非常時候之營養滿滿
💕 「正氣內存，邪不可干」💕
身體是一個天然的防護盾。
幫小朋友打底其實從飲食，作息入手，再做少少防護打底就可以更加安心啲。
預防勝於治療。
如果小朋友比較弱，你著曬防護衣都有機會中招。
如果你身體強壯，咁你出街，中招既機會都少啲。
因為我地即使避得就避，斷絕社交，家中親人都會傳染俾小朋友。所以斬腳趾避沙蟲唔係辦法。最緊要係加強小朋友抵抗力。
✅作息有規律
✅戒凍飲，零食
✅三餐都有兩款不同既蔬菜，一款優質蛋白質
✅喝夠水
✅益生菌
✅酵素（視乎情況啦，太細個唔係個個都要，濕疹b就會建議）
✅湯水（平和保健，健髀湯水，魚湯）
✅水果（避寒濕熱毒水果）
✅不要赤腳在雲石地步行
✅開冷氣睡覺要著長薄衫長薄褲唔好攝親
✅無開冷氣既話就要注意流汗黎抹乾唔好攝親
✅一些健康天然飲品食品打底：例如杞子超級水果汁
米媽自己就一向都有幫米米花花早晚搽保健既油係佢地腳樣幫佢地增強抵抗力。
香港人煙稠密，呼吸道疾病容易傳播。有些人經常中招，但有的卻甚少病倒。註冊中醫師許懿清指出，中醫認為「正氣內存，邪不可干」，意指一個人的正氣足夠，抵禦疾病的能力便會較好，感冒傷風等病邪便難以入侵，故此正氣充足的人便可以減少生病，患病時也會快些痊癒，沒那麼辛苦。
維護正氣的方法萬變不離其宗，例如要睡得足，「不夠瞓特別容易陰陽失衡，臟腑血氣不易充和。」並且要保持大便暢通以防積熱，同時亦要避免自己製造影響健康的「毒」，包括濕、熱等。不同的體質亦有不同的抗病能力，當中以肺氣虛、表虛的人較容易傷風感冒。
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