一早騙到兩個小鮮肉✌🏻✌🏻
最近忙到睡覺都不夠了,福寶兄弟又嫌早餐變化太少、吃膩😭
今早依舊沒時間料理、也無力料理,就拿出雞胸肉,免醃製、免加熱,溫水退冰約5分鐘即食!切一切、夾麵包,滿福寶吃得超開心、超愛!
配沙拉🥗或者義大利麵🍝也都行,在家就能吃得很咖啡館!
🥺🤨想起以前常常加班,再搭車回到家已筋疲力盡,實在沒力氣煮⋯偏偏肚子好餓,更想吃點東西來慰勞辛苦一整天的自己!
如果冰箱裡有囤著,不必再耗時費心烹煮,可以直接上桌實在很讚!
⚠️至於,坊間類似商品不少,為什麼非要這家?
#簡單4個字吃得安心
‼️不只嚴選雞隻,更堅持親手製作,有著無添加A.A.三星認證,不含鮮味劑、色素、香精、品質改良劑,讓雞肉的營養與口感美味都能自然呈現~
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅陳彥婷Tiffany,也在其Youtube影片中提到,吃爆錢包的一週! 自己煮已經變不出花樣了 應該說我常常自己煮完一桌後....就沒力氣吃了🤣 所以來個一週都是外送 把之前常去店內吃的都叫來家裡吃!!! ♡第一家:N.Y.bagels 這是朋友推薦給我的,第一次叫外送後 直接愛上他們家的辣味海鮮麵啊~~~~(太好吃了我的天!) ♡第二家:S...
沒 吃 肉 沒力氣 在 龍龍媽媽Tiffany Facebook 的最讚貼文
這兩天被AZ的副作用弄的跟廢人差不多,全身痛出不了門,更別提煮飯了,完全沒力氣。
昨天中午吃 #黑金滷(滷肉飯),今天中午吃 #白金滷 (辣雞腿肉飯) 和 #麻油猴頭菇乾拌麵,平常家裡真該備些像這樣又好吃又方便保存的即食包,很忙或很累時超好用,一點也不覺得吃的隨便或委屈。
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沒 吃 肉 沒力氣 在 Facebook 的精選貼文
【日常】上小班的適應
肉肉上了兩天課,回來後,又變成「小baby」了
回來會說:好累,我沒力氣了
或在地上打滾,大哭,問她怎麼了,她會說:「我是小baby,我不會講話」
然後變成小baby的哭聲,是真的就是她小時候那樣的嚎啕大哭
有點煩人,有點盧,有點好笑
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一會兒要圍爸,一會兒又只要喵爸
如果圍爸過去,就會一直哭著說:「不要Daddy,我要喵喵把拔」
然後喵爸就又無奈白眼,只能抱她,或問她要幹嘛
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過一會兒,又一直黏在圍爸身上,無論圍爸在滑手機,吃飯,或是在做什麼,就是黏在身上
整個黏住,黏TT
肉肉也笑說:「我黏TT」,然後繼續黏黏黏
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圍爸說:可能是剛開學吧!
雖然肉肉有上暑期班,但暑期班我們只有讓肉肉上半天,而且學生數不多,哥哥姐姐也很照顧肉肉
現在開學後,最不一樣的是,現在上小班了,有30個同學,有新的老師
圍爸和喵爸也注意到肉肉,今天沒有大便,也有可能是焦慮緊張造成的
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除了適應新同學,同學人數一下從16人,變成30人
也要適應兩位新老師,新的教室,新的上課方式
還要適應「穿學習褲」自己去上廁所,而不是都可以上在尿布裡面了
好多要適應的呀!
尤其是,課後班的時間,小學沒有坐式馬桶,只有溝式馬桶
目前圍爸還沒成功帶肉肉使用蹲式/溝式馬桶的經驗,肉肉很害怕..||>_<||..
(家長們是怎麼成功教小孩上這種馬桶呀?
圍爸是自己蹲給肉肉看,但肉肉堅持不想嘗試,馬上黏回Daddy身上)
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圍爸對喵爸說:適應的期間,我猜她會變小寶寶,是有點類似「退化」的行為反應
喵爸說:那就是「涵容」
我們接納肉肉這種打滾,接受她這段時間的哭鬧,這段時間什麼突然都要我們幫忙的反應,就接納這個狀況
好好抱抱她,多看看她的眼睛,來電一下
圍爸也有問了肉肉,去學校是不是同學很多很緊張,肉肉點頭
肉肉也說她還記不得兩位新老師叫什麼@@"(兩位老師都這麼正還記不得?)
但肉肉還是喜歡學校有同學,有很多玩具,還有故事可以聽
圍爸跟肉肉說:會適應的
肉肉帶閃亮的眼神,點頭
#同志家庭 #開學 #適應 #涵容
照片:躲在洗衣籃,假裝大人都看不到的女孩
沒 吃 肉 沒力氣 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的精選貼文
吃爆錢包的一週!
自己煮已經變不出花樣了
應該說我常常自己煮完一桌後....就沒力氣吃了🤣
所以來個一週都是外送
把之前常去店內吃的都叫來家裡吃!!!
♡第一家:N.Y.bagels
這是朋友推薦給我的,第一次叫外送後
直接愛上他們家的辣味海鮮麵啊~~~~(太好吃了我的天!)
♡第二家:Su.food
這是黑鬼兒推薦給我的,以往我吃到的健康餐肉質印象都不太好
這家一吃驚人!肉質嫩到不行~~但價格也很高啦🤣🤣
♡第三家:The antipodean
這一家非常有名!也是我一聽到brunch就想到的店
之前出月中後馬上直奔這家大快朵頤,尤其愛吃酪梨的一定愛爆!
♡第四家:十二月粥品
這一家之前口袋名單就介紹過了!好吃程度沒辦法用文字形容
我是西式主義者,卻被他們的每道菜收服!價格合理的好吃
♡第五家:杰哥蛋餅
這家應該是我點過最多次的早餐
我個人很愛酥皮的蛋餅,同時辣醬也是我的心頭好
以上分享給大家!
價格都偏中高價位,但吃起來的口感對得起價格👍🏻
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沒 吃 肉 沒力氣 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的精選貼文
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關於 簡單歌唱 singple. #101:什麼!?靠一個瓶子就可以幫我唱歌變輕鬆?有可能嗎?在這次的唱歌教學影片中,Orange老師擷取了直播中的一小段,特別來跟大家講解,我們如何利用一個瓶子來幫助我們唱歌變輕鬆,首先Orange老師會先讓各位星夥伴看看放鬆的聲音長什麼樣,中段會和大家比較唱歌放鬆的聲音,和唱歌緊繃的聲音差在哪?以及為什麼我們唱歌時喉嚨會緊、每次唱歌都覺得沒力氣,到底是哪裡出了問題,最後還會和大家解釋,當我們唱歌聲音緊繃的時候,是身體的哪個部位出了問題?導致我們唱歌無力、唱歌聲音緊繃,如果你也好奇如何利用一個瓶子就改善唱歌緊繃的問題,一定要繼續看下去喔!
0:07 在開頭這邊,Orange老師演示唱歌放鬆的聲音長什麼樣子,如果我們唱歌聲音緊繃、不放鬆的時候,聲音就會像是Orange老師敲水壺時的樣子,非常緊繃、乾扁、沒有響亮的感覺,那在放鬆之後,在敲擊水壺時ㄝ,整個聲音變得較為放鬆、響亮
0:37 如果我們是屬於唱歌沒力的星夥伴,那我們的聲音會比較悶悶的、不響亮,同時也比較不放鬆
0:56 一位星夥伴在下面評論,覺得聲音響亮的聲音是共鳴比較好,而後另一位星夥伴評論,肌肉緊繃、喉嚨緊繃導致唱歌緊繃
1:11 Orange唱歌老師在這邊提到,是外部肌肉緊繃導致我們唱歌聲音悶悶的、不響亮,所以當我們有外部肌肉參與唱歌時,整個聲音就會像是用手掌包圍著水壺時敲擊的聲音
1:30 各位星夥伴可以在下次唱歌時注意,自己唱歌時是哪個部位在出力, 找到自己是哪邊在出力之後再減少出力,情況就會漸漸改善變好,因為這個就是造成你唱歌會用力、唱歌會吃力的最大問題
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沒 吃 肉 沒力氣 在 練健康 Youtube 的最佳解答
小腿好粗怎麼辦?要先有氧還是先重訓? |練健康
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Q1:運動到一半肚子餓怎麼辦? 0:19
這邊會給三種建議,第一種是訓練前的正餐碳水化合物的份量吃足,如:地瓜、飯類、麵類、饅頭、土司等等,女性建議吃一碗白飯,男性建議一碗半。
第二種是針對如果食量比較小的人,前一餐真的吃不下,那會建議運動前一個小時到一個半小時,吃一些富含碳水化合物的低GI食物來攝取,例如地瓜,全麥土司,御飯團、香蕉,等等,大約是兩片吐司或是一根香蕉的份量。
第三種建議是針對如果運動前真的來不及吃的人,那會建議可以攜帶好吸收的能量在運動前立即補充,香蕉、巧克力、高蛋白都可以。
這題幫大家總結一下那給大家的建議是可以針對今天的運動項目來選擇攝取的食物份量,以每小時30克的份量來算,如果是一個小時左右的訓練,需要攝取30G左右的碳水化合物。
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Q2:小腿好粗都沒辦法變瘦!2:00
這個問題會分成兩個族群,一種是體脂率偏高的族群,只要全身的體脂肪降低小腿就會變細,另一種族群是已經很瘦的女性,卻還是覺得小腿很粗。
那小腿的脂肪比例其實不多,大多數都還是肌肉組織,除非是都不走路,小腿肌肉萎縮才有可能變細,甚至醫美也是有切除小腿肌肉的手術,不過這樣小腿肌無力可能導致走路不穩定,走一走就沒力氣,甚至會有走路跌倒的風險。
如果還是希望有正常活動的能力,擔心小腿比例真的太粗,那我還是會建議要多練大腿跟臀部的肌肉,讓上面的肌肉長出來,這樣小腿的比例自然看起來就會變細了!
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Q3:要先有氧還是先重訓?重訓完後已經沒力氣有氧了怎麼辦? 3:25
這個問題要首先看運動目的是什麼,如果是單純想要降低體脂肪,首先還是建議算好每天的總熱量,再搭配阻力訓練跟有氧運動,才有實質上的效果。
先重訓再有氧會比先有氧再重訓安全,針對剛開始接觸健身的族群,可能做完有氧運動後就沒有力氣再做重訓,反而增加受傷的風險,所以這個問題我們還是會建議依據個人自身的能力來做調整。
如果是重訓完後沒力氣有氧的話,最簡單的方式就分成一個早上做一個晚上做,或是一天重訓一天有氧也可以。
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