| 就吃吧!飲食觀點 |
#摘錄內文
超級未來食物─油芒營養成分高
台灣油芒是禾本科油芒屬的多年生植物,株高80-120厘米,有時莖桿粗會木質化,自古如小米、紅藜、樹豆等為原住民傳統農作物。
根據中研院研究,油芒榖粒所含的營養成分遠比稻米高,無論是脂肪、蛋白質、鈣、鎂及鉀含量都可觀,更含有其他榖類較欠缺的穀胺酸、絲胺酸等胺基酸。
其蛋白質含量與小麥旗鼓相當,而為稻米的2倍;鈣、鎂蘊含豐富,為稻米的7倍;鋅的含量也很高,為地瓜的5倍。脂肪則是稻米的8倍, 也比小米高出1.8倍。苯丙胺酸和色胺酸,分別是稻米的2倍及1.6倍。也含有極多的人體必需胺基酸之一「賴氨酸」,能促進人體發育、增強免疫功能,並提升中樞神經組織功能。
#上下游
同時也有122部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,買【十分】隨身自動果汁機 按這裡→ https://lihi1.cc/Ed1qu #楊桃美食網 把新鮮帶著走 隨身自動果汁杯 料理 醬汁 即打即用超方便 養生族 健身族必備 用途1:打果汁 材料 芒果 150公克 優格 100公克 作法: 1. 將所有材料放入杯中,裝上刀座。 2. 按壓按鍵...
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#ila部落住一晚 是原民台新節目 受邀擔任一集來賓 帶著四嫂到台東 體驗遠離塵囂的大自然和部落文化
主持人是年輕帥氣 鄒族青年Voyu
我們今天先來到延平鄉的以斯馬哈散農莊 認識了回鄉工作的「Biung」和復育原住民特有農作物「油芒」的邱爸一家 油芒營養價值高 和小米或白米一起烹煮 口感獨特 令我印象深刻的是邱爸一家三代同堂 父子孫一門三帥 媽媽也是溫柔美麗 一家人生活、工作在大自然中 真是一幅好美的畫面...
大家是否也曾到部落觀光、與部落族人互動,擁有令人心動又記憶深刻的回憶或照片呢? 歡迎與我分享~ 👍👍👍👍👍
「Minho misang」 !
來到台東 別忘了用布農族語跟大家問好喔!
油芒營養 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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#楊桃美食網
把新鮮帶著走 隨身自動果汁杯
料理 醬汁 即打即用超方便
養生族 健身族必備
用途1:打果汁
材料
芒果 150公克
優格 100公克
作法:
1. 將所有材料放入杯中,裝上刀座。
2. 按壓按鍵攪拌均勻即可。
3. 換上密封杯蓋即可攜帶外出。
用途2:打蔬菜蛋液
材料:
蔬菜 40公克
雞蛋 2顆
作法:
1. 將所有材料放入杯中,裝上刀座。
2. 按壓按鍵攪拌均勻即可。
用途3:打醬汁
材料
番茄 適量
香菜 適量
洋蔥丁 適量
橄欖油 適量
鹽 適量
黑胡椒 適量
作法:
1. 將所有材料放入杯中,裝上刀座。
2. 按壓按鍵攪拌均勻即可。
●體積小 輕巧 攜帶方便
400g超輕巧 隨身攜帶不佔空間
●250ml份量 現打現喝營養留得住
一杯份量剛剛好
●單鍵操作 簡單便利
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外出也能隨時打
●使用Tritan材質 BPA free
●貓耳防漏密封式杯蓋
換蓋就能帶著走
●刀座好清洗
4刃刀座 輕鬆清洗不殘留
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油芒營養 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的最佳解答
疫情趨緩,學生一對一訓練開始慢慢回歸啦!
很開心學生一步一步紮實的走著,飲食也都均衡營養,看到閉關了兩個月,回來量身還是有瘦真的備感欣慰
果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩
戰士班的運動戰友有小寶寶啦!
見面之後開始大聊特聊得知懷孕時是多麼驚喜與驚慌😂太突然了,接著就狂爬文購買撫紋油和膠原蛋白,幸好目前為止保養的很好
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油芒營養 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最讚貼文
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當全球飲食文化快速交融改變,中興米持續傳承在地米食文化、引領飲食時尚潮流,展現出在傳承中的創新,讓買米、吃米、送米變成生活的情趣與感動,秉持著一步一腳印,要怎麼收穫先怎麼裁的精神,朝永續經營的目標前進,以更專業的手、更寬廣的心,建構最新、最美、更好的生活品質。
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