《非常師奶抗疫》
談到提升免疫力，早幾年我看嚴浩的書就學識了油拔法。最近 嚴浩生活 Yim Ho LIFE再一次介紹，讓我也想和大家分享這神奇的養生保健法。其實我自己習慣每天早上一起床第一時間就用椰子油漱口15分鐘，已維持兩年多，感覺牙齒更健康更強壯。而其實除了對牙齒好，油拔法對身體亦有很多好處，在這非常時期，能促進健康的大家都勤力點做吧。
以下節錄了嚴浩的文章給大家參考：
//《油拔法 Oil pulling 》
油拔法就是用油漱口，功效包括清除口腔細菌、防治細菌吸入性肺炎、治療口瘡、改善喉嚨發炎、防治感冒、除口氣、改善牙周病、也改善腸胃、改善慢性病、預防腦退化。根據讀者反饋，對幫助年輕女性經期規律化有良好效果。適合油拔法用的油有多種，其中，椰子油含有最好的消炎作用，另外還有葵花籽油、橄欖油、杏仁油和芝麻油等。
方法：
晨早起床，在刷牙、飲水前， 用油約一湯匙 (15 ml)漱口， 令油在左右邊口腔之間來回滑動。十到十五分鐘後吐掉。再用淡鹽水漱口，然後正常刷牙。（濃鹽水可能令到牙肉收縮）。如果有需要，可以在油拔法前先喝一小口水。
也可以在晚上睡覺前做油拔法，一天可以做超過一次。如果吃飽後馬上做油拔法，有可能引起噁心反胃，建議等起碼兩個小時以後。
如果做油拔法令到噁心嘔吐，或其它的排毒症狀，譬如瀉肚子，不要擔心，油拔法是非入侵性，對孕婦或哺乳也相對安全。當身體變乾淨時，這些暫時的症狀就會消失。如果反應比較嚴重，也可以先停一停。
有爛牙或者牙周病者可加1到2滴的牛至油 (Oregano Oil)，有助消毒口腔。
油拔法最先改善的是口腔健康，牙齒變潔白，呼吸氣味變正常，舌頭和牙齦也恢復健康的粉紅色。三個月到半年後，蛀牙和牙周病也會明顯改善。//
詳見文章：https://www.facebook.com/1432200773691419/posts/2640333792878105/?d=n
對於繁忙的香港人，每天花十五分鐘漱口確實不容易，尤其是媽媽們，一大清早起床就有老公仔女家傭輪著來向你問東問西！所以我已練成用手語來回應😂。有時索性比家人早十五分鐘起床。只要持之以恆二十一天，就會習慣成自然。健康無價，大家一起努力！
#油拔法 #養生保健 #天然可靠
