#沒有人天生萬事幸運
#把不幸變成幸運還是變的更不幸取決於你
💪🏼髖骨天生不全的紀錄
很多人問我怎麼了還有幾個症狀跟我一樣聽我說了以後決定去照X光，所以我決定稍微分享一下這個情況❤️
🌺為什麼會發現？
：我從小腳的關節就時常容易走路走很久就卡卡的一定要拉得緊才會變好，之前都一直覺得是沒運動的關係！
一直到懷孕胖了20公斤那時候走路就變得很難走我也覺得是因為體重過重，這半年從一開始走路走一走痛的程度變重，後面走路整個變成有點跛腳的情況
因為我一直覺得是我沒運動所以後來我還有去運動每次做完都會更痛，後來我才知道這個情況其實基本上大部分的運動都不太能做只會加速惡化。
直到我學開車有一次下課以後我覺得我整個骨頭都移位腳痛到完全不能走那天我就決定去醫院看一下到底怎麼回事，照了X光之後才發現是天生不全！
🌺什麼樣的情況就要開刀？
：經過有一個很好心的粉絲推薦後我才到榮總去給醫生再看一次，醫生說如果有這樣的情況但是沒有影響到生活作息也不會很痛基本上是不用開刀的，但是真的會越來越痛以後就可以考慮開刀！不然之後他越磨越少會有可能掉出來，因為我真的是從五月開始走我們1分鐘就會痛到不行連睡覺都受影響我就決定六月開刀吧！
🌺開刀會不會痛？
手術是用脊椎的半身麻醉，術中看個人會給一點睡眠的點滴，過程中我就是睡睡醒醒的感覺有人在腿上敲敲打打但是帶有想睡覺的感覺所以其實一點痛都沒有。
手術結束後我覺得最痛苦的就是要平躺8小時還有等麻藥退可以動（基本上第一天不能下床我覺得最痛苦）
再來隔天的痛都是屬於重度的肌肉酸痛我沒有感覺到一點傷口的疼痛，因為我很能忍這種酸痛所以其實我覺得很輕鬆就度過了！
🌺復健之路？
越年輕做恢復的情況其實會越快，因為我第一天要下床之前沒吃東西加上早上又抽了血坐起來之後有點快昏倒，後來醫生建議還是輸一包血！
等到有吃下午我再下床就可以使用助行器走了，隔兩天就是腿部大量的酸痛大約到第五天出院回家後我覺得就蠻OK的只是沒力/水腫，目前開刀大概一個星期我自己從回家第二天開始就沒有用助行器了雖然說走路還很掰咖但是每天恢復的情況都比前一天好很多、很快！
但真正要比較正常大概還是需要一個月，三個月之後才可以開始做一些運動！（真正要很正常大概需要半年）
這段時間就只要照著本子上的復健動作做跟一直瘋狂走路就可以了，我出院的當天就去百貨公司復健了哈哈。
🌺補充什麼？
手術隔天我每天一罐生命豆士，出院以後我開始正常的吃之前的保健食品，我還是覺得這個部分佔據恢復快的很大原因。
🌺手術後要注意什麼？
其實就是兩個點第一個就是不能身體跟腳彎曲超過90度，再來就是不能腿過度內曲。（會掉出來）
其他我覺得一切就是最好可以趕快先接上之前原本的生活模式，越早習慣調整回之前的模式復原就越輕鬆！
我目前右腳真的變超強完全當手在用，復健一個月之後我看我大概可以用右腳畫出蒙娜麗莎的微笑😊
大致上的情況是這樣
我覺得手術算是非常輕鬆（但我真的算會忍痛）復原的情況也比我想像中的快非常多！#值得
如果你也有這類的情況
建議直接去醫院照一次很快就會知道到底有沒有問題了！❤️
#我才是勇敢超人吧#多多真的搞錯了哈哈
沒運動 肌肉酸痛 在 [問題] 新手關於肌肉酸痛- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我最近開始上健身房
也有請教練叫（一週一堂課）
但是每次上完教練課之後都會肌肉酸痛一個禮拜左右...
教練則是教我兩天就要去一次（但是我個人體感覺得跑跑步機之類的有氧還行，手真的完全累到舉不起來...）
教練每次都有增加強度，有時候隔天上班手舉起來都會很痛苦
我想問的是身體還在酸痛時到底能不能繼續重訓（因為真的會痛，會想哭...教練則是說這樣很正常），Google爬了一些文感覺意見都很兩極，有些跟我教練說的一樣，在酸痛的時候繼續練這樣才有效，有些則是說個人身體能負擔的時候再練比較好，想要詢問到底哪個才是對的呢？
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