魚兒魚兒水中油!
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印象中我第一次攝取魚油是小時候出國旅遊時,爸媽順手帶回來的保健食品。那時候我只覺得魚油好大顆好晶瑩剔透美麗到不行,但是沒想過膠囊越大不一定表示魚油濃度越高,而且吞嚥也要費好大的力氣 (每次都要做很久的心理準備才吞食下去)
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現在認識了許多油品以及不同的脂肪酸後,深感在飲食中,平衡各種油脂的比例很重要。魚油可從深海魚類中攝取,若是不常不便不願吃魚,保健食品的協助可以是另一種選擇。
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Vitabox®【純淨專科】挪威 85% Omega-3 rTG 高濃度魚油(EPA+DHA)
1. 魚油濃度(EPA/DHA/Omega-3)超過93%,更能達到功效
2. 使用好吸收的rTG劑型,膠囊小好食用
3. 採用PTP 密封排裝,可以達到最佳隔絕空氣好處
4. 同時通過SGS重金屬、塑化劑檢驗,可以安心
5. TOTOX氧化指標越低表示新鮮度越好,尤其低於國際組織及IFOS五星標準
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魚油適合飲食不均繁忙的現代人、奮力揮汗的健身族群,以及想好好養護的長者…等,這樣的純淨營養能適度平衡身體過於刺激的狀態,讓我們都像魚兒一樣悠游在城市浪潮吧。
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油脂 塑化劑 在 陳翊萱 Amily Facebook 的最佳解答
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像我這種很難搞的頭髮,也試了不下十幾種的洗髮精
但有些洗完根本不鬆
有些很快又出油
有些又太過乾澀癢癢!甚至還會掉髮
所以如果妳也跟我一樣困擾的捧油
可以參考我用She is蓬鬆洗髮露的心得
我洗的感覺是溫和的,頭皮頭髮有乾凈清爽感
不像是強調控油的洗髮精一樣,洗完會很乾澀
就算只有吹乾,蓬鬆度也真的讚!鬆!鬆!鬆!
整天下來到晚上也不太出油,頭髮還是澎澎的很美
而且我就發現我的髮質狀況有漸漸變好
像是梳頭髮就很明顯不容易打結
而且用電捲棒,或熱造型的時候也變得比較不容易斷髮
我覺得落髮變少了!頭髮又更蓬鬆,會讓整個髮量差很多!
也不會擔心坐著的時候,被人看到稀疏頭皮的尷尬感
重點是!老陳我自己也是頭皮敏感肌
所以想要變美美的樣子我也要用得安心!
我研究這瓶的配方,整理在這
🎈獨特HRCC配方讓細軟髮質增加髮根蓬鬆跟支撐力
🎈尿囊素(保濕增強韌性)
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🎈弱酸pH6甜菜鹼胺基酸(溫和有效去除油脂跟異味)
🎈皺波腳叉菜萃取(保持頭皮乾爽,撫平毛鱗片不糾結)
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天氣漸漸轉涼,除了要將塵封已久的冬衣拿出來穿,指甲也該換上漂亮的衣裳了!
今年秋冬又有哪些必備元素呢?指彩就跟衣服一樣,換季時也會想要為自己的指甲換件新衣服,看到指甲換上新的設計之後,心情總是好上整天,忍不住一直盯著自己美美的指甲看!假如平時不敢穿著太過浮誇,不如用這些小心機妝點在指彩上~
如果你對指甲油的成分跟氣味很在意的話,絕對要認識它!《小小PETIT》 MIT台灣製造,主打環保無毒,由70%的水、30%的礦物顏料組成,成分單純無負擔,沒有添加任何有害物質,讓孕婦或小朋友都能安心使用,同時也沒有刺鼻氣味 幾乎無味(這是我愛小小PETIT的主要原因),水性可剝式指甲油輕鬆撕除,一撕即卸 ,少去了去光水的化學物質,讓手部更健康了呢~
指甲油本身顏色飽和易上色,原料經過層層把關,表面亮度、色澤飽滿度及持久性皆是精品等級!指甲刷採用美國杜邦細緻刷毛,毛刷更升級600根,柔軟刷毛更好著色,愛美的同時也能輕鬆達到基礎保養,無須多層塗抹就能優雅動人!加上以透明瓶身配上白蓋的簡約外型,從小細節就能看出小小PETIT的用心,就算只擺在桌上也能充滿生活美學點綴日常啊~
從去年就超夯的莫蘭迪奶茶色調和裸膚秘密,放在指彩上面再適合不過了!用帶點灰濛濛感覺的大地顏色,輕易完成氣質滿滿的美甲,就算沒有過多的裝飾,也同樣非常迷人,而且完全不挑人擦,和好姐妹約會擦了這兩款,好評破表呢!
這次意外發現指甲油上再加上“24K金箔” 這罐,更有低調內斂的優雅時髦感,妳們一定試試
其餘的粉紅色調則是女兒的愛,其中”棉花糖“令人驚艷,閃爍的小亮片在指甲上渲染而開 ,色柔溫和卻可人生動,天真爛漫的色調 ,絕不能錯過~
🔅美甲小訣竅
先用修修手打理出美美的指甲狀態 再塗上指甲油,小小細節也絕不能馬虎,才能打造完美指彩。
修修手細膩銼面,修整甲型不傷甲。打磨圓角: 造型簡約,順手好拿取。 且擁有專屬外殼,小巧輕盈,攜帶方便。
塗指甲油前,先確認甲面沒有油脂殘留(可用去光水先清潔),以 #吹吹蒲公英 打底,塗上指甲油上色待乾後,再用 #隱型雨衣”做最後一層鎖色亮彩~
切記,打算不可避免地塗上舊指甲油前,先謹記指甲是相當多孔,所以那些破壞性的化學物質(甲醛 甲苯 鉛 汞 塑化劑 )會被吸收,而且傷害你或孩子的身體。
《小小PETIT》
台灣無毒指甲油領導品牌 ,好剝除不用去光水。護理師愛用推薦,孕婦小孩皆可使用。環保無毒 、飽和易上色,可剝式指甲油,不用光療也能指尖變得時髦又有型
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指甲油上色待乾後,將貼紙輕輕撕下,直接貼上,輕壓即可,記得用“隱型雨衣”做最後一層鎖色,以延長造型完整度!
卸除時直接用手輕輕撕除即可整片剝落 ,不需要使用去光水 ~
當個注重細節的細緻女人 ❤️
足部腳底,是全身最容易被忽略的保養部位,美美的趾甲 ,一定不能有龜裂脫皮的腳後跟‼️
cozy white 水感修護嫩足霜 ,蜂王乳為主成份,由外而內達到極致修護,清爽不油膩,穿拖鞋也不滑,高度滋養卻瞬間好吸收,親自使用超有感,真心勸敗解救足底老皮。
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#味增烤鮭魚 #烤箱料理 #氣炸鍋料理
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今天就來分享這道超簡單的烤箱料理- #味增烤鮭魚
材料只要準備鮭魚、味噌、味霖、米酒,醃一醃放到烤箱或氣炸鍋就好啦,是不是超級簡單!?
"Stasher矽膠密封袋"按壓即可密封,可用於食材分裝、冰箱收納、料理醃漬、外出食物袋、環保購物袋、旅行隨身包…等等,用途非常廣泛;耐熱度從-40度~200度,因此可放冷藏、冷凍,也可用於微波、舒肥、烤箱、烘碗機、洗碗機。
有報導指出,用塑膠袋裝肉、魚等含有油脂的食材,再放入冷凍,也會導致塑化劑溶出喔!
#再次貼心叮嚀
✔️用清水加入中性清潔劑即可清洗,也可放入洗碗機
✔️味道重的食材或醬汁多少會殘留味道,可浸泡中性清潔劑、小蘇打粉或放入檸檬片,靜置一段時間再清洗,或是浸泡於滾水煮去味道
✔️矽膠條難免會卡髒污、醬汁,請用細刷刷洗乾淨
✔️清洗後記得烘乾或自然風乾,由於矽膠條有溝槽,建議稍微擦拭一下以免積水孳生黴菌
✔️放入顏色較重的食材可能會造成染色,使用後馬上清洗可降低染色程度,或是選擇有顏色的矽膠袋會更美觀
✔️勿用力凹折矽膠條以免毀損
能夠少用塑膠袋、塑膠容器,減少環境賀爾蒙的毒性化學物質的使用,以守護全家人的健康、實行環保愛地球,真的很開心。
團購只到今天3/9晚上11:59為止喔,下次若要再開團至少半年後,請大家把握機會!
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油脂 塑化劑 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
我們常聽到「 #代謝 好有助身體健康」,但這背後的關鍵是什麼呢?而現在環境中有許多毒素,日常生活要怎麼做才能幫助身體代謝?以下陳俊光醫師帶你了解人體代謝機轉,同時避開毒素!
代謝是什麼?對身體的功能為何?
陳俊光醫師說明,我們每天吃進許多食物,身體會將這些食物以及其所含的各種營養素進行加工處理,以滿足各種不同的功能需求,這個就叫做代謝。「當然我們吃進去的不只是營養,也包含許多毒素,」他表示,代謝也是將毒素排出體外的必要工作。
代謝的種類?
#基礎代謝
陳俊光醫師表示,基礎代寫指的是當一個人處於休息狀態所需的熱量,換句話說,就是我們躺著不動都會消耗的熱量就叫做基礎代謝率。
#新陳代謝
但基本上我們不太可能一整天都不動,生活需要做各種活動,此時身體的代謝率就會提升,就需要更多的熱量來滿足這些需求,而此時身體的代謝狀態就是新陳代謝。
陳俊光醫師進一步解釋,新陳代謝可以分為兩個部分,而這兩者息息相關:
分解
分解的目的是為了產生熱量。陳俊光醫師說明,我們每天吃進的許多食物就是熱量來源,有了熱量才能做許多事情。
合成
合成是把吃進去的東西,製造成身體的一些重要結構。陳俊光醫師舉例,當我們去健身房鍛鍊時,肌肉會運用胺基酸、蛋白質加強結構,這就是一個合成的過程。
如何得知代謝是否良好?
陳俊光醫師提及,身體的排毒能力可藉由實驗室檢測判斷。以塑化劑為例,吃進身體後要經過腸胃消化,以及肝臟解毒兩個階段才能將其轉為水溶性,再透過尿液及糞便排出體外。因此能藉由檢測尿液中的殘存毒素濃度,判斷身體的代謝狀況是否良好。
身體能代謝有毒物質嗎?
「這是一個非常重要的課題,」陳俊光醫師表示,人體要完全排出環境毒素,需要消耗相當大的能量,而這個過程主要是在肝臟完成
他舉塑膠製品為例,因為製作此類產品的過程中,為了要讓塑膠變得柔軟,就需要添加塑化劑,但塑化劑進入我們的身體後,就會對器官造成危害。
「當我們用保鮮膜覆蓋在高油脂的食物上面,就很容易把塑化劑吃下去,因為塑化劑本身是脂溶性的。」陳俊光醫師進一步解釋,塑化劑跟著食物進入腸道後,在分解過程中就會產生有毒物質,肝臟就必須加工處理,此時就會消耗相當大量的營養素來排除,例如維生素B群及胺基酸等。
不過現代人外食居多,營養多半並不均衡,陳俊光醫師就說,飲食不均身體就沒有足夠營養排除毒素,將導致毒素在我們體內持續累積,造成身體負擔。
如何避開環境毒素?
多喝水
飲食均衡
保持運動習慣
減少接觸塑膠製品,以玻璃或不鏽鋼材質替代
環境毒素無處不在,我們究竟該如何避免?對此,陳俊光醫師回應,環境毒素有非常多種,而最主要進入身體的途徑是「跟著食物一起進來」。
另外還有外用產品,包括沐浴乳、肥皂、洗髮精等清潔用品,以及保養品、化妝品等,在製造過程中也會加入人工香料、防腐劑等化學材料,就會透過人體皮膚表面被吸收。
「減少接觸仍是最主要的避毒方法,」陳俊光醫師表示,盡量少用塑膠製品,日常生活中能用其他材質替代塑膠製品,例如水瓶、餐具等,可以選擇玻璃或不鏽鋼材質,就能大幅減少吃進環境毒素的機會。
此外,保持飲食均衡及運動習慣、多喝水,都有助身體排毒。「減少吸收、加強排出,就能保持體內乾淨。?
認識塑膠製品
日常生活中有非常多塑膠製品,陳俊光醫師認為,我們都需要好好認識其中差異。
「塑膠容器上有一個三角形符號,當中有編碼1到7號,」陳俊光醫師說明,台灣目前大部分都是使用編號5號的塑膠(PP),而這也是生產過程中不需要添加塑化劑的類別,同時耐溫超過100℃。
他提醒,盛裝熱食的塑膠容器,包括熱飲使用的杯蓋在內,若不是使用5號,就要特別小心,因為其他編號的塑膠產品不耐高溫,容易溶出塑化劑,都不適合再加熱或裝滾燙熱食。
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我試用了一個半月,最明顯的就是頭髮比較不容易油跟塌掉
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