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說是中式早餐 誰更喜歡當宵夜吃呢？
奉上熱量排行榜👩🏻⚕️請拿著這張去點餐
吃一籠小籠包 帶著440大卡回家～
還是吃一顆大飯糰 619大卡（跟一袋鹹酥雞有得拼😅
曾經有藝人跟我分享 他只要吃一顆劇組發的飯糰早餐 就可以脹氣一整天 脹到冒冷汗戲拍不下去⋯
其實大部分的飯糰用的是糯米
難消化的支鏈澱粉比較多
有些人的腸胃道就會比較吃不消～
倒是鐵板麵跟燒餅油條 油脂含量高⋯
怕胖的人、有高血脂、脂肪肝等要謹慎攝取⚠️
尤其炸酥酥脆脆的老油條😣
倒是鹹豆漿的熱量親民❤️
因為鹹豆漿是用無糖豆漿加醋製作的 會讓豆漿有點糊糊結塊 有些店家如果再額外加油進去 熱量自然就會再往上⋯
比較要注意就是菜脯不要放太多～鈉太高容易水腫😚
P.S圖片中的豆漿 是一杯半糖豆漿的熱量唷！
如果無糖的清漿一杯（350ml)大約是75大卡
正常甜的就要再往上加50大卡左右
希望大家看完都能突然想睡覺不想吃宵夜🥺
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正東山在台東老冰店的名氣已不需再多做介紹，一邊賣著當時流行著洋派命名的熱美國油條（營養三明治），一邊則是冰涼消暑的冰品果汁，在二代孝親的返鄉之情下接手了冰店的生意，店內許多招牌擺設，與洗手間區域磁磚也都保留的很乾淨完整，甚至連Ps尚未風行前的POP手寫字體海報都依舊保存良好，五十年的歲月似乎沒有在此留下太多痕跡，想想或許老闆也是位念舊之人。上桌後的水果聖代，邊品嚐邊使人憶起小時回外公婆家，媽媽帶著年紀小的我們去老冰菓室那段單純美好的童年時光，下次來台東時會再回來嚐嚐那份可口的美國油條。
#正東山冰屋 #美國油條 #冰菓室
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#老宅雷達 #台東
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早餐神組合／第一名的燒餅油條與蚵仔湯！
從小吃過非常多燒餅油條，當然也包括各家大排長龍的名店，但是這家的薄燒餅夾油條實在是太好吃了！外酥內軟越嚼越香， 正在減醣的朋友千萬不要來，因為咬下一口後無法交到別人手裡😂！
吃完後可以再走幾步路去喝一碗我們熱愛的蚵仔湯，久久不來喝一碗就怪怪的，產地直送的肥美蚵仔就是鮮甜啊😋！ 連假啊不遠遊的話，就來吃一頓上班族比較難吃到的早餐吧！
#原西園橋下燒餅油條、#營養號橋下蚵仔湯
台北市萬華區西園路一段242號、258號
#台北早餐 #台北小吃 #台北小吃推薦
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宵夜其實我也想好了！請查收！😁
#遼寧夜市美食搜查大隊 今晚出發！
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來台東流浪一定要先去吃一波市區美食！
所以特別選了精華地區 #鐵花商圈 來吃爆它～
這次完全是由 4 5 個在地人帶領推薦，好好的玩 #市區二日遊 ，都是老台東人每天吃的美食啊～～～
🌟本集精選店家：
📍旅人驛站文創館
台東縣台東市中山路402號
📍明隆春捲專賣店
台東縣台東市正氣路453-1號
📍 美國油條
台東縣台東市福建路173號
📍客來吃樂
台東縣台東市新生路222號
📍吐司代表
台東縣台東市新生路49號
📍七里香
台東縣台東市正氣路385巷7號
📍小李子紅燒排骨麵
台東縣台東市福建路189號
📍御唐茶飲
台東縣台東市正氣路113 號
📍門庭若室 鐵花秀泰館
台東縣台東市新生路96號
📍明奎早餐店
台東縣台東市正氣路390號
📍七里坡紅藜養生料理
台東縣台東市中正路203號
📍天生牌香腸驛站
台東縣台東市福建路
📍蓮玉湯圓
台東縣台東市寶桑路152號
📍青澤伴手禮琪瑪酥
台東縣台東市鐵花路346號
📍紅茶先生背包民宿
台東縣台東市中華路一段766號
📍太麻里文創咖啡館
台東縣台東市福建路307號
00:00 精彩預告
00:21 旅人驛站｜吃爆台東鐵花商圈
01:04 明隆春捲｜素食者必吃！
01:49 美國油條｜三文治
02:50 客來吃樂｜熱綠豆蒜、麵線
03:51 吐司代表｜剝皮辣椒鍋燒意麵
05:25 七里香｜25元超大顆水煎包
06:27 小李子｜紅燒排骨麵、麻辣拌麵
07:29 御唐茶飲｜花生煉乳鬆餅
08:24 門庭若室｜住宿推薦👍
09:43 明奎早餐店｜史上最好吃「法式吐司」
10:50 七里坡｜木鱉果飲品、泰式冷麵
12:19 天生牌｜馬告香腸、醃豬肉
12:31 蓮玉湯圓｜最正宗「湯圓甜品店」老店
14:11 青澤｜必買伴手禮琪瑪穌
15:32 紅茶先生｜台東最多人住的背包客旅店
16:07 太麻里文創咖啡館｜愛購台東
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今天和大家分享的是懶人早餐餅的做法，3分鐘就能搞定營養早餐。做法方便簡單又好吃，早餐不知道吃什麼的話就來試試這個吧。
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