早安
記錄一下
中秋過後再創新低
連續四天的辦公室整理
體重回到18歲成年後新低
兩台體重機有點誤差
但在0.5kg間
腹部脂肪5
#斷捨離會瘦
#簡單事重覆做
#想吃就吃
#沒長高178
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,骨頭熬湯究竟補鈣還是鉛毒湯? 這次愛撥豬骨雞骨通通給解答,從此煮湯喝湯沒煩惱! 本次影片部分發想來源為好食課創辦人 林世航之食力演講, 連結附於後方☆ ☞營養小知識+暖暖大骨湯食譜懶人包: https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5881 ✎暖心胃食譜...
沒長高178 在 Facebook 的最讚貼文
前二天到最低點65.6kg
記錄一下
現在應可維持在66-67kg間
#運動就是為了三餐自由吃
#沒長高還是178
沒長高178 在 連俞涵 Facebook 的精選貼文
也許是因為戴隱適美
矯正牙齒的關係
近期常收到
一些詢問
關於美白牙齒的邀約
但其實我很喜歡我有些乳黃色的牙
就像陶土有不同質地
黃陶 白陶 黑土 高嶺土之類
每個顏色與質地搭配釉藥燒制出來的陶器
也會呈現不同的風格
我想這麼常遇到時代劇的我
偏愛陳舊
更喜歡在舊時找新意穿搭
不需要讓牙齒變得特別白亮像琺瑯瓷那樣
只要把喝茶喝咖啡時染色的沉澱
稍微洗牙一下就好
即使因為角色需要
牙齒要美白
也無需用到很白(美白牙齒很痠我直接哭啦)
因為
這是我本來面貌
可以因為角色扮演而調整妝髮造型
但過度的修飾
我便很難在下戲後作回自己了
我愛我的黃板牙
陶瓷貼片之類的
我覺得我先不追求這流行
我不完美
但我還蠻喜歡這樣的自己
矯正牙齒也只是覺得
怕完全不理它
雖然下排牙齒看不太到
但久了
咬合會越來越不正
或牙齒越來越歪
既然有不太影響日常又能矯正的方式
就試試看戴牙套的感覺吧(結果我覺得超有趣)
我的身材一直沒有太多線條(沒啥在發育啦)
從小學畢業之後就沒長高
所以那天收工經過滿滿藺草編織的 藺子
我連帽子
都要買小朋友尺寸
才能剛剛好頭圍
不會被風飛走
好喜歡藺草香
和阿嬤手工編織的帽子
對我來說
這樣緩緩的
照著自己的模樣自在生長
工作和角色扮演外不特別追逐流行(我腳這麼短也追不上好嗎)
找到適合自己的比較自在(你就適合童裝L號)
因為買到喜歡的帽子還請店員幫我拍照
一共買了兩個小朋友和一個成人但帽圍偏小的藺草帽
要好好保養
陪我度過好多個夏天
好想學藺草編織
如果哪裡有開課大家可以跟我說
真的好想學
不希望這個手工藝消失
因為我太愛手作溫度了
有機會有空檔
我真的都很想去學習(像妙麗一樣瘋狂選課,好想要有時間沙漏喔⏳)
然後在家時可以繼續創作
有感而發了一下
謝謝大家對一個從小學畢業之後
身形就沒有變過的女子
還這樣支持
那天穿復古黑洋裝拿乾燥花束
大家竟然覺得很美
而沒有覺得我在孤兒怨 cosplay
那我以後私底下就會更自在搭配自己風格的穿搭方式囉
Cheers
(近期買了一些復古風格的二手衣要來做夏日穿搭)
我完不在意古著 二手衣物
只要能搭配出自己的風格
不但物盡其用
又環保
讚讚
沒長高178 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
骨頭熬湯究竟補鈣還是鉛毒湯?
這次愛撥豬骨雞骨通通給解答,從此煮湯喝湯沒煩惱!
本次影片部分發想來源為好食課創辦人
林世航之食力演講,
連結附於後方☆
☞營養小知識+暖暖大骨湯食譜懶人包:
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5881
✎暖心胃食譜:
❚ 牛蒡香菇排骨湯 ❚
利用香菇的天然鮮味提升整個湯頭,牛蒡保留皮更營養喔
https://youtu.be/92Er4chvkc8
❚ 干貝蛤蜊掛菜雞湯 ❚
掛菜最怕苦!這可不是加干貝或蛤蜊就可以解決的,快點開告訴你!
https://youtu.be/U1AYQGsbRsw
✍參考文獻
[1] 骨頭湯含鈣量
https://ndb.nal.usda.gov/ndb/
https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178
[2] 豬骨湯含鉛量
http://cdmd.cnki.com.cn/Article/CDMD-10712-2010050027.htm
[3] 雞骨湯含鉛量
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23375414
[4] 人體每日攝取鉛量上限
https://www.fda.gov/food/foodborneillnesscontaminants/metals/ucm2006791.htm
https://www.fda.gov/food/metals/lead-food-foodwares-and-dietary-supplements
☆非常敬佩的大學長好食課創辦人林世航之食力演講稿:
【謠言破解】大骨燉湯會含鉛?一天喝超過500碗才需擔心
https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/4234511805
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #大骨湯
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原PO女
這篇是想幫我弟弟詢問的
我們一家都偏矮小
爸爸不到170媽媽不到150我155
我弟目前就讀高一但身高只有153
爸媽帶他詢問注射生長激素事宜
醫生照完x光直接說骨頭密合無法長高了
我弟弟聽了很難過
而我也不知道怎麼幫助他
其實身高對我來說並不構成特別嚴重的問題
也一直以為高中應該是男生身高的成長期?
而男生身高若只有如此,真的會成為他生活上的阻力
所以想請教大家
Q1:有過被醫生判死刑之後還有長高的經驗嗎?
Q2:除了飲食均衡、生活作息、運動,還有什麼禁止吃或做的嗎?
Q3:大家都從事什麼運動促進身高生長呢?
煩請有經驗的人幫忙解惑了。
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