselor of Hakka lyrics：邱新春 Sin Chun Ciou。
羅馬拼音翻譯 Romanization Translation：王興寶 Xing bao Wang。
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本作品獲文化部影視及流行音樂產業局109年補助。
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工商合作以及其他工作邀請
E-mail：Tantiantw@gmail.com
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安安
win10 檔案總管沒有回應- 求救各位大大~~此問題要如何解決每次點檔案總管都有無法回應的問題，而且一直保持無法回應的狀態重開機也無法解決...(其他電腦綜合討論第1頁) ... <看更多>
使用DoEvents 防止沒有回應. /// </summary>. private void button1_Click(object sender, EventArgs e). {. //## 使用DoEvents 防止沒有回應. ... <看更多>
沒有回應 在 [問題] 程式全部都沒有回應要繼續等嗎？ - 看板Windows 的推薦與評價
我的桌電時常有檔案需要處理，所以通常都不關機的，
今天凌晨還能使用，一切都很正常，不過就在剛剛要去處理一些檔案時，
滑動一下滑鼠之後螢幕醒過來
（我沒有設定休眠，只有設定在不使用一段時間後關閉顯示畫面）
然後開始要點選項（我有常駐工作管理員習慣，所以剛打開時剛好
是工作管理員的視窗），
就發現出現工作管理員沒有回應的訊息，（可是在我還沒有點，也就是螢幕剛出現畫
面時，工作管理員的數據是有跳動的！！也就是原本還沒有當機？！）
接著將該沒有回應的視窗最小化，下一個視窗是PCMAN,按下去之後也是
沒有回應，但此時win8右邊的隱藏工具列，在滑鼠划過去時可以出現，
也可以消失，也就是處於正常狀態，但是呢..........
我想說點一下“開始”看看，結果畫面就凍結了，
現在一動也不動＠＠ 天啊，我還有一些東西似乎還沒有存檔，
而且有一些網頁資料我都還要，這樣強制關閉，我的瀏覽器資料不知道
還會不會在QQ
我想說放著，給他一點時間，看能不能等到它有所回應？！
結果一放就是兩個多小時過去了，現在還是停在一樣的畫面，
有沒有什麼辦法可以救救它，真的要直接重開機了嗎？QQ
還是要繼續等？再等下去如果有機會可以有回應的話，那我願意等看看.....
目前按Tab+Alt（切換視窗）>>>無反應
Ctrl+Alt+Del(想要看能不能重開工作管理員)>>無反應（這樣是不是很慘死當了?）
大小寫切換件>>有反應，燈會亮會熄滅（代表其實還沒有死當？）
鍵盤數字鎖按鍵>>有反應
滑鼠>>可以自由滑動
另外，請問各位大大，我該如何知道是什麼原因導致這種狀況的？
我有在猜，是不是防毒軟體的問題！
我的電腦一直都是用小紅傘專業版當防毒，不過就在兩個月前，我女友
用我的電腦想看電影，所以它安裝了百度影音，結果沒有選擇選項，
一直下一步到底，因此就被多安裝了瑞星防毒＝＝
那時候想要刪掉，但點移除都沒有反應，因為還有其他事情要做，
就先把他的功能全部禁用，想說下次再來處理，就這樣過了兩個多月，
兩個軟體似乎沒有衝突，所以我也都一直沒有想起來要去刪除它，
不過我雖然有把瑞星禁用，但他似乎還有在背景執行，因為它會自己更新，
然後我看了資源監視器，也有看到有一個瑞星的相關程式一直在掃描電腦
的某些檔案，應該是即時防護之類的？ 可是我明明就禁用了啊！！
可是兩個多月來電腦一直沒有出現什麼問題，我就一直忘記要去移除它
但是最近一個禮拜，接二連三出現一些問題，
首先是檔案總管突然無法按右鍵，無法貼上也無法新增資料夾，
一按右鍵，該視窗就死當，其中一個死當時其他檔案總管視窗到是
還可以使用，不過就算是可以使用但只要一按下右鍵，馬上就死當，
試過重新啓動檔案管理員，也無效＠＠而且此時，“開始”清單內，
所有應用程式的icon都莫名消失＠＠只剩程式的名稱還在，
最後是重開機清單icon消失跟右鍵的問題才變正常，
還有一個問題，就是當我一次刪除記憶卡中所有的照片（照片有點多，
五千多張），刪完之後電腦就開始跑得超緩慢，最後系統就自動重啓
檔案總管orz
一直到今天，就是發生我上面講的所有程式都變成沒有回應的情況，
請問各位板大有什麼方法可以教我如何檢測這些發生的問題到底是什麼東西導致的嗎？
最有可能是不是因為防毒軟體相衝？
可是兩個多月來都相安無事,怎麼突然就.......
不過，也是有可能因為兩個軟體雖然一開始相安無事，但各自更新之後
就可能在某些時候突然出現問題？！
還是我中毒了？
（可是小紅傘完全沒掃到毒啊＠＠）
懇請各位大大給我一些建議跟方向，我不想重灌啊ＱＱ
系統資料： Windows 8 ; 小紅傘專業版，瑞星（沒有在用）
硬體： CPU intel i5 , 系統碟Plextor SSD M5P 128GB, 記憶體 8GB
PS.最近桌電一連串好多問題，我原先以為會使用的很順暢，因為規格不差啊QQ
結果想不到我用七年的筆電反而似乎沒有出現這麼多問題過，筆電目前是win7
會是win8本身就沒有win7那麼穩嗎？
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〉﹨ ▎╱╲ 、 〞 !!
▎ ╲ 拼命救球的才是好男兒!!! ●︿ —﹣ ●
▎ ◎ ﹨┐ ╱ ＿＿＿ ﹀▊ —﹣ ／﹨
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.199.123
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