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關於 泡 麵 煮 蛋 技巧 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在泡 麵 煮 蛋 技巧這個產品中，有176篇Facebook貼文，粉絲數超過8,199的網紅欣儀的營養聊天室，也在其Facebook貼文中提到， 拿鐵是我早餐儀式感的開端 收到來自 MIXO Coffee 米索咖啡 咖啡濃縮液 等不及要嘗試好喝的手沖咖啡 加入2-3倍的液體調成自己愛喝的形式 例如加鮮奶就能變成拿鐵 加水則變成美式咖啡 沒有沖泡咖啡器材的人可嘗試濃縮咖啡液 很方便又好喝 午餐炒了鐵板麵 這鐵板麵聽說是早餐店常用的醬汁與麵條...
　同時也有51部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，金黃【薯餅】好酥脆，冰箱常備品這樣做～教你超簡單DIY！ 「馬鈴薯還能怎麼料理？」 「那薯餅怎麼做呢？」 馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛 早餐店更需要來一片這個！「薯餅」！ 酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊～ 加點番茄醬也是必備！ 今天就在家裡教你做出 金黃美味的「薯餅」！ - ⛱簡單哥小前置：將馬鈴薯切成丁...

泡 麵 煮 蛋 技巧 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳解答

欣儀的營養聊天室 By 欣儀的營養聊天室

2021-09-26 19:00:27 有 45 人按讚
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拿鐵是我早餐儀式感的開端
收到來自 MIXO Coffee 米索咖啡 咖啡濃縮液
等不及要嘗試好喝的手沖咖啡
加入2-3倍的液體調成自己愛喝的形式
例如加鮮奶就能變成拿鐵
加水則變成美式咖啡
沒有沖泡咖啡器材的人可嘗試濃縮咖啡液
很方便又好喝

午餐炒了鐵板麵
這鐵板麵聽說是早餐店常用的醬汁與麵條
估算早餐店鐵拌麵的量，熱量將近500大卡/份
因此，我只吃一半，另炒一份小白菜炒雞肉片
減少澱粉攝取，增加纖維與蛋白質
熱量不會過高且營養均衡

晚餐我們煮了火鍋
也是以蔬菜、香菇、蒟蒻絲等高纖的食材
加上豆腐、鮮蝦與豬肉片等原型肉類
高湯用昆布與柴魚做湯底，熱量較低
因此這一餐熱量不超過400卡

我的新書已經再刷了，謝謝大家支持
也有好多人開始進行我的飲食計畫
你們若有問題或想跟我分享的事
歡迎你們留言或私訊我
要記得，我們要瘦得健康
不用節食的方式來折磨自己
開心的減肥才能瘦得健康又漂亮
--
吃得飽又營養才是飲食控制最大的目的
希望你能透過我的飲食紀錄獲得更多營養知識
有問題可以留言問我~
-
我的新書有更多教大家外食的技巧
還有超商14日菜單、外食族7日菜單
也有14日自製減脂菜單(適合愛料理的人)
跟著書中減脂計畫進行14天，輕鬆瘦3公斤
歡迎大家到博客來搜尋 #就算天天外食也能瘦
你的購買可給我支持與鼓勵
讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家🥰

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欣儀的營養聊天室

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欣儀營養師跟大家聊聊生活中的健康小知識
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泡 麵 煮 蛋 技巧 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-10 22:55:13 有 31 人按讚
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🔥卡馬龍中秋豪華海陸食材＆居家補貨團🔥
https://gbf.tw/mwndh

因為疫情關係，大家對於好食材有很大需求
包含我自己也是，每用掉一包卡馬龍的食材
我的心就會變得恐慌！！
因為我不敢亂買沒吃過的海鮮跟肉品
這幾年，發現我對食材也越發挑剔
肉有腥味、海鮮不新鮮，我絕不給孩子吃

因應中秋節，多了很多商品
有牛肉片、豬肉片、秋刀魚、柳葉魚、日本青魽魚下巴、日本生蠔
還有氣冷雞系列，一整隻超輕鬆的現成烤全雞

本次開團肉品和海鮮都有～
海鮮：無毒白晶蝦、蝦仁
北海道生食級干貝、波士頓龍蝦軟絲、鮪魚、鱸魚、鱈魚
鮭魚、鯖魚
肉品：
👍紐西蘭帶骨小羔羊排、台灣烏魚子鴨胸
PRIME級熟成厚切肋眼、去骨雞腿排、松阪豬、A5和牛漢堡肉
特別要說明，這次有紅花鐵板燒特選食材
👍紐西蘭法式帶骨小羔羊排
👍台灣烏魚子鴨胸
👍卡馬龍 美洲白晶蝦
原來我一直大愛的卡馬龍白晶蝦
是紅花鐵板燒的特選食材
這真的是吃過就回不去的Ｑ彈鮮美

🐏紐西蘭法式帶骨小羔羊排
有吃過紅花鐵板燒的人就知道店內價格
現在可以用超佛的價格買到同樣等級的食材
嚴選六個月大的健康小羔羊
取自其肋脊部位，無濃厚的腥羶味
簡單調味乾煎或是放入烤箱
就能享受多汁的鮮嫩羊排

🦐卡馬龍 無毒美洲白晶蝦🦐
天然養殖、鮮甜飽滿、緊實Q彈、有機無毒
卡馬龍的熱銷明星商品
也是我最大推，請大家至少都2盒起跳選購
因為只買一盒會飲恨覺得實在不過癮

每天辛辛苦苦勞勞碌碌的，吃好吃新鮮的食材
犒賞自己和家人完全值得
因為大尾，所以只要幾隻就可以擺滿整個餐盤
宴客、圍爐就需要這種又大又新鮮的食材
我個人非常喜歡吃蝦膏，白晶蝦的蝦膏又多又濃
可以用爆多來形容，常常煮一煮就看到蝦膏流出來

🦐卡馬龍 無毒美洲白晶蝦仁🦐
蝦味十足、肉質又很Q彈
蝦仁的話也是可以直接備個兩包在冷凍庫
料理方便，煮了也不會縮水、無怪味
重點是不是那種透明泡過水的蝦仁
而且還已經去背去沙腸，非常貼心
白晶蝦和蝦仁都是我們全家都非常喜愛的食材

🐷黃金六兩西班牙頂級松阪豬🐷
對於豬肉我真的特別挑，超怕豬肉的腥味
卡馬龍的松阪豬完全沒有腥味
乾煎就非常美味，口感脆脆又很香
孩子們一口接一口完全停不下來
偶爾煮麻油松阪豬，配個麵線就覺得超香又滋補
松阪豬建議一次至少2-3包起跳
只買一包吃了就會後悔沒有多買！！

❄️北海道干貝 S生食級❄️
千島寒流帶來的純淨北極海水，滋養出干貝的鮮甜
日本漁協認證標章，保障品質
先進急速冷凍技術， 鎖住新鮮和美味!
卡馬龍嚴選
從撈起，選貝，取柱，急速冷凍，分級，到包裝
全程嚴格控管，在家就能輕鬆吃到鮮甜的刺身級干貝
有小包裝也有一公斤的盒裝，非常貼心
少少預算也可以吃到高級的新鮮食材

🐂A5和牛漢堡排🐂
價格最親民的A5和牛，2大片只要$149
來自鹿兒島的A5和牛搭配紐西蘭牛肉製作而成
下鍋煎馬上聞到牛肉香氣，Juicy多汁又美味
身邊的小孩都超級喜歡這和牛漢堡排
在家也能輕鬆做出豪華和牛漢堡🍔

魚類的部分
🐟特別大推「特級鮪魚腹排」
鮪魚除了低脂肪高蛋白
豐富鐵質含量更是超越牛豬鴨鵝等肉類
鮪魚腹排已經切好一條一條，料理方便
乾煎灑點鹽巴、胡椒
這個美味會讓人一口接一口停不下來
不需要什麼料理技巧
充滿油脂香氣，但是油脂本身並不多
肉質出乎意料的軟嫩，無刺很適合當孩子的副食品

🐟海鱸魚片
已經處理好切片真空包裝
不需要再費工苦惱如何處理一整隻海鱸魚
鱸魚有豐富的蛋白質與膠質
是許多人術後或產後特別喜歡的食材
天氣變化大的時候，我會煮上一鍋鱸魚湯
乾煎或是清蒸可以吃到不同風味的口感與香氣
沒有腥味又方便料理，非常推薦給媽媽們
🐟午仔魚一夜干＆鯖魚
都是簡單處理就能夠輕鬆上桌的料理
肉質鮮嫩，放入氣炸鍋或是烤箱
輕鬆就可以上桌，無需另外調味
擠點檸檬就非常香！

團購連結： https://gbf.tw/mwndh
截止時間：9/13 PM23:59止
本團滿1800免運費！
滿2000元 贈 頂級挪威薄鹽鯖魚片*1片
滿2900元 贈 國產溫體鮮嫩去骨雞腿排*1支
滿5000元 贈 熟成午仔魚一夜干*1隻

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泡 麵 煮 蛋 技巧 在 Peggy's 陽光廚房 Facebook 的精選貼文

Peggy's 陽光廚房 By Peggy's 陽光廚房

2021-09-10 14:24:10 有 156 人按讚
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午餐風景～
紅燒牛肉飯與雙簧蛋
烤日本大生蠔
冷泡高山烏龍

#今年遇到雙黃蛋的次數累積到九顆


我發現，我現在很會從雞蛋外觀分辨，誰是雙黃蛋。放一張照片給大家看，雞蛋大小比例之懸殊，其實就是越大顆越容易遇到雙黃蛋，無技巧可言XD

#想遇到雙黃蛋挑大顆的就對了

紅燒牛肉麵的紅燒牛肉還剩半鍋，但清燉牛肉湯全被孩子們吃光光。高湯沒了，還可以後燉，分開煮牛肉的好處，是能做不同的變化。

威廉在家工作的午餐，我們一人一盤紅燒牛肉配飯、一顆半熟荷包蛋、配點青菜，還加碼烤一盤超大的日本生蠔，又解決一餐！

#威廉搞不太清楚雙黃蛋跟兩顆蛋的差別
#只要有得吃就好






/
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https://www.instagram.com/peggyq_kitchen/

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泡 麵 煮 蛋 技巧 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答

簡單哥 By 簡單哥

2021-09-27 19:00:16 有 8,943 人看過 有 344 人喜歡
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金黃【薯餅】好酥脆，冰箱常備品這樣做～教你超簡單DIY！
「馬鈴薯還能怎麼料理？」
「那薯餅怎麼做呢？」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個！「薯餅」！
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊～
加點番茄醬也是必備！
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」！
-
⛱簡單哥小前置：將馬鈴薯切成丁後，泡水靜置！
-
🌈簡單哥小技巧：馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
-
（今日份量：5人份 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
-
🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油，再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水，並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水，與馬鈴薯丁拌勻，並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型，再切片備用
⑥熱一油鍋，將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃，即可起鍋
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
-
#自製
#薯餅
#美食
#常備料理
#簡單料理

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簡單哥

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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泡 麵 煮 蛋 技巧 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文

簡單哥 By 簡單哥

2021-09-15 19:00:07 有 7,717 人看過 有 278 人喜歡
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傳統好味【蒜香鹹蛋炒米粉】鹹香濃郁、蓬鬆Ｑ彈，讓你上癮不停筷！
「如何簡單掌握鹹香的鹹蛋黃呢？」
「想知道金沙與米粉組合的料理！」
歡迎來到我們的「金沙料理」時間
今天我們要用什麼主題
來做廣受大眾好評的「金沙料理」呢？
就是米粉啦～好啦不管什麼組合，
金沙料理都不會讓你失望！
但今天只教你炒這道「蒜香鹹蛋黃炒米粉」
保證讓你打片天下無敵手
輕鬆收攏老饕們的味蕾
還不趕快學起來啊！
-
🌈簡單哥小技巧：「生鹹蛋」與「熟鹹蛋」？
市售鹹蛋分為「生鹹蛋」及「熟鹹蛋」，生鹹蛋因鹽分滲入並不會使蛋白固化，而糕餅業便會取用已固化的鹹蛋黃部分去製作，另也適合用於絞肉料理；而熟鹹蛋是將生鹹蛋再加熱後，使蛋白受加熱作用凝固而成喔！
-
（今日份量：2人份 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉五花肉 190克
👉蒜泥 20克
👉蒜酥 20克
👉鹹蛋黃 2顆
👉米粉 130克
👉紅蘿蔔 30克
👉高麗菜 150克
👉水 1.5米杯
👉醬油 1大匙
👉蠔油 1/2大匙
👉鹽巴 1小匙
👉胡椒 1小匙
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①熱一鍋水下米粉、鹽巴，待滾起後1分鐘起鍋
②米粉起鍋剪短後，上蓋燜Ｑ
③下些許油，爆香三層肉
④高麗菜絲、紅蘿蔔絲入鍋翻炒
⑤加入蠔油、醬油、水、鹽巴、胡椒均勻攪拌
⑥縮汁至剩1/3時，下米粉及蒜泥一起拌勻
⑦中小火熱油，將鹹蛋黃炒至起泡
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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-
#蒜香鹹蛋炒米粉
#金沙料理
#炒米粉
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簡單哥

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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泡 麵 煮 蛋 技巧 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-11 19:00:13 有 19,334 人看過 有 468 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣

主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾

減肥 復胖 好可怕！營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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泡 麵 煮 蛋 技巧 在 [問題] 泡麵的雞蛋要怎麼煮才漂亮？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者benben021123 (benbenben)
看板WomenTalk
標題[問題] 泡麵的雞蛋要怎麼煮才漂亮？
時間Mon Aug 2 12:03:45 2021

乳題
最近WFH有時候不知道吃什麼就會煮泡麵來吃
煮的順序一般是水滾-料包-配料-麵體-蛋蛋
但是很常煮起來雞蛋都會跟料或麵纏在一起
有試過先下蛋再下麵，但這樣很容易蛋黃被麵壓爆
而且不管順序有很大的機率鍋底會卡燒焦的蛋...
好想煮出網咖那種一顆漂亮完整的半熟蛋躺在頂端那種漂亮的泡麵啊～～～
有女孩們可以提供泡麵雞蛋怎麼煮才漂亮的訣竅嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.114.235 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1627877027.A.4B3.html
推 tibo96033: 另外煮，煮完再丟進去泡麵裡 101.9.195.233 08/02 12:05
推 ghio6161: 水滾之後先轉小火再用湯匙攪拌水，讓水 49.217.47.98 08/02 12:08
→ ghio6161: 變成小漩渦之後馬上把蛋打進去裡面，等 49.217.47.98 08/02 12:08
→ ghio6161: 形狀大致固定之後才把火轉大，這樣煮出 49.217.47.98 08/02 12:08
→ ghio6161: 來的蛋會很漂亮唷 49.217.47.98 08/02 12:08
推 gardeniablue: 大的鐵湯匙蛋打在裡頭煮，要泡過湯 114.33.108.162 08/02 12:15
→ gardeniablue: 面，湯匙內需有湯汁 114.33.108.162 08/02 12:15
→ dan5120: 要漂亮另外用模具煮無誤 42.75.1.163 08/02 12:15
推 Agneta: 煮完料之後撈起來 煮蛋 撈起來 再放麵到 112.105.38.47 08/02 12:17
→ Agneta: 完成 不要想蛋和麵一起 蛋白會很醜跟麵混 112.105.38.47 08/02 12:17
→ Agneta: 在一起 112.105.38.47 08/02 12:17
推 ching924: 碗裡放三分之一冷水 先把蛋打進去再一起 114.47.10.37 08/02 12:19
→ ching924: 倒進鍋裡煮 114.47.10.37 08/02 12:19
推 chigo520: 打成蛋花湯才有味道傻傻地 49.216.9.76 08/02 12:20
推 LuciusMalfoy: 我也研究過這問題! 火要小(沒有滾 36.226.217.132 08/02 12:22
→ LuciusMalfoy: 可以大湯匙放油 打在大湯匙上煮 36.226.217.132 08/02 12:22
推 ISNAKEI: 水不能大量沸騰 223.139.185.26 08/02 12:28
推 xulu0: 蛋煮到成形凝固後再放麵下去泡 111.82.67.84 08/02 12:31
推 jccherng: 叫你老公煮223.138.154.199 08/02 12:38
推 hooll111: 直接打成蛋花 湯會有蛋花湯的味道 39.12.5.62 08/02 12:46
→ mono5566: 打在上面不要攪拌 1.165.15.60 08/02 13:12
推 qoo61191910: 打散倒進去，對，就是蛋花湯 110.26.71.155 08/02 13:20
推 ChikanDesu: 水波蛋做法啊 加點醋比較會浮 114.43.165.167 08/02 13:49
推 Lia: 開大火煮滾讓蛋白一進去就凝固 36.226.245.194 08/02 14:16
推 sunve: 叫媽媽煮 219.69.87.127 08/02 14:23
推 shoya: 水要是流動的狀態，不然很容易黏底 42.75.129.184 08/02 14:33
推 MGCHU: 雞蛋要新鮮 1.161.206.219 08/02 14:46
→ mpppppp: 我都買茶葉蛋丟進去 163.29.179.209 08/02 15:00
→ RaiGend0519: 丟一鍋熱水內等它變成溫泉蛋 122.118.12.128 08/02 15:42
推 QQmouse: 水麵料滾了才打蛋，但都會滑下去黏底 59.127.202.181 08/02 16:02
推 sheep0121: 起兩個鍋啊 36.226.134.143 08/02 16:06
推 Bingshei: 蛋炒完再加入泡麵，美味218.164.102.161 08/02 16:14
推 wowhahaha: 叫別人煮 49.199.45.239 08/02 16:21
→ nijivon: 你順序錯難怪醜 111.82.134.22 08/02 16:30
推 ashebird: 滾了在放麵 放蛋 蛋要滾的情況下比較香 223.140.181.15 08/02 16:31
→ HANNAH2: 碗裡先裝半碗水，打入蛋，再一起倒入鍋 39.13.65.101 08/02 16:33
→ HANNAH2: 中 39.13.65.101 08/02 16:33
→ windwater14: 再滾時最後打蛋，轉小火幾分鐘，關 223.137.253.30 08/02 16:58
→ windwater14: 火加蓋幾分，收工（蛋要打得好），若 223.137.253.30 08/02 16:58
→ windwater14: 要半熟，轉小火可省略或減少時間， 223.137.253.30 08/02 16:58
→ windwater14: 具體如何要看鍋具導熱與保溫能力。 223.137.253.30 08/02 16:58
→ MaynardS: 媽媽煮 219.85.84.64 08/02 17:21
推 kelvintube: 小技巧是先打進碗裡在倒入鍋中 223.138.50.126 08/02 17:35
→ o89406: 丟顆水煮蛋進去就好了 114.45.73.152 08/02 18:13
推 S2895172: 麵8成停止攪拌，直接打蛋下去，蓋鍋，9 1.200.80.18 08/02 18:30
→ S2895172: 分關火，餘熱悶到要吃時，開蓋剛好 1.200.80.18 08/02 18:30
→ uniapple: 先煮麵 麵微軟撥旁邊打蛋 滾一下後關火111.253.143.209 08/02 18:33
→ uniapple: 燜111.253.143.209 08/02 18:33
推 peteboy: 煮辛拉麵的話麵煮一半時打蛋到麵上就不會 101.12.36.168 08/02 18:44
→ peteboy: 滑到鍋底（麵不要喇散），再滾一分鐘熄火 101.12.36.168 08/02 18:44
→ peteboy: 加蓋悶1-2分鐘。WFH時也常這樣吃 101.12.36.168 08/02 18:44
推 hitdog: 也有同樣問題 36.231.156.59 08/02 18:54
推 nannero: 把麵撈起來後再加蛋煮比較好 49.216.54.47 08/02 19:08
推 giyung0430: 打蛋花 42.76.217.242 08/02 19:52
推 Gugu0510: 我都加菜打上面，然後再撈菜葉蓋起來 61.231.72.98 08/02 20:12
推 ac105311: 麵不攪散煮到一半打蛋進去加蓋火轉小讓 150.117.7.46 08/02 20:54
→ ac105311: 它悶 完美 150.117.7.46 08/02 20:54
推 ttps881113: 我都用幾片葉菜放在麵上，再打蛋，一 114.137.8.140 08/02 22:44
→ ttps881113: 剝就下來好用，要記得蓋鍋蓋才會兩面 114.137.8.140 08/02 22:44
→ ttps881113: 熟 114.137.8.140 08/02 22:44
推 lucien0410: 另外煎成荷包蛋 再加進湯麵裡 71.166.33.137 08/02 23:19
推 kkk16881: 網咖泡麵加蛋特好吃，小時候的回憶 223.140.34.90 08/02 23:23
推 mapxu664: 打蛋在大湯匙裏最美 111.71.75.212 08/03 00:16
推 tunaya77: 我剛剛煮泡麵才在想XD 114.41.49.43 08/03 02:24
推 catmonamour: 把麵推到旁邊，轉小火放蛋，蛋白稍微 110.26.96.201 08/03 03:13
→ catmonamour: 凝固後，再用湯匙輕輕推到蛋 110.26.96.201 08/03 03:13
推 JasonFD: 用微波爐最簡單 220.134.139.52 08/03 10:07
→ JasonFD: 用一個碗公裝熱開水 能淹過蛋的量就夠了 220.134.139.52 08/03 10:08
→ JasonFD: 打蛋進去然後 750w 微波一分鐘 220.134.139.52 08/03 10:09
→ JasonFD: 跟半熟的水波蛋 8成像 220.134.139.52 08/03 10:09
推 shihuanrow: 我是散蛋派ㄉ 42.77.171.124 08/03 18:27






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#49. 【水煮蛋】電鍋水量、時間，免顧火零失敗秘技

水煮蛋電鍋時間要煮多久？水量怎麼放？水煮蛋電鍋怎麼煮？我們掌握5個步驟免顧火、免鋪廚房紙巾，完美零失敗喔！跟著我們一起動手做吧！ 水煮蛋營養又 ...

#50. 《廚藝祕訣超圖解》：「將義大利麵煮到彈牙」 - 關鍵評論網

完全按照食譜或影片作法來料理，但不管做了幾次卻老是失敗？那是因為大廚們忘了告訴你「料理的關鍵祕密」！全書以逾500幅全角度彩色插畫，將這些美味 ...

#51. 【食譜】茶葉蛋絕對入味作法傳香一甲子( 不失敗掛保證好吃)

(註3)步驟5~7就是反覆煮與冷卻靜置，才能讓滷汁完全深入蛋內~這就是絕對入味好吃的茶葉蛋秘訣，若要最入味建議第二次煮完後能靜置到隔天再加熱一次放涼。 步驟其實都很簡單 ...

#52. 防疫吃泡麵？5招教你泡麵也能吃得健康！

PrimePlus健康設計家/ 品牌營養師Evelyn. 目次. 招式一：選擇低鈉低卡泡麵; 招式二：加菜加蛋均衡攝取; 招式三：調味油包粉包加一半 ...

#53. 【荷包蛋方便面】之怎样做出完美的荷包蛋-哔哩哔哩 - BiliBili

给大家表演一个节目： 煮泡面 + 荷包蛋. 做水 煮 荷包蛋时，记 ... 很多人都不会做荷包蛋，教你小 技巧 ，个个圆嫩不散花，好看又好吃. 超简单的 泡面 加 蛋 ， ...

#54. [燃脂？！]簡單煮＋低熱量的蕎麥溫拌麵 - Vogue Taiwan

材料：蕎麥麵、各種小菜或醃菜（我是用韓國泡菜跟眷村衝菜，酸與衝的平衡）、燙青菜、魚丸或魚板或者花枝丸（素食者可以用豆腐與皮蛋）、醋、香油、醬油、水煮溫泉蛋。

#55. 做菜小筆記----水煮蛋 - 克里斯汀的大聲公

對於只會煮泡麵的我來說,學做菜的大軍師就是我阿木啦XD ... 發現有很多菜不常做就會忘記,或著,做的過程中體會的技巧秘訣,若是不記錄下來,很容易忘記。

#56. 懶人創意料理-泡麵煎餅

兩顆蛋，和自己想加入的材料，這次我用的是德式香腸加上韓式泡菜。 首先先準備煮開幾碗水把泡麵先煮熟，之後用濾勺把麵給撈出來。降溫放涼。

#57. 美味水煮蛋做法，打造濕潤Q彈蛋黃！ - 酸女孩

水煮蛋＋當季蘆筍，低卡美味沙拉，快速完成！自己做水煮蛋總是裂開？要用冷水，還是熱水煮？美味技巧告訴你，掌握時間與溫度，打造濕潤Q彈蛋黃！

#58. 韓國網民告訴你不應加蛋的5大理由即食麵一定要加雞蛋？

他們對煮食方法亦相當有要求，研究出煮出最好吃的即食麵的方法，早前韓國男團神話成員Eric的即食麵秘訣亦大受歡迎，可見即使是簡單的即食麵也持有執著 ...

#59. 瘦身料理》韓式麻藥蛋｜小撇步煮出不敗溏心蛋｜常備菜

水煮蛋小技巧 . Point：如果蛋從冰箱拿出來就直接煮的話，蛋殼很容易破，建議冷藏蛋要先放在常溫 ...

#60. 沙拉首選和風醬、吃泡麵配茶葉蛋！三餐吃的便利也要健康 - 食力

如果在家中煮泡麵，打顆蛋一起煮不僅健康又更美味。 另類的外食小技巧： 三餐都必須外食的人，建議早餐去超商選擇，看營養標示來選擇食物 ...

#61. 「今晚的泡麵加蛋」Shooter－吳俊偉- 中職- 棒球 - 運動視界

... 是勝利的來源。 標籤:中信兄弟, 吳俊偉, 中華職棒, 棒球, 中繼投手, 泡麵, 排灣族, 屏東高中. ... 「今晚的泡麵加蛋」Shooter－吳俊偉.

#62. 怎麼用電子鍋蒸水煮蛋？跟著食譜作法蒸出不同熟度水煮蛋

步驟三：雞蛋冷卻後，就可以剝蛋殼了。 水煮蛋泡冷水比較好剝殼嗎. 電子鍋蒸水煮蛋，8分鐘～12分鐘不同熟度 ...

#63. 在家煮出一蘭拉麵免排隊| Goyomoney Blog

由於煮一蘭拉麵調理包的時間很快，約莫跟泡泡麵一樣快、一樣簡單。因此我會建議大家先煮水煮蛋，水煮蛋可以按照自己的喜好，透過悶在水裡的時間控制蛋黃的 ...

#64. 食譜．不會失敗的糖心蛋．超簡單糖心蛋作法 - 廢人老P (旅行廢人

一個月至少會做一次糖心蛋，不論單吃、配飯、配麵都很百搭，糖心蛋最重要的就是醬油了， ... 煮蛋與剝蛋技巧 ... 煮蛋時間一到要立刻把雞蛋撈起來。

#65. 辣椒醬宵夜【辣味炒麵餅】超獨特秘製醬料，當宵夜配酒超搭！

【做法】 · 2.泡麵煮至七分熟起鍋，可稍微淋點油拌勻，防沾黏。 3.取一鍋，開中火，放入油、蔬菜、麵條，再倒入2/3的醬料炒勻。 · 4.另一鍋，加入少許油，倒入蛋液，煎成蛋片 ...

#66. 是蛋還是腸？此料只應基隆有 - 農傳媒

蛋 腸除了作為火鍋和泡麵的配料，也是滷味食材，近一兩年開始有鹹酥雞攤開發出新的吃法，將蛋腸裹粉油炸，吃起來外酥內嫩。 煮蛋腸時必須用手觸摸確認硬度，判斷熟度。

#67. 泡面加生鸡蛋能熟吗 - 抖音

煮 方便面时，还傻傻地直接将蛋放进去?教你3招，这样煮蛋不会散. 2021-01-02 00:01:00 泡面加生鸡蛋能熟吗推荐内容: 等到面好了之后鸡蛋自然也就全熟了，放了调料即可， ...

#68. 外國人發明的泡麵吃法！實測告訴你好不好吃｜Caldo卡朵生活

試吃心得： 小編A：口感十分濃郁，滿有拉麵的感覺，不過出乎意料地沒有很重的生豆味，煮完之後會比較稠，麵體比較容易吸附味道。 小編B：味道真的很濃， ...

#69. 水煮蛋的正确做法，记住4个技巧，蛋壳一拉就掉 - 网易

虽然有蛋壳的保护，但自从鸡蛋被生出来，就一直在流失水分，煮出来的鸡蛋口感就没那么鲜嫩，用清水泡一泡，能补充水分，口感自然更加鲜嫩。 3、锅里倒入 ...

#70. 超好剝！光滑古溜～水煮蛋＆溏心蛋做法 - 不藏私旅行煮藝

要煮出光滑古溜、蛋白軟嫩的水煮蛋，還真是一門學問！不論是蛋的選擇、火侯的 ... 持續用這種有冒泡泡，但沒有大滾的水溫，將蛋煮至自己想要的熟度。櫻桃用的是「含蛋 ...

#71. 吃泡麵不能解決那就吃兩包吧～網瘋傳超美味泡麵吃法！蛋+蒜+ ...

2021泡麵排行榜上肯定有這種最新吃法！泡麵加蛋煮法之外，現在又有了兩個泡麵神隊友，只要先用蛋、美乃滋、大蒜調出湯頭，接著依照正常煮法煮泡麵， ...

#72. 雞絲麵的由來 - 料理‧台灣

雞絲麵可說是非常友善的食物，快煮易熟、久煮不爛、豐儉由人，可豐富到海鮮配料滿鍋，也可簡單到光用熱水沖泡即可，算不上是大明星，卻是許多人成長記憶裡的一部分。

#73. 20 種把泡麵變得超好吃的小教學，讓你不用怕吃膩！ - 波波黛莉

3.加雞蛋是王道！愛吃熟的放白煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋都行，愛吃相關標籤： ... 對更多泡麵小技巧還有興趣嗎？剩下的十條可以到美食上海站繼續閱讀喔！

#74. 如何煮一碗好吃泡麵 - 被貓撿到的幸福

我在2008年寫了這篇如何煮一碗好吃泡麵，現在要來改良一下pyrex單耳量杯當泡麵碗想吃泡麵好幾天了..... 蛋剛好煮到半熟，超好吃現在煮泡麵的方式是： ...

#75. 5分鐘快手美食- 台式炒泡麵(上Yahoo,無名首頁囉~)

這道木須炒泡麵做法非常簡單. 就是將泡麵當做一般的麵體來炒. 因為是泡麵,所以可以縮短煮麵的時間,只要3分鐘. 可加入蔬菜.蛋.肉.任何想要放進去炒的料.

#76. 2022泡麵推薦！超夯泡麵排行榜TOP10，維力炸醬麵 - 美麗佳人

超人氣的維力炸醬麵、台酒花雕雞泡麵、韓國不倒翁起司麵、肉燥麵… ... 泡麵非常容易保存，而且烹煮完全無需技巧，也可以依照個人喜好加入蛋、青菜等配料，但基本上只需 ...

#77. 看圖學甜點 烘焙技巧自學全書 - 第 286 頁 - Google 圖書結果

24 熟麵團泡芙麵團.................................. 28 打發麵團全蛋海綿蛋糕.......................... 32 杏仁海綿蛋糕. ... 74 淋面黑巧克力鏡面淋面.

#78. 泡麵加蛋怎麼煮

不過也有網友分享自己煮泡麵時「加蛋」的煮法，網友指出「調味料，蛋，麵，但我麵是放在碗裡，等蛋熟了，再沖到碗裡，我是跟香港朋友學的原PO表示，為了追求極致的美味 ...

#79. 網咖泡麵的煮法 - Tsung's Blog

另外青江菜也一定要放，主要是視覺上會更美味，還可以安慰吃的人這餐有吃到綠色蔬菜。 此外蛋煮到半熟就好，這樣將蛋戳破後味道才有變化，以及黑底的紅碗 ...

#80. 零技巧一定成功【水波蛋】 - amy的秘密花園

水:白醋=8:1，以什麼容器量都行今天只煮一顆蛋，所以只準備了[ 水2杯+白醋1/4杯] 和 ... 簡單乾泡麵上頭剉點小黃瓜絲、再來半片水煮培根，這樣還不夠.

#81. 煮出「沽溜」溫泉蛋的三種方法！ - 嘖嘖的料理手帳-

1. 將1000 c.c. 的水倒入小號的鍋具中（需讓水量可以蓋過蛋），加熱到水滾後熄火 · 2. 接著把250 c.c. 的冷水與太白粉攪拌均勻後倒入 · 3. 放入四顆蛋並蓋上鍋蓋悶泡15 分鐘 ...

#82. 加蛋、泡菜還是蒜泥？老司機才知道的正宗韓國泡麵吃法大公開！

但最令人意外的絕對是韓國人公認的「好吃秘訣」，煮泡麵一定要加「醋」。為什麼是醋呢？因為醋可以提昇鮮味，加強辣度和鹹度，讓口感更具層次。此外，不同 ...

#83. 「網咖泡麵」總是比較好吃？他半夜求救業界達人曝煮麵秘笈

然而也有在網咖工作的業界人士，分享自家網咖的煮泡麵「小撇步」：「我永遠記得店長教我，青菜只能放3根！3根！不能多也不能少！蛋一定不能煮 ...

#84. 蛋料理訣竅：Q潤水煮蛋、水波蛋、厚蛋燒、溫泉蛋作法

2.不沾鍋加入熱炒油稍微熱鍋，倒入作法1，等周圍開始凝結時用鍋鏟在蛋液中心畫圓攪拌，蛋液半熟時收攏成吐司般大小、翻面即可離火，餘溫會繼續熟化蛋液， ...

#85. 【2023日本入境】最新物品規定一覽！行李不能帶什麼？捲髮 ...

海鮮製品：烏魚子、魷魚絲、魚鬆、旗魚蛋捲、魚罐頭、小魚乾零嘴等可入境。 ... 現在對泡麵/煮麵的規定已經放寬許多，基本上任何口味，只要是經過高溫殺菌過可常溫保存 ...

#86. 【食譜】維力炸醬麵‧超簡單無敵炒泡麵食譜

1.維力炸醬麵熱水煮2分鐘撈起備用。 · 2.放入洋蔥、蒜末爆香。 · 3.加入蛋花。 · 4.放入豬肉絲、高麗菜、蘿蔔絲拌炒。 · 5.灑上調味粉包及炸醬包，再倒入半杯 ...

#87. 煮出Q彈麵條，出鍋後「過冷水」！ 切記1點，防止細菌滋生

要煮出好吃麵條，教大家一些小訣竅： ... 水量多、鍋子寬：煮麵的水，要比麵體多出3 倍，讓麵條在水裡有快速翻轉 ... 小黃瓜及洋蔥切絲泡水，備用。

#88. 食經（全二卷） - Google 圖書結果

照這位侍者和他的部長的見解是:伊麵是用油炸成麵條餅,脆硬的麵條怎可以再炒?殊不知懂吃炒伊麵的,不獨不是「大鄉里」,而且是會得吃的內行人。好的伊麵用全蛋 ...

#89. 【泡麵】維力炸醬麵 - 闕小豪

以前在釣蝦場、網咖，點碗這種煮法的泡麵，真的是人生一大享受呀！ 不過煎荷包蛋太麻煩，我有時會乾脆直接打顆蛋下去煮，. 蛋花維力炸醬湯也不錯喝。

#90. 10种懒人泡面小技巧，变得超级简单好吃，连汁水也喝得干净

把煮熟的泡面捞出，切记一定要控干水分，否则口感就没有那么好哦，接着把泡面放入打均匀的鸡蛋中，软滑的蒸蛋配上爽口的泡面，吸溜吸溜将是从未想象过的好 ...

#91. 【不沾雙鍋5分鐘秒上菜】－台式炒泡麵VS 日式壽喜燒 - 食譜

今天先為大家來道台式炒泡麵!! 1.jpg. 材料: 維力炸醬麵一包、蛋一顆、高麗菜少許、紅蘿蔔少許、洋蔥少許、肉片少許. 2.jpg. 做法: 1.先將泡麵煮半軟.

#92. 颱風天就愛吃泡麵？營養師6口訣泡麵也能健康吃！ - Heho健康

只吃泡麵會讓膳食纖維攝取不足，建議從冰箱隨便找一把蔬菜，洗乾淨加到麵裡一起煮，不但能夠增加蔬菜攝取，也能預防便祕，更能夠增加飽足感！ 最後打顆蛋 泡麵主要的 ...

#93. 【美食】「食光機奇岩店」中西式簡餐、義大利麵、健康餐盒

本次團子和友人相約來北投泡溫泉遊玩，行程結束後來到距離捷運奇岩站很近 ... 雙主菜再加上豐盛蔬菜、水煮蛋與藜麥飯，可以補充滿滿蛋白質與纖維質， ...

#94. 你30天只吃拉麵喔？ 3道飯類料理分享 - 方格子

為何方格子上寫的文章，不是拉麵就是下午茶或是咖啡，我都沒吃別的喔？冤枉啊，大人！我吃得可多了呢，咖哩飯、蛋包飯、天丼、漢堡排、牛舌、義大利麵 ...

#95. 多功能早餐机：一台满足您各种需求的创新厨房助手 - 什么值得买

不管是想要一个完美的太阳蛋还是煮一碗美味的软煮蛋，早餐机都能在几分钟 ... 多功能早餐机内置了一个咖啡/茶冲泡器，可以根据您的喜好准备浓郁的咖啡 ...

#96. 西西里咖啡消暑- 美食家王浩一3道夏日小品：最好喝綠豆湯 - 50+

宇宙最好吃的無敵綠豆湯 公開3大烹煮秘訣. 2021年6月30日星期四. 因為書寫了《節氣食堂：我是農產品促銷員》，常常得有機會到處演講 ...

#97. 可愛系聯名彩妝！Hello Kitty、鬼滅之刃、米飛兔、三眼怪，唇膏

美妝新品換上明星卡通限定包裝，像是Hello Kitty、泡泡先生、小美人魚， ... 還有兩種泡泡先生圖案的粉紅系美妝蛋、泡泡先生聯名卸妝棉、泡泡先生的 ...