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#親愛的你不孤單：「我真的很好」👍
即使晚上輾轉難眠、無法入睡，腦袋快要爆炸。
我仍值得擁有快樂、成功、充實的生活。
我試著遵循這個哲理：
「一天過得不好，不代表一生都會不好。」
我學著欣賞一些以前沒注意過的渺小事物，了解：
「樂觀是一天，悲觀也是一天。」
我體會到這些沮喪感對我來説沒有意義，
我不會受到影響。
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寫給憂鬱的你🕵️♀️ https://bit.ly/3kvUwxv
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#憂鬱 #憂鬱症 #孤單 #黑暗 #生活 #樂觀 #悲觀
0827紐約時報
*【喀布爾機場自殺式炸彈炸死數十人，包括13名美軍】
就在西方國家警告，伊斯蘭國即將發動襲擊，提醒民眾遠離機場幾個小時後，週四，阿富汗主要機場外的人群中發生了兩起爆炸，造成數十人死亡，其中包括至少13名美軍。這起襲擊是由至少兩名自殺式炸彈手發動的，地點就在數千名外國公民和數萬或數十萬名阿富汗盟友要逃離的唯一途徑。阿富汗官員對首都喀布爾國際機場的死亡人數給出了不同的估計，從至少30人死亡到60多人，從120人受傷到140人，而塔利班發言人則列舉了至少13名平民死亡，60人受傷。
https://www.nytimes.com/2021/08/26/world/asia/kabul-airport-bombing.html
*【即使經過長達20年的戰爭，恐怖分子自殺式攻擊仍是強大的威脅】
在塔利班重新掌權之前，反恐專家們就一直有著清醒的噩夢，阿富汗將成為恐怖組織的肥沃土壤，尤其是基地組織和伊斯蘭國。週四，伊斯蘭國聲稱在喀布爾發生了兩起爆炸，造成數十人死亡，其中包括至少13名美國軍人，更加劇了人們對噩夢迅速成為現實的擔憂。阿富汗最受歡迎的電視頻道之一Tolo的所有者Saad Mohseni說：“我無法告訴你這有多令人沮喪和沮喪。”感覺又回到過去更多的爆炸，更多的襲擊的常態。美國及其國際盟友，20年來為打擊恐怖主義而採取的軍事行動，使基地組織和伊斯蘭國付出了沉重代價，但但事實證明，這兩個組織演變成分散的組織，不斷在全球尋找新目標，將他們的暴力極端主義付諸行動。
https://www.nytimes.com/2021/08/26/world/asia/Afghanistan-isis-qaeda.html
*【阿富汗爆炸實時更新】
#拜登總統強力譴責在喀布爾機場發生的恐怖襲擊事件，該襲擊造成至少13名美國軍人死亡，另有18人受傷，並表示美國公民和盟友從阿富汗的瘋狂撤離將繼續進行，並承諾追捕那些應對該事件負責的人。
#喀布爾機場周圍的岩石區爆炸後一片混亂。兩起爆炸撕裂了試圖逃離阿富汗的人群，造成數十人死亡，數百人受傷，其中包括美國軍人。塔利班譴責這次襲擊，美國官員表示，鑑於塔利班希望保持有序撤離，他們認為該組織並非幕後黑手。應是slamic State Khorasan或ISIS-K（該恐怖組織在阿富汗的分支機構）所為。五角大樓聲明中說，這是2020年2月以來，有美軍在阿富汗遇害。
#喀布爾襲擊事件讓人回想起十年前美軍在阿富汗最致命的一天。在奧薩馬賓拉登被殺僅僅三個月後，美國軍隊在阿富汗長達兩年的戰爭中，遭受了單日最大的死傷。2011 年 8 月 6 日，叛亂分子擊落了一架運輸直升機，造成 30 名美國人和 8 名阿富汗人死亡。
#剩餘的美國公民繼續準備撤離。美國國務院聲明認為，仍在阿富汗的大約1,500 名美國公民中，大多數人截至週四已經離開該國或準備撤離。在最後一天，又有 500 人自稱是美國人，現在正在接受審查以核實他們的公民身份。從8月14日，一項分析確定了大約6,000名美國公民居住在阿富汗。到週三，約有4,500人已被美國軍方和政府包機從喀布爾國際機場空運撤離。
#自從塔利班於 8 月 15日占領喀布爾以來，退役空軍軍官John A. Bradley中將和他的妻子簡幾乎每時每刻都在向各個政府機構提交大量文件，以幫助大約 500 名阿富汗人試圖撤離該國。
#土耳其軍隊正在從阿富汗撤出，他們在過去六年裡，一直在喀布爾國際機場駐紮，在自殺炸彈攻擊恐攻後，他們也放棄繼續在美國撤軍後留在阿富汗的計劃，而且即日起撤軍，不等到8/31。
https://www.nytimes.com/live/2021/08/26/world/afghanistan-taliban-biden-news
*【賀錦麗承諾美國為阿富汗婦女和兒童提供幫助】
賀錦麗結束東南亞之行，稱美國繼續關注南海問題，但無意與中國發生衝突。賀錦麗還承諾，美國將與盟友一道保護阿富汗的婦女和兒童。賀錦麗此行凸顯出中美在東南亞的影響力之爭：在她抵達最後一站越南前，北京曾派遣特使會見越南總理，並承諾捐贈200萬劑新冠疫苗，這是美國捐贈規模的兩倍。
https://www.nytimes.com/2021/08/26/world/asia/kamala-harris-vietnam-afghanistan.html
*【拜登與以色列總理的會面因喀布爾自殺恐怖攻擊推遲】
拜登原定於週四在白宮會見Naftali Bennett，喀布爾機場爆炸發生後，兩人的會議被推遲到週五。這是貝內特上臺以來首次訪問美國。此次會晤議程中最重要的內容之一將是情報議題。拜登承諾重新加入伊朗核協議時，以色列前總統納坦雅胡曾下令減少情報共用。此前德黑蘭基本上消滅了美國的間諜網路。
https://www.nytimes.com/2021/08/26/us/politics/biden-naftali-bennett-israel.html
*【部分藥瓶被污染，日本停用約160萬劑莫德納疫苗】
八個疫苗接種點的近40罐藥瓶被發現存在污染物。尚不清楚有多少人接種了污染疫苗，目前還沒有出現不良後果的報告。據當地媒體報導，厚生勞動省官員稱，污染物質可能是金屬。這一問題出現之際，日本疫情正急劇惡化。上週五，全國確診病例首次突破2.5萬例。
https://www.nytimes.com/2021/08/26/world/japan-moderna.html
*【美國最高法院終止拜登政府的租戶驅逐禁令】
這最高法院駁回了拜登政府最近暫停驅逐的決定，原本拜登是以行政命令對租戶提供保護。現在最高法院的裁定將造成數十萬美國人面臨被趕出住家的危險。
https://www.nytimes.com/2021/08/26/us/eviction-moratorium-ends.html
*【美國面對最嚴重的病毒激增，奧勒岡州恢復嚴格的監管】
國民警衛隊已經部署。醫護人員正在請求幫助。現在，該州正在為所有在公共場所聚集的人訂購口罩，即使是在戶外。
https://www.nytimes.com/2021/08/26/us/oregon-coronavirus-masks-ted-wheeler.html
*【美國政府的處理措施使田納西州無法躲避致命洪水】
上週末在田納西州造成至少20人死亡的洪水，以驚人的速度和力量釀災，這似乎說明了，隨著氣候變化的加劇，保護人們免受爆炸性暴雨的影響是多麼困難。仔細觀察風暴發生前的幾天、幾年甚至幾十年所發生的情況可以發現，政府對於防災一系列決定，在何處以及如何建造、何時更新洪水地圖、是否加入聯邦洪水保險計畫以及如何警告危險的洪水都無法讓居民預防如此強大的洪水。氣候和災害專家以及州和聯邦資料的審查表明，各國政府在適應日益增長的威脅方面進展緩慢，未能採取措施共同減輕損失。
https://www.nytimes.com/2021/08/26/climate/tennessee-flood-damage-impact.html
*【誠招駭客：中國如何“升級改造”國家間諜機器】
一份聯邦起訴書顯示，中國政府駭客活動開始從私營部門招募人才，這也催生出一批新駭客：將傳統間諜與商業犯罪混在一起，擁有北京支持，但未必受北京控制。
https://cn.nytimes.com/china/20210826/china-hackers/
#跨界讀書會 開放旁聽
你知道「拖延症」其實是一種追求完美的外顯行為嗎？
看了這本書，我對自己拖延症的沮喪感都舒坦了ＸＤ
我很喜歡書中對於「決策肌肉」的訓練
有時候拖延只是因為希望自己做的決定可以很完美，不會後悔
但是「決定不是永遠的」，你不會因為做了這個決定就毀於一生，你可能只是要訓練自己接受不完美，以及事事都會變化。
拖延的改善其實可以逐步練習，在8/14日的跨界讀書會，將會有7位夥伴來分享自己如何克服拖延，或者克服不了的話，又要如何幫自己轉念呢？
關於跨界讀書會，可以來追蹤 跨界知識社群 Crossoverlearning
雖然推廣兩年半了！但應該還是會被臉書演算法洗掉！
採用20X20 設計師交流之夜簡報法！
每人準備一份簡報、僅能有20張，每張限定20秒
也就是每個人需要在6分40秒內 分享書中觀點與人生故事！
因此你聽到的就會是最精華的精華了！！！
會後更有深度交流討論時間，讓你不知單向吸收，也可以雙向對談！帶走和自己完全不同的觀點：）
兩年來已影響破千人次，歡迎一起加入！永遠不嫌晚
在與一個臥床坐輪椅的長輩 連結 時
大象中醫裡的 第一把刀--揉揉+捏捏+按按 是很好的連結工具
端賴
當初 學習時 有沒有選對邊
揉揉+捏捏+按按
是一把連結的鑰匙
連結了 與父母身心的一把重要鑰匙
將臥床父母 再次轉動起來的鑰匙
因為是鏡像世界
揉揉 -- 是 1 指禪的世界
捏捏 -- 是 5 指禪的世界
按按 -- 是 自然歸位太極拳的 掌按世界
以下是對的
揉揉 -- 用的是 姆指 微往對方身上
捏捏 -- 用的是 4指 往自己身上
按按 -- 用的是 掌密貼著對方
以下是患者會被推到發炎的
揉揉 -- 用的是姆指 往患者身上 深壓 壓不到就用肘壓頓挫拉扯
捏捏 -- 用的是姆指為施力支點 往外硬夾起一層 痛到哇哇叫
按按 -- 用的是掌去推倒對方 往死裡硬壓推出凹陷 把黑板推倒 而非擦黑板
被推往發炎的趨勢路上 就是 患者不給推
如果患者是小朋友
小朋友不給推 這是上海捏脊 常發生在媽媽身上的沮喪感
悲慘的沮喪感- 光著屁股與阿飄一起蹲馬桶> 如果大家正在用餐, 這篇故事提醒您, 請先用餐完畢之後再閱讀比較合適, 也降低風險. 故事是這樣發生的. ... <看更多>
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有關教學後的沮喪感. 教師. 9月26日18:41 (已編輯). 大家好，目前是國小的實習老師，最近教完數學課後總會感到沮喪，覺得課堂氣氛好僵，也有跟輔導老師討論過，嘗試在 ... ... <看更多>