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關於沙茶醬營養標示在趙強營養師這樣說- 一湯匙沙茶醬(約20克)=142大卡熱量的評價
關於沙茶醬營養標示在討論串(共3篇) - [問題] 沙茶醬的成分- 看板Canned - PTT美食 ... 的評價

沙茶醬營養標示在高敏敏營養師 Facebook 的精選貼文

2021-04-16 23:07:48 有 1,282 人按讚

醬料控看這裡！你最常沾什麼醬？
奉上一個小碟子的熱門醬料 #熱量排行榜
沒錯～沙茶醬就是一個小碟子要給你218大卡⚠️（驚悚啊啊啊～
還有生抽、蠔油的 #鈉含量也是超可怕的。。。
一小碟直接超過一天能吃的一半以上

1.#沙茶醬 218Kcal
鈉含量126 mg

2.#蒜蓉醬 84Kcal
鈉含量246 mg

3.#老抽 72Kcal
鈉含量1431 mg

4.#蠔油 46Kcal
鈉含量1754 mg

5.#生抽 43.8Kcal
鈉含量2083 mg

6.#番茄醬33.3Kcal
鈉含量369 mg

7.#醬油膏 30Kcal
鈉含量1216 mg

8.#醬油28Kcal
鈉含量1500 mg

9.#辣椒醬24Kcal
鈉含量1484 mg

10.#薄鹽醬油低鈉 24Kcal
鈉含量1052 mg

11.#烏醋12Kcal
鈉含量472 mg

12.#米醋 4Kcal
鈉含量2 mg

（＊以上營養標示為一個醬油碟裝滿，約30g重之數值）

食物加了調味料比較好吃、有味道
但要注意真的不要吃太鹹🚫

⚠️鈉會增加腎臟代謝負擔
⚠️加重水腫
⚠️引發心血管疾病風險
⚠️讓身體更缺水⋯

到了醬料區
用薄鹽醬油加上蔥、大蒜、蘿蔔泥
就可以很美味又少負擔😉
.
.
#醬料 #熱量圖鑑 #沾醬系列 #沾醬 #火鍋醬料 #熱量表 #營養師懶人包 #營養懶人包 #懶人包補帖 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏 #高敏敏營養師 #鈉 #熱量

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高敏敏營養師

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沙茶醬營養標示在黃曉彤營養師 Facebook 的最佳解答

By 黃曉彤營養師

2021-02-10 12:43:09 有 193 人按讚

【過年不怕胖！把握這5大飲食原則】

年關將近，我趕緊來這裡交代一下大家過年別大吃大喝
不然年後又會有好多人來密我說要諮詢怎麼減肥😂

相信此時此刻大家家裡一定都囤滿了年貨，
糕點、餅乾、糖果、肉乾、各種零嘴多不勝數🍬🍫🍪🥜🍦
冰箱裡更是滿滿的食材！
📌如果過年想要吃得健康且不造成身體負擔，就要好好把握以下5大原則喔：

1⃣️ 過年絕對少不了圍爐，切記一定要以原型食物為主，
燕餃、百頁豆腐、甜不辣、香腸、貢丸等高熱量高油脂的加工食品則要盡量避免！一顆貢丸的熱量就快逼近50大卡咯～

再來就是醬料的部分，盡量避免沙茶醬、麻醬、辣油、豆瓣醬的使用，因為這些都是高鈉、高油脂、高熱量的來源。選擇辛香料，像是辣椒、蔥、蒜、姜、香菜、蘿蔔泥等，再加一點點白醋或淡醬油就很美味了，還能減少熱量和鹽分的攝取

2⃣️ 不管是年菜或是火鍋，選擇低脂高蛋白及複合性碳水化合物
低脂高蛋白：魚肉🐟、雞蛋🥚、瘦肉、蝦🦐、花枝🦑
複合性碳水化合物：地瓜🍠、南瓜🎃、芋頭、糙米飯、紅豆

3⃣️ 蔬菜水果不能少
番茄、胡蘿蔔、高麗菜、青江菜、菇類都是很棒的選擇，富含膳食纖維及各種維生素、礦物質
至於水果每天至少要吃到2份喔！推薦高纖低gi的芭樂、奇異果🥝、蘋果🍎、聖女番茄

4⃣️ 吃零嘴之前看看包裝背面的營養標示，確認自己可以攝取的量
特別提醒大家，堅果雖然營養豐富，但熱量卻不低喔！5顆腰果或杏仁就是一份油脂，相當於45大卡，千萬要適量食用，一不小心就會造成肥胖

5⃣️ 用無糖茶飲來取代汽水、含糖飲料或酒精（看到這裡大家應該會很想打我XD
其實小酌一杯是沒問題的，不過量才是重點！
男生每日飲酒以不超過2個酒精當量女生不超過1個酒精當量為準
1個酒精當量=15公克酒精
也就等於360c.c啤酒🍺 / 120～150c.c白酒或紅酒🍷 / 40c.c烈酒

好啦，我囉嗦完畢😝
先預祝大家過個健康不胖的’牛’年喔！！㊗️

Tags: 沙茶醬營養標示

黃曉彤營養師

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HEY我是曉彤營養師馬來西亞女孩因為熱愛台灣所以選擇留在這裡生活希望可以透過這個平台跟大家簡單分享我的日常與營養相關的知識歡迎大家來交流發問哦^^

沙茶醬營養標示在國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文

By 國家衛生研究院-論壇

2021-02-09 07:30:00 有 26 人按讚

【4成民眾，過了一年，多了一歲，胖了將近2公斤】
國人闔家團圓的農曆春節就快到了，許多人已在規劃圍爐年菜，但若未慎選料理，收假時體重恐將增加2.1公斤，得要從台北快走到台南才能瘦回來。
　　
「國民健康署」建議，民眾最好自行挑選健康食材來烹調年菜，若需外購年菜或上館子用餐，則需謹守「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場」4大原則，尤其攝取過量的糖對健康的影響甚鉅，更需要特別注意。【註1】
　　
■糖到底有哪些危害？
根據最新的研究顯示，除了是冠心病的危險因素以外，糖還與肥胖、糖尿病、高血壓、痛風等疾病密切相關。
　　
有臨床研究發現，如果把飲食中的「飽和脂肪酸」代替以「相同能量的糖」（蔗糖或果葡糖漿，含糖飲料常用添加物），會發現「低密度脂蛋白、三酸甘油脂升高，而高密度脂蛋白降低」，這些變化都與冠心病風險增加相關。換句話說，比起飽和脂肪酸，吃下同等能量的糖，對血脂的影響更大。【註2】
　　
一項納入17 萬多人的研究探討了含糖飲料與冠心病的關係，研究者發現，每天多喝1 份含糖飲料（1 份＝330 毫升，大約一杯飲料），冠心病的風險就增加16%，喝得越多，風險越高。看來，糖吃多了真的會「傷心」。【註3】
　　
■營養師建議
農曆春節，民眾除準備豐富的年菜、新鮮瓜果，也少不了零嘴、甜食，然而過量吃零嘴、甜食，除體重增加、身材走樣，還會增加代謝症候群，甚至增加心血管風險，營養師建議，透過看食品包裝標示、控制攝取食物熱量以及多運動，就能聰明吃、以防肥胖上身。
　　
根據衛生福利部國民健康署調查，春節連假後，有超過3成的民眾體重增加，且平均增加近2公斤，因此在2018年「國民飲食指標」中建議，每天的飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量10%。
　　
■適當的糖攝取量
「聖馬爾定醫院」吳佩蓉營養師建議，要計算適當的糖攝取量，可用體重公斤重乘以30計算，再乘以10%，例如一個人有60公斤，則一天總熱量為1800大卡，糖的攝取量就是180卡，由於一公克的糖等同4大卡，換算後一天攝取量應為45公克。
　　
吳佩蓉營養師說食物的熱量，可透過食品包裝標示的「每份總熱量」及「含糖量」獲得，民眾可在採購時先看包裝袋上的熱量及成分表，就可知道是否吃過量。此外，農曆春節休假，不少人會長時間看電視、打牌放鬆，但也因此缺乏運動，除會造成肥胖，慢性病患者易因此血糖升高，建議飲食要節制攝取。【註4】
　　
■「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場」4大原則
國民健康署建議民眾年菜以自己準備為優先選擇，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹守「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場」4大原則，以免傷身。
　　
▶挑食
挑掉炸衣、肥肉、雞皮，以減少油脂攝取。別喝芶芡或濃稠的菜汁。增加蔬菜的攝取，多挑選2至3道蔬食或半蔬食菜色，不但可補充維生素與膳食纖維，也可增加飽足感。
　　
▶替代
以清蒸、滷、燙、涼拌等烹調方式取代油炸的菜色，例如以乾煎魚取代糖醋魚、以上海菜飯取代油脂含量較高的米飯；以低油脂食材取代高油脂食材，例如以鮮蝦、海參、牛腱肉取代蹄膀、東坡肉、臘肉、香腸；以天然食材取代熱量通常較高的加工食材（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），順便避免不當添加物的攝取及罹患腸癌的風險；以當季新鮮水果(如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓)取代甜點；多喝白開水或無糖茶飲來取代含糖飲料。
　　
▶拒糖
部分民眾習慣年菜中加進像是八寶芋泥、糯米糖藕、八寶粥、芝麻糊等甜點，且含糖飲料不離手。但攝取過量的糖不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，亦會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，增加心血管疾病風險，且糖具有成癮可能性，影響健康甚鉅。
　　
▶清場
用餐結束後別繼續坐在餐桌前聊天，避免因為在餐桌前待的時間長，不知不覺就吃下過多的食物。【註5】
　　
■春節健康吃不發胖10撇步及走春運動10撇步
▶春節健康吃不發胖10撇步
1. 年菜魚肉蔬果均衡
2. 蒸煮拌烤低油烹調
3. 細嚼慢嚥品嚐美味
4. 去皮去油僅吃瘦肉
5. 無糖茶水取代甜飲
6. 零嘴點心適量取食
7. 飲酒適量才保健康
8. 新鮮水果取代零食
9. 餐餐適量不撐過飽
10. 正常三餐規律作息
　　
▶走春運動10撇步
1. 除夕歲末大掃除，幫忙作家事，增加身體活動機會
2. 步行前往，或搭乘大眾交通工具前一、兩站下車，散步至超市、傳統市場、花市採買年貨
3. 步行前往附近寺廟祈福或教堂新春禮拜
4. 步行前往，或搭乘大眾交通工具前一、兩站下車，散步至鄰居親友家拜年
5. 利用假期與家人從事戶外休閒活動（如：爬山、旅遊）
6. 步行前往，或搭乘大眾交通工具前一、兩站下車，散步至聚餐地點
7. 參加燈會活動走一走
8. 在家期間，邊看電視也可以騎固定式腳踏車或跑跑步機
9. 從事動態的遊戲（如：Wii、Kinect）取代靜態的活動（如：看電視、玩電腦、上網）
10. 利用社區、運動中心之健身器材，增加運動機會【註6】
　　
■過年飲食應該怎麼吃才健康呢？提供以下幾點建議
▶七分飽的觀念
由於飽食感傳遞到大腦需要15-20分鐘的時間，所以進食應細嚼慢嚥，放鬆情緒，當覺得已經有「七分飽」時就該放下碗筷，避免攝取過多的食物。
　　
▶肉搭配蔬菜吃
過年桌上免不了會大魚大肉，可在肉類主菜盤裡增加青菜的比例，例如粉蒸排骨旁放青花椰菜、雞湯加菇類烹煮、滷肉旁加玉米筍與紅蘿蔔等。除此之外，也要準備一至二盤青菜，增加蔬菜的攝取。吃的順序以蔬菜優先，再吃肉類，如此肉類的攝取量就會減少。
　　
▶選擇天然食材
火鍋料理中以天然鮮蔬作湯底，選擇新鮮肉片及蔬菜、菇類、魚、豆腐等為食材，避免加工製品如甜不辣、魚餃、貢丸…等高油脂高鹽份的加工食品，造成身體多餘的負擔。
　　
▶自製低油沾醬
以醬油加上白醋或果醋，再配上香菜、蔥花或新鮮辣椒，就是清爽脂肪又低好火鍋沾醬。沙茶醬油質高鹽度也高，沾取時還是要愈少愈好，當心吃得太鹹使血壓上升。
　　
▶減少過量油脂攝取的方法
以蒸、煮、烤、燉、滷等烹調方式取代煎、炸、裹粉、勾芡等高油脂烹調方法，減少多餘油脂的吸收。例如蘿蔔糕以水蒸代油煎、肉類以燉、滷或烤等方式代替油炸或油煎。【註7】

國民健康署表示，民眾在年節期間仍應維持「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活方式，別吃進過多熱量，天天量體重，提醒自己維持健康的體重。也不妨利用假期闔家出遊或與親朋好友相約出外走春、拜年，還可以就近利用社區的公園、健走步道、自行車道來健走或騎單車，將運動融入日常生活中，隨時增加身體活動的機會。【註1】

指揮中心表示，春節期間是流感高峰期，請國民眾注意防疫以及自身身體狀況、養成良好衛生習慣、避免出入高風險場所，採行適當防疫措施，以降低可能傳播風險，保障自己、親友及周遭人員的健康。

【Reference】
■(衛生福利部-國民健康署)「國民飲食指標手冊」：https://bit.ly/3cbbFbY
1. 來源
➤➤資料
∎【註1】
(衛生福利部)「春節挑食(吃巧)顧健康拒糖從今年開始」：https://www.mohw.gov.tw/cp-16-21211-1.html
　　
∎【註2】
(衛生福利部-國民健康署)「注意隱性脂肪別讓飽和脂肪傷了爸爸的心」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1135&pid=2954
　　
∎【註3】
(元氣網)「吃糖會有多大危害？」：https://bit.ly/3cl0e1J
　　
∎【註4】
(自由時報)「過年節制吃甜食有方法身材不走樣」：http://bit.ly/2KQsvSo
　　
∎【註5】
(衛生福利部)「春節挑食(吃巧)顧健康拒糖從今年開始」：https://bit.ly/3iGlX5j
　　
∎【註6】
(衛生福利部)「4成民眾，過了一年，多了一歲，胖了將近2公斤」：https://bit.ly/39TelYU
　　
∎【註7】
(財團法人台灣癌症基金會)「健康過年怎麼吃？謹記年節飲食原則不讓身體拉警報」：http://bit.ly/39cYm92
　　
➤➤照片
∎(食力foodnext)「年節食品的擇食指南」：http://bit.ly/39elPa3
∎(宜蘭縣政府衛生局)「每天添加糖攝取量上限」：http://bit.ly/39da3fP
文字說明：每天添加糖攝取量上限~ 以每熱量攝取2000卡計算，添加糖不宜超過50公克(10顆方糖即為50公克)；所以坐辦公室的美女們，倘若每日熱量攝取控制在1500大卡以內，每日添加糖攝取就不能過25公克囉!(一杯700CC全糖珍珠奶茶含添加糖量14顆，已經超過每日標準9顆)
　　
2. 【國衛院論壇出版品免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
https://forum.nhri.org.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )

國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。

社群媒體上有些相關的討論：

沙茶醬營養標示在 Re: [問題] 沙茶醬的成分- 看板Canned - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者mylover20 (戀人物語)

看板Canned

標題Re: [問題] 沙茶醬的成分

時間Thu Apr 19 03:54:50 2007

※ 引述《freeheart827 (我喜歡你^^)》之銘言：
: 急問~~~~~~~~~~~~~
: 請問板上有沒有人知道沙茶醬的成分？
: 就是蛋白質、熱量等等每一百公克的含量？？？
: 在包裝上都會寫的報告要用
: 有點急請家裡有沙茶醬或是手邊有沙茶醬的人幫幫忙吧!!!!!!!!
: 謝謝

福華牌沙茶醬

營養標示【每 20 公克】

總熱量 142 大卡 / 脂肪熱量 126 大卡

總脂肪 14 公克　/ 飽和脂肪 3 公克

反式脂肪酸 0 公克 / 膽固醇 7 毫克

碳水化合物 2 公克 / 鈉 80 毫克

食物纖維 1 公克 / 糖 0 公克 / 蛋白質 2 公克

手邊剛好有一罐，不知是否符合你的需求:)

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.73.247

推 freeheart827:謝謝~~~~ 大感恩唷^^ 04/20 01:26

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沙茶醬營養標示在趙強營養師這樣說- 一湯匙沙茶醬(約20克)=142大卡熱量的推薦與評價

趙強營養師這樣說, profile picture. 趙強營養師這樣說. X頭牌沙茶醬的罐上標示是每10公克含鈉32毫克。衛生福利部食品藥物管理署-食品營養成分資料庫(新版)的沙茶醬 ... ... <看更多>

沙茶醬營養標示在討論串(共3篇) - [問題] 沙茶醬的成分- 看板Canned - PTT美食 ... 的推薦與評價

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營養標示 Nutirtion Facts ; 成分/ 原料：. 牛頭牌沙茶醬、純釀造醬油、糖、鹽、天然辛香料、澱粉、調味劑、乳化劑 ; 有效期間：. 2年 ; 注意事項：. 開瓶後，請放入冰箱冷藏。

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沙茶酱营养成分(每100克),热量757千卡，碳水化合物4克，蛋白质10克，脂肪78克。

#27. 【牛頭牌】乾拌麵-經典沙茶(4包/袋) - 福利驚奇網

醬油包成份：D-山梨醇液70%、非基改純釀造黃豆醬油、麥芽糊精、洋蔥、酵母抽出物、食鹽、辣椒醬(辣椒、水、食鹽)、L-麩酸鈉、甘草、孜然、5次黃嘌呤核苷磷酸二鈉、5次鳥 ...

#28. 【牛頭牌】沙茶醬(250克/瓶)全素來素購

250公克。保存期限: 三年(有效日期標示於包裝上)。過敏原資訊: 本產品含有大豆、花生、玉米、椰子及麩質之小麥纖維成分。營養標示: 每一份量10公克. 熱量:62.6大卡.

#29. 邪惡醬料揭密》驚！一匙沙茶醬帶來的肥肉 - 良醫健康網

生活中有很多食物，既非焗烤、炸物、勾芡，也不是丸餃等等加工食品，為什麼熱量卻高得嚇人呢？原因就出在那油死人不償命的「醬料」啊！

#30. 無防腐劑《牛頭牌》原味沙茶醬(737g) - 披薩市網路超市

◎使用後請放入冰箱，風味保存更佳。 ☆營養標示. 每一份量10公克. 本 ...

#31. 福大牌沙茶醬2.7kg-金福華食品

品名: 福大牌沙茶醬 (非易開); 主要成分: 黃豆油、小麥麩皮、南薑、蒜酥、大豆蛋白、魚、蔥酥、鹽、辣椒 ... 營養標示資訊若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準.

#32. 「沙茶熱量」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

還有沙茶醬加蛋黃一起攪拌，滑順濃厚口感更升級，但吃生蛋好像不衛生，會不 ..., 沙茶醬2.沙拉醬（千島醬、美乃滋、凱薩醬）3.瑪琪琳（乳瑪琳、人造奶油）這三者的本質 ...

#33. 汕頭沙茶乾拌麵(1組4入) | 朕爽日日好食堂

汕頭沙茶乾拌麵(1組4入) ... 註冊會員就送100元折價券. 4入/袋. 5分鐘快煮、天然食材. 沙茶醬香醇濃郁. 庫存狀況現貨 ... 營養標示, 品名：清香沙茶醬.

#34. 楊家香肉鬆-沙茶豆干375克

... 麥芽、沙茶醬、蒜頭、柴魚、食鹽、甘草、辣椒、大茴、小茴、丁香、肉桂、白芷 ... 【營養標示】每100公克產品中 / 熱量400大卡 / 蛋白質19.7公克 / 脂肪20.9公克 ...

#35. 牛头牌沙茶酱的营养成分 - 喜蜜滋

牛头牌沙茶酱的营养价值及功效分析提供：牛头牌沙茶酱的营养成分，牛头牌沙茶酱的营养价值，牛头牌沙茶酱的热量，牛头牌沙茶酱的作用与功效，牛头牌沙茶酱中所含有的 ...

#36. 愛之味素食沙茶醬120gx3瓶/組 - 大潤發

愛之味素食沙茶醬120gx3瓶/組大潤發網路購物提供進口食品、沖泡飲料、3C家電、零食點心、居家生活等線上購物商品優惠， ... 牛頭牌沙茶醬250g/罐 ... 營養標示：如圖示.

#37. 沙茶醬的營養價值有哪些？ - 劇多

中文名沙茶醬外文名Satay 主要原料花生，芝麻，魚，蝦米是否含防腐劑否主要營養成分蛋白質，脂肪原料:花生仁、白芝麻、魚、蝦米、椰絲、大蒜、蔥、 ...

#38. 沙茶醬熱量高？加蛋黃不衛生？小心沙門氏菌感染？哪些醬也高 ...

大批製作為了品質一致，可能會使用食品添加物，如黏稠劑、調味劑、色素、香料，也可能添加防腐劑來增加保存期限。你一定也對沙茶醬的印象，都是熱量高、 ...

#39. 【福華牌】經典台式沙茶醬(145g/罐) - 得福Derfood

【福華牌】經典台式沙茶醬(145g/罐) ... 花椒粉，白胡椒◎保存期限:3年◎保存方式:請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射，開封後請冷藏保存，並盡速使用完畢◎營養標示:如附 ...

#40. 牛頭牌沙茶醬737g - RJHI

商品名稱牛頭牌沙茶醬737g 品牌牛頭牌成分成分產地臺灣有效日期(賞味期限) 如包裝上日期所示(西元年月日)若無日，以當月最後一日計營養標示無 [免費試吃] 牛頭牌沙 ...

#41. 蜜沙茶魚干 - 嘉珍食品有限公司

產品重量：, 150公克(g). 營養標示：, 營養標示每一份量30公克本包裝含5份 (每份) 每100公克熱量(103公克)342大卡蛋白質(3.3公克)11.1公克脂肪(0.7公克)2.3公克 ...

#42. 【台灣天貝】天貝益菌沙茶醬(原味)(400ml) <全素> | 蝦皮購物

食用方式非常多元化，不論炒、抹、淋、拌、沾於加於任何食材中，都十分對味，營養美味又養生！營養標示：每100公克: 熱量Calories 591大卡蛋白質Protein 9.6g ...

#43. 10款火鍋醬料熱量+鈉含量公開！一湯匙沙茶醬=半碗白飯營養 ...

許多人吃火鍋都喜歡準備幾大碗火鍋醬料，搭配不同肉類。大家更加會研發出獨門火鍋醬料配方，把麻醬、沙茶醬、辣油、蒜蓉、辣椒，根據個人最愛的黃金 ...

#44. 沙茶醬成分樂活營養師 - Eypt

根據市面販售的沙茶醬成分標示，香菇汁，只取其辛辣的特點而調製成一種調味品，黃豆油，天然香辛料，香辛料沙茶醬竟是「這些成分」！生活中心／實習編輯蔡欣妤報導重 ...

#45. 天冷吃鍋什麼都要加醬！營養師曝五大秘訣不怕胖：醬越稀熱量 ...

冬天怎麼可以不吃鍋，熱騰騰的湯頭不管是日式火鍋到台式薑母鴨，熱湯一下肚全身暖呼呼，加上沙茶醬、豆腐乳絕妙搭配讓人一口接一口，但很有可能沾醬的 ...

#46. 牛頭牌沙茶醬250g【愛買】 - 森森購物

每日營養素攝取量之基準值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。營養標示 ...

#47. 火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量 - 華人健康網

以麻辣鍋為例，一餐攝取總熱量就高達2400大卡，除了食材與麻辣湯底是重要的熱量來源，營養師提醒，別輕忽小小一碟的沾醬，2大匙沙茶醬估計熱量就有350 ...

#48. 討論串(共3篇) - [問題] 沙茶醬的成分- 看板Canned - PTT美食 ...

福華牌沙茶醬. 營養標示【每20 公克】. 總熱量142 大卡/ 脂肪熱量126 大卡. 總脂肪14 公克/ 飽和脂肪3 公克. 反式脂肪酸0 公克/ 膽固醇7 毫克.

#49. 愛之味素沙茶醬260g

成份: 沙拉油、醬油、胡麻粉、調味料、天然素食香辛料、小麥胚芽、花生粉、椰子粉。產地: 台灣營養標示: 每一份量 22.5 公克熱量 108 大卡蛋白質 2.4公克脂肪 4.2公克 ...

#50. 皇牌沙茶酱的热量和营养成分 - FatSecret 中国

沙茶酱. 大卡. 415. 脂肪. 23.5 克. 碳水物. 41.4 克. 蛋白质. 9.7 克. 100 克含有415卡路里. 营养成分 ... 其他与酱油/酱汁相关的项目 ...

#51. 哇！沙茶酱里是「这些成分」营养师：要小心！ - 希望之声

色泽深褐呈糊酱状的沙茶酱制作过程相当繁琐，是由花生仁、白芝麻、鱼、虾米、椰丝、大蒜、葱、芥末、辣椒、姜黄、香草、丁香、陈皮、胡椒粉等原料经磨 ...

#52. 經典系列- 沙茶(葷) - 大甲乾麵

【沙茶醬包】：大豆油、水、黑豆、糖、鹽、香油、魚乾、蒜頭、南薑粉、椰子粉、蔥乾、芝麻、 ... 營養標示. 每一份量110公克. 本包裝含4 份. 每份. 每100公克. 熱量.

#53. 【牛頭牌沙茶醬碳水化合物】《牛頭牌》原味沙茶醬(250g)... +1

营养信息: 营养素含量(每100克): 热量(大卡)757.17: 碳水化合物(克)4.00: 脂肪(克)78.00: 蛋白质(克)10.00: 纤维素(克)一 ... ,牛头牌沙茶酱的营养价值及功效分析 ...

#54. 食品營養標示份量參考值指引表

性，訂定合理份量值之參考依據，以執行市售包裝食品之營養標示， ... 每一份量之重量（或容量）標示原則 ... 如：沙茶醬、番茄醬、芝麻醬、麻辣醬、甜麵醬、.

#55. 健康網》「醬」超不健康！ 6款醬料熱量揭露鈉含量1匙爆表！

營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師朱瑞君」發文，列出6種醬料的熱量 ... 根據排行榜，在1湯匙約15克的用量下，熱量最高的是沙茶醬的109大卡，其次 ...

#56. 【常溫】植物肉乾－台式沙茶100g x 2 - HOYA弘陽食品

沙茶醬多層次的香料，使其有濃郁厚實的鮮香甜味，家家戶戶都有的調味料，在植物肉乾裡也能嚐到回 ... 營養標示. 每一份量20公克. 本包裝含5份. 每份. 每100公克. 熱量.

#57. 牛頭牌沙茶醬(玻璃罐) 127g (3入)/組【康鄰超市】 - 樂天市場

商品種類調味品 ; 保存方法請置放於陰涼處，避免陽光直射。 ; 內容物成份黃豆油.魚干.蒜頭.蔥干.椰子粉.芝麻.辣椒粉.薑.赤尾青.鹽.五香粉.胡椒 ; 熱量 71大卡/每10公克 ; 每 ...

#58. 老楊】沙茶豆干(400g) - 博客來

我們堅持品質，數十年來如一日，濃香獨門醬料，繼承老祖先的味道。※開封後請放冰箱冷藏，以保新鮮美味品名：豆乾-沙茶口味成份：黃豆(非基因改造)、砂糖、黃豆油、 ...

#59. 牛頭牌麻辣沙茶醬600G【愛買】 - 東森購物

榮獲全台沙茶醬產品唯一三方認證食品GMP國家認證ISO22000 HACCP 堅持不含防腐劑花生粉及黃豆粉無使用食品 ... 品名:牛頭牌麻辣沙茶醬. 營養標示. 每一份量, 10, 公克.

#60. 牛頭牌小沙茶醬 - 李大娘買菜網

[品名]牛頭牌小沙茶醬. [容量]127公克. [營養標示]. ♢♢♢外送時間: 星期一~~星期六. 送貨說明: 1.滿 399 元(含)免收物流服務費，未滿加收 100 元物流服務費。

#61. 合口味沙茶粉

合口味沙拉醬沙茶粉工廠. ... 合口味沙拉醬 · 合口味沙茶粉 · 首頁 > 產品資訊> 合口味沙茶粉. 用途：本產品可用來與各類食材調味，堪稱為調味 ... 營養標示(每100克).

#62. 牛頭牌沙茶醬- 碳水化合物和营养成分 - MyFitnessPal

在MyFitnessPal 中查找牛頭牌沙茶醬- 沙茶醬和其他2000000 多种食物的卡路里、碳水化合物和营养成分.

#63. 調味料百科(二) – 藏在調味料中的熱量惡魔! - 小磨坊

沙茶醬, 每一大匙熱量：106.5大卡 ... 為單位，很明顯可以看出每單位熱量破百的調味料，都是一些成分內含有大量油脂的，如：咖哩塊、香蒜奶油醬、沙茶醬、美乃滋。

#64. 【愛之味】素食沙茶醬(260g) <全素>

天然純素食原料調製，沾炒滷煮風味絕佳，比一般沙茶醬更健康又美味! 少量使用就夠味，炒菜、炒飯炒麵、火鍋、煮湯、滷菜、燉湯皆適宜， ... <營養標示>. 每100公克: ...

#65. 「火鍋」是減醣好幫手湯底、食材4大原則避免爆醣 - 康健

至於麻辣鍋、沙茶臭臭鍋，營養師孫語霙也認為不OK，雖然美味可口，但臭臭鍋會加沙茶，以及加了很多豆瓣醬、辣油的麻辣鍋，油脂及含鈉量都很高，可以說 ...

#66. 樂活e棧-秘製醬料包香椿沙茶3盒(10包/盒)

沙茶濃郁香氣，怎麼搭配都好吃☆食材安心，不添加防腐劑☆小包裝好攜帶， ... 夯，超人氣美食醬包☆全素可食，搭配蒟蒻麵營養滿份☆麵、拌飯、涼拌、火鍋醬，隨心所欲 ...

#67. 【里仁】沙茶醬220g - momo購物網

推薦【里仁】沙茶醬220g, 溫度較低，能保存芝麻營養和風味,用芝麻粉、蔬菜粉等天然調味料,讓您品嚐美味的同時也能兼顧健康momo購物網總是優惠便宜好價格,值得推薦！

#68. 鮮美滋味好味道牛頭牌讓年菜更飄香 - 今周刊

至於許多人擔心含油多，是否會有高熱量問題？林美惠說，沙茶醬是調味料，僅用來提味或沾醬用，以一瓶一百二十七公克的 ...

#69. 天然素食沙茶醬推薦你菇王食品，健康的調味永遠最美味！

菇王素食沙茶醬在包裝上也有清楚的營養標示和原料、有效期限、菇王食品地址、電話，所以不管有任何問題都能夠撥打消費者免付費電話，菇王食品都很樂意為你 ...

#70. 作品名稱：反式脂肪知多少

食品中巧克力、零食餅乾、咖哩塊及沙茶醬都有一部份含有反式脂肪，建議購. 買時應該多注意營養標示。經過這個研究，我們了解許多反式脂肪的知識，大部分的人希望將反 ...

#71. 沙茶醬- 調味料及香辛料類 - 營養素食物

圖片來源：pixabay. 使用大量的整隻繁星鮃（比目魚）及蝦（赤尾青）入料，不含花生粉及黃豆粉。詳細成分為：大豆沙拉油，魚乾，蒜頭，薑粉，椰子粉，蔥乾，芝麻，赤尾 ...

#72. 沙茶豆干 - 振味香食品

商品名稱：沙茶豆干商品規格：435公克±5公克商品成份：黃豆(非基因改造)、砂糖、麥芽糖、大豆沙拉油、素沙茶醬(芥花油(非基改)、芝麻、南薑粉、椰子粉、大豆蛋白(非基 ...

#73. 沙茶醬_百度百科

沙茶醬. 主要原料. 花生，芝麻，大蒜，蝦米，魚（魚露），牛油. 是否含防腐劑. 否. 主要營養成分. 蛋白質，脂肪. 快速導航. 製作; 食用; 分類; 營養; 延伸閲讀 ...

#74. 牛寶沙茶醬火鍋專用(3KG/1罐裝) ｜產品資訊- Mobii!

容量：3KG±10G ○原產地：台灣○保存方法：勿置於陽光直射及高溫潮濕處，開封使用後請密封完整置於陰涼乾燥處，以避免受潮變質確保產品最佳風味○營養標示資訊若與包裝 ...

#75. 【永豐餘生技GREEN & SAFE】沙茶醬 - 隨意窩

【永豐餘生技GREEN & SAFE】沙茶醬【商品成分／食品添加物／營養標示】主要原料：芥花油、扁魚、蝦米、醬油、紅蔥頭、蒜頭、花生粉、糖、辣椒粉、魚露、五香粉、月 ...

#76. 桃園市桃食安心資訊平台-中文網-產品明細

餐點特色以素食高湯`素食沙茶醬`香菇素蠔油`番茄糊`香菇味源調製而成的醬料, ... 營養標示. 每一份量 955 (公克/毫升). 每份. 每100 公克. 熱量. 623 (大卡).

#77. 澎湖灣海味岩燒-蜜沙茶

食品添加劑:檸檬酸鈉(調味劑)、己二烯酸鉀(食用防腐劑)千分之二以下、食用色素紅色6號(著色劑)、食用色素黃色5號(著色劑)。營養標示:每100公克熱量323.8大卡、蛋白質11.4 ...

#78. 火鍋料營養成份表

魚丸、貢丸加工製品等. 以下以每100公克計算其營養成分 ... 沙茶醬. 717. 10.2. 71.8. 9.0. 15公克/湯匙. 素沙茶醬.

#79. 菇王沙茶醬（小）（純素）-台中新發素食材料

品名：菇王沙茶醬（小）（純素）原料：依包裝所示。重量：120公克。營養標示:見包裝上標示保存期限：此日期前最佳見包裝上期印。保存方法：冷藏存放。

#80. 牛頭牌沙茶醬600g - 遠傳friDay購物

膳食纖維(自願標示者), 公克. 鈉, 32, 毫克, 2%. *參考值未訂定. 每日營養素攝取量之基準值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物300 ...

#81. 沙茶醬牌子 - Dradio

此款由老字號品牌義美所推出的沙茶醬，其堅持使用非化學溶劑萃取的天然葵花油，聞 ... 牛頭牌沙茶醬榮獲了沙茶醬產品唯一的食品GMP國家認證&HACCP品質安全認證營養標示 ...

#82. 沙茶牛肉炒麵 - 全家食在購安心

沙茶醬 (脫脂大豆、魚、小麥) 新北市. 沙茶醬(南薑、芝麻、小麥麩皮) 新北市. 沙茶醬(椰子粉、甘草、茴香) ... 沙茶醬(辣椒粉、蝦、白芝麻醬) 新北市. 精製細砂新北市.

#83. 沙茶豆乾-小 - 黃日香

品名:沙茶豆乾重量: 130公克±4.5% 成份：黃豆(基因改造)、水、硫酸鈣 (凝固劑)、品質改良劑(單及雙甘油、碳酸鈣、卵磷脂、矽樹脂)、大豆沙拉油、砂糖、麥芽糖、 ...

#84. 愛之味沙茶醬玻璃罐裝-全素 - 樂膳自然無毒蔬食超市

... 核苷磷酸二鈉、檸檬酸)、花生粉、香辛料、(白胡椒粉、陳皮、大茴、小茴、咖哩、肉桂、丁香)、椰子粉、辣椒粉、甘草素(甜味劑)、香料保存期限：未開封3年營養標示:.

#85. 唯一雙認證的沙茶醬-雙潔淨標章在手吃鍋美味又安心 - 中華穀類 ...

要做出這熟悉的好味道可不簡單，有別於市售一般品牌，牛頭牌沙茶醬使用高級的魚乾及赤尾青蝦入料，含豐富的豐富鈣質、氨基酸、甲殼胺，除了提升營養價值，也是好味道的 ...

#86. 吃火鍋必沾的沙茶醬熱量爆表,正在減肥的你還要吃嗎? - 健康頭條

正妹營養師高敏敏在粉專分享「醬料控看這裡！你最常沾什麼醬？」並解析市面上常見的12款醬料熱量及鈉含量，其中沙茶醬一個小碟子就有218大卡，還有生抽、蠔油的鈉含量 ...

#87. 【致肥陷阱】一湯匙＝1/3碗飯？高鈉高卡路里邊爐醬料Top 3

「家營營養中心」創辦人、香港營養師學會認可營養師吳耀芬（Kathy）指，沙茶醬及芝麻醬熱量及脂肪含量俱高，1湯匙便有94至98千卡熱量，相當「食3分1碗飯」 ...

#88. 減少NT$8.00 牛頭牌沙茶醬250g•以5/2022為單位的折扣

買牛頭牌沙茶醬250g【愛買】 - 的最低價格NT$91.00•BEECOST已在6分鐘前更新. ... 商品包裝標示投保產品責任險字號: 食品業者登錄字號: D-169672278-00000-8 營養標示每 ...

#89. 100g熱量表--調味料及香辛類

沙茶醬, 723, 5.4, 10.2, 71.8, 10.4, 3.7, 33, 421. 素沙茶醬, 665, 8.6, 7.6, 66, 11.4, 2.8, -, 1991. 豆瓣醬, 177, 51.8, 14.2, 8.1, 12.2 ...

#90. 沙茶醬成份沙茶醬 - EQOST

食品營養成份資料庫素沙茶醬俗名樣品英文名稱內容物描述混合均質(小麥胚芽，胡麻粉，薑，辣椒粉，香菇汁，沙拉油，天然香辛料等) 廢棄率每單位重(可食部分) x 0.0 克= ...

#91. 純天然沙茶醬/160g | HUG網路超市

營養標示. 每份10公克此包裝含16份. 每份. 熱量, 55大卡. 蛋白質, 1.6公克. 脂肪, 5.0公克. 飽和脂肪, 0.7公克. 反式脂肪, 0公克. 碳水化合物, 0.8公克.

#92. Re: [問題] 沙茶醬的成分- 看板Canned - 批踢踢實業坊

福華牌沙茶醬營養標示【每20 公克】總熱量142 大卡/ 脂肪熱量126 大卡總脂肪14 公克/ 飽和脂肪3 公克反式脂肪酸0 公克/ 膽固醇7 毫克.

#93. "醬"吃會胖! 沾醬熱量超高 - 華視新聞網

今天華視新聞特別要告訴您，坊間所有提味的醬料，熱量都爆高，像是滷肉飯，光是肉燥的熱量就相當於一碗飯。最誇張的就是火鍋沙茶醬，小小半碗，熱量 ...

#94. 菇王沙茶醬 - 菇王食品健康、養生、素食、禮品源自對純釀 ...

容量：18kg 成份：大豆油、醬油、天然香料、黃豆醬(黃豆(非基因改造)、水、鹽)、水、玉米粉(非基因改造)、香菇粉、糖、甜味劑(D-山梨醇液、甘草萃)、椰子粉、調味劑(L- ...

#95. 沙茶醬 - 中文百科全書

福建沙茶醬是用大劑量的油炸花生米末及適量去骨的油炸比目魚乾末和蝦米末與蒜泥、香菜末、辣椒粉、芥末粉、五香粉、沙姜粉、芫荽粉、香木草粉用植物油煸炒起香 ...

#96. 【台灣天貝】天貝益菌沙茶醬原味/麻辣400ml - 崇德發購物網

#97. 營養師高敏敏on Instagram: “醬料控在哪裡快Tag你身邊不管吃 ...

你沒看錯～圖上都是「一湯匙15g」的熱量&鈉含量⚠️ 一湯匙沙茶醬要109大卡…” • Follow their account to see 2330 posts.

#98. 包裝食品營養標示應遵行事項

三、包裝食品營養標示方式，須於包裝容器外表之明顯處以表格方式. 由上至下依序提供以下內容： ... 酪乳）以毫升為單位，而流動性低、黏稠度高者（如：沙茶醬、.

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