【野溪溫泉|台東轆轆溫泉順攻凱翁大峽谷】
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▲辦理入山證:出發前7天上網至警政署網站申請 或 於初來派出所辦理入山證(記得攜帶身分證件)
▲登山口:我們從池上火車站搭接駁車,沿著下馬產業道路行駛過嘉寶隧道後第一個叉路口取左路行駛。若有四輪驅動的車子,可開至廢棄工寮停放。低底盤轎車建議於菜園附近找停車處,徒步走至廢棄工寮。或是像我們一樣把車子停在池上火車站,叫接駁車載我們上去。
▲ 轆轆溫泉路況:從廢棄工寮出發,會先陡升250公尺,沿路有咬人貓需注意。陡升250公尺平路一段後迎接830公尺的下切,會經過石洞營地、石板屋遺址,鮮少有拉繩建議搭配一支登山杖輔助,屬於瘋狂下切後才會有一處大平台的路線。
▲ 凱翁大峽谷路況:需要全身浸水、攀岩、垂降、跳水,沿路有許多溫泉露頭,最終點為有90-100度溫泉水的大同電鍋,再向上溯可抵達天使瀑布,是一條相對有難度的進階溯溪路線。
▲電信訊號:中華及遠傳電信工寮後無訊號。
▲裝備建議:除了一般登山過夜須攜帶的裝備以外,特別建議攜帶頭巾 – 最後一段垂直下切會掀起沙塵,可用頭巾擋住口鼻、登山杖 – 830公尺下切膝蓋容易不適,建議搭配登山杖及護膝使用、溯溪裝備 – 溯溪鞋頭盔、防寒衣、救生衣、垂降裝備,去凱翁大峽谷時會使用到。
▲注意事項:紮營點有幾處靠近落石處,建議大家不要紮營在壁崖處。
▲總結:網路上轆轆溫泉大多推薦的兩天一夜,但若可以建議大家選擇三天兩夜的轆轆溫泉。
因為轆轆溫泉位於台東本身就較遠,抵達野溪溫泉的路也不輕鬆,路線又陡又滑的將近5-6小時,泡個溫泉隔天又要陡上心會很憔悴。
我必須嚴正聲明,回程並沒有比較輕鬆喔!
另外若是跟商業團,或有溯溪經驗的團,一定要去看凱翁大峽谷的鬼斧神工,我跟Matt一致認為這趟轆轆溫泉若沒去凱翁大峽谷,真的會遜色很多!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,今天要做什麼料理呢? 今天料理的是我的肩臂乾癟仙人掌, 下半身肌肉慢慢變發達(慢慢吃圓) 上半身就顯得像四季豆一樣癟 豆仔乾/菜豆燉排骨超好吃的啦!!(飄題了) 用阻力帶拉起來靜靜的,靜靜的裝逼, 逼死人啊那拉到看得見天和地都在旋轉, 那個拉,跟吃到跟妳裝熟的烤肉不一樣, 這個拉會讓自己變得更有力...
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今天要做什麼料理呢?
今天料理的是我的肩臂乾癟仙人掌,
下半身肌肉慢慢變發達(慢慢吃圓)
上半身就顯得像四季豆一樣癟
豆仔乾/菜豆燉排骨超好吃的啦!!(飄題了)
用阻力帶拉起來靜靜的,靜靜的裝逼,
逼死人啊那拉到看得見天和地都在旋轉,
那個拉,跟吃到跟妳裝熟的烤肉不一樣,
這個拉會讓自己變得更有力氣,
一起面對我們最乾燥的沙洲吧!
還有啊~局部操不會局部瘦喔!
但是局部操出肌肉可以幫助瘦!
該位更緊實的感覺我真的很愛!
練肩臂亂哈拉-上半身的荒野
1.貓式暖身 人面獅身 背頂叩叩
2.伏地超人 沙塵暴來襲 飛起來
3.肘撐潛伏 飛不起來 快躲風沙
4.後撐觸腳 嗨客任務 鼻孔吃沙
5.臂後屈伸 腋下吹風 絕地重生
6.直肘後拉 小飛俠 充電未滿
7.側拉前拉 沙塵暴之 雪天使
8.曲肘上拉 掘地三尺 飲嘸水
9.火箭繩推 帶我離開 祈雨舞
10.坐姿划船 發現綠洲 划沙舟
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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原本想分享去灌溉樹苗的快樂事,無奈另一件事更纏繞我心。
歷經漫長三個多月,眼見我們民宿工程即將告一段落,沙漠實在熱到不行,貝桑又想出門透氣,我們打算過幾天要往西撒哈拉走,貝桑去接他最心愛的侄子Ismail ,我則在途中找個安全城市與住所避暑,貓狗跟植物交給Mohammed 照顧。傍晚,我們去沙丘後方灌溉樹苗,都還蠻開心的,回來後,我去看憨吉,不一會兒,貝桑來了,我正在跟他說樹苗的事情,貝桑突然說:「Youssef 一隻眼睛看不到,要動手術。」我愣住了,問:「哪個Youssef?」貝桑說:「我哥的兒子。」我想了好幾秒,驚訝地問:「蛤?就那個會來幫忙的Youssef ?」貝桑點頭,我問到底怎麼了?貝桑說不清楚,我又找Mohammed 來問,拼拼湊湊,大略整理出故事版本。
三、四年前,Youssef 跟他媽(二嫂)回F小城的娘家,參加族人婚宴,玩耍中,一支鐵條插入他一隻眼睛的下眼瞼,當時馬上就醫,傷口痊癒後,那隻眼睛視力所剩無幾,二哥二嫂也沒帶他進一步檢查。
這幾天,他跟媽媽回F 小城娘家渡假,曾受傷的那隻眼睛竟然完全失明,他媽帶他去看F 小城眼科,醫生要他們到最近的E 大城用儀器檢查,費盡千辛萬苦,終於到了E 大城,檢查後,醫生要他們去遙遠的Meknes 動手術!二嫂打電話回來跟貝桑媽媽說,貝桑媽媽就問貝桑,能不能帶他們去Meknes 看醫生?貝桑說他真的沒空,然後就心情沈重地跑去睡覺。
我問貝桑,二嫂是要帶他上公立醫院,還是私人診所?貝桑說公立醫院,因為付不起私人診所的高昂費用。
我很擔心Youssef 的眼睛,他才十一歲欸!人生還很長啊!現在就當獨眼龍,也未免太早了吧!也無法想像二嫂從沒上過一天學,連自己搭巴士都不會,如何帶兒子進大城就醫?況且他們在Meknes 沒有親族可以投靠,交通、食宿、就診跟醫藥費,加起來很驚人!更不用說二嫂不太可能聽得懂醫生解釋。也就是說,他們需要的不只是有人可以送他們到Meknes ,而是陪伴整個就醫過程,提供各種必要協助。
或許會有人責怪二哥二嫂,怎麼不早點帶小孩看醫生?但我真的可以理解,他們沒有基礎醫療知識,沒有意識到眼睛受傷的後遺症可以多嚴重,況且沙漠就醫不易,日子就這樣讓他過去了,直到來不及……。在沙漠,所謂「匱乏」,有時更是知識與資訊的闕如,無法即時處理某些事。
我雖然不喜歡二哥二嫂,卻也真心替他們難過。帶兒子就醫一事,二哥沒能力自己來,因為他腦中完全是古代遊牧民族那套,大字不識一個,已不知多久不曾走出我們村子了,身為父親,沒有能力帶自己兒子進城動手術,只能讓妻子求他人幫忙,我想他心裡一定也不好受。
我們下週一還要進城幫家族打土地訴訟,如果還要再扛Youssef 眼睛手術這一件,真的是很疲憊沈重!但我們全都不忍心,希望二嫂娘家那邊有人可以幫忙。
話說照片上,關於樹的故事。
我們保護的三棵老樹,其中一棵的根露出地表,不知哪個死沒良心的,大概覺得樹根會絆腳,就想砍斷樹根,但因難度太高而放棄。等我發現時,樹根上的刀痕極度明顯,我很怒!笑死人,樹都沒嫌你礙眼,你倒嫌樹絆腳來著!
後來,我刻意在樹根旁,種了一棵小小樹苗,希望樹苗快快長大,看守老樹的根。
前兩張是今年二月剛種下的時候拍的,樹苗有樹葉,狀況很不錯,貝桑還幫樹苗圍一圈乾草做保護。
沒多久,我們因為讓駱駝夫帶駱駝來喝我們井裡的水,好幾棵樹苗的嫩葉都被駱駝吃了,包括這棵也未能倖免於難。
今兒個,我特地去看這棵樹苗,整個根部都埋在沙裡,撥開乾草,裡面葉子泰半乾枯,依然有幾片嫩芽在那兒。當下,腦中一個念頭閃過:「向來是老樹庇蔭著小小樹苗生長。」抬頭一看,離老樹較遠的兩棵橄欖樹苗早乾枯了,但這棵樹苗即使被駱駝啃過,又飽受沙塵暴侵襲,仍一息尚存。我拿寶特瓶裝水,盡量讓樹苗有點水喝。抬頭一看,陽光自厚重雲層傾瀉而出,似乎是傳說中的「天使光」。
我不知道Youssef 眼睛該怎麼處理?但之為「老樹」的我們,總得為這年僅十一歲的年輕生命做點什麼。
沙塵天使 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
今天要做什麼料理呢?
今天料理的是我的肩臂乾癟仙人掌,
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8.曲肘上拉 掘地三尺 飲嘸水
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10.坐姿划船 發現綠洲 划沙舟
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Song: Strybo - Sahara
Link: https://youtu.be/3A0ERgDEm_s Music promoted by FreeMusicWave.
Track: Levianth & Acejax - Real Love
[NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/VMqiNvYa9zA Free Download / Stream: http://ncs.io/RealLove
Track: Dirty Palm - To The Back (feat. Purple Velvet Curtains)
[NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/HkbjsbwziZY Free Download / Stream: http://ncs.io/ToTheBack
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沙塵天使 在 裝修電視 DECO-TV Youtube 的最佳解答
裝修唔單止要煩惱屋企嘅設計,仲要諗埋裝修期間自己住邊度好... 某部份戶主可能會選擇住喺工地裡面等工程完成,但係咁樣就可能會令師傅唔想做你生意喇... 究竟點解 ? 不如聽吓師傅點講啦 !
裝修佬 http://hkdecoman.com/ 致力於令香港沒有麻煩/爛尾的裝修。全體裝修佬成員不斷努力,推動裝修、建材市場的規範化,改變著數千萬家庭的裝修方式和置家理念,為用戶創造卓越的互聯網裝修體驗。
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沙塵天使 在 Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道 Youtube 的最佳解答
「全能天后」楊丞琳儘管已貴為索尼天后,出新專輯卻也要吃苦當吃補,發揮勇敢天后精神。從第1隻《天使之翼》MV吸入大量乾冰微中毒嘔吐、全身塗白扮天使、新歌發表會抱病開唱、高樓拍照被肘擊臉頰,最新主打歌《被自己綁架》更在近1噸木屑、塵土飛揚的沙塵暴裡拍攝MV,造成丞琳左眼球發炎,滿嘴木屑頻頻乾嘔。
新歌《被自己綁架》邀來香港新銳導演Ivan Yu及知名攝影師余靜萍掌鏡,為符合歌詞意境,導演找來體型和丞琳相當的替身演員對戲,營造「面對自己世界的猶疑」,十足詭譎。為了呈現從迷幻,無助,沈淪到歇斯底里的鋪排,劇組運來近1噸木屑、羽毛舖滿現場,拍攝長達17小時,沒有空調、空氣汙濁,環境十分惡劣,所有工作人員戴3層醫用型口罩自保,反觀丞琳卻要開口唱歌,整天拍攝下來,丞琳從耳洞、鼻孔、頭皮,甚至連肚臍裡全是木屑,左眼球更因木屑附著在隱形眼鏡上,佈滿血絲、嚴重發炎,十足令人心疼這位「勇敢天后」。
《被自己綁架》美式搖滾搭配電子效果曲風,丞琳聽完曲子後立即邀蘇打綠青峰作詞,2人繼《帶我走》後第3度合作,原該默契十足,但青峰寫來第1版歌詞卻因不夠瘋癲,遭丞琳毫不留情撒嬌強迫他重寫,青峰不甘笑說:「我以為你們很保守耶!」經過整夜深聊,歌詞方向調為一般人面對流言蜚語、庸人自擾的狀態,一向正義直言的青峰,更將藝人對於感情攤在陽光下的無奈心境寫出,「我的感情曬不到月光必須先流浪 我一個人在電視機前咬著牙幻想 有哪一個人不害怕喧嘩 他們不試著了解狀況 就輕易發表看法 這世界多少骯髒張牙舞爪讓鮮血落下 這世界真真假假各自欺詐我故作瀟灑 想問我是不是被自己綁架?」充份演繹出世態的殘酷,身陷被自己綁架的無奈。事後青峰對丞琳說:「原來你跟公司那麼〝肖〞,也還好有我這麼〝肖〞的朋友才寫得出來!」
出道13年的丞琳,對娛樂生態早有一套生存之道,被媒體封為「梗后」的她,面對記者敏感提問,總是能說出讓記者可以交差、卻也保護自己的回應,面對八卦流言,現在的她處之泰然,但看似鋼鐵之身的她,卻也曾面對流言蜚語時,庸人自擾,陷入猶如被自己綁架的無奈中。丞琳透露,第1次當偶像劇女主角,壓力大內分泌失調,胖了10公斤,網友罵「一隻母豬怎配得上余文樂?」她難過到回家卸妝掉淚,楊媽媽一旁安慰:「不要看、不要聽,自己努力最重要。」之後她好多年不敢看網友批評,但隨著年紀增長,慢慢消化,在演藝圈裡的格局也更大,丞琳不再把自己藏起來,開始選擇分享,對家人、對同事、甚至對歌迷,說出那些一笑置之的流言蜚語後,丞琳又更真實的做自己,無懼任何批判、傷害。
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