前幾天請我們吃nibbon的壽星，他說他在吃這頓前足足做了兩個星期的168（而且幾乎是186）合併無碳水的飲食法，兩個星期減輕了2公斤，體脂掉了兩%😱😱😱真是太令人嫉妒羨慕了。
當他手上拿著一塊麵包，小小一塊麵包捨不得吃的說，這是這兩個星期來唯一吃到的碳水......我看他眼睛都含著淚水了呢哈哈哈。
減肥真的需要有很堅強的意志力，我多年前還是個奶茶要加一塊鸚鵡糖的新手媽媽，後來決心戒掉這塊糖，還好當年有戒，不然每天一塊糖也是蠻嚇人的。
現在喝無糖奶茶早上吃蔬菜沙拉
👉千萬不要跟我說牛奶也有醣～沙拉的水果太多～喔no，我今天的盤子裡沒有麵包我已經很憂傷了😭
我身邊的人不是在做168就是在做重訓，我好像是我認識唯一一個既不運動也不節食的人真是太慚愧了😬😬😬
#覺得自己胖因為大家都瘦了
#沒有麵包的早餐餐桌好憂傷
#breakfasttime
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