泡溫泉竟然有這錯誤謠言!😱
#泡湯可以燃脂
泡湯後有些人會覺得體重變輕了,是因為大量出汗造成的暫時性脫水現象,並沒有燃脂的效果。
#水溫越高越好
泡溫泉絕對要注意的就是水溫,不是溫度越高越好!溫度太高除了會引起缺水、頭暈,泡湯後肌膚會也會變得非常乾燥不舒服。最適合泡湯的水溫約在42度左右,除了避免燙傷以外,曾有醫學研究發現,溫泉水溫約在42度左右能增加體內「熱休克蛋白」的數量,「熱休克蛋白」能穩定體內的蛋白質、能修復細胞,也有助於改善皺紋,浸泡的時間不用長,約五分鐘就有效果!
#水位越高越好
有心血管疾病的人就要注意了!泡湯的水位不建議高過心臟的位置,當水位超過心臟血液回流到心臟的數量增,就會增加心臟的負荷,造成不適。
#柳燕聊保養 #泡湯
泡湯可以燃脂 在 柳燕liuyen Facebook 的最佳解答
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#泡湯可以燃脂
泡湯後有些人會覺得體重變輕了,是因為大量出汗造成的暫時性脫水現象,並沒有燃脂的效果。
#水溫越高越好
泡溫泉絕對要注意的就是水溫,不是溫度越高越好!溫度太高除了會引起缺水、頭暈,泡湯後肌膚會也會變得非常乾燥不舒服。最適合泡湯的水溫約在42度左右,除了避免燙傷以外,曾有醫學研究發現,溫泉水溫約在42度左右能增加體內「熱休克蛋白」的數量,「熱休克蛋白」能穩定體內的蛋白質、能修復細胞,也有助於改善皺紋,浸泡的時間不用長,約五分鐘就有效果!
#水位越高越好
有心血管疾病的人就要注意了!泡湯的水位不建議高過心臟的位置,當水位超過心臟血液回流到心臟的數量增,就會增加心臟的負荷,造成不適。
#柳燕聊保養 #泡湯
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