#寵物友善民宿推薦👍
#首圖是店狗圈圈跟罵丸❤️
太多人問我這次南庄住哪裡了
所以一回家就趕快來分享一下😅😅
這不是業配😂😂
因為我把我的安心旅遊花在這裡了
啊哈哈哈哈哈
會認識圈圈跟罵丸
是因爲兩三年前
我們都在同一個地方帶狗跑跑
然後其實可愛的罵丸跟可惡的馬🐎
是年紀相當的青梅竹馬呢🤣🤣
想當年.....
第一次見面...
2.5個月的三角頭
就把
3.5個月的罵丸
霸凌到罵丸跑到車旁邊哭著要回家....
#那時候就應該知道
#這個古惑女
久而久之
才發現原來圈圈跟罵丸家是開民宿的
一直沒時間去找他們玩
趁這個暑假終於有時間去玩玩了
民宿的園區很大很漂亮
中間有一小條小溪
乾淨的山泉水
狗狗跳進去玩水都沒有問題
小溪的盡頭有一個游泳池
是圈圈爸媽特別幫他們家的小朋友蓋的
所以狗狗跟小孩都可以去玩喔‼️
#但是我們要走之前下大雨
#我們沒玩到😭😭
雖然我們住在竹北
開車才一個小時不到
不過這樣小小的三天兩夜
有種偽出國的感覺呢🤣🤣
寵物友善程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#但是不是每個房間都能帶狗要記得先告知喔
#可以使用安心旅遊
#沒有提供晚餐記得
#但是南庄老街大概開車5分鐘就到了
#幼幼三角頭霸凌現場在留言處🙄🙄
民宿粉專:栗田庄 渡假莊園
店狗粉專:Bordercollie圈圈 & Labrador肉圓的胡鬧狗生
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://lihi3.com/pYHal 8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠 只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃 第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~ 獎品 總金額高達三萬元! 【參賽條件】 需要購買這次的線上...
沒有提供晚餐記得 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://lihi3.com/pYHal
8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
獎品 總金額高達三萬元!
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
只要用$1960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
#營養師 #減脂 #減肥比賽 #總獎金高達三萬
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
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■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jBxLxmVf5is/hqdefault.jpg)
沒有提供晚餐記得 在 itsAmanda! Youtube 的最佳解答
各位!!!我真的覺得自己很誇張
平常weekly vlog 四十幾分鐘就算了
我daily竟然能錄的比weekly還要長 我也不知道發生什麼事:)
我原本想說我當天沒有要幹嘛 所以GRWM要講詳細一點
結果沒想到我後面還做了很多事:)...
還有雙鋼琴跟練琴片段也佔了很大一部分啦哈哈哈哈
這支影片是倒數第二支碩士日常了
原本想說我音樂會那個禮拜要錄weekly vlog
但我後來決定 音樂會當天還是錄一天的vlog就好!
這樣我就能把所有想錄的都放在影片裡~
跟Selina去紐約玩的會是另外一支vlog!好期待!!!
但等音樂會結束 我就是真的要畢業了
那會是我在西北做的最後一件大(?)事
超級捨不得的:(
最後
不能回臺灣也是一件很傷心的事
天佑臺灣🙏🏼 所有醫護人員都辛苦了
還有認命待在家隔離的各位
我知道在家隔離心裡有多鬱悶
一開始真的會非常不習慣
但加油 很快一切都會恢復正常的!!
希望明年能夠與在台灣的你們相見~
🤎Things Mentioned🤎
保養品化妝品因為介紹的有點多 所以就不一一放資訊欄了!
如果有哪個找不到的話 可以在留言區問我~
影片裡沒提到 但我的所有刷具都是多年前在Sigma官網買的
📱犀牛盾 Rhinoshield
9折折扣碼 ytamd2105
https://url.rhinoshield.tw/amanda_bdy
💍En Route
依舊是最近最愛的項鍊 Sofia Coin Chain Necklace https://bit.ly/3tQJsxk
可頌耳環 Mucho Twirl Huggie Earrings https://bit.ly/3h60vrA
💄嘉丹妮爾85折折扣碼
輸入itsAmanda就可以用了😍
https://vecsgardenia.com/2020TOP10
影片開頭用的咖啡機&果汁機
果汁機以前很多人在問 那時候amazon大缺貨
現在補貨了!!!連結在這 https://bit.ly/2ToT3Oh
咖啡機是Breville BES870XL
https://bit.ly/3c4viSq
融燭燈已經沒有在我買的那個官網賣了
所以有想要買同款的人
可以直接在網路上搜尋Memory Lane
看看有沒有一樣的~
(但我強烈建議 蝦皮買買就可xd)
然後我媽寄給我的三件牛仔褲
黑色跟藍色的 我之後會開團~
所以要記得鎖定一下我Instagram
等我畢業典禮後我才會來搞這東西哈哈哈
現在先專心準備音樂會!
0:00 Intro
0:28 療癒泡咖啡+弄早餐時間
4:03 乾肌愛用保養+化妝品大全之GRWM🤣
18:55 看喵子賣萌
19:44 開箱犀牛盾Rhinoshield🦏
23:23 OOTD
24:27 在西北的最後一堂雙鋼琴課🎹
29:50 練鋼琴獨奏會曲目
32:17 晚餐吃海底撈火鍋🍲
34:30 開箱我媽從臺灣寄來的愛心包裹📦
39:51 試穿三件超顯瘦+顯腿長牛仔褲👖
43:52 來看聰明ㄉ三貓握手🤝
45:57 Outro💗
🎵
Song: Stay a Minute by Pilo
Video Link: https://youtu.be/h2N1KxGrPVE
Music by Oscar Louis - Hell of a Ride - https://thmatc.co/?l=B026D767
The Chillest Sunshine - Ben Curtis
Biscuit - Prod. by Lukrembo
Imagine - Prod. by Lukrembo
Serenity - Prod. Riddiman
Music from Free To Use Music
Track: Kyoto by Pratzapp & Another Kid
https://youtu.be/rlxvg-Sy-sY
My Baby - Collin Lim
Every day jazz ver. - Prod. by Lukrembo
Music provide by BuGuMi
Track: At the Nightfall Beach - youtu.be/2AanmRFtNVY
Lost and Found - I'MIN
Music by Cael Dadian - but i love you - https://thmatc.co/?l=B0A9A935
*FTC: Part of this video is sponsored by Rhinoshield, and some of the links above are affiliated.
這支影片的其中一部分由犀牛盾贊助💛
上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰
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想吃還要記得先訂位喔~~!
鮪魚祭活動時間:4/12~5/28
餐廳名稱:潮港城國際美食館
拍攝器材:
相機-SONY a6400、Insta360、IPhone11
鏡頭-SONY 16-50mm
麥克風-RODE VMICRO全向性機頂麥克風
穩定器:DJI RONIN-SC
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